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헬쿡아이(HelCookI)
Южная Корея
Добавлен 8 авг 2017
안녕하세요
(Healthy Cooking Health Information Guide) 헬쿡아이
좋은 식습관이 제몸이 달라지게되는 직접적인 체험을 통해 이 채널을 시작하게 되었어요
건강을 위해 설탕을 사용하지 않고 가능한 한 자연스럽게 다양한 저칼로리 디저트와 구운식품을 준비하려고 노력합니다.
우선 건강하고, 건강한 음식을 중요하게 생각합니다.
채널에 와 방문해 주신것을 감사드립니다.
본 채널의 (건강 컨텐츠)는 기존의 자료, 논문 등을 바탕으로 제작함을 알려드립니다.
이 정보는 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 개인의 체질, 건강 상태 등에 따라 효과 및 영향이 다를 수 있습니다.
개인에 따라 달리 대처해야 함을 말씀드립니다
본인의 선택과 판단이 중요하며, 본 채널은 어떠한 책임을 지지 않습니다.
#건강음식 #건강정보 #당뇨간식
[Health information, health food]
Finding things that are good for my body
a healthy body
a healthy mind
Foods for a Healthy Body
마음거울 (Mind reset)ruclips.net/channel/UCLffthWLtBmEowHvv6N6zVw
(Healthy Cooking Health Information Guide) 헬쿡아이
좋은 식습관이 제몸이 달라지게되는 직접적인 체험을 통해 이 채널을 시작하게 되었어요
건강을 위해 설탕을 사용하지 않고 가능한 한 자연스럽게 다양한 저칼로리 디저트와 구운식품을 준비하려고 노력합니다.
우선 건강하고, 건강한 음식을 중요하게 생각합니다.
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[Health information, health food]
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마음거울 (Mind reset)ruclips.net/channel/UCLffthWLtBmEowHvv6N6zVw
닭가슴살 물에 삶지말고 퍽퍽함은 그만 이것 주목'!#닭가슴살 #치킨스튜
다이어트에 닭가슴살 또는 근육유지에 좋은 닭가슴살 퍽퍽하고 마른 음식은 이제 먹지마세요 아주 졸깃하고 질리지않는 달가슴살요리랍니다 저는매일 이렇게 먹어요
-닭가슴살스튜만들기
냉동닭 가슴살을 냉장실에 녹여두세요
200g이면 혼자는 두번먹거나 둘의 먹을 양이랍니다
마늘 6개
고추1개
당근50g
빈은 있으면 넣으시면 국물이 더시원한데요
없으시면 ..
네가지만으로도 충분합니다
냉장실에서 녹인 달가슴살을 3등분해 자르고
마늘 반으로 잘라두세요
고추도 어슷하게 썰어서 두고
당근은 2센티정도의 사각크기로 잘라주세요
팬에 기름을두르고 잘라둔마늘을 먼저 넣으세요
볶다가 달가슴 살을 넣고 더 저어 준 다음
소금 한고집과
쯔유 1/2스픈 넣어주세요
그런다음 3분간 끓여주는데 2분간은 중불에 끓이고 1분간은 뜸들이듯 두껑 덮어 끓여 주세요
구독과 엄지나 댓글은 제게 많은 도움이 됩니다 감사합니다
-Making chicken breast stew
Melt frozen chicken brisket in refrigerator
If it's 250g, it's enough to eat twice alone or for two
6 garlics
1 chili pepper
50g of carrots
If you put in the bean paste, the soup will be cooler
If you don't have one..
Four things are enough
Cut the melted mo...
-닭가슴살스튜만들기
냉동닭 가슴살을 냉장실에 녹여두세요
200g이면 혼자는 두번먹거나 둘의 먹을 양이랍니다
마늘 6개
고추1개
당근50g
빈은 있으면 넣으시면 국물이 더시원한데요
없으시면 ..
