- Видео 39
- Просмотров 259 808
Maxim Gagarin
Россия
Добавлен 18 авг 2018
Привет! Меня зовут Максим Гагарин. В данный момент я живу и работаю в Гонконге, где пройдя обучение в Ассоциации йоги, я стал увлечённым учителем йоги. Когда находишь своё истинное призвание, не остаётся поводов для сомнений - я хочу делиться своими знаниями и помогать другим людям обрести удивительный мир йоги.
Практика йоги - это целостный подход с высокими идеалами, позволяющий достичь успеха на пути вашего развития.
Я практикую Раджа Йогу и веду классы по Хатха-Йоге в Гонконге. Мои уроки подходят тем, кто может бросить себе вызов, изменить своё бытие как на физическом, так и на духовном уровнях.
Я считаю, что если вы чувствуете себя комфортно во время занятий, это пустая трата времени. Истинный прогресс может быть достигнут путем стремления к достижению более высоких целей.
Практика йоги - это целостный подход с высокими идеалами, позволяющий достичь успеха на пути вашего развития.
Я практикую Раджа Йогу и веду классы по Хатха-Йоге в Гонконге. Мои уроки подходят тем, кто может бросить себе вызов, изменить своё бытие как на физическом, так и на духовном уровнях.
Я считаю, что если вы чувствуете себя комфортно во время занятий, это пустая трата времени. Истинный прогресс может быть достигнут путем стремления к достижению более высоких целей.
Фрагмент полной скульптуры | Yoga Flow
Привет друзья! 🙏🏻
Не перестаю подкидывать вам идеи сочетания крий и переходов в потоке вашей практики. Вот очередной фрагмент полной скульптуры тела. Всем вдохновения и успехов! Бог в помощь!
Namaste! 🙏🏻
Пробное занятие Хатха йога 60 мин - hkyoga.ru/classes/page3
Подробная информация - hkyoga.ru
Следите за обновлениями в инстаграм - yoga_hongkong
Не перестаю подкидывать вам идеи сочетания крий и переходов в потоке вашей практики. Вот очередной фрагмент полной скульптуры тела. Всем вдохновения и успехов! Бог в помощь!
Namaste! 🙏🏻
Пробное занятие Хатха йога 60 мин - hkyoga.ru/classes/page3
Подробная информация - hkyoga.ru
Следите за обновлениями в инстаграм - yoga_hongkong
Просмотров: 339
Видео
Основные ошибки при выполнении - УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
Эффект позы: ⠀ ▫️укрепляет лодыжки, колени и бедра; ⠀ ▫️ сокращает жировые отложения в области талии и таза; ⠀ ▫️устраняет ишиас и артрит; ⠀ ▫️усиливает перистальтику кишечника и способствует его очищению. Пробное занятие Хатха йога 60 мин - hkyoga.ru/classes/page3 Подробная информация - hkyoga.ru Следите за обновлениями в инстаграм - yoga_hongkong
Упражнение, которое поможет при болях в спине
Просмотров 4504 года назад
Это упражнение - волнообразный массаж позвоночника, который ещё называется «корова - кот». Подробное объяснение выполнения смотрите в видео. Полный комплекс для терапии болей в спине мы будем разбирать на прямом эфире 26го Июля с 10.00 до 12.00 МСК. Упражнение входит в специальный комплекс для терапии болей в спине, который мы будем разбирать в прямом эфире 26го июля с 10.00 до 12.00 МСК. ▫️Вып...
Симха Крийя - простая, но мощная практика, которая поднимет иммунитет и укрепит легкие
Просмотров 6 тыс.4 года назад
Дыхательная практика Йога в потоке - практика, выстроенная в логическую последовательность асан, где одна поза плавно перетекает в другую (Виньяса) Позволит: - избавиться от болевых ощущений в спине и суставах; - улучшить гибкость тела; - укрепить мышцы; - поддерживать тело молодым; - сформировать фундамент для духовного развития. Полный комплекс включает: - Программа занятий из 15 практик по р...
