SerayTv / Yidoskop
SerayTv / Yidoskop
  • Видео 56
  • Просмотров 125 591
İNSAN KORKUDAN ALTINA YAPAR MI? STRES YÖNETİMİ
Stres, vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği otomatik tepki.
Stres aslında bi hayatta kalma mekanizmasıdır.
Mesela karşıdan çok hızlı bi araba geldiğinde, beynin senin tehlikede oluğunu anladığında stres hormonların devreye girer.
Tehdit altında olduğunuzu hissettiğinizde sinir sisteminiz vücudunuzu uyandıran bir stres hormonu salgılar ve bununla birlikte kalbimiz vitesi 1’den 5’e takar ve bizi harekete geçirir. Oradan hemen kaçma hissi stres hormonlarımızla alakalıdır.
Aynı şekilde ormanda bi ayıyla karşılaştığınızı düşünün. O an ki stres aslında bizi hayatta tutar.
Stres hormonu bizim bağırsaklarımızla hep muhabbet halindedir. Stresli zamanlarımızda stres hormonumuz vücudumuza...
Просмотров: 619

Видео

DİYETLERİN EFENDİSİ - 1 HAFTADA NASIL KİLO VERİLİR // VLOG
Просмотров 3733 года назад
DİYETLERİN EFENDİSİ - 1 HAFTADA NASIL KİLO VERİLİR // VLOG
VLOG 2 Gün 66 09 kg oldum 1 15 gitti bile
Просмотров 3833 года назад
22 Mayıs Cumartesi Eşime rağmen diyetimi bozmadım gerçekten benim için başarı bu :) 67.24 ile başlamıştım bugün tartıldığımda 66.09'u gördüm umarım 28 Mayıs Cuma 64'lü bir kiloyla karşılaşırım bakalım artık :) Bu sabahın kürü yoğurt kürümdü Karın bölgesindeki yağları eritmede yardımcı olacakmış. 3 yemek kaşığı yoğurt kullandım - yağsız yoğurt tercih etmeniz daha iyi olacaktır. Bizim evde olmadı...
1 haftada nasıl kilo vereceğim?? 67.24 kg başlangıç VLOG 1
Просмотров 4453 года назад
Boğazını hiç tutamayan ben bir işe kalkışıyorum ve 1 hafta boyunca sağlıklı beslenip, sizlerle de gün gün paylaşmayı hedefliyorum :) 21 Mayıs Cuma başlangıç kilom:67.24 Haydi gelin 1 hafta deneyelim?
"20 year challenge" EĞER KATILDIYSAN MUHAKKAK İZLEMEN GEREK
Просмотров 2,8 тыс.3 года назад
Bu ara sosyal medya hesaplarımızda bir nostalji rüzgarıdır esip geçiyor. Yüzlerimizi güldürüyor… Bu challengea katılım bu kadar fazla olunca SerayTv’nin bu haftaki konusu da nostaljiyle ilgili bir şeyler olmalı diye düşündüm. Bu haftaki konumuz nostalji nedir, nostaljiyi neden bu kadar severiz? Bu videoyu hazırlamamdaki amaç, her şeyin fazlası zehirdir tezinden yola çıkarak nostaljinin de dozun...
EN ÖNEMLİ VİDEOMU İSRAF ETMEYİN Söz vereceğimiz bir video daha
Просмотров 5593 года назад
Bugün sizlere çok çok önemli bir konudan bahsedeceğim… İSRAF… Maalesef Türkiye gıda israfında dünyada 3. Sırada yer alıyor. Ama şurada bir sokak röportajına çıksam ve gıdanızı israf ediyor musunuz desem eminim cevaplar “yooo ben hiç ziyan etmem, hayır etmiyorum tabii” şeklinde olacaktır. Ancak maalesef ediyoruz. Ben bilinçlenirsek, farkında olursak bu israfın azalacağı görüşündeyim. Bu sebeple ...
16 NİSAN 2021 İYİ Kİ DOĞDUM GÖRDÜN MÜ 30 OLDUM! :) - 30 yıla teşekkür -
Просмотров 5003 года назад
