三哥聊養生
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Комментарии

  • @林大媽-y2u
    @林大媽-y2u 2 дня назад

    謝謝您❤❤❤

  • @林大媽-y2u
    @林大媽-y2u 2 дня назад

    謝謝您❤❤❤

  • @lakayim
    @lakayim 4 дня назад

    Thanks so much!

  • @jackylui1432
    @jackylui1432 4 дня назад

    👍👍👍👍👍👍🌈🌈🌈

  • @jeremywest5677
    @jeremywest5677 6 дней назад

    非常好

  • @jeremywest5677
    @jeremywest5677 6 дней назад

    讚!

  • @林大媽-y2u
    @林大媽-y2u 6 дней назад

    謝謝您❤❤❤

  • @林大媽-y2u
    @林大媽-y2u 7 дней назад

    ㄒㄧㄝ謝謝您❤❤❤

  • @林大媽-y2u
    @林大媽-y2u 8 дней назад

    謝謝您❤❤❤

  • @林大媽-y2u
    @林大媽-y2u 8 дней назад

    謝謝您❤❤❤

  • @林大媽-y2u
    @林大媽-y2u 8 дней назад

    謝謝您❤❤❤

  • @林大媽-y2u
    @林大媽-y2u 10 дней назад

    謝謝您❤❤❤

  • @1765linda
    @1765linda 11 дней назад

    谢谢！

  • @1765linda
    @1765linda 11 дней назад

    🙏🙏🙏 💐💐💐 ❤️❤️❤️

  • @vizjaya
    @vizjaya 17 дней назад

    别忘了介绍你師承何处。

  • @Lily-je6lq
    @Lily-je6lq 17 дней назад

    感谢分享🎉

  • @李育賢-n7v
    @李育賢-n7v 24 дня назад

    剛剛做了40分鐘 全身汗 希望有效果😂

  • @WHY2142
    @WHY2142 26 дней назад

    有用

  • @waiwong5362
    @waiwong5362 Месяц назад

    這些動作如果都能做到，那就肯定已經可以雙盤了😂

  • @悟石房产经
    @悟石房产经 Месяц назад

    有用

  • @xiaohuyang6798
    @xiaohuyang6798 Месяц назад

    s g

  • @jackyphotos
    @jackyphotos Месяц назад

    非常清楚的講解, 謝謝.

  • @meganlee2293
    @meganlee2293 Месяц назад

    我住在美國今年70歲， 最近我的骨盆交接的大腿骨總是麻痛， 看了三哥的擺尾功視頻後， 抱著試試看的心理練了一個星期，我的大腿骨的麻痛完全消失了。 感謝你，感謝你的視頻。

  • @賴德財-w5w
    @賴德財-w5w Месяц назад

    謝謝三哥老師教導，無私ˊ的奉獻給群眾，願老師身體安康，福佑子孫，幸福美滿，謝謝三哥好師，南無阿彌陀佛。

  • @洪誌佑-i5r
    @洪誌佑-i5r Месяц назад

    很受用讚

  • @施秀英-q8e
    @施秀英-q8e Месяц назад

    謝謝你的分享！

  • @林大媽-y2u
    @林大媽-y2u Месяц назад

    謝謝您❤❤❤

  • @huilinliu7656
    @huilinliu7656 Месяц назад

    有的人根本手放不過去

  • @ManiC-p7z
    @ManiC-p7z Месяц назад

    👍👍👍🈵️💯

  • @gustavtd
    @gustavtd Месяц назад

    哥们儿环境不错啊，清净无闲人

  • @connieyiptakching
    @connieyiptakching Месяц назад

    👍

  • @zenflare
    @zenflare Месяц назад

    好师傅

  • @chesterng7682
    @chesterng7682 Месяц назад

    想找真人试範的揉腹功很久了，终于看到，谢谢。

  • @ChimanChan9439
    @ChimanChan9439 Месяц назад

    感恩三哥

  • @毛毛-v9h
    @毛毛-v9h Месяц назад

    謝謝三哥！

  • @connieyiptakching
    @connieyiptakching Месяц назад

    兩個方法都做不來😅

  • @susanquek2783
    @susanquek2783 Месяц назад

    谢谢老师

  • @susanquek2783
    @susanquek2783 Месяц назад

    🎉🎉🎉🎉❤❤

  • @pikluenli9008
    @pikluenli9008 2 месяца назад

    可以試試👍。

  • @collinwu2978
    @collinwu2978 2 месяца назад

    这是当年1990年代智能功教材中庞明教授披露的混元卧。现在主持人盗版成为 还阳卧。在我写的书中，仍旧用混元卧这名词，因为这是不是我创立的

  • @salinna2008
    @salinna2008 2 месяца назад

    太強了吧

  • @Alma-oz2lg
    @Alma-oz2lg 2 месяца назад

    面牆深蹲 統整 1.首先面對一堵牆一扇門或一面鏡站立 鼻尖觸牆 腳尖也觸牆 2.鼻尖貼牆後慢慢下蹲直到雙腿側體彎曲完全下蹲後 雙臂環抱下蹲的雙腿 3.鼻尖依舊貼牆身體緩緩起立直到完全站立 重複動作 面牆深蹲除了練腰腎提高腎氣同學也可以拉筋 腰 胯 大腿 膝蓋 小腿 腳趾的筋 因此拉鬆對肝脾腎經都有好處 看似簡單 但剛開始有難度 是因腎氣不足？無力蹲穩 體力乏力中心容易向後傾 所以剛開始建議 需將腳尖稍微後移 練習時 要專注脊椎的直立與身體平衡 保持中心緩慢下蹲 起立

  • @simonathenatam1368
    @simonathenatam1368 2 месяца назад

    謝謝三哥❤❤

  • @emilywong6020
    @emilywong6020 2 месяца назад

    你好。。請問生理期可以做嗎？

    • @wjkwjk3484
      @wjkwjk3484 2 месяца назад

      我是吴医師［吳清吴楚］，生理期最好不做這个運動，太刺激了。

    • @sangeliaoyangsheng
      @sangeliaoyangsheng 2 месяца назад

      避开

  • @苏星羽
    @苏星羽 2 месяца назад

    做完后有出汗，很棒

  • @lih-hwawang5647
    @lih-hwawang5647 2 месяца назад

    謝謝分享，簡單易行的好方法。👍👍👍🙏🙏🙏

  • @bibilou45
    @bibilou45 2 месяца назад

    謝謝，會試試看。

  • @林大媽-y2u
    @林大媽-y2u 2 месяца назад

    謝謝您❤❤❤

  • @WendySim-h1u
    @WendySim-h1u 2 месяца назад

    感谢分享😊

  • @susanquek2783
    @susanquek2783 2 месяца назад

    三哥-老师1说的我同一🎉😊