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你好Wendy! 我家宝宝的情况比较复杂，很小的时候做了睡眠训练，由于她是典型的敏感宝宝，睡眠训练也是做了好几个月，不堪回首，终于六七个月可以睡过夜，和自主入睡了。两岁的时候，由于从加拿大回国探亲三个月，敏感宝宝在这三个月完全被新的一切过渡刺激，不能自己睡，就和我一起睡，陪睡，甚至抱睡。回来之后，由于她很久都不能缓过来，害怕自己在一个空间待着，所以没有强行让她在自己房间睡，还是跟我们一起睡，又加上之后送托儿所，又一个新的刺激和挑战，这期间甚至得抱睡。到现在两岁九个月了就一直和我们一起睡了。这个经历真的很不好，每次都要花一个多小时陪睡。想起睡眠训练成功之后的那段轻松时间，现在肠子都悔青了😢。 请问有没有帮助大一点孩子分房再回去自主入睡的建议呢？谢谢！

你好Wendy! 我对你写的睡眠引导的书很感兴趣，怎么加入群聊呢？

這集直接收藏！ 睡眠斷層太可怕了😂

请问一下我们家宝宝现在快6个月了，这几天他凌晨1-5点 会醒来，很兴奋。5-10 会再睡，然后我11 点左右加辅食中午12点-2点 睡一觉，下午4-5点 左右他会再睡一个小时左右，晚上8-9 点就睡了然后凌晨1-2点 又醒来一直这样已经快7-8 天了😢不知道是不是睡太少还是缺钙啊？麻烦你回复一下谢谢🙏🏻

哇！第一次刷到！讲的非常详细！点赞！关注了❤

我女兒3個月左右她大部分時間都已經可以自行入睡，自己在床上伊伊呀呀玩一會手便慢慢睡著 晚上也很好哄，可以睡滿7、8小時才醒來 但4個月翻身之後就睡眠倒退 變成一定要哄睡，而且很容易醒，一點點聲音都會醒來，睡不回去就哭，就算睡著也過不了30分鐘魔咒，醒後也不會接覺，有時候她看上去睡不夠，我就一定要重新哄，如果讓她醒著，很快就累了，下一餐奶就會變成不能吃玩睡，而是變成吃>睡30分鐘醒來>玩>累了又重新哄睡 但是晚上的覺她又很準時犯困的，也很好哄，雖然還是不會自主入睡，但哄10-15分鐘左右就能入睡，也不用抱著，不過睡著後一兩個小時是關鍵，她一定會醒來幾次，有時會哭我要拍一下，有時能自己接覺 但她早上6、7點就醒來，一直想翻身，一直蹬腿😢😢😢 Ps 我女兒不愛安撫奶嘴 3個月自己戒掉，怎麼塞都不吃😢

宝宝3个半月了，小觉一直每次都只有40分钟，再继续哄睡接觉非常困难，怎么办？

如果日間小睡睡不好，那麼晚上還能有效的做睡眠訓練嗎？還有如果睡前會洗澡，那該怎麼分配洗澡和睡前奶的時間？

你好，宝宝刚满5个月，4个月起睡眠倒退严重，平时哄睡抱走摇有时太累了会奶睡😂。晚上哄睡总是要大哭打挺，抵触情绪严重，早上第一觉相对更容易哄，这种情况下是从早觉开始练习自主入睡吗？ 谢谢 视频帮助很大。

我都紀錄好幾個月了！還是找不到規律？！因為每天都不一樣好難唷

请问宝宝如果早产2个月（31+4周出生），应该跟实际月龄还是纠正月龄？

感谢您的影片提供的资讯，我看了您每一个视频，对我很有帮助! 我有一个问题想请教您，我的孩子还有一个星期满6个月。出生以后他一直要人抱着哄睡，晚上7点半至8点睡到早上6点到7点(中间会醒来哼唧至少4次，不会接觉，需要大人哄睡回去)。白天3个小睡，每次大概30分钟至1个半小时，基本30分钟至45分钟会醒，需要拍拍哄睡回去才能最多睡到1个半小时。这是我小孩的基本情况。这段时间我决心开始训练他在床上入睡，因为实在感到体力不支。这几天白天小睡基本上是10-10:30; 2-2:30; 每次睡1-2小时。我看到您的影片提到最后一次小睡结束不要超过5点。可是他第二次小睡结束后至少是3点了，我希望他5点前有一个小睡，他睡不着，一直要到6点30左右才睡着。请问，他还需要第三个小睡吗？还是可以开始两个小睡，但是提早入睡(6点30至7点)? 或者是整个作息提前? (白天如果他早起也就把第一个小睡也提早了，然后保持3个小睡)。留言有些长，感谢您的时间!

