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籃球基本功 - 什麼是三脅勢(Triple Threat Position) ??? 三脅勢的身體定位

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3 vs 3 籃球比賽 - 進攻戰術 (5)

1:22

5 vs 5 籃球比賽 - 快攻的終結階段之 2 打1 快攻戰術 (1)

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5 vs 5 籃球比賽 - 底線發球戰術 (5)

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籃球基本功 - Flash Cut

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籃球基本功 - 運球時遇到緊迫應注意6個事項

1.背部挺直，保持重心在兩腳中間
2.眼睛應觀察防守者、尋找空位或隊友增援
3.非運球手應展開，以增加防守者與籃球的距離
4.非運球手應放在防守者與籃球的中間，令防守者較難接觸到籃球
5.運球的高度應約膝蓋位置，令防守者較難接觸到籃球和為擺脫防守者作準備
6.雙腳略闊於肩，為擺脫防守者作準備或防守防守者進一步上前令其重心失掉
#basketball #籃球 #籃球基本功 #籃球教學 #運球

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籃球基本功 - 運球基礎姿態的11個要點

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1.頭部抬起，以便找到:-有空位隊友及防守者的位置 2.背部挺直 3.應用肩膀旋轉的力運球 4.手肘打開，避免只抽動手臂的運球。 5.手指和手碗保持微曲，並發力把球「按」下去。 6.掌心不要接觸到籃球，避免「拍」球情況發生。 7.一般情況下，運球應保持在腰的高度。 8.另一面手(非運球手)，不要完全放下，應隨時準備換手運球或保護自己的球防止被搶。 9.膝蓋彎曲，以保持身體靈活度。 10.雙腳分開至與約肩膀闊。 11.為保持身體靈活，只可前腳掌落地。 #basketball #籃球 #籃球基本功 #籃球教學 #運球

籃球基本功 - 什麼是三脅勢(Triple Threat Position) ??? 三脅勢的身體定位

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籃球基本功 - 什麼是三脅勢(Triple Threat Position) ??? 三脅勢的身體定位

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三脅勢就是球員接球的動作，令球員有三種有效的選擇:- (i)傳球 (ii)投籃 (iii)運球三脅勢的身體定位:- 1.頭部保持在腰部和腳部上方 2.球員應將球握在腰部和胸部之間 3.投籃手位於球上方 4.非投籃手位於球下方 5.背部挺直 6.膝蓋彎曲 7.雙腳分開與肩同寬 #basketball #籃球 #籃球基本功 #籃球教學 #三脅勢

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3 vs 3 籃球比賽 - 進攻戰術 (5)

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#三人籃球戰術

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5 vs 5 籃球比賽 - 快攻的終結階段之 2 打1 快攻戰術 (1)

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00:05 這戰術只用半個半場, 球在中間進攻球員。而且，中間進攻球員運球到有隊友AB 位並傳球給外圍隊友。這樣可創造三個情況: 00:20 情況1: 防守球員不追出來防守 00:34 情況2: 防守球員追出來防守 - 運球上籃 00:50 情況3: 防守球員追出來防守 - 傳球給內線球員其他有關快攻的影片: 2打1:ruclips.net/video/HYTqDj1zwcE/видео.html 3打2:ruclips.net/video/A1haJHrWEOM/видео.html #快攻 #basketball #basketballtraining #籃球基本功 #5on5 #籃球#籃球教學 #籃球 #籃球教練

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5 vs 5 籃球比賽 - 底線發球戰術 (5)

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00:05 投籃機會(1) 00:13 投籃機會(2) 00:22 投籃機會(3) 00:27 投籃機會(4) 00:37 投籃機會(5) 00:44 完整示範練習前看一看, 練習時更得心應手. 其他有關底線發球戰術的影片: 底線發球戰術(1):ruclips.net/video/x9fQHkO42lY/видео.html 底線發球戰術(2):ruclips.net/video/VIlWpwjDzK0/видео.html 底線發球戰術(3):ruclips.net/video/51y8tpVVbeU/видео.html 底線發球戰術(4):ruclips.net/video/ve9kUsoCQ5U/видео.html #底線發球戰術 #5 VS 5 籃球

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籃球基本功 - Flash Cut

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Flash Cut - 進攻球員往持球的隊友快速空手切入和接球後投籃如內線球員和無球進攻時使用Flash Cut, 會令進攻效果更好, Flash Cut 通常會在以下三種情況使用: 1. 00:28 弱邊低位, 升上強邊高位. 2. 00:46 球在零度位時, 弱邊低位, 跑到強邊低位或; 3. 01:11 強/弱邊高位, 跑到強邊低位. 不知高低位和強弱邊是什麼, 可以看以下影片: 其他有關空手切入的影片: V CUT: ruclips.net/video/XLi9qoVe-_I/видео.html L CUT: ruclips.net/video/p71zsP6d7Kg/видео.html Backdoor CUT: ruclips.net/video/9rXMgxa7IPs/видео.html

