- Видео 64
- Просмотров 408 548
Анастасия Игнатова
Добавлен 11 сен 2023
Научу худеть на вкусных рецептах без подсчета калорий😍
Мой результат минус 25 кг🔥
Instagram: nasti_ignatova залетай на огонек🔥
Там больше о похудении!
Мой результат минус 25 кг🔥
Instagram: nasti_ignatova залетай на огонек🔥
Там больше о похудении!
Пицца, на которой ты похудеешь🍕 #пп #рецепт #быстроивкусно #еда #кулинария #простоивкусно #рецепты
Готовлю эту ПИЦЦУ постоянно🍕
Вкусная, сытная и без лишних калорий👍🏼
Ингредиенты:
✔️Лаваш или тортилья;
✔️низкокалорийный кетчуп и майонез (я использую от bombbar), но можно и смешать томатную пасту с греческим йогуртом;
✔️Ветчина из индейки;
✔️Перец сладкий;
✔️Корнишоны;
✔️Сыр легкий;
Весь процесс приготовления на видео! Готовится 10 минут, а съедается за 2🤭
В духовке выпекать 5-7 минут при 180 гр.
Приятного аппетита❤️
Вкусная, сытная и без лишних калорий👍🏼
Ингредиенты:
✔️Лаваш или тортилья;
✔️низкокалорийный кетчуп и майонез (я использую от bombbar), но можно и смешать томатную пасту с греческим йогуртом;
✔️Ветчина из индейки;
✔️Перец сладкий;
✔️Корнишоны;
✔️Сыр легкий;
Весь процесс приготовления на видео! Готовится 10 минут, а съедается за 2🤭
В духовке выпекать 5-7 минут при 180 гр.
Приятного аппетита❤️
Просмотров: 15 726
Видео
Ленивый хашбраун по-русски😋 #пп #рецепт #быстроивкусно #еда #кулинария #простоивкусно #рецепты
Просмотров 11 тыс.11 дней назад
Ленивый хашбраун по-русски🥔 А вообще, как хотите, так и называйте. Это так вкусно, что название неважно🤭 Ингредиенты: ✔️Картофель 3 шт. (крупные); ✔️Мука рисовая 2,5 ст.л в тесто 1/2 ст.л присыпать, когда будете формировать; ✔️Моцарелла 50-60 гр.; ✔️Соль; 1. Картофель отварить в подсоленной воде, слить воду, добавить муку и превратить в пюре (даже будет похоже на тесто); 2. Сыр нарезать на один...
Слойки без вреда для фигуры😍😋 #пп #рецепт #быстроивкусно #еда #кулинария #простоивкусно
Просмотров 11 тыс.13 дней назад
Слойки с яйцом, творогом и сыром из теста фило, без вреда для фигуры🥟 Ингредиенты: ✔️Тесто фило; ✔️Сливочное масло (маленький кусочек, чтобы смазать слойки); ✔️Кунжут; *для начинки: ✔️Яйца куриные; ✔️Сыр; ✔️Творог в брикете 5 %; ✔️Творожный сыр; ✔️Зеленый лук; 1. Для начинки смешать тертые яйца, сыр, творог, творожный сыр и мелко нарезанный лук; 2. Пласт теста разделить на 3 полоски, выложить н...
Белковый ПП-пирог #пп #рецепт #быстроивкусно #кулинария #простоивкусно #еда #ппрецепты #рецепты
Просмотров 1,4 тыс.18 дней назад
Белковый пирог для сытного завтрака🍕 Ешь и худей🔥 Ингредиенты: для теста: ✔️Творог 5% в брикете 120 гр; ✔️Яйцо куриное 1 шт.; ✔️Сыр легкий 20 гр.; ✔️Сода 1/3 ч.л.; ✔️Сметана 15% 2 ч.л.; ✔️Мука рисовая 3 ст.л.; ✔️Соль щепотка; для начинки: ✔️Сыр легкий 30 гр.; ✔️Укроп пучок небольшой; ✔️Корнишоны 2-3 шт.; ✔️Куриное филе (запеченное) 90 гр.; ✔️Сметана 1 ч.л.; ✔️Творожный сыр 1 ч.л.; ✔️Соль щепотк...
