Видео

My girl complains about me always being hard 😂😂

Why do you think that?

Yes, this is a good midset

Sim, é verdade! Para corrida é mais difícil encontrar.

Oi, se você for fazer um treino mais aeróbico intercalando a musculação com a esteira várias vezes durante o seu treino acredito que a melhor opção seja você ativar o treino Circuito.

Que bom que você gostou!😘

Muito obrigada pelo seu comentário!! 🥰

Amei as dicas

Thank you!!

A pasta de amendoim tem proteina e lipídios (gordura), já o doce de leite tem apenas carboidrato. Se você trocar irá mudar a composição. Mas se você estiver pensando apenas no sabor e não na quantidade de proteína com certeza ficará uma delícia!!

Aqui é apenas um exemplo! Você pode fazer a dieta que você quiser. Mas com esta dieta que mostrei tenho certeza de que uma pessoa que tem o metabolismo de 2000 kcal/dia irá emagrecer!

Oi David, geralmente o batimento cardíaco em repouso fica em 60 a 70 bpm. Se o seu batimento em repouso absoluto (e sem estresse) fica acima de 80 bpm é melhor você fazer um check up médico.

Oi Sthefany, você tem que usar um tenis que fique confortável no seu pé. Nem apertado e nem muito folgado porque o pé pode ficar escorregando dentro do tênis. Você deve conseguir mexer os seus dedos dentro do tênis e o dedão não precisa estar encostado na ponta do tênis, pode ter uma pequena folga. Se você for comprar online eu sugiro que você olhe a numeração dos seus tênis e de preferência da mesma marca (se for possivel), pois pode variar... Se não der, vá numa loja física e prove vários tenis e marque a numeração e o nome da marca que você irá comprar online. Assim, fica mais fácil de você acertar no tamanho do seu tenis e não precisar devolver.

No apple watch da Nike você consegue ver o mapa no app no celular. Nos apple watches "comuns" não. Acho que no Ultra também vc consegue ver no App mapas.

O Cardápio eh personalizado! Caso queira um pra vc, me chame no privado instagram instagram.com/fabiola_porai?igsh=eXI5cThma3ZndW0w para agendar uma consulta online!

Mostro o apple watch a partir deste tempo, porém as informações e explicações que falo no vídeo antes disso são muito válidas!

Obrigada! Infelizmente nao sei como te ajudar!

@@emersoncosta105 qual é a sua idade? Você faz musculação? Você se alimenta bem?

tenho 19 anos e me alimento super bem 👍🏼

Eu faço musculação sim 👍

@@emersoncosta105 sugiro que você tome 1 ou 2 doses dextrose e 1 de hipercalorico por dia, treine musculação 5 ou 6 vezes por semana, durma 8 horas por dia, e coma bastante, pois o seu metabolismo é elevado e você precisa ingerir bastante calorias para aumentar a sua massa!

Oi, pode sim! Só tome bastante água!! Mais de 2,5L de agua por dia. Se conseguir mais de 3 L melhor

Eh melhor tomar a maltodextrina durante o treino e o whey protein logo depois do treino

Que bom que ajudou! Fico feliz em saber!

Humm… Infelizmente nao sei como te ajudar com isso!

Que bom que você gostou! Obrigada

Boa sorte! Esperou que arrume um trabalho logo! Assim você poderá comprar o que deseja!!!

Oi, se vc eh muito magro sugiro tomar hipercalórico em algum horário no seu dis e 1 dose de maltodextrina durante o treino! De uma olhada na minha playlist de hipertrofia, tem varios vídeos que irão te ajudar!

Tenho 40 kilos quantas gramas de dextrose devo tomar ??

Oi Junior, as vezes o seu relógio pode estar pausando pq a sua frequência cardíaca esteja baixa. Qual é o tipo de exercício que você faz?

Vc está perguntando da meta de calorias?

Tudo bem! Não ficou verde o meu cabelo! Como o meu cabelo estava alaranjado o ideal era o shampoo azul! Ficou ótimo com este shampoo do vídeo!

@ Genial, entiendo. Obrigada pela sua resposta. Su cabelo fico muito bonito 🙂

Que bom que te ajudei Robertta. Muito obrigada pelo seu feedback! Isto faz com que eu grave outros vídeos!!!

Que bom que você gostou! Obrigada pelo feedback!!!👍🙏

Good morning!!!

No minuto 10:15 do vídeo você mostra exatamente o meu problema. Só que eu meu pausa sozinho. Sem eu querer marcar volta nem nada. Quando retomo ( dou o play) ele conta 10seg e pausa de novo sozinho… pensa minha raiva num treino pra meia maratona e ele começa a fazer isso sozinho.

Oi, o que normalmente eu falo para as pessoas que me relatam isso é que pode ser que a intensidade do treino e, consequentemente a frequencia cardíaca deve estar baixa e por isso o apple watch pausa sozinho. Mas pelo que você escreveu até quando você corre acontece isso, entao deve ser outro problema. Infelizmente não sei como te ajudar! Mas sugiro que você de uma olhada nos comentários dos meu vídeo de apple watch e veja que perguntou sobre isso. Talvez se vc perguntar pra pessoa se ela conseguiu resolver o problema ela te responda. Ai que chato isso! Imagino a sua raiva! Espero que consiga resolver isso. Se não der tenta entrar em contato com o suporte da Apple.

Depende de vários fatores (peso, altura, tipo de treino, objetivo, sua saúde,...)

Realmente os fones de antigamente tinha uma qualidade muito melhor. O meu filho usa com fio e já estragou, abrimos e é muito simples por dentro, mesmo os de marca famosa. Agora tenho air pods acho excelente uso pra treinar musculação, mas pra correr acho melhor o JBL endurance sprint porque não cai da orelha. Entao escolha de acordo com o seu esporte!!

Obrigada!!!

Nós adoramos até hoje!!

Que bom que gostou

Obrigada por comentar! Fico feliz em saber que você gostou!!

Oi tudo bem, sim o pilates é muito bom para o alongamento e fortalecimento também! Adoro e recomendo o pilates e a musculação para qualquer idade (após a adolescência)!