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키가 몇이세요??!

머야.. 처음보는데 완전 재밌어용❤❤ 정주행중❤❤

다이어트하는법 자기 유지 칼로리에서 300kcal 적게 먹기 유지 칼로리 : 본인 몸무게 × 2.2 × 1.8 × 10kcal 유지 칼로리 내에서 탄단지 배분 단백질 : 체중(kg)당 2g정도 섭취 지방 : 전체 칼로리의 20% 섭취 탄수화물 : 단백질과 지방을 섭취하고 남은 모든 칼로리 탄수화물로 섭취 58kg 여성 기준으로 계산해보겠습니다. 유지 칼로리 : 약 2300kcal 다이어트 칼로리 : 약 2000kcal 단백질 : 106g 섭취를 목표 (424kcal) 지방 : 400kcal 섭취를 목표(약 45g) 탄수화물 1176kcal (약 300g) 다이어트 기록 앱(ex 인아웃 등..)을 이용하시면 더 똑똑하게 다이어트하실 수 있습니다. 여러가지 운동을 추가하시면 더욱 빠르게 감량 되겠지요? 헤헹 화이팅입니다😃

안녕하세요🙇‍♀️ 제가 많이 늦었죠ㅠㅜ 면회 다이어트 2탄을 들고 왔습니다 편집해야지｡｡해야지 하다가 보니 어느덧 해가 바뀌더라고요｡｡?ᩚ🙄 새해를 맞아 정말 다이어트 열심히 해야겠다는 다짐과 함께 유튜브도 다시 시작해보려고요🔥 이때까지 남겨주신 댓글 하나하나 다 빠짐없이 감사했습니다💛 이번 2025년도 많은 관심 부탁드립니다😆

언니 어디갔어여ㅠㅠ

요오 엑스트라 알바를...?

쿠키 드실때 오물오물 입모양이 진짜 너무 귀엽고 사랑스러워요ㅜㅜㅜㅜ❤❤❤갑자기 푹 빠져서 정주행중이에요 영상 너무재밌어요!! 올려주셔서 감사합니당❤

타코야끼 드시는분들 별로없었는데♡ 넘 맛있게 드셔주셔서 짱짱 ~~~!!!!!! 구독 꾹 좋아요 꾹

다이어트 화이팅입니다아 💗 그치만 지금도 충분히 너무 예쁘세요..

드실때 리액션 넘 귀여워서 계속 보게돼여ㅋㅋㅋㅋ

너무 재밌고 잘 보고있어요! 근데 음~! 소리가 좀 크고 자주 들려서 조금만 줄이면 좋을 거 같아용!

다른사람들과 식사하실때도 저렇게 한입먹을때마다 음~!하실지 궁금.. 뒤로가면 안할줄알앗는데 계속 음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

도시락 링크 좀 알려주세용

과연 남자친구 군대 면회를 예쁘게 갈 수 있을지 끝까지 지켜봐주세요💛 00:00 시작 01:37 DAY1 03:59 DAY2 06:30 DAY3 07:56 DAY4 두찜 마라로제찜닭

영상 얼른 올려줘여ㅠㅠㅠ!!!!! 먹방 기다립니댜 😭🩵

한 숟갈마다 음을 몇 번이나 하는거예요...ㅠㅠㅠ

알고리즘덕에 첨봤는데 오물오물 맛나게 잘드시네용ㅎㅎㅎ 재밋어요 편집도 제스탈이에요 구독하고가요❤

0:54 진짜 저거 존맛탱이에요… 매콤하면서 톡톡 콘이 씹히고 참치마요의 짭짤고소함ㅠㅜ 불닭이랑 먹으면 진짜 꿀조합임

엽떡이 3000칼로리나 되나요..???ㅜㅠㅠㅠ

너무 귀여우세요 ㅠ

뇨정님 ㅋㅋ먹방으로 나가시면 진짜 잘될거같아요

20초쯤에 나온 티셔츠 정보 알 수 있을까요?

마라탕에 넣는 재료 나랑 완존 다 똑가튼사람 첨이당…헿

오물오믈 드셔서 너무 귀여우세요!!