有的說1歲前哭了就抱，滿足寶寶序需求，寶寶長大才有安全感和不容易自卑。我的寶寶現在差不多四個月，要抱睡，嘗試睡前儀式，讓他自主睡覺一段時間，每次哭了1小時都停不下來。還有什麼解決方法嗎？

请问会自主入睡的宝宝仍然频繁夜醒是为什么呢

老大女儿一出生就睡整觉，老二儿子胃食道返流，胀气，从月子里就一直频繁夜醒到现在快四个月还是后半夜一小时醒一次一次哄一小时，真的是苦啊😢

对于正常的小孩可能还可以，过动儿就。。。。。。。

如何找你咨询😂

我家大寶從四個月開始就睡整夜覺，但二寶現在七個多月了還是每夜醒來好多次，必須親喂才會再入睡。我各樣的訓練都做了，每天7點開始換尿不濕，穿睡袋，開白噪音、音樂、餵奶，入睡。他入睡沒問題，就是每隔不到兩小時就要醒，自己不會go back to sleep,他不喜歡奶瓶，不喜歡安撫奶嘴，不喜歡爸爸哄睡，只要媽媽奶睡再入睡，我都快瘋了...如果我不抱他，他就可以一直哭，越哭越清醒，鬧的越凶，可以哭上一個多小時，非常stubborn，那種哭的睡眠訓練根本不管用。他白天睡眠也可以，就是晚上每兩個小時就得醒一次，我該怎麼辦呢？😢

14个月还要喝一到两顿夜奶，给少一点喝不够都哭怎么办

寶寶目前1個多月，第四段小睡都出現黃昏鬧的情形，請問有甚麼解法嗎

能不能请教一个问题

请问要怎么才能引导宝宝自己接觉呢，宝宝已经19个月了，晚上醒来一定要找妈妈才肯继续入睡。。。。

您好，想請問您的睡眠引導步步為營要如何取得，花費多少呢

Hi Wendy , 我的宝宝现在7周大，可不可以出一期如何给小宝宝做睡眠引导？ 宝宝白天很难哄睡，晚上相对好一些。我尝试给他放到小床里可是他没办法自己入睡。谢谢啦🙌🏻

你好Wendy！我的宝贝12个月了还是不断夜醒要nursing. 我们一开始就nurse to sleep所以想问怎么改掉习惯？我过去一个月因为生病，旅行所有有co-sleep，她现在不喜欢自己睡了。所以导致一定要跟我睡，而且晚上要3-4次安抚喝奶。😢

寶寶目前8個多月就是很困難自主入睡都要奶睡，然後夜裡不能接覺尤其是剛睡一個小時後，都要依賴奶睡來接接了過後有時不到一個鐘又鬧了。。他現在一鬧覺就是會坐起來不然就站起來扒住床邊哭。我寶寶在新生兒時其實是天使寶寶啊，不需要喝夜奶就能自己連續睡5-6個鐘的，就是越大齡他學會翻身，爬自己做到現在站起來移動慢慢走就越困難變成惡魔了，當然在他7個多月時又因為從床上摔下來鼻血直流入園2晚時在醫院睡覺就很難了時間亂了，然後出院1個星期左右他就發燒，感冒的。。。他在入院時又需要打針帶點滴被嚇壞了。。。因為都是強迫他，再加上喂藥喝。。。小小的他盡力的不少。。。然後近期8個月時又生病了起因是老一輩說轉天氣，我覺得可能是長牙吧。。。我也不知道，就是在短時間裡生了2次病。。。所以我自己有嘗試訓練不過你知道的都失敗。。哦對我是在馬來西亞這裡，天氣都是4季如夏只是在年尾會轉北風。然後白天小睡他是放在搖籃裡睡，晚上原本是和我睡一張床的，就因為他太好動會掉床，我現在讓他睡自己的小床。還有他不吃奶嘴，只認我為奶嘴

