Maxim Gagarin
Maxim Gagarin
  • Видео 39
  • Просмотров 259 808
Фрагмент полной скульптуры | Yoga Flow
Привет друзья! 🙏🏻
Не перестаю подкидывать вам идеи сочетания крий и переходов в потоке вашей практики. Вот очередной фрагмент полной скульптуры тела. Всем вдохновения и успехов! Бог в помощь!
Namaste! 🙏🏻
Пробное занятие Хатха йога 60 мин - hkyoga.ru/classes/page3
Подробная информация - hkyoga.ru
Следите за обновлениями в инстаграм - yoga_hongkong
Просмотров: 339

Видео

Основные ошибки при выполнении - УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
Эффект позы: ⠀ ▫️укрепляет лодыжки, колени и бедра; ⠀ ▫️ сокращает жировые отложения в области талии и таза; ⠀ ▫️устраняет ишиас и артрит; ⠀ ▫️усиливает перистальтику кишечника и способствует его очищению. Пробное занятие Хатха йога 60 мин - hkyoga.ru/classes/page3 Подробная информация - hkyoga.ru Следите за обновлениями в инстаграм - yoga_hongkong
Упражнение, которое поможет при болях в спине
Просмотров 4504 года назад
Это упражнение - волнообразный массаж позвоночника, который ещё называется «корова - кот». Подробное объяснение выполнения смотрите в видео. Полный комплекс для терапии болей в спине мы будем разбирать на прямом эфире 26го Июля с 10.00 до 12.00 МСК. Упражнение входит в специальный комплекс для терапии болей в спине, который мы будем разбирать в прямом эфире 26го июля с 10.00 до 12.00 МСК. ▫️Вып...
Симха Крийя - простая, но мощная практика, которая поднимет иммунитет и укрепит легкие
Просмотров 6 тыс.4 года назад
Дыхательная практика Йога в потоке - практика, выстроенная в логическую последовательность асан, где одна поза плавно перетекает в другую (Виньяса) Позволит: - избавиться от болевых ощущений в спине и суставах; - улучшить гибкость тела; - укрепить мышцы; - поддерживать тело молодым; - сформировать фундамент для духовного развития. Полный комплекс включает: - Программа занятий из 15 практик по р...
Развитие растяжки и мобильности суставов.Фрагмент индивидуальной практики.
Просмотров 1 тыс.4 года назад
Йога в потоке - практика, выстроенная в логическую последовательность асан, где одна поза плавно перетекает в другую (Виньяса) Позволит: - избавиться от болевых ощущений в спине и суставах; - улучшить гибкость тела; - укрепить мышцы; - поддерживать тело молодым; - сформировать фундамент для духовного развития. Полный комплекс включает: - Программа занятий из 15 практик по результатам теста - 10...
Освоение ВИШВАМИТРАСАНЫ
Просмотров 5664 года назад
Освоение ВИШВАМИТРАСАНЫ - растяжка - скручивание - баланс - сила Эффект: Эта асана укрепляет кисти, органы брюшной полости и тренирует тазобедренные мышцы.
Йога в потоке - занятия для регулярной практики дома
Просмотров 2475 лет назад
Йога в потоке - практика, выстроенная в логическую последовательность асан, где одна поза плавно перетекает в другую (Виньяса) Позволит: - избавиться от болевых ощущений в спине и суставах; - улучшить гибкость тела; - укрепить мышцы; - поддерживать тело молодым; - сформировать фундамент для духовного развития. Полный комплекс включает: - Программа занятий из 15 практик по результатам теста - 10...
Как продлить ресурс своего тела - Хатха йога [15 мин]
Просмотров 1955 лет назад
Ежедневная практика (зарядка) для растяжки всего тела и мягкой работы с суставами. При регулярной практике поможет: - Избавиться от боли в суставах, расширяя возможности для здоровой и активной жизни; - Укрепить иммунитет как надежную защиту от всех болезней. Продлить ресурс своего тела, развивая его гибкость. - Всегда находиться в хорошем самочувствии, продлевая свою молодость. - Обеспечить до...
Эффективный комплекс занятий - Йога в потоке
Просмотров 1,5 тыс.5 лет назад
Йога в потоке - практика, выстроенная в логическую последовательность асан, где одна поза плавно перетекает в другую (Виньяса) Позволит: - избавиться от болевых ощущений в спине и суставах; - улучшить гибкость тела; - укрепить мышцы; - поддерживать тело молодым; - сформировать фундамент для духовного развития. Полный комплекс включает: - Программа занятий из 15 практик по результатам теста - 10...
Космическая метафора
Просмотров 1055 лет назад
А что для Вас йога? Могли бы Вы используя 1-5 слов ответить на этот вопрос?
