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KUMIKO-kitchen
Добавлен 26 июн 2023
こんにちはKUMIKOです。
いいね👍チャンネル登録して下さった方々本当にありがとうございます😊
色々考えて月曜日から金曜日までのご飯をUPする動画にしてみました。
いつもと違うテイストになってしまいますがごめんなさい‥
まだRUclips初心者🔰の40代の主婦ですので、見ずらい所も多々あるかと思いますが、宜しくお願いします🥺
動画でもお話ししてますが、私は糖質制限中です。
ごはん、麺、パン食べてないです。
娘の卒業式までにはどうにか着たいスーツがあるので無理せず頑張ります♪
ハッキリ言うと唐揚げや揚げ物は禁止にしてないのでカロリー取りすぎかもですが、今の所、-2.5kg痩せました😉
都度動画でご報告させていただきますのでよろしくお願いします🙇♀️
皆さんに喜んでいただける様な、わかりやすい動画を作っていきたいと思っています♪
これからも宜しくお願いします🙇♀️
いいね👍チャンネル登録して下さった方々本当にありがとうございます😊
色々考えて月曜日から金曜日までのご飯をUPする動画にしてみました。
いつもと違うテイストになってしまいますがごめんなさい‥
まだRUclips初心者🔰の40代の主婦ですので、見ずらい所も多々あるかと思いますが、宜しくお願いします🥺
動画でもお話ししてますが、私は糖質制限中です。
ごはん、麺、パン食べてないです。
娘の卒業式までにはどうにか着たいスーツがあるので無理せず頑張ります♪
ハッキリ言うと唐揚げや揚げ物は禁止にしてないのでカロリー取りすぎかもですが、今の所、-2.5kg痩せました😉
都度動画でご報告させていただきますのでよろしくお願いします🙇♀️
皆さんに喜んでいただける様な、わかりやすい動画を作っていきたいと思っています♪
これからも宜しくお願いします🙇♀️
【5日間メニュー#3】-2kg減/糖質制限/40代パート主婦/3人家族/業務スーパーでお買物
こんにちはKUMIKOです！
今回は業務スーパーに来ました！
色んな冷凍食品買えて幸せ〜
我が家は家族3人でパパと娘は普通の食事ですが
私は糖質制限中なので、ご飯、うどんや蕎麦、パンは食べません。
その代わり揚げ物は程よく食べます‼︎
来年の娘の卒業式までにはどうしても10kgは痩せたい‼︎
応援宜しくお願いします😃
#5日間晩ご飯#40代#業務スーパー#ザビック#簡単ご飯#メニュー#レシピ#毎日ご飯#糖質制限#ダイエット
今回は業務スーパーに来ました！
色んな冷凍食品買えて幸せ〜
我が家は家族3人でパパと娘は普通の食事ですが
私は糖質制限中なので、ご飯、うどんや蕎麦、パンは食べません。
その代わり揚げ物は程よく食べます‼︎
来年の娘の卒業式までにはどうしても10kgは痩せたい‼︎
応援宜しくお願いします😃
#5日間晩ご飯#40代#業務スーパー#ザビック#簡単ご飯#メニュー#レシピ#毎日ご飯#糖質制限#ダイエット
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【5日間メニュー#2】-2kg減/糖質制限/40代パート主婦/3人家族/ザビックでお買物
Просмотров 2,9 тыс.День назад
ご覧いただきありがとうございます♪ 今週も頑張って作りました☺️ 購入品の紹介やちょっとした日常をお話しさせていただいてます😉 #5日間晩ご飯#40代#業務スーパー#ザビック#簡単ご飯#メニュー#レシピ#毎日ご飯#ダイエット#糖質制限
【5日間メニュー#1】-1.5kg減/糖質制限/40代パート主婦/3人家族/ザビックでお買物
Просмотров 3,5 тыс.14 дней назад
こんにちはKUMIKOです。 ご覧いただきありがとうございます😊 #簡単レシピ #レシピ #料理 #簡単ごはん #簡単レシピ #おうちごはん #料理動画 #かんたん料理 #晩ごはん #晩御飯
甘辛こんにゃくの豚巻き/爽やかササミのサラダ/香り高い舞茸の天ぷら/全部美味しかったのでお試しください/