Yeni yaşımda öncelikle huzur, sağlık, cesaret, sadakat, saygı, başarı, şans ve şükrü bol bi yaş… Seray, önemli olan yaşadığın… insan ömrü dediğin şu yaşam diliminde anlamlı, faydalı iç huzurlu bi hayat yaşaman… Başkalarınca dışarıdan aferini için, elalem için, dışarıdan havalı, mutlu, neşeli… içeriden huzursuz mutsuz ve telaşlı bi hayat sürme… Amacın sadece hayatta kalmak değil, hayatı gerçekte...
ELALEMİN AĞZI TORBA DEĞİL Kİ BÜZESİN
Просмотров 5783 года назад
“Nasreddin Hoca, oğlu ile pazara gidiyordu. Oğlunu eşeğe bindirmiş, kendisi de yaya yürüyordu. Görenlerden biri: - Hey gidi zamane gençleri, ihtiyar babasını yayan yürütüyor da, kendisi rahat rahat eşeğe binip gidiyor, dedi. Bu söz üzerine çocuk eşekten hemen indi. Babasını bindirdi. Kendisi yaya yürümeye başladı. Bu şekilde biraz yol aldılar. Onları bu halde görenlerden biri: - Ayol, koca adam...
KENDİ IŞIĞINI YANSIT! HER ZAMAN PARLAMAN İÇİN BU 5 ÖNERİYİ KAÇIRMA!
Просмотров 1,4 тыс.3 года назад
Büyüsel bir lamba, içinde ışık İşte Hayyam böyle tarif ediyor insanı. Işık saçan bir lamba! Işık söndüğünde insan da ölüyor. Veya insan öldüğünde ışığı sönüyor. Bu videoyu çekmeye kadar verdiğimde en parlak olduğumu hissettiğim günleri düşündüm. Benim ışığımı neler parlatıyor. Ne zaman ışıldadığımı hissediyorum diye… 1- DUCHENNE GÜLÜMSEMESİ İLE GÜLÜMSEYİN 2-BEDEN DİLİNİ DOĞRU KULLANIN 3-GÖZ TEM...
İÇİMİZDEKİ ŞAMAN'IN BİZE ÖNEMLİ Bİ ÖĞRETİSİ VAR
Просмотров 2,3 тыс.3 года назад
Şamanizm en eski inanç sistemidir. Türklerin, Moğolların ve Asya göçebelerinin eski dinidir. İnançlarına göre bir yanda gökyüzünü mesken tutmuş iyilik Tanrıları, bir yanda yeraltının karanlığına gömülmüş kötülük Tanrılarının ve ağaçta, taşta, dağda, suda, ateşte, ayda, güneşte uyuyan ruhların varlığına inanırlar. Farkında olsak da, olmasak da kültürümüzün, yaşayışımızın, gelenek ve göreneklerim...
ELİMİZİN HAMURUYLA HER İŞE KARIŞIRIZ - 8 MART ÖZEL
Просмотров 7753 года назад
Türkiye’de ve dünyada 8 Mart öyle bi evrildi ki sanki sadece dişi olduğumuz için bize verilen gün halini aldı. 8 Mart kadınlara çiçek verme günü, mağazalarda indirimin yapıldığı gün, sosyal medyada kadınlarla ilgili duyarların kasıldığı gün oldu… Canları pahasına haklarını savunan kadınların üzerine kapılar kitlenerek cayır cayır yanarak öldüğü gün kutlu mu olsun? Dünya kadınlar gününüz sizin o...
HER ŞEYİ KONTROL EDEBİLİR MİSİN? HER ZAMAN PLANLI OLMAK İŞE YARAR MI? YA BELİRSİZLİK VARSA N'APCAN?
Просмотров 8303 года назад
Kontrol arzusu, insanın doğasında vardır. Bir sonraki adımın ne olduğunu bilmek isteriz çünkü bu kendimizi o yeni duruma göre hazırlayabilmemiz için bize güvenli bir alan sunar. Psikiyatrist Anna Yusim’e göre, bilinmeyenin karşısında sakin kalabilmek için en iyi stratejinin bu 4 kelimede saklı olduğunu söylüyor: 1-Mevcudiyet 2. Kontrol 3. Umut 4. Teslimiyet Yardımcı Kaynak: A Psychiatrist’s Top...
HER ŞEYİN FAZLASI BİZİ ZEHİRLER - KIYASLAMANIN DOZUNU ARTIRMAYIN, AZALTIN!
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
Kaynakça blog.motivasyonzamani.com/zy-arsiv/kiyaslama-yapmak-mutlulugun-katilidir/ ideapod.com/how-to-love-yourself/ ... Kendimizi değerlendirmek için kendimizi başkalarıyla karşılaştırırız. 1950’lerde, bir sosyal psikolog olan Leon Festinger, Sosyal Karşılaştırma Teorisi’ni geliştirdi ve insanların kendini değerlendirmek için doğuştan gelen bir dürtüsü olduğunu buldu. Kendimizi değerlendirecek...