Решение для профилактики и лечения варикоза
Просмотров 3665 лет назад
Курс йоги с поддержкой сосудистого хирурга (флеболога) ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ДАННЫЙ КУРС: - Курс подходит для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки; - Для людей ежедневно подверженым длительным статическим нагрузкам в следствии своей трудовой или повседневной деятельности - длительное сидение - длительное стояние - длительные переезды и перелеты Для людей имеющих следущие забол...
3 упражнения для освоения Дурвасасаны
Просмотров 5165 лет назад
Улучшающие растяжку ягодичных мышц, задней поверхности бедра и тазобедренного сустава. Часовые занятия на сайте hkyoga.ru/mainpage Instagram yoga_hongkong Дурвасасана - от имени гневливого мудреца Дурвасы. Состав упражнений: 1. Капотасана (Поза голубя) 2. Растяжка задней поверхности бедра 3. Растяжка с ремешком Видео уроки - онлайн занятия - "Йога в потоке" - авторская последоват...
Вариация раджакапотасаны
Просмотров 1685 лет назад
Фрагмент индивидуальной практики полной скульптуры тела Из книги Б.К.С. Айенгар - "Прояснение йоги" Эффект цикла Эка Пада Раджакапотасаны: Эти асаны оживляют дорсальный и поясничный отделы позвоночника. Мышцы шеи и плеч хорошо упражняются, разные положения ног укрепляют бедра и лодыжки. Щитовидная и околощитовидная железы, надпочечники и половые железы обильно снабжаются кровью и хорошо функцио...
Как дышать? Дыхание во время практики
Просмотров 4085 лет назад
Как дышать во время практики? На начальном этапе, когда уровень выполнения асаны - «выживание» - дышите так, как вам удобно. Когда у вас появляется возможность перевести внимание с обилия ощущений в теле на дыхание, я рекомендую начать с того, чтобы дышать всё занятие только носом. Если вы смогли продышать всё занятие носом, имеет смысл освоить гортанное дыхание - Уджайи пранаяма. Как совмещать...
Развиваем гибкость позвоночника - Поза лука | Дханурасана
Просмотров 8405 лет назад
Эффект асаны: ⠀ ✔️Оказывает благотворное воздействие на все позвонки. ✔️Все тело напрягается и становится более гибким. ⠀ ✔️Вес тела ложится на брюшную область около пупка и, благодаря давлению на брюшную аорту, усиливает кровоток вокруг органов брюшной полости, что обеспечивает их здоровое состояние и улучшает пищеварение. ⠀ ✔️Лопатки хорошо вытягиваются, и исчезает скованность плеч. ⠀ ✔️Наибо...
2 упражнения для растяжки плечевых суставов
Просмотров 4045 лет назад
2 упражнения для растяжки плечевых суставов
Растяжка мышц плечевого пояса и грудных мышц
Просмотров 7475 лет назад
Растяжка мышц плечевого пояса и грудных мышц
2 упражнения для поясницы.
Просмотров 3955 лет назад
2 упражнения для поясницы.
Хатха йога в потоке - занятие 3 (трейлер)
Просмотров 1415 лет назад
Хатха йога в потоке - занятие 3 (трейлер)
5 мин для растяжки плечевых суставов
Просмотров 2875 лет назад
5 мин для растяжки плечевых суставов
10 минут чтобы успокоить мысли
Просмотров 2665 лет назад
10 минут чтобы успокоить мысли
Tibetan Singing Bowls with Victoria Gagarina
Просмотров 1,2 тыс.5 лет назад
Tibetan Singing Bowls with Victoria Gagarina
Колени - 4 упражнения чтобы забыть о болях и улучшить мобильность сустава
Просмотров 4425 лет назад
Колени - 4 упражнения чтобы забыть о болях и улучшить мобильность сустава
Простая последовательность от головной боли | 7 мин.
Просмотров 3465 лет назад
Простая последовательность от головной боли | 7 мин.
Йога терапия. Работа с суставами + растяжка
Просмотров 6855 лет назад
Йога терапия. Работа с суставами растяжка
2 позы для более глубокой растяжки мышц таза
Просмотров 4246 лет назад
2 позы для более глубокой растяжки мышц таза
4 упражнения которые максимально освежают ваши ноги для профилактики варикоза
Просмотров 6646 лет назад
4 упражнения которые максимально освежают ваши ноги для профилактики варикоза
Приветствие солнцу (Сурья намаскара)
Просмотров 3,6 тыс.6 лет назад
Приветствие солнцу (Сурья намаскара)
Простые упражнения на растяжку тазобедренных, коленных и плечевых суставов
Просмотров 6476 лет назад
Простые упражнения на растяжку тазобедренных, коленных и плечевых суставов
Последовательность для растяжки верхней части тела
Просмотров 1726 лет назад
Последовательность для растяжки верхней части тела

