Видео

저도 매일 제일 좋아하는 청바지 입고 과격하게 스쿼트합니다💙💙

Respect! 스쿼트 300개라니요!

너무 좋은 영상 감사합니다❤️

목소리톤 너무 좋아요❤️

하이자전거? 이십대때됫는데 지금안되요 모가문제인가요ㅜㅜ 몸이 나무느낌 ㅜ 우선바닥에서라도해볼게요 힘들

비용은 얼마나 들었나요?

안녕 하세요 💞진행자님 ~ 영상속 위치 가 어디 인가요?

몇분동안 해야 효과있는거에요?? 20분만 해도 되나요? 더 하면 너무 힘들어서 못하겠던데 ㅠㅠ

저는 하늘 자전거 누우면 자연스럽게해요ㅎㅎ 수시로요

안녕하세요. 아이 셋의 아빠입니다. 정보를 얻고 싶어 검색하다가 보게 되었습니다. 기회가 되면 상담을 받고 싶습니다.

후진하니까 무릎 뚜둑 소리 계속 나요 전진은 안나는데

ㅎ같이 운동해야하는데 어쩌죠?영상만 누어서 봅니다 ㅋ

대박! 하늘 자전거 진짜 좋아요. 저 공복에 이거 영상 틀어놓고 매일 하고있어요. 한달 조금 안됬는데 3kg 빠졌었어요. 샘 . 진짜 감사해요. 무릎도 안좋았는데 하늘자전거는 할수있어요.

클레어쌤~캐나다 아예 가신줄 알았는데 들어오셨군요. . . 아직도 문화센터 갈때마다 클레어쌤 빈자리가 느껴집니다. . . 유튜브로 만날수 있어서 좋네요~화이팅!

요즘 나태해졌는데 딱 타이밍 좋게 챌린지하게됬어요. 복근운동 까지 이어서 하니 더 효율적인것 같아요. 작심삼일 되지 않게 해보겠습니다!

더 예뻐지셧네요 ㅎㅎ항상 잘 보고 있습니다

파이팅 모드 돌입 하셧군요 >_<!

오우!화이팅입니다!!👍👍👍

일등! 지금 저도 하고 있어요! 어제 미션 완료하고 엉덩이 불나는줄 알았어유

아~힘드네요ㅠㅜ 미션완료

2주라서 아주 길지 않아 좋아요! 저도 월요일부터 도전할께욥!

명랑 쾌활하신 목소리 자극되네요. 2주 챌린지 동참하겠습니다. 영상 2주동안 매일 업로드 하시는건가요? 요즘 뱃살이 자꾸 나와서 고민입니다. 식단도 같이 해야겠지요?

스쿼트자세가 한결같아 기계같으세요!! 동기부여 얻고갑니다~

자가격리 2주! 그동안 참던 식욕이 한국오니 너무 맛난 음식들 앞에서 무너졌어요😭 맘편히 먹고쉬고 반복 3kg 체중이 붙었는데...(순식간에ㅠㅠ) 와~ 몸이 붓고 너무 불편해요. 항상 저는 43~44kg를 유지했는데 (단지 몸무게가 중요한거는 아니지만 내몸이 가장 좋아하고 편안한 수치는 있어요) 3kg의 체지방이 생기니 진짜 다시 빼야겠다는 생각이 들었어요. 건강하게 스쿼트100개(하는 김에 복근운동도 🤗) 챌린지 같이 하실래요? 2주 당장 드라마틱한 효과를 기대하는것보다도 다시 운동습관과 건강하게 몸 다시 만들려고 해요. 심심하지 않게 스쿼트 100개 챌린지 우리 같이 하실래요? BEFORE & AFTER 도 공유해볼께요! 매일 2주 스쿼트 도전! 하시는분들 댓글 남겨주세요~

무릎 안좋아 뭘 해야했는 데 이런 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다! 땀나고 힘드네요 근데 잼나요!!

게으런 저에게 누어서 하는 운동 짱입니다 역쉬 최고 필라테스 선생님 항상감사드립니다

신기하게도 뻐근한 허리가 시원해졌어요. 감사합니다 쌤! 주3회 이상은 꼭꼭 해볼께요. 전신 체형교정에 도움되는 운동 영상 부탁드려도 될까요?

