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Este pranayama equilibra los hemisferios del cerebro y purifica los canales energéticos.Ayuda a ventilar los pulmones, purificar la sangre, eliminar impurezas del cuerpo y calmar la mente.

Meditación gratitud 🙏🏽✨

@mamandhayoga2666 60" 1

Respiración relajante

Os propongo Bhramari Pranayama🧘🐝💤💤💤, sencilla y segura práctica que nos permite calmar mente y emociones. Éste poderoso pranayama es especialmente beneficioso en estados de ansiedad, estrés e insomnio. Alivia además la congestión nasal y problemas de tiroides.

Si la tensión diaria se te acumula en cuello y hombros, practica esta serie. Hazlo con consciencia y siempre escuchando tu cuerpo. Nunca te fuerces ni sobre pases tus límites. Si tienes algún problema de salud o lesión consulta a tu médico antes de practicar yoga.

La primavera es el momento de soltar lo que ya no nos sirve y caminar hacia una nueva vida. Feliz primavera, feliz renacer🌱🌻!!!! Recuerda suscribirte, valorar, guardar y compartir si así lo sientes. Gracias infinitas 🙏💕✨

Conectar con nuestras células nos conecta con la vida, con la alegría de vivir, respaldada por una inteligencia mágica que nos recuerda que tenemos todo lo que necesitamos dentro de nosotr@s. Meditación extraída e inspirada en el maravilloso y revelador libro de Mónica Moncayo Tirado, "Vivir en Modo Vivir: El Secreto de una Nueva Forma de Vida Está en Tus Células". Si resuena en tí puedes adqui...

Nos liberamos de toxinas no sólo a nivel físico, también a niveles más sutiles, deshaciéndonos de emociones y pensamientos que nos dañan y bloquean. Mamaste 🙏🌱💕 Recuerda suscribirte, valorar, guardar y compartir si así lo sientes. Gracias infinitas 🙏💕✨

Alineando nuestro sacro aliviaremos dolor en lumbar (si es producido por la disfunción de esta articulación sacroilíaca, el dolor se localizará en un sólo lado de las lumbares), glúteos, caderas, muslos y/ o ingles y nivelará nuestras caderas. Consulta siempre a un especialista 👩‍⚕️antes de realizar cualquier actividad física que pueda agravar tu patología y recuerda la importancia de escuchar ...

Los mudras o sellos energéticos 🙏 nos permiten trabajar sobre el flujo de energía que recorre nuestro cuerpo, desbloqueándolo y equilibrando. Con este mudra vamos a, por un lado activar la energía de la digestión y la asimilación, a través de nuestra mano derecha que adoptará una posición receptiva, y por otro lado activaremos la energía de la eliminación, con la posición de nuestra mano izquie...

Bella meditación guiada para reencontrarte con tu verdadero Yo, ese Yo libre, seguro, presente. Recuerda suscribirte, valorar, guardar y compartir si así lo sientes. Gracias infinitas 🙏💕✨

Cuando todo tu Ser vibra en amor💓 todo es posible🌱 Recuerda suscribirte, valorar, guardar y compartir si así lo sientes. Gracias infinitas 🙏💕✨