Бургер без лишних калорий🍔 #рецепт #быстроивкусно #пп #еда #кулинария #простоивкусно #вкусные
Просмотров 12 тыс.19 дней назад
Бургер в тортильи🍔 Без лишних калорий и заморочек🤤 Ингредиенты: ✔️Тортилья; ✔️Котлеты для бургера (я использую мираторг); ✔️Пекинская капуста (или лист салата); ✔️Корнишоны; ✔️Помидоры (у меня черри); ✔️Соус (я использовала: майонез и кетчуп от bombbar без сахара, артикулы вб ( 11930756 / 11930754) ложка творожного сыра); ✔️Сыр плавленый; ✔️Лук красный; 1. Котлету немного посолить и добавить сп...
Ленивые ПП-драники #рецепт #быстроивкусно #еда #кулинария #простоивкусно #вкусныерецепты #пп
Просмотров 10 тыс.22 дня назад
Ленивый ПП-драник😋 Блюдо, которое вас удивит🔥 Ингредиенты: Для основы драника: ✔️Картофель 3 шт.; ✔️Соль/специи по вкусу; ✔️Сыр легкий 50 гр; Для начинки: ✔️Соус: любая зелень сметана (3 ложки) творожный сыр (1 ложка) 2 огурца(корнишон) (на мелкой терке); ✔️Микс салата; ✔️Свежий огурец; ✔️Рыба слабосоленая; 1. Картофель варим в подсоленной воде, после этого очищаем; 2. На противене давим картош...
Легкий ужин для похудения🔥 #рецепт #быстроивкусно #еда #кулинария #простоивкусно #recipe #пп
Просмотров 1,6 тыс.24 дня назад
Идеальный ужин на похудении👍🏼 Белок и овощи👌🏻 Рецепт салата максимально прост🥗 Ингредиенты: ✔️Креветки (обжарить на масле гхи и добавить немного специй); ✔️Огурец; ✔️Микс салата; ✔️Кукуруза без сахара; ✔️Морковь по-корейски; ✔️Соус: греческий йогурт баварская горчица; ‼️Смешать все ингредиенты и заправить соусом. Приятного аппетита❤️
Чизкейк без лишних калорий😍 #рецепт #еда #вкусно #пп #ппрецепты #простойрецепт #кулинария
Просмотров 11 тыс.29 дней назад
Чизкейк, от которого ты будешь в восторге😍 Ингредиенты: ✔️Творог мягкий 300 гр.; ✔️Желток 1 шт.; ✔️Подсластитель (я использовала сироп топинамбура) 2 ч.л.; ✔️Ванилин 4 гр.; ✔️Сливки parmalat 11% 80 мл.; ✔️Печенье (я использовала bombbar типо пряника) 2 шт.; 1. Для основы необходимо измельчить печенье в крошку; 2. Для заливки смешать желток, ванилин, сироп топинамбура и творог. Далее добавить сл...
Спанакопита - пирог, который разлетается за минуту🔥 #рецепт #еда #вкусно #пп #простойрецепт
Просмотров 12 тыс.Месяц назад
Спанакопита - пирог, который разлетается за минуту👌🏻 Конечно его можно приготовить и по стандартному рецепту (с сыром фета и шпинатом), но мне нравится именно в моем варианте. Ингредиенты: ✔️Тесто фило (на 2 рулета) 6 пластов; ✔️Творог 5% рассыпчатый 170 гр.; ✔️Сыр легкий 100 гр.; ✔️Зеленый лук небольшой пучок; ✔️Соль щепотка; ✔️Желток; ✔️Кунжут; 1. Для начинки смешать творог, сыр, лук и соль. ...
Белковый салат для легкости🥬🥗 #рецепт #еда #вкусно #пп #простойрецепт #ппрецепты #кулинария
Просмотров 15 тыс.Месяц назад
Высокобелковый салат🥗 Вкусный, необычный, легкий и питательный ужин🥬 Ингредиенты: ✔️Микс салата; ✔️Красная фасоль; ✔️Куриное филе (запеченное или отварное); ✔️Красный лук; ✔️Гранат; ✔️Сыр легкий; ✔️Соус: греческий йогурт горчица; Весь процесс приготовления на видео👌🏻 Всё очень легко и быстро! Приятного аппетита❤️
Крошка-батат🤤 рекомендую попробовать🔥 #рецепт #еда #вкусно #пп #простойрецепт
Просмотров 1,7 тыс.Месяц назад
Крошка-батат, которая сводит с ума🤤 Это стоит попробовать…👇🏻 Ингредиенты: ✔️Батат; Начинка: ✔️Ветчина из индейки; ✔️Корнишоны; ✔️Кукуруза без сахара; ✔️Укроп; ✔️Сыр легкий (и в начинку и для верхушки); ✔️Творожный сыр; ✔️Томатная паста или кетчуп без сахар; 1. Батат хорошо промыть, разрезать пополам и отправить запекаться в духовку на час при 180 градусов (обязательно переверните его, как на ви...