영상보니 운동이 막 하고 싶어졌어요. 동기부여 지대로예요. 우선 눈으로 한번 하고 퇴근후 집에와서 해보겠습니다..

동작이 정말 너무 정교 하십니다 +_+선생님!!

나이스 입니다!😌👍👍👍

똥배는 다 고민이예요. 혼자 고민하지 마시고^^;;;; 아랫배 탄탄하고 납작하게 만드는 운동으로 잘 관리해주세요 :) 기승전 식단하고 유산소 운동도 꼭꼭! 잘 해주기예요. 오늘도 열운! 하세요!

이 영상은 많은분들 에게도 유익할 거 같은데요 관심있게 공부하는 맘으루 잘 보구 갑니다... 가끔 허리가 찌뿌두둥~ 할 때가 있거든요... 감사합니다... ^^

ㅎ선생님 컴퓨터에 24시간ㅋ 영상 올리놓코 시간 날때마다 운동한답니다 감사드립니다

폼롤러를 하나 구입해야 겠네요... 좋은영상 아내에게 소개 해 주려구요... 많이 좋아할 거 같습니다... 공부하는 마음으루 보다 보니 끝이 나네요~ ^^ 이 영상은 아내와 함께 여러번 봐얄꺼 같습니다... 좋은영상 쭈욱~ 부탁 드리구요 언제나 즐겁구 행복하시기 바랍니다... 감사합니다... ^^

이번 영상 사이즈가 작게 업로드 되었습니다. 보기 불편하게ㅠ 죄송합니다. PC나 노트북 으로 보고 같이 운동 해주시길 추천해요. 동작은 설명코너에 조금 더 자세히 기재해 놓았으니 참고해주세요! 오늘도 열운💪

어머 선생님 감사드립니다

나이스 입니다!😌👍👍

홈트영상 다른분들것도 많이 봤는데, 역시 벨라핏 운동은 군더더기 없이 깔금하고, 보기가 편안해서 자주 찾는 유튜브 채널입니다. 쌤 저 찐팬 시청자예요. 제 일의 특성상 앉아있는 일이 많아서 허리가 항상 피곤한데, 연달아서 허리관련 운동 알려주셔서 감사합니다. 다만, 영상 조금만 더 자주자주 올려주시면 안될까요? 하늘 자전거랑 쌤 걷기 영상 보고 식단 노력했더니 그동안 정체되었던 4kg 체중 감량되어서 너무 기뻐요 ^^

엄청 빨리 돌려야 하는거군요

벨라핏님께서 귀하고 소중한 걸음을 해주셔서 제가 트럼펫을 어리버리하지만 열심히 배우고 있는 영상을 시청하여 주시고 공감해주시고 응원의 답글 주셔서 감사드립니다 저도 방문하여 2021년 1월21일에 품롤러 활용해서 코오강화하고 이쁜다리라인을 만드는 방법을 아주 자세하게 알려 주시는 모습을 정성을 다하여 촬영하여 유튜브에 올려 주신 영상을 목요일의 오전시간에 처음부터 끝까지 풀 시청하면서 쪼아요 11 도 드리고 상호 동반 성장 하는 채널과 유친이될수 있도록 응원하면서 반갑게 인사를 드립니다 요즈음 계속해서 구글의 에이아이가 강화되면서 구독을 맺어놓아도 3분이상을 시청하지않으면 쉽게 풀려서 구독자를 유지시키는것도 여간 힘든일이 아니고 또한 맞구독이라고 조건을 붙여서 시청시간도 상상을 초월할 정도록 감소시켜서 어려운 환경과 조건에서 엄청 노력하시는 유튜버님들께서 유튜브를 포기하지 않고 꾸준히 가꾸어 가기가 여간 어렵고 힘들지 않다고 합니다 유튜버의 길도인생과같아서 독불장군처럼 혼자서 살아 갈수 없고 빨리가려면 혼자서 가고 멀리 가려면 여럿이 함꼐 어울려서 가라는 인디언 속담처럼 함께 어울려서 내가 바라고 원하는 것처럼 유친께서 정성을 다하여 영상을 제작하여 올려 주시면 꼭 풀 시청하여주시고 꽝고가 달리면 꽝고도 시청하여 주시면서 상호 동반 성장 발전 해 갈수 있도록 처음부터 가꾸어 가는길이 최선이라고 생각하게되었습니다 자주 방문하여 반갑게 인사도 드리고 소통도 하면서 유튜브를 통하여 좋은 인연을 만들면서 코로나도 극복하며 도움이 되는 좋은 이웃이 되도록 소중하게 가꾸어 가면서 열심히 응원하겠습니다 가장 소중한 가족과 함꼐 즐겁고 행복이 넘치는 목요일 보내십시요