Просмотров 234Месяц назад
こんにちはpotesaraです！ ご覧いただきありがとうございます😊 大変ズボラなので簡単に出来て調味料も少なく出来るお料理を作っております♪ 参考になったら嬉しいです☆
今晩のDINNERは、栄養満点💯小松菜のお浸し/ご飯のお供ダイエットエノキ/甘辛鶏肉炒め/の3品です☆
Просмотров 632Месяц назад
今晩の晩御飯は何しよう‥をご提案します😉 参考になれば嬉しいです☆ ①小松菜のお浸し ②エノキのご飯のお供 ③鶏肉炒め ご覧いただけたら嬉しいです☺️ チャンネル登録も是非宜しくお願いします🙇♀️
栄養満点肉団子スープ/超簡単ナスポン炒め/超時短イオンさんありがとう😊これまた簡単な麻婆豆腐/
Просмотров 704Месяц назад
こんにちはPOTESARAです☆ また覗いて下さりありがとうございます☆ 1食目 鶏団子汁 【材料鶏団子】 鶏ひき肉 200g 椎茸 2個 ニラ 1束 エノキ 1/4束 片栗粉 大さじ1 醤油 小さじ1 【汁】 キャベツ 1/5個 しめじ 1/4個 ネギ 1/2本 ほうれん草 少々 出汁粉 大さじ1 醤油 小さじ2 2食目 茄子ポン炒め 【材料】 ナス 3本 生姜 4cm 片栗粉 大さじ1 ポン酢 大さじ2 油 大さじ4 3食目 麻婆豆腐 【材料】 木綿豆腐 1丁 ネギ 1本 麻婆豆腐の素 参考になればいいなーと思います♪ 晩御飯を考えるお手伝いが出来たら嬉しいです☆
甘辛つくねや栄養面バッチリななめ茸ご飯👌そして栄養満点なサラダ/タンパク質もミネラルもたっぷりな晩御飯をどうぞ/
Просмотров 433Месяц назад
甘辛つくねや栄養面バッチリななめ茸ご飯👌そして栄養満点なサラダ/タンパク質もミネラルもたっぷりな晩御飯をどうぞ/
【梅干大葉おにぎり】#42 残りご飯でちょっと贅沢なおにぎりはいかが❓爽やかな味でホッとします😉
Просмотров 3172 месяца назад
【梅干大葉おにぎり】#42 残りご飯でちょっと贅沢なおにぎりはいかが❓爽やかな味でホッとします😉
【小松菜の煮物】#41 栄養満点💯今晩はこちらを作ってはいかが❓何と味付けは麺つゆと砂糖だけ☺️簡単和食👍
Просмотров 1492 месяца назад
【小松菜の煮物】#41 栄養満点💯今晩はこちらを作ってはいかが❓何と味付けは麺つゆと砂糖だけ☺️簡単和食👍
【いつもの美味しい回鍋肉】#40 丸美屋さんの回鍋肉の素で簡単に作りました/
Просмотров 1082 месяца назад
【いつもの美味しい回鍋肉】#40 丸美屋さんの回鍋肉の素で簡単に作りました/
【水菜和風サラダ】#39 価格も安定してる水菜でサラダを作りました/シャキシャキで瑞々しいですよ/
Просмотров 2772 месяца назад
【水菜和風サラダ】#39 価格も安定してる水菜でサラダを作りました/シャキシャキで瑞々しいですよ/
【鶏ももポン酢】#38 え⁉︎こんなに美味しいの⁉︎今夜はこれを家族に作ってほしい/柔らかくてシミジュワッなナスを召し上がれ/
Просмотров 3592 месяца назад
【鶏ももポン酢】#38 え⁉︎こんなに美味しいの⁉︎今夜はこれを家族に作ってほしい/柔らかくてシミジュワッなナスを召し上がれ/
【冷しゃぶサラダ】#37 夏はこれ‼︎サッパリしてタンパク質もたっぷり取れます/おかずのあと一品に/
Просмотров 2852 месяца назад
【冷しゃぶサラダ】#37 夏はこれ‼︎サッパリしてタンパク質もたっぷり取れます/おかずのあと一品に/
【豚バラ大根】#36 夏バテ知らずの体に⁉︎ボリューム満点でご飯が進むご飯です☆今晩はこちらを作ってみてはいかが❓
Просмотров 2382 месяца назад
【豚バラ大根】#36 夏バテ知らずの体に⁉︎ボリューム満点でご飯が進むご飯です☆今晩はこちらを作ってみてはいかが❓
【玉ねぎの唐揚げ】#35 揚げた玉ねぎ1個を唐揚げにしてみました。甘くてサクッとトロっとをお楽しみください😊