Шаурма без лишних калорий🔥 рецепт в комментариях✔️ #еда #вкусно #пп #рецепты #простойрецепт
Просмотров 11 тыс.Месяц назад
Ленивый завтрак худеющего🔥 рецепт в комментах. #рецепты #рецепт #еда #вкусно #пп #recipe
Просмотров 11 тыс.Месяц назад
Белковый киш для плоского живота🤤 #рецепты #рецепт #еда #вкусно #recipe #пп
Просмотров 8 тыс.Месяц назад
Суши-вафли🤤 рецепт в комментариях #рецепты #рецепт #breakfast #ппрецепты #recipe #простойрецепт
Просмотров 2 тыс.Месяц назад
Здорово , спасибо за рецепт ❤
@@xX-xc9nu ❤️
Майонез лучше заменить на сметану ,а кетчуп на тёртые помидорки без кожуры .
@@ОльгаМакарова-я9ъ если вам так нравится, можете заменить) но мне вкуснее по моему рецепту🙌🏼
👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Обязательно рисовую муку Ятоже картофельная душа❤🎉❤
@@ВераДевяткова-ч3э муку можно любую👍🏼 просто мне нравится с рисовой👌🏻
Дизлайк, как это не с кем не делится, жадина
А обычная мука подойдёт?
Да
@@НаталияДавыдова-г3б конечно🙌🏼
филе теста
Какое тесто?
@@ТаисияСанькова-д9ю фило🙌🏼
Спасибо, мне недавно вафельницу подарили, этот рецепт нравится, только муку возбму нормальную, привкус овсянки не люблю.
@@MingFengbao можно любую 🙌🏼
Спасибо буду знать
что за соус? что за котлета?
@@АрхипВасильев-к8и все указано в описании🙌🏼
Где? @@nasti_ignatova
@@juli6701 в описании
Нажми на три точки и там будет написано, описание
К драниками салат не кладут, это не по русски 😂😂!
@@ИгорьТелепнев-к1в можно по-желанию доработать под себя👍🏼
Вы умница)
Я встаю в 7 утра на работу мне к 10 плюс отвести ребенка в сад я нахую видел такой завтрак где вы блять работаете что у вас есть время готовить такой завтрак
Умница
мне бы хоть картошку сварить 😂 уже хоть что то
Yummmmmyyyyyy 😋 Спасибо за видео! и Домашний комплект у Вас очень красивый ! Захотелось и мне такой прикупить)
@@1308astra ❤️ на вб таких комплектов куча👍🏼😍
🙏🙏🙏👍👍👍🥰
Сливки, печенье и похудение?
@@ИринаПедченко-г8ы представьте себе🙌🏼
Не представляю. Я даже, когда разрешу себе сьестькусочек хлеба, набираю вес.@@nasti_ignatova
@@ИринаПедченко-г8ыпопробуйте интервальное голодание , делайте хорошие интервалы голода , чтобы успели калории сжечься
@@ИринаПедченко-г8ы я похудела на 25 кг на своем питании без жестких ограничений👌🏻 главное соблюдать баланс и не переедать🙌🏼
Спасибо за совет. Но утрам и днем я ем 3 раза. Последний раз примерно между 16 - 17 часами. Утром ем примерно в 8. Т.е.14-16 часов у меня перерыв в приеме пищи уже много лет. Днем не могу быть голодная - становлюсь злая и болит голова. Не ужинаю уже более 20 лет. Держу вес. Но сладости и хлеб сразу повышают вес - проверено!
😂😂😂😂 спанакапИта???)))))
Тесто ФИЛО.
Где рецепт ингредиенты
@@Валентин-о4ф9б в описании
Че херь, несет,,,
Рецепт
@@johannmorasch4920 он закреплен в комментариях🙌🏼
Какое тесто? Сила?