네가지만으로도 충분합니다
냉장실에서 녹인 달가슴살을 3등분해 자르고
마늘 반으로 잘라두세요
고추도 어슷하게 썰어서 두고
당근은 2센티정도의 사각크기로 잘라주세요
팬에 기름을두르고 잘라둔마늘을 먼저 넣으세요
볶다가 달가슴 살을 넣고 더 저어 준 다음
소금 한고집과
쯔유 1/2스픈 넣어주세요
그런다음 3분간 끓여주는데 2분간은 중불에 끓이고 1분간은 뜸들이듯 두껑 덮어 끓여 주세요
구독과 엄지나 댓글은 제게 많은 도움이 됩니다 감사합니다
-Making chicken breast stew
Melt frozen chicken brisket in refrigerator
If it's 250g, it's enough to eat twice alone or for two
6 garlics
1 chili pepper
50g of carrots
If you put in the bean paste, the soup will be cooler
If you don't have one..
Four things are enough
Cut the melted mo...
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,오트밀빵 7분만에렌지에 만들어 과일 얹었어요 놀라운 맛 #오트밀빵
Просмотров 306Месяц назад
오트밀은 혈당수치를 낮추고 심혈관을 건강하게 하고 소화가 잘되는 수퍼 푸드입니다 많이 다양하게 섭취하시면 건강에 좋아요. 오트밀빵재료 오트밀160g 종이컵2개 분량 사과 작은것1개 바나나1개 그릭요거트4-6스푼 땅콩버터 2t스푼 시나몬가루 1/2스푼 우선 오트밀을 1-2분간 갈아주세요 바나나 사고는 잘게 잘라 믹서에 1-2분갈아서 같이 그룻에 담아주세요 소금 1/2티스푼 베이킹 파우더1티스푼그릭요거트 4스푼넣고 고루고루 섞어 주세요 렌지에 6분간 휘히릭 돌려서 구워냅니다 자른 빵을 4등분해서 자르고 자른빵위에 크림 지즈나 그릭요거트를 한스푼씩 넞고 그위에 딸기 블루베리 아보카도등 냉동과일을 한번씻은후에 4분지나서 얹으세요 그다음 시나몬가루 (게피)가루 뿌리고 나서 밥그릇으로 눌러도 되고 누르게로 누르세...
매일먹는계란!! 그리고인삼 절대먹어선안되는분들 알고계세요? 식품과 식품간에 어떤약과 함께먹으면 안되는지?알려드려요#계란#인삼
Просмотров 1352 месяца назад
함께먹으면 해가 되는음식 알고서 먹자_인삼은 어떻게먹어야하나 인삼에는 콜레스테롤 저하 혈관확장 항혈전 이외에도 좋은 작용을 많이하지요 하지만 함게먹으면 안되는 사람들이 있습니다 인삼 홍삼은 아스피린같은 항응고제와 같이 먹으면 안되요 출혈의 가능성이 증가 해요 수술전에 복용시 주의하고 아스피린과 함께 인삼을 드시지마세요 소아와 임신모유수유중인여성은 섭취하지마세요 심장박동 자궁 출혈위험이 있어요 인삼은 혈행개선제 혈중콜레스테롤제를 병용해 먹으면 안되요 인삼 홍삼은 면역 억제제와 함께 먹으면 면역억제의 효과를 감소해요 인삼은 불면증 두통을 유발해요 불면 두통에 카페인이 효과를 증대 시킬 수 있어요 인삼은 또 항암제 이마티닙(imtinib)과 병용하면 간 독성을일으킬수 있어요 혈압을 낮추는 니페디핀(nifed...