BAŞARININ SIRRINI AÇIKLIYORUM/Bir şeyden vazgeçmeden önce kendimize sormamz gereken soru-Cankat Koca
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
Belki de bir şeyden vazgeçmeden önce kendimiz sormamız gereken en önemli sou "200 DEFA DENEDİM Mİ? Benim yürüme eylemi dışında 200 defa denediğim bi faaliyet yok. Sizin var mı?
HAYIR DEMEKTE Bİ HAYIR VAR MIDIR? Bencilce gelecek belki ama önce kendi mutluluğun sonra başkaları
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
Neden Hayır Demek Konusunda Zorlanıyoruz? Yardım etmek istiyorsunuz. Kaba görünmekten çekiniyorsunuz. Dışlanmaktan korkuyorsunuz. Bir çatışma yaşamaktan korkuyorsunuz. Bazı fırsatları kaybetmekten korkuyorsunuz. GÖNÜL RAHATLIĞIYLA “HAYIR” DİYEBİLMEK İÇİN BİRKAÇ İPUCU 1-HEMEN CEVAP VERMEK ZORUNDA DEĞİLSİN! - Sessizliğin gücü: Hayır diyemiyorsan “evet” de deme! 2-Erteleme sanatı: Düşünmek için za...
Siz hiç şamar oğlanı oldunuz mu? GÜÇLÜ İNSANLARIN 5 ÖZELLİĞİ
Просмотров 3493 года назад
Siz hiç şamar oğlanı oldunuz mu? GÜÇLÜ İNSANLARIN 5 ÖZELLİĞİ
RUHUNU DİNLENDİR, İÇİNDEKİ RESSAMI KEŞFE ÇIK - AN'DA KAL (shelly pop art)!
Просмотров 7613 года назад
RUHUNU DİNLENDİR, İÇİNDEKİ RESSAMI KEŞFE ÇIK - AN'DA KAL (shelly pop art)!
2020'nin SON AMA EN ÖNEMLİ VİDEOSU ^SU^
Просмотров 5353 года назад
2020'nin SON AMA EN ÖNEMLİ VİDEOSU ^SU^
HAYATIMIZDAKİ 1' LER VE 0'LARIN ÖNEMİ / KİŞİLİĞİMİZ VE YETERLİLİĞİMİZ
Просмотров 2,5 тыс.3 года назад
HAYATIMIZDAKİ 1' LER VE 0'LARIN ÖNEMİ / KİŞİLİĞİMİZ VE YETERLİLİĞİMİZ
MEVLANA'DAN UNUTMAMAMIZ GEREKEN 5 HAYAT DERSİ
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
MEVLANA'DAN UNUTMAMAMIZ GEREKEN 5 HAYAT DERSİ
CUMHURİYET BAYRAMI SerayTv ÖZEL :)
Просмотров 2224 года назад
CUMHURİYET BAYRAMI SerayTv ÖZEL :)
ÖZELLİKLE KADINLARIN İZLEMESİ GEREKEN RÖPORTAJ (Kadınlar Günü Özel)
Просмотров 5314 года назад
ÖZELLİKLE KADINLARIN İZLEMESİ GEREKEN RÖPORTAJ (Kadınlar Günü Özel)
FAZLA SAMİMİYET TEZ AYRILIK GETİRİR (KİRPİ İKİLEMİ)
Просмотров 2 тыс.4 года назад
FAZLA SAMİMİYET TEZ AYRILIK GETİRİR (KİRPİ İKİLEMİ)
4 yıl önceki Seray'ın hikayesi - Az Çoktur / Minimalizm
Просмотров 2,7 тыс.4 года назад
4 yıl önceki Seray'ın hikayesi - Az Çoktur / Minimalizm
KONFOR ALANINDAN ÇIKMANIZ İÇİN 8 ÖNERİ! :)
Просмотров 2,9 тыс.4 года назад
KONFOR ALANINDAN ÇIKMANIZ İÇİN 8 ÖNERİ! :)
KENDİ ÖNÜMÜZE KOYABİLECEĞİMİZ EN BÜYÜK ENGEL - KENDİNE ACIMAK-
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
KENDİ ÖNÜMÜZE KOYABİLECEĞİMİZ EN BÜYÜK ENGEL - KENDİNE ACIMAK-
HOKUS POKUS ABRAKADABRA!... KELİMELERİN GÜCÜ
Просмотров 1,7 тыс.4 года назад
HOKUS POKUS ABRAKADABRA!... KELİMELERİN GÜCÜ
SerayTv Jenerik
Просмотров 1574 года назад
SerayTv Jenerik
AKIŞTA OLMAK, AKIŞTA KALMAK NE DEMEK
Просмотров 1,6 тыс.4 года назад
AKIŞTA OLMAK, AKIŞTA KALMAK NE DEMEK
30 GÜNLÜĞÜNE YENİ BİR ŞEYLER DENEYELİM
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
30 GÜNLÜĞÜNE YENİ BİR ŞEYLER DENEYELİM