Комментарии

  • @АнатолийПотапов-ц4ч
    @АнатолийПотапов-ц4ч 3 месяца назад

    Спасибо, очень эффективно🙏 Жаль, что не снимаете больше для ютуба

    • @maximgagarin3787
      @maximgagarin3787 3 месяца назад

      @@АнатолийПотапов-ц4ч Скоро будет много нового материала! 🙏🏻

    • @АнатолийПотапов-ц4ч
      @АнатолийПотапов-ц4ч 3 месяца назад

      @@maximgagarin3787 Радостная новость, ждём 😁

  • @Ксюша-ж7у5л
    @Ксюша-ж7у5л 5 месяцев назад

    Кайф 🔥

  • @Businka-vo3dy
    @Businka-vo3dy 5 месяцев назад

    Не получается😢 Мне бедро мешает

    • @Businka-vo3dy
      @Businka-vo3dy 5 месяцев назад

      Если спереди руку поставить получается

  • @ИсаЕшимов-ж8л
    @ИсаЕшимов-ж8л 8 месяцев назад

    Кайфовая музыка,мелодии,получаю удовольствие,рахмет!!!

  • @Rata1080
    @Rata1080 8 месяцев назад

    Спасибо за практику! Подскажите, пожалуйста, можно ли эту практику делать во время воспаления лёгких или бронхита?

  • @sandu_yoga
    @sandu_yoga 9 месяцев назад

    1:16 практика

  • @adekvatnaya_ezoterika
    @adekvatnaya_ezoterika Год назад

    Периодическая реклама в середине ролика все портит 👎

  • @anyashuffler
    @anyashuffler Год назад

    спасибо

  • @UserM564
    @UserM564 Год назад

    🔥🔥❤

  • @НинаФилатова-щ9г

    Отличный урок!) Благодарю Вас, Максим, за толковые советы и подводящие упражнения!🙏

  • @ЛарисаМякинина-о2е

    Прекрасная музыка для практики! Благодарю!

  • @irinatatarintseva3771
    @irinatatarintseva3771 Год назад

    Спасибо, мне тоже очень нравится. Спокойная, без перепадов и резких переходов в тональности. Хорошо подошла для растяжек, йоги.

  • @shaktidevi992
    @shaktidevi992 Год назад

    Радхе.

  • @Jennifer.si1
    @Jennifer.si1 Год назад

    Обожаю такую атмосферу в комментариях 💜

  • @stag196969
    @stag196969 Год назад

    крутяк

  • @ЕвгенияВяткина-ы6и

    Очень красивая и гармоничная музыка, получила огромное удовольствие, благодарю❤

  • @ЭмилияБерг
    @ЭмилияБерг Год назад

    Макс, это Вам 5 минут в этой позе, а мне даже и на сотую долю в эту позу не войти! Но я потихоньку буду стараться следовать Вашему учению. Спасибо огромное!

  • @ЭмилияБерг
    @ЭмилияБерг Год назад

    Спасибо тебе, Максим! Ты классный тренер!- настоящий йог!

  • @ЭмилияБерг
    @ЭмилияБерг Год назад

    Спасибо тебе, Максим! Ты классный тренер!- настоящий йог!

  • @ЭмилияБерг
    @ЭмилияБерг Год назад

    Спасибо, Макс! Сначала всегда очень трудно и больно выполнять. Но потихоньку, с каждым разом мышцы становятся всё более мягкими. Мне 71 год, я выполняю Ваши упражнения уже 10 лет по 15 минут в день. Результаты потрясающие! Я не только легко хожу, бегаю, но я летаю!

  • @elenaplisova
    @elenaplisova Год назад

    Волшебная музыка!Благодарю!!!Всех благ вам!!!))

  • @ЭмилияБерг
    @ЭмилияБерг Год назад

    Супер! Благодарю, Макс! Буду стараться хотя бы на сотую часть приблизиться к тому, что делаешь ты!

