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騙されたと思って試してみて、、、冷やし中華タレにニンニク生姜。ゴマ油1滴。

120グラムの御飯ダイエット中の私にはGoodの量！名前がシュワシュワね（笑）

また鶏胸かい！ww

😮 Very hungry 😓😓

黄身や卵白を余らすのは、飲食店向けのレシピだよね これを作る度に黄身を何らかの調理をしなきゃならないのはそれなりのストレスだと思う

レシピのポン酢って味ポンのようなポン酢しょうゆのことですか？

汚い でも美味そう

卵黄2個減らすのはなんでやろ。多すぎるってこと？

食べてやせるわけない、食生活を直したから痩せる

オリーブオイルと料理酒をどこで購入するのか。

와 겁나 맛있겠다....

美味しかったです、ありがとうございます。

生卵と納豆は栄養考えると混ぜないほうがいい、情報発信するなら付け加えないと

スミスでスクワット始めたら股関節爆発してスクワットできなくなりました😢かなしい😢

お蕎麦は一食分何ｇですか？

二郎系を食わないチートデイはチートじゃないでしょ

150少ない😢

朝から口が雷撃蹴

水晶鶏のプルプル好きにはたまりませんね😆！ネギだくは至高の一品 笑 スーパーによって白ネギも小口切りも売ってますね😮 長ネギの青いとことわけぎ？万能ねぎ(関東呼び名)の小口切りはよく売ってます😃 レシピの食べたくなってきました 笑

お腹すいて寝れない😭 一生増量期で入れればいいのに

アボカド🥑も入れたらなおさらグッド

残りの黄身の行方が気になって夜しか眠れない

めっちゃ美味しそう！ 今度作ってみます！！ そしてネギのみじん切りは涙出る原因が鼻から入ってくるのでマスクしてやると涙が出なくなります……!!ご参考までに……!!

すご～い🎉いつの間にか出来てる！これはイイネ👍と保存するしかないのやから〜☘️🎶🌟よく考えたら、30キロって、細いか低いかの人1人分か？無くなってる重さかも〜

料理初心者にとってもすごくわかりやすいです！ ありがとうございます😊

青色の部分のネギって種類違くない？小ネギだよね？あれ。

今は筋トレはしてないのですか？

Nice 💪👍👏

これは美味しそう、若い時に忙しいからと行って朝から菓子パン生活、必ず後悔する時が来る。

プロテインにお湯って、タンパク質にお湯入れてるわけだから固まるイメージあるんだけどなんで固まらないんだろ

ハムとソーセージは、食べないです

大激臭は困るな笑

卵と山芋混ぜたらふんわりして美味しいし腸活にも

取り出した卵黄2つはどうなったの？

卵黄2個分捨てた理由は？

自分はこれらを「加工糖脂複合食品(」=加工糖+脂がフュージョンしてる食べ物)と呼んでいるんですが、これらを極力徹底的に生活から排除し始めてから身体も食生活も180度変わりました。これらを貪り食ってた頃と、距離を置いている今を比べると今の方が幸せです。

1ヶ月10kgの速度で落としてそれを維持してるのすごい

卵「お母さんニンニク臭い😣」

太りそうな気が···

卵大好きだけど平気で日に6、7個食べてたらかなり髪薄くなってやめました 食べ過ぎると白身にそういう効果あるとか？ でも白身だけ捨てるとかも嫌だし あと卵を朝食べると体内時計が狂うとかも聞きました それでも食べたいので夜2つか3つ食べて朝1つなら問題ないでしょ？ と思ってます

うまそうすぎる

黄身2つって見逃した？どっか行った？

付属のタレは入れない方がいいと思う。

やせるための他に必須な栄養素は？？

ケチャップ砂糖入ってますよ

その遊び懐かしいwwwww

ヘルシーだけど、タレで食べたら台無しな気が、、塩で行ける人は塩で

これと痩せたことは絶対関係なくない？

サイヤマン？

レンチンで出来るの良いですね😀！おつまみで好きなヤツです🥃最悪コンビニの千切りキャベツでもイケそうですよね😅