Комментарии

  • @SerapSabır
    @SerapSabır 3 месяца назад

    Muhteşem yorumu yüreğinize sağlık 👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @SerapSabır
    @SerapSabır 3 месяца назад

    Muhteşem 👏👏👏👏👏

  • @SerapSabır
    @SerapSabır 3 месяца назад

    👏👏👏👏👏

  • @ZUMERPABUCCU
    @ZUMERPABUCCU 6 месяцев назад

    👏🏻👏🏻

  • @hersey1287
    @hersey1287 2 года назад

    .

  • @serapsabr7461
    @serapsabr7461 2 года назад

    Maşallah 🧿🧿🧿🧿🧿

  • @cansugozluklu3168
    @cansugozluklu3168 3 года назад

    Çok güzel bir anlatım... Bayıldım 😍

  • @OzgulunAkMutfagi
    @OzgulunAkMutfagi 3 года назад

    Stres hormonu elimizde olmayan bir durum malesef güzel paylaşım olmuş emeğine sağlık

  • @fatmakazan885
    @fatmakazan885 3 года назад

    çok güzel bir video olmuş anlatımınız çok akıcı😍👍

  • @caycorek9973
    @caycorek9973 3 года назад

    Guzel bir video olmuş

  • @erkuter3786
    @erkuter3786 3 года назад

    Kertenkeleler de korkunca kuyruğunu bırakıp kaçıyor. İnsanlarda da böyle oluyor demekki. İlginç ve öğretici bir video olmuş.