Просмотров 2722 месяца назад
【玉ねぎの唐揚げ】#35 揚げた玉ねぎ1個を唐揚げにしてみました。甘くてサクッとトロっとをお楽しみください😊
【キャベツと竹輪の塩昆布和え】#34 使うのは電子レンジだけ！夕飯のあと一品に是非追加してみませんか？
Просмотров 1402 месяца назад
【キャベツと竹輪の塩昆布和え】#34 使うのは電子レンジだけ！夕飯のあと一品に是非追加してみませんか？
【ほうれん草ときのこのソテー】#33 きのこの豊かな味わいとほうれん草の味わいを召し上がれ☆切って炒めるだけ！
Просмотров 1352 месяца назад
【ほうれん草ときのこのソテー】#33 きのこの豊かな味わいとほうれん草の味わいを召し上がれ☆切って炒めるだけ！
【夏野菜肉炒め】#32 お肉柔らか味付けもお家にある調味料で出来ちゃいます。ボリューム満点の炒め物お試しあれ！
Просмотров 2092 месяца назад
【夏野菜肉炒め】#32 お肉柔らか味付けもお家にある調味料で出来ちゃいます。ボリューム満点の炒め物お試しあれ！
【舞茸ブロッコリー】#31 舞茸の香ばしい香りとブロッコリーのビタミンが夏にピッタリです☆
Просмотров 1293 месяца назад
【舞茸ブロッコリー】#31 舞茸の香ばしい香りとブロッコリーのビタミンが夏にピッタリです☆
【鶏胸肉さっぱり焼き】#30 タンパク質最強！糖質低めで栄養抜群筋肉の素💪ボリューム満点のお肉を召し上がれ☆
Просмотров 2103 месяца назад
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【梅干×塩昆布おにぎり】#29 梅干と大葉が爽やかな夏にピッタリなおにぎりです☆夏バテになりませんように🥺
Просмотров 3,2 тыс.3 месяца назад
【梅干×塩昆布おにぎり】#29 梅干と大葉が爽やかな夏にピッタリなおにぎりです☆夏バテになりませんように🥺
【野菜炒め豚汁】#28 炒めて豚汁❓ご飯の隣に是非こちらに豚汁はいかがでしょうか❓
Просмотров 3603 месяца назад
【野菜炒め豚汁】#28 炒めて豚汁❓ご飯の隣に是非こちらに豚汁はいかがでしょうか❓
【小松菜じゃこ】#27 ご飯のお供に絶品😋/栄養価もバツグンでモリモリ食べちゃって！
Просмотров 3,5 тыс.3 месяца назад
【小松菜じゃこ】#27 ご飯のお供に絶品😋/栄養価もバツグンでモリモリ食べちゃって！
【薬味たっぷりきゅうりの酢の物】#26 爽やかなミョウガと大葉たっぷりな酢の物です☆暑い夏にキンキンに冷やして食べたらもう最高😉
Просмотров 6503 месяца назад
【薬味たっぷりきゅうりの酢の物】#26 爽やかなミョウガと大葉たっぷりな酢の物です☆暑い夏にキンキンに冷やして食べたらもう最高😉
【コールスロー】#25 和食にも、もちろん洋食にも合います😉あまり野菜でも出来ちゃうのでパパパと出来ます！
Просмотров 2113 месяца назад
【コールスロー】#25 和食にも、もちろん洋食にも合います😉あまり野菜でも出来ちゃうのでパパパと出来ます！
【筍と小松菜の煮物】#24 シャッキシャキ筍を栄養価高い小松菜と煮物にしました/箸が止まらないホッとする味を召し上がれ
Просмотров 903 месяца назад
【筍と小松菜の煮物】#24 シャッキシャキ筍を栄養価高い小松菜と煮物にしました/箸が止まらないホッとする味を召し上がれ
【人参ほうれん草胡麻和え】#23 すりごま香る副菜をぜひ/簡単で10分あれば出来ちゃいます/食事のボリュームに/
Просмотров 5233 месяца назад
【人参ほうれん草胡麻和え】#23 すりごま香る副菜をぜひ/簡単で10分あれば出来ちゃいます/食事のボリュームに/
【きゅうりカニかまの酢の物】#22 夏にピッタリ/さっぱりポリポリきゅうりの酢の物/脇役ですが良い仕事します/