你好Wendy，我家宝宝2个月出头，这两天一定要抱着睡才能睡，哄睡的时候还一直哭闹😢睡熟了放下没一会就醒（很大原因是肠胀气），唯一欣慰的是前半夜睡的还可以。想问下提到的睡眠引导怎么做，谢谢

我的宝宝4个月三周，白天玩累了就会睡了，但经常是在躺椅上入睡，再抱回小床。睡眠时间不固定，我们不会打扰孩子，让宝宝睡到自然醒。晚上入睡都是靠喂奶，喝奶中或喝奶后很短时间就入睡。然后抱入小床。不过夜间还会醒2、3次，这时孩子的爸爸总是习惯继续让宝宝奶睡，然后把宝宝留在我们床上。我现在很担心孩子换床睡觉的问题，怎么才能让宝宝放松地睡在自己的小床上呢？

我女兒三個月 在澳洲 日間小睡一定要抱著睡全程 放下就醒或不能接攪 但晚上抱睡著 能放下 但要起碼一小時 她就只醒一次夜奶 但一定要抱睡後才能放下 早上 5:30-6:30 就早醒.. 是因為不會自主入睡嗎？之前有奶奶幫忙 但現在只有我一人 3個小睡都抱 太累啦 應該如何處理

我兒子剛2岁，長期奶睡，從來沒吃過安撫奶嘴，有方法盡快戎嗎？，一晚醒好多次？

谢谢用心的分享🤗

谢谢讲解🤗现在宝宝在8个半月已戒掉夜奶1个多月了，最近宝宝老夜醒，尤其是3点至5点上间2到3次醒来偶尔会闭着眼轻哭

讲解清晰也容易理解，多谢分享🤗宝宝现在8个月半，之前白天小觉和晚上只要我开始帮他换尿布泡奶拉窗帘他就会吸奶嘴睡觉了，现在不管哪觉都得抱哄，7点入睡后晚上也起2或3次(已经在7个半月戒夜奶)让我担心宝宝会不会缺觉睡不够

Hi Wendy，宝宝今天（22号）第七天,可以做睡眠引导了吗，还是按照视频中一个月宝宝的作息来就行？

谢谢分享！都是干货❤

Hi, Wendy. 我家三月龄的宝宝睡眠引导时可以用安抚奶嘴吗？她现在是用安抚奶嘴+拍屁屁入睡，入睡时哭的时间比较短。但是接觉比较麻烦，因为扭头时或者自己的小手会把安抚奶嘴碰掉，却没法自己再把安抚奶嘴塞嘴里。她最近接觉时自己喜欢把手塞嘴里吮吸，但是效果不如安抚奶嘴，还是会大哭，我会重新把安抚奶嘴塞给她。请问您觉得我在引导宝宝入睡时该不该继续使用安抚奶嘴呢？

Wendy，你好！谢谢你分享的信息，作息时间和睡眠引导对我家三月龄的宝宝帮助很大！想请教您如何对大龄宝宝（两岁）进行睡眠训练。我家两岁的姐姐近六个月是奶奶哄睡的（睡前喝牛奶，奶奶在姐姐房间坐着或陪躺着），夜醒2-3次，半夜会自己开门去奶奶房间。奶奶不在就哭得撕心裂肺。请问针对这种情况，在睡眠训练时有什么需要特别注意的点吗？如何操作成功率会比较高？