  • @adembabo4843
    @adembabo4843 3 года назад

    Degisik bir video👍🏻

  • @gokcedeniz4184
    @gokcedeniz4184 3 года назад

    Güldüm de güldüm :D

  • @edipcan6627
    @edipcan6627 3 года назад

    Ne kadar da güler yüzlü bir hanımefendisiniz. Böyle hoş bir kanala hemencecik abone oluyorumm :))

  • @Rick_Ve_Morty
    @Rick_Ve_Morty 3 года назад

    Ben en çok oksitosinimi hayvanlarla üretiyorum herhalde :D

  • @kamuransendogdu9455
    @kamuransendogdu9455 3 года назад

    Bu videodan sonra aşk hormonuna bir ilgi duydum biraz araştırayım 😂🤗

  • @memoylmaz9811
    @memoylmaz9811 3 года назад

    Bardak benzetmeniz çok hoşuma gitti 🥛

  • @sistacan2605
    @sistacan2605 3 года назад

    Bu anlatım bu ses tonu... Bence bir meditasyon kanalına ihtiyacımız var sanki. Sizi buralarda harcamayalım 😋😍

  • @insanlarvehayvanlar4025
    @insanlarvehayvanlar4025 3 года назад

    Ay ne iyi olmuş açıklama kısmına uzunca yazmanız sesini açamadan da videoyu izleyebildim evdekileri uyandırmadan 😁😁😊😊

  • @kedilerinpadisah191
    @kedilerinpadisah191 3 года назад

    Başlığı görünce gülme krizine girdim efendim :D

  • @Renkli_topcuklar_adasi
    @Renkli_topcuklar_adasi 3 года назад

    Farklı konu olmuş 🥰çok tatlısınız .

  • @yasamanbaghinipour8628
    @yasamanbaghinipour8628 3 года назад

    Harika 🤩 tatlı Serayım🥰

  • @ArbenDevrimDeha
    @ArbenDevrimDeha 3 года назад

    Farklı konu olmuş... konuyu çok güzel işlemişsiniz 🙏👏👏👏

  • @bulentkoc8635
    @bulentkoc8635 3 года назад

    Anlatım ve konu çok akıcı hepimizin pandemi döneminde stres altındayız video çok başarılı sağ olun saygılarımla

  • @ayhansiirt4147
    @ayhansiirt4147 3 года назад

    Çok iyi video tebrik ederim

  • @defneyldz8559
    @defneyldz8559 3 года назад

    👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

  • @bilgiderinligi
    @bilgiderinligi 3 года назад

    Bilimsel bir video olmuş herkesin duyduğu ama kimsenin araştırmadığı olabilir tabi siz hariç ☺️

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      ehuehue çok teşekkür ediyorumm

  • @fundakayacan3181
    @fundakayacan3181 3 года назад

    Harikaaaa

  • @gorkemakdogan3207
    @gorkemakdogan3207 3 года назад

    çok güzel

  • @ozelegitim3750
    @ozelegitim3750 3 года назад

    Cok guzell

  • @onurgulsevr8510
    @onurgulsevr8510 3 года назад

    çok güzel

  • @sevgimelek2320
    @sevgimelek2320 3 года назад

    Çok severek dinliyorum sizi çok güzel anlatıyorsunuz inşallah ben de deneyebilirim bakalım 😌😌

  • @okulluolduk9409
    @okulluolduk9409 3 года назад

    Sizinle diyete başladım supersiniz

  • @gscimbomozlu9388
    @gscimbomozlu9388 3 года назад

    Cok teşekkür ederim tavsiyeler icin

  • @zeynepboz4982
    @zeynepboz4982 3 года назад

    Sizinle diyete başladim hadi bakalim gitsin kilolar

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      umarım istediğiniz gibi sonuç elde edersiniz 🥰🥰