Просмотров 4323 месяца назад
【きゅうりカニかまの酢の物】#22 夏にピッタリ/さっぱりポリポリきゅうりの酢の物/脇役ですが良い仕事します/
【麻婆茄子】#21 トロトロ茄子と豆板醤香る豚ひき肉がいいコクを出して最高です/ご飯にもピッタリ😉
Просмотров 1593 месяца назад
【麻婆茄子】#21 トロトロ茄子と豆板醤香る豚ひき肉がいいコクを出して最高です/ご飯にもピッタリ😉
【豚肉ピーマン炒め】#20 御飯モリモリ何杯いけちゃう？ピーマンと豚肉の相性抜群です/簡単ので是非作ってみて/
Просмотров 9123 месяца назад
【豚肉ピーマン炒め】#20 御飯モリモリ何杯いけちゃう？ピーマンと豚肉の相性抜群です/簡単ので是非作ってみて/
あなたのチャンネルで公開されている素晴らしいビデオをありがとう
嬉しいです☆ありがとうございます😊
普通にうまそうだけど危険なしかのこ聞きすぎて普通の曲に違和感を感じた
たまには普通のしかのこを👍
こんにちは！はじめまして<m(__)m>だんちびです。 玉ねぎの唐揚げ美味しそうですね!(^^)! 甘くてトロトロはすご～く！食欲をそそります 今すぐ作ってみます(*'▽')
コメントありがとうございます😊 揚げたてをぜひ食べて頂きたい🙏甘くて美味しかったですよ😉 また良かったら覗いて下さいね！
@@KUMIKO-kitchen はい～(^O^)／
やる〜ぅ❤うまいやつじゃん。分量もThank You🎉
@@加智子鈴木 コメントありがとうございます😊 キャベツが余って‥の時の夕食のもう一品に最高です☆ また覗いて頂けると嬉しいです☺️
小松菜、今日安く売ってたから明日作ってみようかなって思いました。
コメントいただきありがとうございます😊 じゃこ無しで小松菜だけでも絶対美味しいのでお試しくださいませ😉 またよかったら覗いて下さい☆
美味しそう🎉
美味しそう😊食べたいね❤
美味しそう😊食べたいね😊
@@rubyrubylife8521 コメントいっぱい頂いて嬉しすぎです☆ また覗いて頂けるように頑張ります😉
美味しそう❤
お腹が空いた😊
具沢山で良いですね
コメントいただきありがとうございます😊 お腹いっぱいになりました🈵
何をどれだけいれているのやら
@@bridgehigh5126 こんにちはPOTESARAです☆ コメント頂きありがとうございます♪ 材料と作り方ですが、概要欄に載せてみたので良かったらご覧下さい♪ これからは映像にも材料など載せてみたいと思います。 お言葉ありがとうございます😊 また良かったら覗いて下さい♪
ご返信下さいまして有り難う御座います❤ これからも配信楽しみにしていますね😊
これが手抜きならウチ毎日手抜きだわあ😂でもこういう、おかあさんがささっと作ってくれる的なご飯が1番好き美味しそう❤️
おはようございます😉POTESARAです☆ コメント頂きありがとうございます😊 早めに起きて見たらコメント頂いてて嬉しい朝になりました😉 美味しそう！ありがとうございます♪ また覗きに来てくださったら嬉しいです☺️
レシピがほしいです。
こんにちはPOTESARAです☆ コメント頂き本当にありがとうございます😊 嬉しすぎます😉 レシピですが、概要欄に載せてみたので作ってみて下さい☆ ご飯ととても合いますのでお試しくださいませー また気に入って頂けましたら覗いて下さい🥰
うまそう
コメント頂きありがとうございます☆ また頑張って美味しい御飯アップしますので、覗いてください☺️
美味しい動画をありがとうございます。 概要欄に材料名と分量、そして作り方を箇条書きで記載すれば登録者爆増の動画です。
こんにちはPOTESARAです☆ コメント頂き本当にありがとうございます☆ 概要欄大事ですね！youtubeまだ慣れなくてアドバイス頂き本当にありがとうございます☆ 早速材料を載せてみたいと思います😉 また楽しんでいただける様に頑張りますので、のぞいてください😉
Hello my new friend ❤❤
thank you for message. and also come see.