"빵살때 어떤빵이 몸에 더좋을까?"몸에 해로운 식품은 제거하고 먹자 ! 골라먹기
Просмотров 5642 месяца назад
1 빵을 먹거나 꼭 먹어야 할때는 단팥빵을 추천합니다 단팥빵에는 첨가물이 적은 편이예요 2 햄이 들어간 샌드위치 사지마세요 햄샌드위치는 햄에 미오글로빈 붉은색소가들어가 있어서 특유의 붉은빛을 띄잖아요 니트로소헤모글로빈이 니트로소아민을 생성해요 슈퍼마켙이나 편의점에 진열되어있는 햄이 오랜시간이 지나도 선명한 색깔을 띄는이유예요 햄이 들어간 샌드위치를 먹지말고 먹어야되는경우에 햄을 제거하고 먹는것이 좋아요 "니트로 소아민" 발암물질의일종으로 야채 과일 음료수에 들어있는 질산염은 체내에서 아질산염이 되고 니트로소아민을 생성합니다 니트로 소아민은 많아요 약300종이나 알려져있어요 니트로 소아민은 동물의 여러장기에 악성종양을 형성해요 몸을 망가뜨리는 여러 첨가물을 알려드려요 1 아질산나트륨 2 캐러멜색소 3 합...
고구마 먹다남으면 이렇게 만드세요 찐고구마의 맛있는 변신"고구마케이크"렌지3분이면 ok#고구마떡
Просмотров 3,1 тыс.3 месяца назад
고구마는 배타카로틴과 카로티노이드 항산화물질이 들어있어고 알칼리식품 식이섬유 풍부!! 좋은 식재료 재철 수확식재료 고구마 찐것을 껍질까서 250g 넣었어요 믹서기에 우유 20ml를 넣으세요 함께돌려주면 쫄깃함이 아무것도 안 넣어도 탄력있는 찰떡처럼 변해요 렌지사용가능한 접시에 꺼내서 .. 반드시편주시고 바바나를 잘라 얹어 주세요 치즈를 그위에 얹고 100g 렌지뚜껑을 덮거나 랩을로 감싸고 3분만 돌려주세요 꺼내서 마지막 파마산치즈가루를 뿌려주세요 소금 은 넣지마세요 설탕도 넣지마세요 그대로 잘라 드시면 찰떡같은 졸깃함과 단짠의 조화가 넘 좋아요 고구마먹다가 싫증날때 이렇게 만들어드세요 구독과 엄지 누르기는 제게 많은 힘이됩니다 감사해요! ruclips.net/video/Dar43rTXvEo/видео....
오트밀커피크림케이크 쫄깃하고 커피향가득 당뇨병식사 살빼실분 이빵 드세요#오트밀케이크
Просмотров 6503 месяца назад
비타민과 단백질이 가득한 오트밀 여러번 강조해도 너무많은 좋은 성분들로 가득한 오트밀 다양하게 만들어드세요 오트밀커피빵 만들기 오트밀 2컵 200g(2인기준 ) 우유50ml 계란2개 레몬 효소 50ml 커피 80g 소금 한소끔 오트밀을 믹서기에 갈아주세요 간후에는 우유50ml 계란2개 레몬 효소 50ml를 넣고 섞어 주세요 섞어서 20분간 숙성시키는게 빵이 부드러워져요 용기에 기름을 바르고 유산지를 깔아준뒤에 혼합물을 부어주세요 180.C 20분간 예열할게요 180.C 30분간 구워주세요 완성 되어서 나오면 커피를 70.C이상의 물을 덥혀서 커피를 녹여주세요 잘 녹인후에 휘핑기로 거품을 내세요 5분간 돌려주면 거품이 나요 그다음 빵을 세로로놓고 두번 갈라서 커피 크림을 바른후에 샌드한 후에 잘라 먹습니...