Развитие растяжки и мобильности суставов.Фрагмент индивидуальной практики.
Просмотров 1 тыс.4 года назад
Йога в потоке - практика, выстроенная в логическую последовательность асан, где одна поза плавно перетекает в другую (Виньяса) Позволит: - избавиться от болевых ощущений в спине и суставах; - улучшить гибкость тела; - укрепить мышцы; - поддерживать тело молодым; - сформировать фундамент для духовного развития. Полный комплекс включает: - Программа занятий из 15 практик по результатам теста - 10...
Освоение ВИШВАМИТРАСАНЫ
Просмотров 5664 года назад
Освоение ВИШВАМИТРАСАНЫ - растяжка - скручивание - баланс - сила Эффект: Эта асана укрепляет кисти, органы брюшной полости и тренирует тазобедренные мышцы.
Йога в потоке - занятия для регулярной практики дома
Просмотров 2475 лет назад
Йога в потоке - практика, выстроенная в логическую последовательность асан, где одна поза плавно перетекает в другую (Виньяса) Позволит: - избавиться от болевых ощущений в спине и суставах; - улучшить гибкость тела; - укрепить мышцы; - поддерживать тело молодым; - сформировать фундамент для духовного развития. Полный комплекс включает: - Программа занятий из 15 практик по результатам теста - 10...
Как продлить ресурс своего тела - Хатха йога [15 мин]
Просмотров 1955 лет назад
Ежедневная практика (зарядка) для растяжки всего тела и мягкой работы с суставами. При регулярной практике поможет: - Избавиться от боли в суставах, расширяя возможности для здоровой и активной жизни; - Укрепить иммунитет как надежную защиту от всех болезней. Продлить ресурс своего тела, развивая его гибкость. - Всегда находиться в хорошем самочувствии, продлевая свою молодость. - Обеспечить до...
Эффективный комплекс занятий - Йога в потоке
Просмотров 1,5 тыс.5 лет назад
Йога в потоке - практика, выстроенная в логическую последовательность асан, где одна поза плавно перетекает в другую (Виньяса) Позволит: - избавиться от болевых ощущений в спине и суставах; - улучшить гибкость тела; - укрепить мышцы; - поддерживать тело молодым; - сформировать фундамент для духовного развития. Полный комплекс включает: - Программа занятий из 15 практик по результатам теста - 10...
Космическая метафора
Просмотров 1055 лет назад
А что для Вас йога? Могли бы Вы используя 1-5 слов ответить на этот вопрос?
Решение для профилактики и лечения варикоза
Просмотров 3665 лет назад
Курс йоги с поддержкой сосудистого хирурга (флеболога) ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ДАННЫЙ КУРС: - Курс подходит для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки; - Для людей ежедневно подверженым длительным статическим нагрузкам в следствии своей трудовой или повседневной деятельности - длительное сидение - длительное стояние - длительные переезды и перелеты Для людей имеющих следущие забол...
3 упражнения для освоения Дурвасасаны
Просмотров 5165 лет назад
Улучшающие растяжку ягодичных мышц, задней поверхности бедра и тазобедренного сустава. Часовые занятия на сайте hkyoga.ru/mainpage Instagram yoga_hongkong Дурвасасана - от имени гневливого мудреца Дурвасы. Состав упражнений: 1. Капотасана (Поза голубя) 2. Растяжка задней поверхности бедра 3. Растяжка с ремешком Видео уроки - онлайн занятия - "Йога в потоке" - авторская последоват...
Вариация раджакапотасаны
Просмотров 1685 лет назад
Фрагмент индивидуальной практики полной скульптуры тела Из книги Б.К.С. Айенгар - "Прояснение йоги" Эффект цикла Эка Пада Раджакапотасаны: Эти асаны оживляют дорсальный и поясничный отделы позвоночника. Мышцы шеи и плеч хорошо упражняются, разные положения ног укрепляют бедра и лодыжки. Щитовидная и околощитовидная железы, надпочечники и половые железы обильно снабжаются кровью и хорошо функцио...
