Видео

от поднормено тегло като цяло

Цикъл може да спре от много причини. Независимо дали сте по-млади или по-възрастни Основните са: 1- бременност.. то е ясно 2 - СТРЕС. Върху тялото - физически или психически- по еднакъв път влияе.. Това е първият най-голям фактор от всички ,той води другите след себе си и са свързани. - може да са прекалени физически упражнения - професионалните спортистки им спира често..имат този проблем, при прекалените тренировки и натоварване, тялото изразходва ресурсите си за възстановяване и няма ресурси за направата на хормоните.. - Липса на добра релаксация, отпускане и почивка. Това също е стрес и не балансирано живеене. Манията (хроничен емоционален стрес) да сме постоянно във форма... И липсата на баланс в ежедневието за време за Пълна -Релаксация. - Липсата на хранителните ресурси - също е хроничен стрес за тялото - от прекалени спазвания на режими - като лишения от мазнини и въглехидрати, които изграждат тялото и хормоните. Това също включва и психологическия стрес (постоянна мисъл как да сме слаби и лишаване от храни- особено полезни мазнини и въглехидрати) води до липса на хранителни ресурси за направата на хормоните. (хормоните са изградени от протеини и мазнини- холестерол) Лишаването от мазнините, разваля цяла каскада от направата на хормоните и води до дисбалансът им. - Стресът може да е и от някакви големи емоционални събития в живота ви. Като например смърт на роднина, раздяла, тежки депресии, мъка, уволнение от работа (страх от "неоцеляването") и подобни - са ключови фактори психологически тригъри (спусъци) за спиране на цикъла изведнъж. Същите причини са и за ранна менопауза. Ако стреса е краткотраен, и "проблема" се реши - се оправят нещата с цикъла, Но ако е много дълъг, перманентен или хроничен проблемът или стресовете и не се решават проблемите, а даже се натрупват - може да спре цикъла за месеци или години, или да настъпи преждевременна стресова менопауза - от която има много тежки последствия. Тя се лекува - но най-важното е да се оправи стреса! 3- Много Слабост или Затлъстяване - и двете водят до липса на цикъл - като са свързани също и с емоционалният стрес и състояние на психиката. 4- Хронична липса на витамини - особено Д3 - Слънцето, също и Минерали, Морска храна за полезните мазнини, Зеленолистни растения , Сочни плодове.. Ядки и Семки.. Липса на сурови храни, Прекалено пиене на кафета, боклучава храна или "джънк фуудс", пушенето и алкохола- разваля хормоните, здравето, имунитет и всичко.. 5- Недоспиване и липса на сън - според стреса, но също неспане просто от нощен живот и тн. Хроничната липса на сън, може да доведе до аменорея и изобщо до хормонален дисбаланс. Момичетата може да са слаби и да имат цикъл - въпроса е дали си вкарват определените важни Мазнини в тялото, дали го хранят и му доставят ВСИЧКИ хранителни вещества, за изграждане на тялото им. Ако се лишавате от определени храни - само и само да сте слаби, особено Мазнините - и Въглехидратите, не сте Здравословно Слаби - а сами се водите до липси на вещества, които да изграждат клетките ви. Да си слаб не значи че си Здрав. Има слаби -болни, има и пълни - здрави.. Запомнете - Мазнините изграждат всяка клетка, те са съставна част от стените на клетките, произвеждат важни хормони, витамин Д3, и изобщо момичетата които спират мазнините от страх да не надебелеят, най-много си вредят. Въпросът е да се движите, когато приемате мазнини, да са влизат в употреба в тялото, веднага, а не да стоят в подкожни мазнини. Хората с хронична липса на витамин Д3 - който се изгражда от Холестерола - които нямат подкожни мазнини имат проблеми и със забременяването, и с други болести като псориазис, и с имунитет и изобщо могат да са всякакви. Витамин Д3 - е супер важен хормон. От витамин става на хормон и задейства близо над 3000 гена! в тялото. Яжте, обичайте се такива каквито сте, и си направете дълга почивка на море. Печете се много на слънце за естествено производство на витамин Д3, плувайте в морето за Магнезий и минерали, Яжте много прясна морска храна (за полезните мазнини и лесен протеин) яжте много салати, и не се лишавайте от ядене по време на почивката - каквото ви се яде си похапвайте - естествено с мярка.. без преяждане.. не мислете дали ще качите килограми или отслабнете.. Просто си почивайте. И СПЕТЕ Много - и вечерта и на плажа, или следобедна почивка на сянка - през денят, следобедни дремки. Да ви се съберат поне 10 часа сън на ден. И не мислете за нищо. В рамките на 2 седмици, ще ви се възтанови цикъла. Тялото се възстановява само по време на ПОЧИВКА. Тогава произвежда определени хормони, които го реставрират. При физическо натоварване- се задейства Симпатиковата нервна система - тя е свързана с производство на хормони като кортизол, адреналин, и тн..покачване на пулс, кръвно, дишане и подобни.. това е когато сме в просто движение, спорт, преумора или стрес дори, - болестите също, грипове и тн.. вкарват организма в тая система. Другата система отговорна за релаксацията - е Пара-симпатиковата - тя се задейства само по време на Почивка - Тогава тялото може да се "Лекува"- тоест- Възтановява от каквито и да е болести, състояния, дисбаланси и да се регенерира.

