안녕하세요. 퍼블릭 복싱 TV 구독자 여러분
그동안 복싱 연습 열심히 하고 계셨나요?
이번 영상은 펀치력 향상에 도움이 되는
메디신 볼을 이용한 컨디셔닝 훈련 업로드하였습니다.
※ 유튜브 자막을 켜시면 강습 내용을 보다 정확하게 들으실 수 있습니다.
새로운 콘텐츠로 제자들의 복싱 훈련 성장 스토리 업로드를 준비하고 있습니다.
중간중간 실용적이고 실질적인 복싱 팁들도 함께 담을 예정이니 많은 관심 부탁드립니다.
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재밌게 시청해 주세요.
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00:00 preview
00:09 인사
00:19 1. 메디신볼 던지고 훅
00:58 ▶ 실습(메디신볼 던지고 훅)
02:48 2. 카리오카 스텝 메디신볼 던지기
03:19 ▶ 실습(카리오카 스텝 메디신볼 던지기)
04:49 3. 메디신볼 되받아 던지기
05:16 ▶ 실습(메디신볼 되받아 던지기)
06:15 내용 요약
06:20 closing
06:42 예고
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BGM
🎼 Music Title: Arensky - Shallows
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