인문학과 건강
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아침 공복에 마시는 한잔의 물은 보약과도 같다고 하죠? 그런데 잘못 마시면 세균을마시는 것과 같습니다. 딱 3가지만 잘 지키세요 # 물마시는 습관!
#건강정보 #건강상식 #중년건강
‘아침 공복에 마시는 물한잔은 보약과 같다’는 말 들어 보셨지요? 그런데 아침 공복에 마시는 물도 잘 마셔야 보약이 되는 것이지요? 잘못 마시면 오히려 독이 될 수도 있다는 사실 아셨나요? 그래서 오늘은 공복에 마시면 보약 되는 물, 제대로 마시는 법에 대해 소개해드리겠습니다.
여러분은 아침에 일어나면 가장 먼저 무엇을 먼저 하시나요? 스트레칭이나 조깅을 하시는 분들도 계실 테고, 혹은 양치를 하거나 모닝 커피 한잔으로 잠을 깨우는 분들도 있실텐데요.
지금까지 아침에 일어나 하던 일들 모두 제쳐 놓고! 가장 먼저 하면 좋은 것이 있습니다. 바로 ‘물 한잔 마시기’인데요, 먼저 아침 공복에 마시는 물 한잔의 기적과 같은 효능에 대해 함께 알아보겠습니다.
감사합니다
*약력
現) 글로벌미래교육원 교수
現) 지에스 컨설팅교육이사
現) 글로벌 리더십 컨설팅 DDI Facilitator
前) (주) 유답 원장
前) 명상 단식원 이사
*학력
국제뇌교육종합대학원대학교 뇌교육학 박사
경북대학교 응용생물학 학사
*개인 이력
명상·단식 25년 경력
방송출연 : 생방송 톡톡이브닝, 청주 아침마당, 굿모닝 대한민국, 아침 뉴스타임 등.
*저서 및 논문
- 우리나라의 문화, 역사, 철학이야기
- 단식 한번 해 볼까?
- 4차 산업혁명 생존전략(공저)
- 뇌를 깨우는 5분 명상(공저)
- 명상을 활용한 스트레스 관리 프로그램 개...
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#건강상식 #건강정보 #가족건강 가족들의 건강을 생각해서 밖에 나가서 외식을 하기 보다는 건강한 재료를 사용해서 집에서 요리를 해 드시는 분들이 많습니다. 그리고 집에 친구나 지인을 불러서 하는 홈파티를 하는 경우도 많이 생기고 있지요. 그런데 문제는 요리를 할 때 사용하는 주방기구나 일회 용품의 무분별한 사용법으로 인해 자신도 모르게 자신뿐 아니라 가족들의 건강까지 해치는 경우가 있습니다. 건강을 위해서 집에서 식사를 하는 것인데, 오히려 자신과 가족들의 건강을 망치고 있다는 것인데요, 오늘은 주방기구와 일회용품을 사용할 때 반드시 알고 계셔야 할 중요한 정보에 대해 알려드리겠습니다. 감사합니다 *약력 現) 글로벌미래교육원 교수 現) 지에스 컨설팅교육이사 現) 글로벌 리더십 컨설팅 DDI Facili...
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Комментарии

  • @gungangtalkchannel
    @gungangtalkchannel День назад

    감사합니다`

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 День назад

    좋은정보 감사합니다

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor День назад

    믈은 보약이지요~ 그런데 잘 마셔야 하는 군요~~

  • @영철-e1h
    @영철-e1h День назад

    헐 지금까지 물도 잘 못 마셨네요 ㅠ

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w День назад

    믈도 잘 마셔야 겠어요 좋은 정보 감사합니다

  • @bm00m
    @bm00m 2 дня назад

    냉동감자ㅋ

  • @gungangtalkchannel
    @gungangtalkchannel 14 дней назад

    조심하고 신경을 써야 겠어요~

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 14 дней назад

    좋은 정보 감사

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor 14 дней назад

    조심 해야 겠네요~^^:

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w 14 дней назад

    에궁 집에서 늘 쓰던 것인데ㅠㅠ

  • @gungangtalkchannel
    @gungangtalkchannel 20 дней назад

    요즘 외국인들도 아주 좋아한다는데요~~^^

  • @영철-e1h
    @영철-e1h 20 дней назад

    갑자기 땡기네 봉지커피 한잔 해야지~~

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor 20 дней назад

    한국사람은 봉지커피죠~~, 식후 한잔은 마셔줘야 소화가 된다는``

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 20 дней назад

    저는 매일 한잔씩은 믹스커피 마셔요, 봉지커피^^

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w 20 дней назад

    믹스커피의 좋은점도 있군요~~

  • @gungangtalkchannel
    @gungangtalkchannel 28 дней назад

    피를 맑게 하는 양파는 음식이자 약이지요

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor 28 дней назад

    달달 매콤 양파~~^^

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 28 дней назад

    양파가 들어가면 음식 맛도 살아나지요

  • @영철-e1h
    @영철-e1h 28 дней назад

    흠! 영파는 남자에게 좋지요~~^^

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w 28 дней назад

    저는 생양파를 그냥 먹습니다

  • @gungangtalkchannel
    @gungangtalkchannel Месяц назад

    김도 잘먹어야 하네요~`

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 Месяц назад

    저는 어머니가 해주신 김밥이 생각이나제요

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor Месяц назад

    김 좋지요~~

  • @영철-e1h
    @영철-e1h Месяц назад

    김사다가 김밥해서 먹어야지

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w Месяц назад

    난 김말이가 좋은디~~

  • @gungangtalkchannel
    @gungangtalkchannel Месяц назад

    어머니가 해주시던 수정과가 생각납니다~~

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 Месяц назад

    수정과가 생각이 나네요~~

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor Месяц назад

    향긋한 계피차가 추울땐 정말 좋지요~~

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w Месяц назад

    계피가 당뇨에도 좋군요~~ 감사합니다

  • @영철-e1h
    @영철-e1h Месяц назад

    벵쇼~~ 좋지요~

  • @이수우-e7i
    @이수우-e7i Месяц назад

    당뇨 환자는 과일도 못 먹게 하돼요 과당

  • @gungangtalkchannel
    @gungangtalkchannel Месяц назад

    눈 관리 잘 해야겠어요 감사합니다

  • @영철-e1h
    @영철-e1h Месяц назад

    나도 요즘 눈이 침침 ㅠㅠ

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 Месяц назад

    눈이 안좋으면 많이 불편하지요

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor Месяц назад

    몸이 천냥이면 눈은 구백냥! 맞는 말입니다

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w Месяц назад

    나이드니 눈이 침침해저요ㅠㅠ

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 2 месяца назад

    좋은 영상 잘 보겠습니다

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor 2 месяца назад

    보리차가 약효도 좋으네요 감사합니다

  • @영철-e1h
    @영철-e1h 2 месяца назад

    보리차 긇여 먹어야 겠다

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w 2 месяца назад

    겨울에 따근한 보리차 좋지요~~

  • @gungangtalkchannel
    @gungangtalkchannel 2 месяца назад

    소고기도 잘 먹어야 하는 군요

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 2 месяца назад

    좋은 영상 감사합니다

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor 2 месяца назад

    소고기에 대해 많이 배웠네요~~~

  • @영철-e1h
    @영철-e1h 2 месяца назад

    음! 오늘은 소고기 한근 끊어와야 하남?

  • @신근식-e4w
    @신근식-e4w 2 месяца назад

    소고기는 보양식이지요~~

  • @세상에이런일이o2
    @세상에이런일이o2 2 месяца назад

    오호~~ 좋은정보네요~ 옥수수수염차.메밀차 좋아하는데 마니 마셔야겠네요~~ 혈당조절에 좋대네~~😮

  • @CharlieShim
    @CharlieShim 2 месяца назад

    평소 아침. 일어나면서 "아... 피곤해... 10분만 더 자고싶다." 굴먹은 다음날 아침. "아 개운해..."

  • @영철-e1h
    @영철-e1h 2 месяца назад

    오늘은 굴이다~~ 굴사러 가야지

  • @mindpowertv8632
    @mindpowertv8632 2 месяца назад

    굴은 보양식이죠 맛도 좋고

  • @Healthy-Doctor
    @Healthy-Doctor 2 месяца назад

    굴은 아연이 많아서 남자에 좋지요