@@nRu-we1kb фило👌🏻
Обычная шаверма итак не вредная
готовую покупают когда нет времени готовить
@@MRDARK_CO2 проще приготовить, чем отравиться непонятно чем
У нас в городе отличная шаурма есть. Даже лаваш делается в тандыре для их заведения нашим знакомым. Всегда всё свежее. Они не заинтересованы травить посетителей. Это очень большой урон для репутации заведения с бешеным трафиком. И повара на виду. У вас как то предвзятое отношение.@@nasti_ignatova
@@nasti_ignatovaкак то у меня был опыт подработки в общепите. Все начинки, булочки, соусы, ингредиенты основные доставляются день в день. Напитки в стекле, бутылках, банках естественно по мере необходимости. Обязательно всё пробуется под камерой. Если есть сомнения - идёт в мусорку тут же.
Столько я шаурмечных обошел, столько шаурмы ел, и вот ни разу не отравился, магия? Нет, проверки заведений службами разными)
@@nasti_ignatova
Хуета
Домашняя шаурма без лишних калорий🫔 Вам точно стоит её попробовать🤤 Ингредиенты: ✔️Лаваш тонкий; ✔️Салат айсберг; ✔️Огурец; ✔️Черри; ✔️Лук красный; ✔️Творожный сыр; ✔️Куриное филе (запеченное или обжаренное в специях); ✔️Морковь по-корейски; ✔️Сыр легкий; ✔️Соус: томатна паста (можно заменить на кетчуп без сахара)+ греческий йогурт + баварская горчица; 1. Сразу подготовить все ингредиенты; 2. Лаваш смазываем немного творожным сыром и соусом, выкладываем все ингредиенты, еще раз поливаем соусом и плотно сворачиваем; 3. Обжариваем шаурму на сухой сковороде со всех сторон; Я обожаю именно это сочетание ингредиентов. Получается сочно, сытно и вкусно🔥 Приятного аппетита❤️
Я пока насыплю ингредиенты в форму уже пройдет 5-10 минут😂😂😂😂
Обязательно надо губы выпячивать
@@maratoma4069 да
Какая ты молодец...я хочу такую жену...
Готовится 5 минут Кладём в духовку на 7-10 минут😂
@@Noob_ik ну вообще это уже не вы готовите, а духовка😉
@nasti_ignatova ну ладно 😀
ЛЕНИВЫЙ ЗАВТРАК😍 Ингредиенты: ✔️Лаваш; ✔️Шпинат; ✔️Ветчина из индейки (или куриное филе запеченное); ✔️Помидоры черри; ✔️Творожный сыр; ✔️Яйца (у меня перепелиные, но можно и куриные); ✔️Сыр легкий; 1. Лаваш выкладываем в форму, как на видео (чтобы были бортики); 2. Выкладываем шпинат, творожный сыр, ветчину, черри, яйца и засыпаем все сыром; 3. Отправляем в духовку на 7-10 минут при 180 градусов; Получается очень вкусно, сытно и сбалансировано🤤 Приятного аппетита❤️
Ой, и у меня такая 😊 Непременно и завтра же делаю🎉!
И вкусно, и красиво❤
@@АльбинаПаршукова-ю8ц точно😋
Белковый киш с рыбой и овощами🤤 Худеть на вкусном рационе- ЛЕГКО! ✔️Овощная смесь ( замороженная); ✔️Свежая красная рыба; ✔️Заливка: куриное яйцо 1 шт. + 50-60 мл молока + столовая ложка творожного сыра + соль и любые специи (все перемешать до однородного состояния) ✔️Сыр ( я использовала сулугуни); 1. Выкладываем в форму первым слоем овощи, далее кусочки рыбы без косточек, заливаем заливкой и посыпаем сыром; 2. Отправляем в духовку на 20-25 минут при 180 градусов (предварительно разогреть); Количество ингредиентов варьируйте из количества человек🙌🏼 Я готовила на глаз, получилось на 2 приема пищи. Дополнить можно свежим салатом или просто овощами🤤 Приятного аппетита❤️
Первый раз слышу о тесте фило,что это за тесто.?
@@надеждажелязкова-ц6х это очень очень тонкое тесто) даже тоньше лаваша🔥 очень вкусные и низкокалорийные получаются из него блюда🙌🏼
@nasti_ignatova А ,где взять рецепт?