凄い安いので助かり😂ます出来れば😢配達してほしい🎉 2:14
コメント失礼します！ 別垢ですが、私もポテサラさんと同じくらいの時期にRUclips始めて色々検索してたらこのチャンネルに行き着きました😊（実は結構前からチャンネル登録させてもらってます） 私も同じ料理投稿者で同じく日々の料理をアップしています！ お互い頑張りましょー👍 動画待ってますよ！
こんにちは😃 コメント頂きありがとうございます😊 本当に嬉しいです♪そんな前から登録して下さってたとは！ありがたいです♪ 何て言うアカウント名なんだろう‥チャンネル登録したいなー☺️ 頑張って投稿しますね♪
こんにちは〜はじめまして😊とっても美味しそうなチャンネル名にそそられてきました～🎉 お料理も美味しそうです✨ 脂を拭き取ったりととても丁寧なお料理されてるんですね～ 勉強になります🎵 チャンネル登録とイイネさせていただきました✨ また遊びに来まーす🤗
はじめましてpotesaraです♪ チャンネル登録といいね👍してくださって本当にありがとうございます😭 なかなか試行錯誤でやってまして上手くいったりいかなかったりでやっております☆ いつも月曜のお昼12時にアップしてるのですが、今週は家庭の事情でお休みしました。 また次回アップするので楽しみにしててくださいね♪
@@KUMIKO-kitchen 返信ありがとうございます😊次回作楽しみに待ってます❤
とても親近感が湧く動画でチャンネル登録させて頂きました😊 これからも楽しみにしてます❤
こんにちはPOTESARAです☆ 嬉しいコメント頂きありがとうございます😭 本当に本当に嬉しいです☆ 普通の40代の料理風景ですが、こうやってコメント頂けて励みになります！！！ 月曜日の12時また動画アップするので⤴️また是非のぞいて下さい😉
こんにちは😊手、どうされたのですか。心配です😂ダイエット経験者から、一言 夕飯のご飯を、50g ぐらいにして、おかずはそのままの量。週2 日は、ご飯の代わりに 豆腐と大盛り千切りキャベツと、おかずにしたら、ぐっと減りました🎉 一番ピーク時、83kg 3年で今、67.5kgになりました😂あまり無理しないでねぇ❤
こんにちはPOTESARAです☆ コメント頂き本当に本当にありがとうございます😊 変な心配をさせてしまいました‥これぐらいの季節になると手湿疹が出てしまってお料理すると手が染みる‥ しかもダイエット成功されているとの事で凄い👍ご飯の量をやはり‥減らさないとですよね‥ 本当に励みになります☺️ ちょっとづつですが料理をしつつダイエットのお話をさせて頂きたいと思います♪ コメント頂きありがとうございました😊
お忙しい中返信ありがとうございます。ダイエット中運動は、犬の散歩のみ、週2日の 休肝日以外は、焼酎飲んでました❗ただ、これ以降体重減りません‼️ 早く手が楽になるように、祈ってます。
最高です☆お酒飲みながらダイエット出来たらと思っていたので、嬉しい情報です☆ ありがとうございます☆😊
こんにちは。今日初めて拝見して、登録させてもらいました。最初から、ゆっくりと 配信されるより、リズムよく配信しているテンポ、でも、わかりやすくて、びっくり🎉 料理の参考にもなりましたよ😃また、配信楽しみに待ってます‼️
こんにちはPOTESARAです☆ コメント&チャンネル登録して頂きありがとうございます😭 本当に本当に嬉しいです☺️ 40代でyoutube始めてさせて頂いて、なかなか編集とか試行錯誤ですが、より一層喜んで頂けるように頑張ります😉 コメントメチャクチャ嬉しい☺️
簡単で美味しそう😋