  • @vr2314
    @vr2314 Год назад

    Очень понравилась практика! Все медленно и плавно, как я люблю 🙏🙏🙏

  • @nastyaromanovskaya5472
    @nastyaromanovskaya5472 Год назад

    Фантастические полеты под эту музыку, когда практикуешь йогу, или медитацию, или даже Шавасану. Мои клиенты кайфуют под нее в Шавасане. Благодарю ❤

  • @user-qk6gt1xv7l
    @user-qk6gt1xv7l Год назад

    Идиальная музыка для йоги

  • @Онлайнтренер-й1ц

    Нереальнооооо 💔

  • @НатальяЦверкунова

    Очень понятно и здорово ! 🌷

  • @АннаЛобода-о7у
    @АннаЛобода-о7у Год назад

    Доброго времени суток. Благодарю за видео, мне понравилось. И темп и упражнения. Делала вместе, этот ролик прям для меня. Не бывает для всех "нравится", для каждого своё. Чередование ног, дыхание и концентрацию нужно учиться контролировать самостоятельно. Думаю, если его смотрят начинающие, то они уже не один ролик и описание посмотрели, а практикующие и подавно, благодарю, для меня то что надо😊

  • @НаташаКобзева-м5ф

    Шикарно.

  • @taya744
    @taya744 Год назад

    Шикарно

  • @НатальяИгнатенко-й3п

    Автору этой музыки сердечная благодарность!

  • @Magestik2211
    @Magestik2211 2 года назад

    Просто волшебная Музыка!!!! Благодарю автора!!!

  • @НатальяИгнатенко-й3п

    Замечательная музыка 🙏🏻 благодарю

  • @Ilya_burkin
    @Ilya_burkin 2 года назад

    Максим добрый день, благодарю за шикарную практику, Ваш курс на сайте актуален? его можно приобрести? спрашиваю, т.к. вижу, что активность в интернете не поддерживаете.

    • @maximgagarin3787
      @maximgagarin3787 2 года назад

      Здравствуйте Илья! Рад что могу быть вам полезен. Курс по прежнему доступен. Медиа активность поддерживаю просто не так интенсивно как хотелось бы. 😂

  • @anastasiafedorova27
    @anastasiafedorova27 2 года назад

    Максим благодарю Вас, все очень спокойно и мягко, тело будто само двигается как нужно, приятный голос, я рада что нашла этот канал

  • @Alexandr7
    @Alexandr7 2 года назад

    Всем намаскар! Тут в видео две ошибки в этом упражнении: 1- голову при выполнении нужно немного приподнять лицом вверх 2- в конце воздух нужно выпустить издавая звук из основания горла и удерживая в нём напряжение. Садхгуру подчёркивает, что выполнение должно быть правильным. Всем мира, здоровья и Света🙏

    • @АлександрДиннер-л7э
      @АлександрДиннер-л7э Год назад

      Добрый день а как правильно вдыхать через нос а выдох делать через рот или вдох и выдох делаются через рот, Благодарю..

  • @Елена-ф9к8о
    @Елена-ф9к8о 2 года назад

    Спасибо

  • @РостікКоваленко
    @РостікКоваленко 2 года назад

    Полгода уже практикую йогу именно под эту музыку. Очень заходит))

  • @Kami-w8m
    @Kami-w8m 2 года назад

    This is a masterpiece) Креативно, очень понравилось. Выполняла вместе) Уважение и благодарность за ваше вдохновляющее творение 🤍💖 Намаскар 🙏

    • @maximgagarin3787
      @maximgagarin3787 2 года назад

      Спасибо! Рад быть полезен! 🙏🏻

  • @Kami-w8m
    @Kami-w8m 2 года назад

    Благодарю очень понравилось этот комплекс практики, хороши для растяжки тазобедреных суставов, всё почти получилось но буду стремится к идеалу. Намаскар 🙏

    • @maximgagarin3787
      @maximgagarin3787 2 года назад

      Очень рад что могу вам быть полезен! 🙏🏻

    • @Kami-w8m
      @Kami-w8m 2 года назад

      🙏

  • @Kami-w8m
    @Kami-w8m 2 года назад

    Какой приятный молодой человек. Благодарю за практику 🙏 начну с завтрашнего утра.

  • @ЕкатеринаОлейник-ь9ф

    🙏🏼

  • @seylaaliyeva
    @seylaaliyeva 2 года назад

    Практика 03:35