Всъщност историята си е също толкова зле😂 абе не ни е лесно на жените, но всичко е наред вече, всичко ще бъде наред за напред✝️

много се надявам всичко лошо да е приключило ☺️

много мило, благодаря ти!! 😊 успеех 🥰

много благодаря! 😊😊

Не знам зашо ютуб преди това никога не те е рекламирал един вид, като търсих видеата за цикъла и те намерих и съм супер щастлива, дано ютуб да започне да показва видеата ти на повече хора❤🎉

много си мила, благодаря ти, радвам се, че ти харесват видеата ми! ❤️

радвам се, успех 😊

вече се чувствам много по-добре 😂😂

Продължих да го набивам, защото пари съм давала за него 🤣 къде да го купя този G-bar?

@@sisiliya от тази седмица ги има във Фантастико, даже са на прИмоция

охо, ще го наместим значи 😀

успех! 😊

Здравей! Колко време ти отне?

не, за съжаление не знам как мога да помогна, нямам идея, в моя случай като сумата свърши - кампанията спря

Благодаря ти! 😊

мерси много, успех и на теб ☺

много благодаря! 😊❤

Хей, бях си го оставила като резервен вариант ако нещата, които споменавам във видеото на помогнат. Много ти благодаря, че се отзова!

@@sisiliya моля радвам все че всичко е наред

Sushto taka iskam da dobavia che nqmam tsikul ot 8 mesetsa mnogo me e strah veche

Здравей, нито имам цялата информация, нито имам образованието, за да ти кажа какво да направиш. Бих те посъветвала със сигурност да си намериш гинеколог-ендокринолог, който да ти пусне изследвания на хормоните (не само на половите). След като специалист види изследванията, ще може да ти каже какво ти е и съответно да ти назначи лечение.

мерсиии, Нинаа ❤

на канала си имам няколко видеа, в които показвам какво ям, но на кратко придържам се предимно към растителна диета ☺

не мисля, че липсата на заплащане му е проблемът на фотографа 🤣🤣

@@sisiliya Ма не боли да пробваш

дали? 😀

ейй, а снимка пред нея имам, Арина 200 пъти ми го каза и пак може да видиш какъв турист съм аз 😀 мерси, Спасчо ❤

амаа Митии, като не си ревнив, защо се опитваш?! 😂😂

@@sisiliyaМаркирам територия... Или това или трябва да препикая нещо

ейййшшш, контролирай ги малко тия пориви 😀

многоооооо сладинко! 🥰

Скоро след записването на видеото разбрах, че лимон не трябва да се прилага върху кожата на лицето (може да изсуши или раздразни), но маска с хума и мед е безопасна, защото хумата почиства, а медта има антибактериално действие. Не знам в какво съотношение точно трябва да се смесят, но мисля, че трябва да се стремиш към консистентност като на нормален крем/маска - не твърде течна, за да не се разтече, но и да е достатъчно хомогенна сместа. Надявам се отговорът да помага :)

Задължително! Тофуто от пастата го приготвям отделно: много е просто, показвам как го правя в първото ми видео от поредицата с какво ям - ruclips.net/video/UQ5zpRr4ln0/видео.html

Много благодаря! 😊

Аз вярвам, че има хора, на които им е добре да следят калории и могат да го използват по "правилен" начин, въпреки малко спънки по пътя и всеки решава това сам за себе си. Радвам се, че си открила своя подход и се чувстваш добре (и тялото ти се чувства добре).

Много се радвам ☺ Успех!

Мерси, Нинаа ❤ ами да си уговорим среща на по бургер? 😀