  • @ulermelis4306
    @ulermelis4306 3 года назад

    Süper video 🤗🤗🌹

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      eksik olmayın 🥰🥰

  • @ayhansiirt4147
    @ayhansiirt4147 3 года назад

    👏👏👏👏👏👏👏

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      Teşekkür ederim

  • @sefamerve9075
    @sefamerve9075 3 года назад

    Çok tatlısın.kaç kilo olmuşdun pazar sabahı kaç kili vermişsin.vermişmisin vermemişmisin söylemedin çok merak ettim

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      Merhaba 🌺 çok teşekkür ederim🙏🏽 67.24 ile başlamıştım. 64.93 ile bitirdim 🌸

  • @ayisg8114
    @ayisg8114 3 года назад

    Hepinizden nefref ediyorum ama tek başıma da canım sıkılıyor.Yıldız Tilbe ⭐

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      Yoruma bayıldım işin özü o🤩

    • @ayisg8114
      @ayisg8114 3 года назад

      @@seraytv Teşekkür ederim Final sınavım var çok güzel anlattınız sağ olun 💜

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      @@ayisg8114 Başarılar dilerim canım benim 🥰

  • @gulefsan9283
    @gulefsan9283 3 года назад

    Süper video 🤗🤗🌹

  • @hanifecobanoglu4992
    @hanifecobanoglu4992 3 года назад

    Bugün diyeyim de beşinci günüm bakalım.kac kilo vereceğim hedefim 40 kilo vermek inşallah bunu başarırım

  • @emeleroglu815
    @emeleroglu815 3 года назад

    Maaşallahhh

  • @aldemirakca7797
    @aldemirakca7797 3 года назад

    Kolay gelsin 😃

  • @haticegungor6787
    @haticegungor6787 3 года назад

    Bende diyetle 15 kilo vermiştim Tabii ki sporda yardımcı olmuştu yürüyüşlerde destekçisiydi Tabii ki yine Az yiyordum ama istediğim kiloya ve istediğim fiziğe ulaştıktan sonra ne yazık ki sporu yürüyüşü ve diyeti bıraktım yine eski kilolarım Ama geri aldım yeniden Diyet ve sporla sağlıklı bir şekilde Zayıflamak istiyorum ama diyete başlayamıyorum bir türlü sizinle yeniden motive oldum yarım bende Diyet ve spora yeniden merhaba diyeceğim

  • @hanifearslan141
    @hanifearslan141 3 года назад

    Kadınların en büyük problemi galiba kilo vermek

  • @sevdamisali8184
    @sevdamisali8184 3 года назад

    Ah keşke bende o kadar verebilsem gerçekten çok ihtiyacım var 🥰

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      Umarım sizler de istediğiniz kiloya inersiniz efendim :) 🥰

  • @gokcebakioglu3595
    @gokcebakioglu3595 3 года назад

    Bir hafta birlikte yanındaymışız gibi çekilmiş harika bir motivasyon videosuydu 🙏🏻😍🌺 1 hafta da 2.5 kilo hayal gibi gelse de buna inandırdın cannn tebrik ediyorum 👏😍🥰🌺🧿♥️

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      Yaaa canım Gökçem ne mutlu oldum şuan çok teşekkür ederimmm 🙏🏻😍🌺🙏🏻😍🌺

  • @begummayda7053
    @begummayda7053 3 года назад

    Temmuz başına kadar 60 ı görür müyüz Seray Hanım 🤩

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      Begüm Hanımcım bence görebiliriz 🤩🤩

  • @bijoymathew7856
    @bijoymathew7856 3 года назад

    Well done Seray

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      Thank you Mr. Bijoy:)

  • @bilgiderinligi
    @bilgiderinligi 3 года назад

    Bende haftaya sabahın erken saatlerinde koşmaya başlıyorum Pandemi insanları çok hareketsiz bıraktı. :)

    • @seraytv
      @seraytv 3 года назад

      Aynen malesef pandemi hayatla aramızı açtı umarım sağlıklı günlerimize mesafesiz günlerimize dönebiliriz. Size de başarılar :)