오랜만에 돌아온 급찐급빠 다이어트
추석에 너무 많이 먹긴 했어요 +3kg..🐷
그래도 다시 원상복귀 시켰으니
다시 루틴대로 식단이랑 운동 병행해야겠어요!
폭식 과식 후에 너무 좌절하지 말고
정신차리고 급찐급빠 성공하기✨
많이 먹지 않아도 자주 먹으면
살이 찌고 살찌는 체질로 변할 수 있다는 거 꼭 기억하시고
나에게 맞는 공복시간을 설정해서 지켜보세요
몸이 가벼워지는 걸 느끼실거에요!
그럼 오늘도 영상봐주셔서 감사드리고
매일 건강하시고 행복하세요🤍
P.S🐻 많이 먹어서 살이 찌는 것이 아니다
쉬지 않고 먹어서 살이 찌는 것이다…
🎶 BGM
Oneul - 추석엔 보름달이 되어야지 (Chuseok)
Oneul - 어디갔지 내 주말 (Pajama)​
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#급찐급빠 #간헐적단식 #다이어트브이로그