다이어트 식품 모두 다이어트에 도움되지 않습니다 한약은 기력을 채울 뿐 체중감소에 영향을 주는 부분이 전무해 다이어트에 도움된다고 느낀건 기분탓일 가능성이 높으며 한약이 맞지 않아서 살이 빠졌다고 봐도 됩니다 오히려 한약은 살을 찌우려고 먹기도 합니다 다이어트 약물로 강제적으로 식욕을 억제하는 게 아니면 효과가 없으며 이마저도 대부분 환자들의 치료과정 중 얻는 약물 부작용을 다이어트에 효과적이라며 판매하는지라 환자들의 치료제 수량을 뺏어갑니다 금식하는 건 좋지 않습니다 몸이 굶고있다고 생각하여 에너지를 저축하려 하기 때문입니다 오히려 절식을 한다면 몸이 적응할 수 있게 6개월 수준의 기간이 필요합니다 차라리 아침 굶는 게 더 별로이니 세 끼를 다 먹되 한번에 많은 양을 먹지 말고 비교적 저녁을 적게 드세요 굶어서 살을 빼는 법도 무조건 존재하지만 초절식을 장기간 유지할 정도로 먹는 걸 포기할 수 없다면 차라리 운동을 열심히 하는 게 낫습니다 지금 먹는 양은 생각보다 지방을 소모하지 않아도 될 정도로 충분하거든요 운동을 1시간 내 중강도로 하는 건 어떨까요? 쉬지않고 중강도로 1시간동안 운동하면 타인의 운동하고 배가 고팠다는 말과 다르게 허기를 느끼지 못했거든요 수영이 그럴 때 좋습니다 굶어서 살 뺀다는 생각은 지방대신 근육을 내다 던지겠다는 말이니 운동을 하는 이상 안빠집니다 운동 안하고 근육만 빼면 건강을 날리는 꼴이고요 먹고싶은 걸 먹되 한꺼번에 먹지 않으면서 운동을 할 때 지금 상태에서 체중감량이 가능할 겁니다

너무 귀요오요...🥹❤️❤️

다이어트 한약 다시는 안먹어야지^^❌

불닭때깔 ㅁㅊ다

와 진짜재밋어요... 긴영상 끝까지다 본적 별로 업는디... 말하시는것도 귀엽고 리액션 넘 찰져요ㅋㅋㅋ

저는 지금처럼 말도 하면서 먹는게 조흔거가타요🥹 좀더 이입이 잘된달까요🤤❤

헉 저랑 키 몸무게 다 똑같으시네요!! 저도 다이어트 해야하는데 언제쯤 시작할지..ㅋㅋ큐ㅠ 같이 다이어트 파이팅 해봐요 ❤

만칼챌할때 자는 시간 빼도 되는거루 알고있어요!! 정확하지는 않은데 제가 본 분들은 그렇게 많이 하시더라고용

오잉 다른 운동이나 식단없이 이거만 하신거에요 ?

먹는모습도 귀여워요~ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

머 먹으실 때 머리 제대로 묶어 주시면 안될까융 ㅠ? 정말 복스럽게 잘 드시는데 자꾸 눈에 보여서 집중이 안되융 …❤❤

재밋서요 구독햇숩니다

먹방으로 진출하셔도 좋을꺼같아요 ㅋㅋㅋ재밌음

ㅋㅋㅋㅋ귀여워요 칙힌 열고 소리지르는거 ㅋㅋㅋㅋ꾸준히 해주세요

말 줄이구 먹방 위주로 넣어줘도 잼날 것 같애요!!

상의 정보 알려주실수 있나요??

단식어플이궁금해요

키는여?

긴팔 집업 운동복 정보 궁금해여 ㅎㅎ!! 다이어트 홧팅하새요!!

리액션 넘 기여우세용ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

넘 맛있게먹어요!!! 잘 보고감니다 ㅎㅎ

치킨 맞아요

안녕하세요.ᐟ 오랜만이네요😆 현생에 치여서 업로드를 오랜만에 하게되었어요ㅜ 오늘 영상은 다이어트 하기 전 마지막 먹부림.ᐟ 이라고 생각하고 먹고싶은걸 다 먹어보는 만칼챌을 들고왔습니다 ㅎㅎㅜ 살이 굉장히 많이 쪘는데, 언제 다 뺄지 모르겠네요ㅜ 그럼 오늘도 즐거운 관람 해주시고 좋아요와 구독, 댓글 부탁드립니다💛 00:00 시작 00:32 마라엽떡과 꿔바로우 09:04 와플대학 13:43 처갓집 순살슈프림골드 22:00 타코야끼와 불닭

진짜너무 기여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜ

혹시 메뉴랑 타임라인 적어주실수 있나요?

마라탕이진짜너무마딧어보여요……..😮😮😮😮화이팅