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저도 감사합니다~^^ 편안한 마음 되셨는지요? 항상 건강하고 행복하십시오 :-)

매일을 하신다니 대단하십니다~ 저는 매일은 아니지만, 가끔 제 영상 보면서 합니다~ 항상 건강하시고, 행복하십시오 :-)

저도 감사합니다~ 항상 행복하시고, 건강하십시오 :-)

네 좋습니다~ 자연과 함께하는 장소에서 편안한 마음으로 명상을 하면, 대지의 에너지와 생명력이 곧 님의 마음까지 구석구석 채워줄 것입니다♡ 항상 행복하세요~^^

네 명상은 누구나 가능합니다. 명상을 통한 마음의 평안함을 가지시길 바랍니다.

안녕하세요~ Fly Moon 님 흘려보내기란 2가지 모두를 말합니다. 먼저 자신의 감정이 무엇때문에 일어난것인지 감정의 원천을 객관적으로 살핍니다. 예를들어 미움이란 감정으로 생각했는데, 객관적으로 살피니 미움이 아니라 상대에 대한 질투였고, 더 깊숙히 들어가봤더니 나자신에 대한 불만족스러운 마음이 불편했던 감정의 원천일 수 도 있습니다. 이처럼 이전에는 미움,질투,불만족 3가지 감정이 모두 뒤엉켜 더욱더 복잡했던 마음은 이제 나자신에 대한 불만족 이라는 한가지만 감정의 원인으로 남아 좀 더 심플하게 보실 수 있으실겁니다. (이게 감정의 중앙으로 들어가 보는 것입니다) 실제로 감정은 굉장히 심플한데, 생각에 생각이 꼬리를 물어서 더 복잡해 보이는 겁니다. 이제 감정을 끌고온 내 자신에게 질문합니다. 이 감정을 그대로 가지고 갈지 아니면 흘려보낼지를 말입니다. 아직 감정을 흘려보내기 싫다고 한다면 호흡을 편안하게 하며 마음을 더 살펴보십시오. 만약 흘려보내기로 결정하셨다면 호흡과 함께 감정을 흘려보내십시오. 감정을 가져가기로, 감정을 느끼기로 결정한것이 본인이기에, 감정을 알아차리고, 감정의 원인을 파악하고, 감정을 흘려보내기로 결정하는 그 모든것들은 결국 Fly Moon 님 본인의 것입니다. 마음이 편안해지시길 빌겠습니다. 영상봐주셔서 감사합니다. 날이 많이 서늘해졌습니다. 감기조심하시고, 즐거운 주말 보내십시오!

도움이 되었다니 정말 다행입니다~^^ 좋은 댓글 감사합니다~♥ 항상 행복하세요!