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籃球基本功 - Backdoor Cut

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當防守球員過度佔據你和傳球者之間的傳球路線? 同時, 你發現防守球員的視線離開自己 ? 那麼, 就是運用 Backdoor Cut的好時機!!! 當你看完這影片後, 你會了解到:- 1. 什麼是Backdoor Cut. 2. Backdoor Cut 運作方式. 3. 運用 Backdoor Cut 的時機. 00:00 Backdoor Cut 簡介 00:10 完整示範 (1) 00:21 完整示範 (2) 00:31 Backdoor Cut 運用時機及運作方式. 01:00 總結其他: L CUT 影片: ruclips.net/video/p71zsP6d7Kg/видео.html V CUT 影片:ruclips.net/video/XLi9qoVe-_I/видео.html #basketball# Backdoor cut #無球跑動 #籃球基本功 #籃球教...

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籃球基本功 - 對籃(Squared - up to basket)

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00:09什麼是對籃(Squared - up to basket)? 00:23正確示範 00:50錯誤示範

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籃球基本功 - 如何設立有效單擋Pick

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如果未看 - 單擋(Pick)的基本概念, 可以先看一看: ruclips.net/video/OCTYHeWmE2g/видео.html 本影片主要想分享兩個有效設立單擋(Set 擋)的方法:- 00:10 設立單擋時應與對手形成“T”字 00:30 單擋後轉身(Pick and Roll) #basketball #籃球 #籃球基本功 #pick#單擋

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籃球基本功 - 單擋Pick時常見的犯規動作

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單擋雖然好用，但如果因做擋（Set 擋）以犯規，可說是賠了夫人又折兵。今影想跟大家談談，Set 擋時常見犯規動作. 如果未看 - 單擋(Pick)的基本概念, 可以先看一看: ruclips.net/video/OCTYHeWmE2g/видео.html 00:09 主動地碰撞對手 00:15 錯誤示範 00:23 正確示範 00:34 移動單擋 (Moving Pick) 00:39 錯誤示範 00:47 正確示範 #basketball #籃球 #籃球基本功 #pick#單擋

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籃球基本功 - 何謂順擋? 何謂反擋?

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比賽時, 單擋的運用可令比賽有很多變化. 當中很多人都會提到順擋和反擋. 今次, 想給大家知道何謂順擋和反擋, 好讓之後影片更容易理解. 如果未看 - 單擋(Pick)的基本概念, 可以先看一看: ruclips.net/video/OCTYHeWmE2g/видео.html 00:05 何謂順擋 00:10 完整示範 (1) - 無防守者 00:27 完整示範 (2) - 有防守者 00:49 何謂反擋 00:55 完整示範 (3) - 無防守者 01:14 完整示範 (4) - 有防守者 #basketball #籃球 #籃球基本功 #pick#單擋

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籃球基本功 - 單擋(Pick)的基本概念

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單擋 - 進攻時, 為隊友創造短暫的空間, 使他可以投籃,傳球或運球. 從而, 製造得分機會. #basketball #籃球 #籃球基本功 #pick#單擋

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5 vs 5 籃球比賽 - 跳球戰術 (1)

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跳球戰術是與快攻戰術很相似的, 都是乘著對手在爭奪球權失敗後, 產生的空隙作出進攻的. 1. 跳球開始時, 5號球員站在中圈內, 其他球員則站在5號的兩邊和前後. 2. 跳球時, 5號把球向前TAG, 把球傳給4 號. 3. 當預判能成功爭奪球權, 1,3 應快速並弧線地跑上前場. 4. 4號接球後轉身並把傳給1或3 讓他們投籃得分. 5. 2,5 見成功爭奪球權後, 應跑上前場支援1,3. (如爭奪球權失敗, 2,5 應回後場用防守快ruclips.net/video/Q-Ny-Kn-i1A/видео.html攻方法阻止對手進攻. ) #快攻 #basketball #跳球 #籃球基本功 #5on5 #籃球 #jumpball

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籃球基本功 - L CUT

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L CUT 是V CUT 的伸展, 都是在接應隊友傳球給自己時, 為創作空間而做的動作, 從而提升接球成功率並為投球得分製造機會的技術. 不同的是, L CUT 走動的角度比V CUT 大得多. 因為在L CUT 是在V CUT 不能擺脫對手或使用戰術的施展的。一般而言, Ｌ CUT 都是可分兩個階段:- 1. 壓縮 - 先將對手帶往籃框方向. 2. 擺脫 - 當帶對手一定的深度 (例如: 三秒區) 並胸口正對著對手後, 突然並快速跳出接應傳球. 00:00 Ｌ CUT 簡介 00:16 完整示範 (1) 00:30 完整示範 (2) 00:43 L CUT 的兩個階段 01:11 總結總結:- 1. 先將對手帶往籃框方向, 如帶到三秒區更好. 2. 可以慢走把對手帶往籃框方向. 3. 但要突然並快速地跳出接應, 跳出雙手要伸出準備接球. 4. 接球後要面向籃框並做三脅勢動作其...