- Видео 162
- Просмотров 500 341
Анна Малыхова
Добавлен 13 окт 2013
Присоединяйтесь к команде "Экспресс-Карьера" ori-start.com/user/22213
Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать все интересующие вопросы
Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать все интересующие вопросы
Стройная фигура за 30 дней 3 я Часть1
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213
Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их.
Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их.
Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Просмотров: 5 554
Видео
Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней 3 я Часть по русски
Просмотров 491 тыс.7 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Инста 31 08 2016
Просмотров 237 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
18.08.2016 История Успеха Светланы Авалиани. Пенсионер со стажем
Просмотров 567 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Упражнения для снижения артериального давления
Просмотров 637 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Притча о трубопроводе Классный и правдивый мультик
Просмотров 237 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Видеоурок красоты бронзер и румяна
Просмотров 137 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Wellness Прокачка Занятие дня №2 'Белки и углеводы, их роль в нашей жизни' от Марии Голодковской
Просмотров 237 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Wellness Прокачка Занятие дня №1 ABS тренировка от Елены Санжаровской
Просмотров 347 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Обзор каталога Oriflame №11 2016
Просмотров 27 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Как сделать прорыв Радислав Гандапас 'Призови себя в армию'
Просмотров 467 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Что он сделал! Радислав Гандапас
Просмотров 27 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
АРТЁМ УТКИН футболист, директор Орифлэйм в 17 лет
Просмотров 97 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Вебинар-планерка из 2х частей- ПЕРЕЗАГРУЗКА В КОМАНДЕ и МГВ - что это такое? Анна Черна
Просмотров 1317 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
8 видов заработка в Орифлэйм Эдуард Васильев
Просмотров 277 лет назад
Присоединиться к команде по ссылке ori-start.com/user/22213 Если у Вас возникли вопросы, Вы можете связаться со мной и задать их. Мои контакты: Skape: anyuta1223 E-mail: volkovaa1223@gmail.com
Прежде чем отвечать на вопросы кандидата сделайте ЭТО
Просмотров 67 лет назад
Прежде чем отвечать на вопросы кандидата сделайте ЭТО
14072016 Стиль жизни с Евгенией Аленичевой
Просмотров 27 лет назад
14072016 Стиль жизни с Евгенией Аленичевой
Необычный тренинг для будущих предпринимателей
Просмотров 57 лет назад
Необычный тренинг для будущих предпринимателей
12 07 16 'Как вытравить надоедливых 'тараканов и стать ДИРЕКТОРОМ!' спикер Наида Клюева
Просмотров 67 лет назад
12 07 16 'Как вытравить надоедливых 'тараканов и стать ДИРЕКТОРОМ!' спикер Наида Клюева
Эффективные созвоны с кандидатами 11 04 2016 Ольга Жирнова
Просмотров 127 лет назад
Эффективные созвоны с кандидатами 11 04 2016 Ольга Жирнова
Собеседование как эффективный метод работы Лиана Каримова 05 07 16
Просмотров 267 лет назад
Собеседование как эффективный метод работы Лиана Каримова 05 07 16
2016 06 24 Рекрутирование сила роста Планерка ПГ Анна Черна
Просмотров 47 лет назад
2016 06 24 Рекрутирование сила роста Планерка ПГ Анна Черна
Презентация проекта Экспресс карьера Анна Черна 16 06 16
Просмотров 237 лет назад
Презентация проекта Экспресс карьера Анна Черна 16 06 16
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪
Здравствуйте,а может кто-нибудь поделиться ссылочкой на первую и вторую часть?🙏
А где найти первые 2?
Первый уровень+ сразу третий= просто ужас как сложно но эффективно!!!
08.08.23 начала сразу с 3 го уровня.Вес 68,4 .;)
Ну как результат, дорогая?❤
да, как вы сейчас?
Девочки, у кого есть план ПП?
Слабовато
Сколько гантели должны весить для новичка? у меня есть 0,5 но лёгкие.
Я взяла 1.5 кг..самое то
Урррааааа закончила с подружкой все три уровня , делали по месяцу сентябрь 1уровень , октябрь 2уровень,ноябрь 3уровень , так как между уровнями иногда были выходные дни закончила сегодня 😁, +15тыс шагов и -10,500 в весе 💪🏻 на Новый год цель была 55кг , так вот подружка 55 а я 54 , всё возможно , главное цель 💪🏻
Вы всё в ютубе смотрели?