딱! 워너비 이십니다. 슬림한듯 허벅 근육 와~~탄탄 하시네요. 허벅지 근육 벨라 쌤 처럼 슬림 탄탄 하고 싶어용. 저만 알고 싶은 필라테스 쌤! 좋은 영상 계속 부탁드려요! 롤러는 업지만 할수있는만큼 해보겠습니다! 살빼고 싶어여

유연성도 유연성인데 다리가 엄청 기시네요 ...ㅎㄷㄷㄷ-_-;;;전....호빗족인데 ㅠㅠㅠㅠ 암튼 동작 잘배우고 갑니다 +_+뇌에 각인함!!

Good 💪💪

벨리핏님 지난 한해동안 성원해 주셔서 넘 감사드리고 신축년 레벨업님타고 이웃친구로서 새해 복많이받으세요~존경하고 사랑합니다~!🙏👍🔥🤩💕⚘

폼롤러 하나 만으로도 다양한 운동이 가능하군요^^ 멋진 영상 감사합니다.^^ 💗💕💗

항상감사드립니다 소식들어 감사합니다 선생님 요사이 허리가 아파용

집에서 잠자고 있는 폼롤러를 당장 꺼낼테다!

보기엔 쉬운데, 직접 해보기엔 어려운... ㅎㅎㅎ 즐거운 저녁 시안 되세요^^ 👍👍👍👍👍👍

하기 싫은 스쿼트 벨라핏 덕분에 꾸준히 하게 될꺼 같습니다:)

벨라핏님께서 허리의 통증을 없애주고 허리를 강화 해 주시는 아주 쉽고 간편하면서도 좋은 운동법을 아즤 자세하게 설명 해 주시는 모습을 촬영하여 유튜브에 올려 🎶 👍 주신 영상을 한주를 마무하는 금요일의 이른아침에 처음부터 끝까지 풀 시청하며 쌈종선물셋뜨 썬물도 드리고 가면서 인사도 드립니다 요즈음 구글의 에이아이가 더욱 강화되어 3분이상 시청하지 않으면 구독이 풀리고 여러가지 제약 조건으로 구독자가 빠져 나가고 시청 시간도 빠져 나가서 승인을 받기가 여간 어렵지 않고 승인을 받고 난후에도 제약조건이 더욱 까다롭고 많아지고 구독자님들께서 광고를 시청해 주지도 않고 건너띄기하여 유튜브를 포기하는 일이 점점 많아지고 있다고 합니다 심지어는 구글의 다양한 조건을 따르지 않는다고 하여서 정성을 다하여 오랜기간을 가꾸어 온 채널 자체를 아예 패기하여 낭패를 보게 하는 일이 속출 하고 있다고 합니다 빨리 가려면 혼자가고 멀리 가려면 여럿이 함께 어울려서 가라고 하는 인디언 속담처럼 인생과 유튜버의 길이 혼자서는 지속적으로 할수 없다는 공통점을 느끼면서 유튜버님 각자가 정성을 다하여 제작하여 유튜브에 올려 주신 영상을 항상 신뢰롭게 풀 시청하면서 한번 맺은 구독이 풀리지 않도록 하면서 상호 동반 성장 발전하는 채널이 될수 있도록 소중하게 가꾸어 가는것이 가장 빠른 지름길이고 올바른 길이라고 확신하면서 귀한 시간을 내셔서 제채널을 방문하여 주시고 영상을 시청 하시면서 답글을 남겨 주시면 꼭 저도 방문하여 인사 드리고 항상 풀 시청하면서 도움이 되는 이웃으로 소중하게 가꾸어 가겠습니다 가장 소중한 가족과 즐겁고 행복이 가득한 주말과 휴일 보내십시요