Как дышать? Дыхание во время практики
Просмотров 4085 лет назад
Как дышать во время практики? На начальном этапе, когда уровень выполнения асаны - «выживание» - дышите так, как вам удобно. Когда у вас появляется возможность перевести внимание с обилия ощущений в теле на дыхание, я рекомендую начать с того, чтобы дышать всё занятие только носом. Если вы смогли продышать всё занятие носом, имеет смысл освоить гортанное дыхание - Уджайи пранаяма. Как совмещать...
Развиваем гибкость позвоночника - Поза лука | Дханурасана
Просмотров 8405 лет назад
Эффект асаны: ⠀ ✔️Оказывает благотворное воздействие на все позвонки. ✔️Все тело напрягается и становится более гибким. ⠀ ✔️Вес тела ложится на брюшную область около пупка и, благодаря давлению на брюшную аорту, усиливает кровоток вокруг органов брюшной полости, что обеспечивает их здоровое состояние и улучшает пищеварение. ⠀ ✔️Лопатки хорошо вытягиваются, и исчезает скованность плеч. ⠀ ✔️Наибо...
2 упражнения для растяжки плечевых суставов
Просмотров 4045 лет назад
2 упражнения для растяжки плечевых суставов
Растяжка мышц плечевого пояса и грудных мышц
Просмотров 7475 лет назад
Растяжка мышц плечевого пояса и грудных мышц
Хатха йога в потоке - занятие 3 (трейлер)
Просмотров 1415 лет назад
Хатха йога в потоке - занятие 3 (трейлер)
Tibetan Singing Bowls with Victoria Gagarina
Просмотров 1,2 тыс.5 лет назад
Tibetan Singing Bowls with Victoria Gagarina
Колени - 4 упражнения чтобы забыть о болях и улучшить мобильность сустава
Просмотров 4425 лет назад
Колени - 4 упражнения чтобы забыть о болях и улучшить мобильность сустава
Простая последовательность от головной боли | 7 мин.
Просмотров 3465 лет назад
Простая последовательность от головной боли | 7 мин.
Йога терапия. Работа с суставами + растяжка
Просмотров 6855 лет назад
Йога терапия. Работа с суставами растяжка
2 позы для более глубокой растяжки мышц таза
Просмотров 4246 лет назад
2 позы для более глубокой растяжки мышц таза
4 упражнения которые максимально освежают ваши ноги для профилактики варикоза
Просмотров 6646 лет назад
4 упражнения которые максимально освежают ваши ноги для профилактики варикоза
Приветствие солнцу (Сурья намаскара)
Просмотров 3,6 тыс.6 лет назад
Приветствие солнцу (Сурья намаскара)
Простые упражнения на растяжку тазобедренных, коленных и плечевых суставов
Просмотров 6476 лет назад
Простые упражнения на растяжку тазобедренных, коленных и плечевых суставов
Последовательность для растяжки верхней части тела
Просмотров 1726 лет назад
Последовательность для растяжки верхней части тела
Спасибо, очень эффективно🙏 Жаль, что не снимаете больше для ютуба
@@АнатолийПотапов-ц4ч Скоро будет много нового материала! 🙏🏻
@@maximgagarin3787 Радостная новость, ждём 😁
Кайф 🔥
Не получается😢 Мне бедро мешает
Если спереди руку поставить получается
Кайфовая музыка,мелодии,получаю удовольствие,рахмет!!!
Спасибо за практику! Подскажите, пожалуйста, можно ли эту практику делать во время воспаления лёгких или бронхита?
1:16 практика
Периодическая реклама в середине ролика все портит 👎
спасибо
🔥🔥❤
Отличный урок!) Благодарю Вас, Максим, за толковые советы и подводящие упражнения!🙏
Прекрасная музыка для практики! Благодарю!