Я делала каждый уровень по 10 дней, тоже эффект был.
А где 1 и 2уровень?
Добрый вечер, а подскажите какой уровень надо делать не подготовленным людям?
Начинайте с первого и делайте , как и говорят, по 10 дней каждый курс. Никого слушайте, потеть это не умирать, так и должно быть. Мне 57 лет, я начала делать этот курс 2 года назад. Вот сейчас из за лени перерыв сделала, но снова вернулась к этой зарядке, крепотура после первого раза, потом все нормально. 20минут зарядки это вообще ни о чем, как тут многие жалуются. Удачи вам, делайте и будете бодрее и веселее.
Это тренировка для начинающих, 1 уровень первые 10 дней, 2 уровень следующие 10 дней и 3 уровень последние 10 дней (между каждыми уровнями желательно делать двух дневный перерыв). Если у вас большой весь, то лучше начните с "Beginner Shred" (в этой программе меньше прыжков, поможет сберечь суставы) или если вы недавно родили, то с программы "HOT BODY healthy mommy".
Я похудела на 9 кг за 6 месяцев после родов с этой программой, начала с первого уровня 3 раза в неделю + 1600 ккал. Потом так вошла в ритм что начала заниматься каждый день и на ночь ещё 50 приседаний.
Скажите пожалуйста где вы нашли её программу тренировок, скиньте силу пожалуйста.🙏 Не могу найти
@@sanasay3795б
Спасибо!! Супер!!!😘😘😘🎄🎄🎄🎄
Где 1ая часть????
Это и есть первая часть. Но подписали как третья. Третья часть на много тяжелее.
@@Phantasm713а третья где?..
Я прыжки на приседания поменяла вес уходит хорошо только контроль диеты важно. С диетой минус 800грамм в день.
Это Программа только для тех кто не имеет проблем с суставами или позвоночником
Проблемы у тех, кто засиделся и не занимается. А при проблемах с позвоночником нужно обязательно укреплять мышечный корсет.
Да кранты коленям особенно если проблемы с миниском
ага, я своим коленям кранты так и сделала:((. Правда, похудела по программе на килограмм 10. За 30 дней. По этому, кто читает - аккуратно с прыжками и приседаниями, изучите, как правильно делать. Даже если кажется, что повторить просто - может быть не все так очевидно. Сейчас после родов снова нужно сбросить вес, опять пришла к Джиллиан, но придется под себя менять программу(((
Ну так фиксировать надо было колени, если они проблемные. У меня все с коленями нормально
То если колено иногда болит, то лучше и не начинать?
Отличная программа тренировок. В паре с ПП удалось сбросить 15 кг, занимаюсь по ней 4 мес
Скажите пожалуйста, только этим комплексом занимаетесь или нашли другие ее видео?
Когда надоедает этот курс, занимаюсь по курсу "убойный пресс"
Скажите пожалуйста где вы нашли ее программу тренировок? В ютубе я не вижу
Спасибо за то что выставили видео! Хороший комплекс у меня 220 ккал в среднем за тренировку, за 21 день скинула килограмма 2, стала меньше есть после 10 дней тренировки когда поняла что "судьбу" не обманешь)) вес не уменьшался надо все таки ещё и есть поменьше)
Вес не имеет ни какого значения. Мышцы и вода тяжелее жира. Имеют значение только объемы
@@Primo_Victoria щщ 0їїїїїї0
Хороший комплекс
Мне кажется после второго уровня все уже ни по чем!
да
Тяжело 😤но результат видно сразу после второго раза!!!
Да согласна 🤝 А легко не бывает когда речь идёт о каких то сдвигах и результатах 👍 не зря есть поговорка Без труда не вынешь и рыбку из пруда😊
Спасибо!но это столетние упражнения ссср,просто хорошо их делать в компании с профессионалом!
вы попробовали?
Да хоть с Крестного похода:) главное чтобы были эффективны.
При чём здесь СССР...Вы пробовали делать эти упражнения?
Где взять 1 и 2 уровень на русском?
В одноклассниках
Есть канал нинель ковпнская и там есть 1лвл
ВК
ruclips.net/video/2M_T4ubs4fE/видео.html
@@user-yb1dc4cc1h посмотрела я Кованскую. Надеюсь, никто за ней повторять не будет!Слошные ошибки, техника неправильная!! Такими темпами колени убьёт.
покупать и получать за это деньги?! чё за порнуха?!
это вообще реально всё?!