- Видео 46
- Просмотров 610 703
عضلات
Добавлен 7 июн 2016
Видео
تمرين البايسبس - تمرين المطرقة على المقعد باستعمال الدمبل
Просмотров 1,5 тыс.3 года назад
تمرين البايسبس - تمرين المطرقة على المقعد باستعمال الدمبل
5 تمارين لعضلات كتف ضخمة وبارزة باستخدام الدمبلز والسلك 🔥
Просмотров 4463 года назад
5 تمارين لعضلات كتف ضخمة وبارزة باستخدام الدمبلز والسلك 🔥
تمارين نار لتفجير عضلات البايسبس والظهر 🔥💪🏻
Просмотров 1313 года назад
تمارين نار لتفجير عضلات البايسبس والظهر 🔥💪🏻
أقوى 7 تمارين يمكنكم ممارستها في البيت عوضاً عن الذهاب إلى النادي 🔥
Просмотров 2793 года назад
أقوى 7 تمارين يمكنكم ممارستها في البيت عوضاً عن الذهاب إلى النادي 🔥
تمارين كريستيانو رونالدو المنزلية وسر قفزته العالية | مترجم
Просмотров 528 тыс.3 года назад
تمارين كريستيانو رونالدو المنزلية وسر قفزته العالية | مترجم
7 تمارين لعضلات كتف ضخمة وبارزة - موقع عضلات
Просмотров 1473 года назад
7 تمارين لعضلات كتف ضخمة وبارزة - موقع عضلات
فجّر عضلات الظهر عن طريق هذه التمارين الرائعة
Просмотров 1713 года назад
فجّر عضلات الظهر عن طريق هذه التمارين الرائعة
3 Triceps exercises | 3 تمارين لعضلة الترايسبس
Просмотров 1333 года назад
3 Triceps exercises | 3 تمارين لعضلة الترايسبس
6 Legs exercises | 6 تمارين لعضلات الرجلين
Просмотров 1673 года назад
6 Legs exercises | 6 تمارين لعضلات الرجلين
4 Biceps exercises | 4 تمارين لعضلة البايسبس
Просмотров 2303 года назад
4 Biceps exercises | 4 تمارين لعضلة البايسبس
6 Chest exercises | 6 تمارين لعضلة الصدر
Просмотров 2263 года назад
6 Chest exercises | 6 تمارين لعضلة الصدر
7 Back exercises | 7 تمارين لعضلات الظهر
Просмотров 1023 года назад
7 Back exercises | 7 تمارين لعضلات الظهر
قريباً... موقع متخصص برياضة كمال الأجسام
Просмотров 993 года назад
قريباً... موقع متخصص برياضة كمال الأجسام
تمرين البايسبس - تمرين البار المتعرّج (ضيّق)
Просмотров 8 тыс.8 лет назад
تمرين البايسبس - تمرين البار المتعرّج (ضيّق)
تمرين البايسبس - تمرين البار على بنش مائل
Просмотров 6688 лет назад
تمرين البايسبس - تمرين البار على بنش مائل
تمرين البايسبس - تمرين المطرقة بتبادل الدمبلز على بنش 90 درجة
Просмотров 6898 лет назад
تمرين البايسبس - تمرين المطرقة بتبادل الدمبلز على بنش 90 درجة
تمرين البايسبس - تمرين المطرقة بالدمبلز على بنش 90 درجة
Просмотров 6428 лет назад
تمرين البايسبس - تمرين المطرقة بالدمبلز على بنش 90 درجة
تمرين البايسبس - تمرين على البنش بار متعرج
Просмотров 3,1 тыс.8 лет назад
تمرين البايسبس - تمرين على البنش بار متعرج
تمرين البايسبس - تمرين المطرقة بالدمبلز
Просмотров 21 тыс.8 лет назад
تمرين البايسبس - تمرين المطرقة بالدمبلز
كل ما تحتاجه في عالم كمال الأجسام - قريباً
Просмотров 1628 лет назад
كل ما تحتاجه في عالم كمال الأجسام - قريباً
كريستيانو عم ميسي😂
القوت 🐐🇵🇹
You is my best football pleyar
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💝💝
❤
انا حصل معايا فرق كبير انا لاعب من ناشءين النادي الاهلي وعضلاتي كانت ظهره عشان جم النادي لاكن بالتمرين ده بتظهر اكتر🎉❤
كيف تدربت لى تسبح لاعب كرة القدم
هل أسلمت 🕋😅🤩😍😘😚😙😗😉😜😝😛😋🤤😏😌☺️😊🤫🤔🤫🤔🤐😶😐😑😬😔🤪💓💞💕💌💟♥️❣️❤️🖤💌💜💙💚💛🧡💛💓💓💓💛💛💛🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡💓💓💓💓💓💓❤️❤️❤️❤️❤️
💯💪🦵⚽️🎉 4:16
مبروك 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
مبروك 🎉مبروك
👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎😂😂
انا بحبك يا رو نالدو
Dear cr7, i like you i want to meeing you i m from Luxor ❤ 😊❤
ما احلى ان تكون رياضي وتبدأ صباحك بالصلاة والرياضة
التمرين الأول يقضي على القدمين حرفيا تكسرن اقدامي 😂😂😂😂😂
من جاء يشاهد سنة 2024😂
انا😂
انا
🤠😱
انا هلق عم بحضر
انا
❤❤❤❤❤❤💯💯💯💯💯💪💪💪💪💪💪💪
انا من فانز ميسي ولكن أحب تمارين رونالدو مفيدة تساعد على تطور
❤
I lave you cr7
عربي رونالدو ❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤ 5:20
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤. يا. كستيانو
كملت تمرين الاول جاني شد 😂😂😂
أنا كمان 🤣🤣🤣🤣🤣
هل هذه التمرين مناسبة لعمر 12سنة
اعتقد بس راح تواجه صعوبه لاناني عمري 17 وبصعوبه جاي اسويها
كم مره في الاسبوع
هل هده التمارين تزيد في الحجم العضلي
كريستيانو رونالدو الاسطورة الحقيقية ❤❤❤❤❤❤❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤❤🎉❤🎉🎉❤❤😢❤😢❤🎉❤😢❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤❤🎉❤🎉❤❤😊❤❤😊❤😊😊❤
اجمل تمارينات في العالم ❤❤❤
شكرا لك يا أسطورة الاصاطير كريستيانو رونالدو ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉❤❤🎉❤🎉❤❤❤🎉🎉❤🎉❤🎉❤❤❤❤❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉❤❤
تمرين الخامس صعب جدا. 🥵🥵🥵🥵
اجمل تمارين في العالم 🌏 ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ شكرا لك على كل شيء
سهل عاودته 3مرات ❤❤❤❤🎉🎉🎉😂😂
❤
كريستيانو رونالدو❤
❤❤❤❤❤
شكرا على هذه تمرينات رائعة يا رونالدو ملك العالم بفضلك أنت أصبح العالم قوي أنت من جعلت العالم أقوى
الامام علي ملك العالم 👍
@@SakaBokuyo شكون الإمام علي هذا أمه وماتعرفوش تعرفو غير نتا امام علي تاعك حنا مانقدسوش العيباد نقدسو الله فقط فهمت وأمام علي هذا ليس صحابي وزيد الله يحشرك معاه في جهنم وليس رونالدو هو نتا حكماتك القنطة لاه أنا هدرت معاك قيمتك أنا روح تعطي بيك بالإمام علي تاعك واحد ماو سامع بيك لا نتا لا إمام علي تاعك شكون امام علي هذا خالعك ملكك وحدك امام علي هذا ملك تاعك وحدك مش ملك العالم رونالدو هو ملك العالم شكون أمام علي تاعك انسان مثلك فقط ياتافه هو ليس رسول يالبهلول تحيا رونالدو العالم كلهم مستعدون للموت من اجل كريستيانو رونالدو العالم كلهم يحبون رونالدو وزيد امام علي ليس ملك الله هو الملك العالم ورونالدو ملك العالم ثاني وزيد نقلك حاجا روح دير مستقبل لروحك لاتي تبع في أمام علي تاعك مش سامع بيك يخي بهلول يخي
@@SakaBokuyo الله وحده ملك العالم 😊👍🏻
اتقي الله بلا شك ان كلامك هذا مايرضي الله ورسوله،لا تخلط بين محبتك للاعب لدرجة انك تغلو فيه
رونالدو أذكى من العالم
العالم يتعلم من رونالدو
كم مره نكرر التمارين
Cristiano Ronaldo king 👑
ميسي عمك
كرستيانو عم ميسي وهوا الافضل في التاريخ وكل من يحب ميسي فهوا خرا Cristiano is Messi's uncle, Messi has achieved nothing and all these awards are from FIFA واظن انك لا تفهم الانجليزيه وكل مشجعين ميسي لا يفهموها😅😂
انا احب ك
أفضل تدريبات في العالم
متعت عيوني بكرستيانو وميسي في عز مستواهم ولم أكن متعصب كنت أشاهدهم للأستمتاع مو زي بعض البشر الله لايبلانا 😂 شكراً لقنوات الجزيره الرياضيه التي جعلتنا نتابع المتعه الكرويه كان ماضي جميل جدا ❤
شكرا على التمرينات يا أسطورة كرة القدم رونالدو
❤❤❤❤احبك
❤❤❤❤❤❤❤اح
❤❤
هل هذه التمارين كل يوم؟❤
هل هذه التمارين أفعلها كل يوم بدلاً من إقامة كل يوم له عضو بالجسم ، وهل هذه الوحيدة التي يفعلها كريستيانو باليوم من الناحية العضلية ، اتمنى أن تجاوبني❤؟
نفس السؤال عندي اتمنى يردو علينا