见识过2000+宝宝睡眠规律和作息，整理出一份逐月实用的作息时间表，给妈妈们参考 ✏ 做好宝宝睡眠记录： 用Baby Tracker记录宝贝睡觉以及吃奶时间，用来观察和发现宝贝规律。需要观察的睡眠规律是： 1. 入夜时间范围 2. 起床时间范围 3. 觉与觉之间的清醒时间间隔 4. 睡眠时长 5. 活动量与睡眠的关系 6. 观察宝贝个性，#平时处于哪种情绪：平静，烦躁，哭闹，粘人。 ✏ 制定宝宝专属作息时间参考： 每个月龄都有可以参考的时间表，注意觉与觉之间的间隔时间，此时间表只作为参考，不要照搬，睡的长于时间表上的睡眠时间不需要叫醒，但是要留意是否对其他觉是否产生影响。 其次，遵守醒-吃-玩的循环：这个循环太重要了，在安排宝贝作息时间上，最好以睡眠时间为主，喝奶时间为辅，因为喝奶时间可以人为控制，而睡眠时间不能拖，拖了就会容易过累。刚出生时宝贝睡眠和喝奶时间都短，会造成喝奶频繁（一天最多12顿），不用担心，睡眠规律建立后，喝奶时间自然会拉长，喝奶次数会随着小觉的次数减少和规律。 ✏ 完善睡眠环境： 暗度：睡眠房间需要看不到物品颜色的昏暗 温度湿度：凉爽（21-24摄氏度） 白噪音：白噪音而非音乐（一般吹风机和吸尘器的声音）。 固定睡眠地点：婴儿床或者和妈妈合睡 小玩偶或奶嘴：宝贝喜欢或者觉得安心的小玩偶，奶嘴，妈妈衣服，小毯子（尽量选择小的毯子，注意安全性）。 ✏ 建立睡前仪式： 从出生就开始给宝宝建立良好的睡眠仪式，根据规律和时间表参考带进房间，喂奶，清理宝宝（可选择刷牙，洗澡，抹油，）换尿布，穿好睡袋，拉窗帘，打开白噪音，读书，宝贝宝宝唱歌，抱到平静后开始哄睡） ✏ 哄睡技巧： 0-3个月之间的哄小宝宝：可以用Wendy哄睡10步法：将裹好襁褓的宝宝竖抱在肩上，向前向后分别走10步，每走一步发出“SHH”的声音，声音和步伐要有节奏建议半秒一步。 3-6个月之间宝宝：无泪4s法：Set the stage（睡眠环境到位）, swaddle baby（裹好襁褓）, sit with baby（竖抱宝宝坐下）, SHH-pat（嘘拍）。 6-12个月之间宝宝：和妈妈同房不同床，在陪伴下，轻拍宝宝入睡。 12+个月宝宝：有家人陪伴（或无陪伴）入睡。

Wendy 你好，谢谢你的分享。我的宝宝已经16个月了，出生的前几个月都是1.5-2小时起来夜奶一次，后面慢慢长一点。直到13个多月的时候才不喝夜奶，但夜里还是会醒来2-3次。戒夜奶后有段时间挺好，夜里醒来一次。但最近夜里醒来较多。12-1点醒一次，3-4点醒一次，6-7点醒一次。每次醒来很快再睡回去。要怎样才能让宝宝睡过夜呢？

寶寶4個半月才看到😭

👍👍谢谢您的讲解🥰🥰

宝宝睡够了么？宝宝缺觉怎么办？缺觉是让宝宝睡眠倒退的主要原因，导致夜醒，早醒，频繁哭闹，哄睡困难，我们来看看如何让宝宝从新睡饱的秘密吧，本期视频的重点是： 1） 如何延长睡眠总量，具体该如何操作 2） 良好睡眠的4个方面：睡眠总时长，小觉次数，睡眠质量，作息规律 3） 睡眠质量测评以及解析 4） 白天小觉和夜晚觉的比例是多少 5） 小觉的次数如何合适 6） 睡眠质量着重看哪里 7）睡眠规律该从那里发现 给我留言问问题呀

【本期视频📝精彩内容】 1） 睡眠训练当中那一个比重占的最多，哪些是决定睡眠训练成功与否的关键呢？ 2） 睡眠训练时要注意的睡眠环境应当如何布置？ 3） 睡眠仪式如何建立，有哪些目的和要领？ 4） 做完硬件布置后就要开始睡眠训练了么？ 5） 最最关键的环节，但是总是被忽略是什么？ 6） 如何稳定睡眠作息，从哪里切入改变？ 7） 睡眠训练的入手环节，从哪一觉开始着手训练，为什么？ 8）什么情况说明宝贝已经准备好可以开始睡眠训练了？ （包括：睡眠环境；补觉；睡前仪式建立；作息时间表调整；睡眠训练入手顺序，等等）

大家有问题一定要给我留言哦！希望我的专业知识可以帮助到你和你的宝宝！