Спасибо, мне тоже очень нравится. Спокойная, без перепадов и резких переходов в тональности. Хорошо подошла для растяжек, йоги.
Радхе.
Обожаю такую атмосферу в комментариях 💜
крутяк
Очень красивая и гармоничная музыка, получила огромное удовольствие, благодарю❤
Макс, это Вам 5 минут в этой позе, а мне даже и на сотую долю в эту позу не войти! Но я потихоньку буду стараться следовать Вашему учению. Спасибо огромное!
Спасибо тебе, Максим! Ты классный тренер!- настоящий йог!
Спасибо тебе, Максим! Ты классный тренер!- настоящий йог!
Спасибо, Макс! Сначала всегда очень трудно и больно выполнять. Но потихоньку, с каждым разом мышцы становятся всё более мягкими. Мне 71 год, я выполняю Ваши упражнения уже 10 лет по 15 минут в день. Результаты потрясающие! Я не только легко хожу, бегаю, но я летаю!
Волшебная музыка!Благодарю!!!Всех благ вам!!!))
Супер! Благодарю, Макс! Буду стараться хотя бы на сотую часть приблизиться к тому, что делаешь ты!
Очень понравилась практика! Все медленно и плавно, как я люблю 🙏🙏🙏
Фантастические полеты под эту музыку, когда практикуешь йогу, или медитацию, или даже Шавасану. Мои клиенты кайфуют под нее в Шавасане. Благодарю ❤
Идиальная музыка для йоги
Нереальнооооо 💔
Очень понятно и здорово ! 🌷
Доброго времени суток. Благодарю за видео, мне понравилось. И темп и упражнения. Делала вместе, этот ролик прям для меня. Не бывает для всех "нравится", для каждого своё. Чередование ног, дыхание и концентрацию нужно учиться контролировать самостоятельно. Думаю, если его смотрят начинающие, то они уже не один ролик и описание посмотрели, а практикующие и подавно, благодарю, для меня то что надо😊
Шикарно.
Шикарно
Автору этой музыки сердечная благодарность!
Просто волшебная Музыка!!!! Благодарю автора!!!
Замечательная музыка 🙏🏻 благодарю
Максим добрый день, благодарю за шикарную практику, Ваш курс на сайте актуален? его можно приобрести? спрашиваю, т.к. вижу, что активность в интернете не поддерживаете.
Здравствуйте Илья! Рад что могу быть вам полезен. Курс по прежнему доступен. Медиа активность поддерживаю просто не так интенсивно как хотелось бы. 😂
Максим благодарю Вас, все очень спокойно и мягко, тело будто само двигается как нужно, приятный голос, я рада что нашла этот канал
Всем намаскар! Тут в видео две ошибки в этом упражнении: 1- голову при выполнении нужно немного приподнять лицом вверх 2- в конце воздух нужно выпустить издавая звук из основания горла и удерживая в нём напряжение. Садхгуру подчёркивает, что выполнение должно быть правильным. Всем мира, здоровья и Света🙏
Добрый день а как правильно вдыхать через нос а выдох делать через рот или вдох и выдох делаются через рот, Благодарю..
Спасибо
Полгода уже практикую йогу именно под эту музыку. Очень заходит))
This is a masterpiece) Креативно, очень понравилось. Выполняла вместе) Уважение и благодарность за ваше вдохновляющее творение 🤍💖 Намаскар 🙏
Спасибо! Рад быть полезен! 🙏🏻
Благодарю очень понравилось этот комплекс практики, хороши для растяжки тазобедреных суставов, всё почти получилось но буду стремится к идеалу. Намаскар 🙏
Очень рад что могу вам быть полезен! 🙏🏻
🙏
Какой приятный молодой человек. Благодарю за практику 🙏 начну с завтрашнего утра.
🙏🏼
Практика 03:35