@ в комментариях🙌🏼
@ он закреплен первым👌🏻
@@nasti_ignatovaв комментариях в основном о начинке,о рецепте теста ни слова
Кетчуп без сахара?😂
@@АруузатТоктогулова-щ3ы да, представляете до чего современный мир! Даже такое продается🙌🏼
Суши-вафли🍣🍙 Ваш сбалансированный завтрак или обед👇🏻 Ингредиенты: *основа: ✔️Рис в сыром виде 100 гр.; ✔️Масло сливочное (небольшой кусочек); ✔️Яйцо перепелиное 1 шт.; *начинка: ✔️Огурец; ✔️Авокадо; ✔️С/с рыба; ✔️Творожный сыр; ✔️Хрустящий лук, кунжут, нори; 1. Рис варим в подсоленной воде, сливаем и добавляем масло. Ждем когда он остынет и добавляем перепелиное яйцо (для склейки, без него вафля рассыпется); 2. Для начинки все ингредиенты мелко нарезаем и смешиваем; 3. В разогретую вафельницу выкладываем рис и выпекаем вафлю; 4. Выкладываем начинку на вафли, а сверху посыпаем луком, кунжутом и нори; Обязательно попробуйте! Это очень вкусно и необычно🤤 Приятного аппетита❤️
Легкий салат на ужин за 5 минут👌🏻 Ингредиенты: ✔️Салат айсберг; ✔️Куриная грудка (запеченная или отварная); ✔️Кукуруза (без сахара); ✔️Помидоры черри; ✔️Морковь по-корейски; Заправить можно чем угодно: греческий йогурт+горчица, сметана, ПП-майонез🙌🏼 Все смешал и перемешал👌🏻 Салат готов🔥 Приятного аппетита❤️
Пицца-рулет, который не отложится на боках👌🏻 Тесто фило идеально подходит для тех, кто снижает вес. Оно невероятно тонкое и нежное🔥 Ингредиенты: ✔️Тесто фило; ✔️Ветчина из индейки; ✔️Сыр легкий; ✔️Творожный сыр; ✔️Яйцо куриное; ✔️Кетчуп без сахара (или томатную пасту); 1. Смешиваем ветчину, сыр, яйцо, творожный сыр и кетчуп - это будет начинка. 2. Выкладываем её на пласт теста, чуть больше середины; 3. Накрываем вторым пластом и закручиваем в рулет (очень аккуратно, так как тесто тончайшее); 4. Нарезаем на одинаковые части, выкладываем в форму и сверху добавляем немного сыра; 5. Отправляем в духовку на 7-10 минут (180 градусов); Радуйте себя и своих близких таким вкусным завтраком или перекусом😍 Приятного аппетита❤️
Но ведь сыр не низкокалорийный продукт
@@maksimmaksimka7652 есть легкий сыр 15-17 %🙌🏼
Не знаю как это попало ко мне в ленту, но видимо также, как в раздел "правильное питание")) сыр, сметана, мука, смешать и пожарить - хачапури из печи вы не называете ПП случаем?
А выдрачиваться с тарелкой в руках обязательно было? Как обезьяна.
Я купила такую вафельница полгода назад. Все родственники говорили, что фигня и печь я не буду. Что она просто будет у меня валяться. Но как же они ошиблись. Дочери пеку обычные вафли, а себе типа овсяноблина и как разнообразие с какао. Благодаря этому перестала пожрать обычные конфеты. Ещё купила орешницу и делаю пп орешки с курагой/черносливом/финиками. На тесто тоже с овсянкой. Очень спасают, когда хочется сладкого!
Как же вкусно рассказываете) мама подарила мне вафельницу на день рождения, завтра жду доставку. Пол жизни о ней мечтала, не знаю почему, но все руки не доходили купить)
Подписался 🔥
Какая малюсенькая миленькая вафельница 😊
Мне не нравится яйцо с подгоревшей корочкой
Так это не вам приготовлено
Вам его никто и не предлагает!😂
Выглядит не вкусно. Рыба колом стоит, соленющая яйцо пережаренное. Задумка хорошая, исполнение не очень
Интересно вы солёность рыбы определяете по внешнему виду😂. Вам рецепт вафель дали, а уж исполняйте, как вашей душе угодно. Не доходит?