단호박카스테라 호두와 계란으로반죽했어요 노글루텐 노슈거케익 #호박빵#다이어터빵#당뇨간식
Просмотров 3,7 тыс.4 месяца назад
전자렌지로 후다닥 만들기호박카스테라 호박과 호두를 넣고 계란으로만반죽한 노글루텐 노슈거케익 노글루텐 당요인간식 호박카스테라 만들기 호박 250g 호두 100g 계란 2개 소금은 3/1티스픈 호박은 씻어서 잘라 속을 빼고 렌지에 7분간 돌려 익힌다 익힌 호박을 믹서에 담고 호두 100g,을 넣고 계란은 노른자만2개넣어 돌려 갈아둔다 계란 분리한 흰자를 휘핑해서 거품을 낸다음 거품이 사라지지않게 먼저 만들어둔 반죽과 함께저어준다 전자렌지용기에 기름을 바르고 반죽해 준비한 재료를 넣어서 랩씌워 전자렌지에 7분간 구워준다 꺼내서 약10분간 식힌후 자른다 슈가 파우더는 식성에 따라 치도록한다 호두와 호박이 부드럽게 어우러지는 맛있는 간식 든든하게 식사대용으로 맛과 영양이 가득하다 당뇨인과 다이어터들에게 꼭 추천...
염증을 팍제거해야하는이유.염증을 방지하는 식사 염증을 막는 식재료,습관#염중에좋은음식
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감기 부터 시작해서 심각한 암 치매까지..모든병의 시초이자 근원인 염증방어법 염증을 방어하는음식은 무엇인지 만성염증을 무신히 넘겨서는 안되는 이유를 알려드립니다.#염증에좋은음식 (헬쿡아이) 건강음식Healthy Food Recipe 건강정보 HealthyInformaition ruclips.net/video/XIG1Sdcq0V4/видео.html Healthy Food Recipe Nutritional Information
찹쌀가루와 카스테라만으로 만든 ' 카스테라인절미' 전통 인절미와 다른 쫀득하고 감칠맛 인절미 #우유떡#찹쌀떡
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노 오븐 초간단 레시피 인절미 집에서 만들어요 위소화 에 좋고 혈압에 좋은 찹쌀로 기력회복하세요 인절미 재료(우유떡 카스테라 인절미) 찹쌀가루1컵 우유1/2컵 카스테라 작은 것1개 1.카스테라를 분쇄기에 갈아주세요 팬에 찹T쌀 가루를 붓고 소금 1/2티스푼 넣고 알룰로스 20g (설탕을 넣으셔 도되요 30g ) 2.넣은 것들을 잘섞은 후에 가스불은 중약불로 켜두고 팬에 찹쌀가루를 저어주세요. 3저어주다보면 걸쭉하게 되직한 풀처럼 되면 계속 두드리듯 팬위에서 돌려주세요 4쫄깃해지라고 많이 두들려주거나 꺼내서 주무르기를 좀 더하면 더 쫄깃 해 져요 갈아놓은 카스테라위에 찰떡을 얹어서 굴리면서 카스테라 가루를 묻혀주세요 가루를 묻힌 떡을 4-5cm로 잘라서 가장자리를 둥글려 모양을 내 주세요 찹쌀은 위장보호...
소금 간을 하던 "계란찜" 가라! 김을넣고 전자렌지에 이렇게 만들어보니 ..아이들이 너무 좋아하네요#계란찜
Просмотров 2,8 тыс.6 месяцев назад
.소화력이 약한 병후 어른들께 좋은 계란찜 김가루로 맛을내니 고소하고.. 계란은 치매예방에 뼈건강 두뇌건강 탈모예방 계란의 유익함을 아시나요? 다양하게 맛있게 요리해서 많이드시는게 좋습니다 게란 2개 김가루 10g(세주먹 ) 간장2티스푼 양파 1/4개 마늘조금 1티스픈 우선계란을 그릇에 깨트린후에 알끈이 끊어지게 저어주세요 채에 걸르지 않아도 돼요 그런후에 간장 마늘 양파 다진것 을 붓고 잘 저어주세요 물을 계란이 대략 110g되더라구요 360ml 물은 뜨거운물을 부어주면 푸딩처럼 탱탱해져요 다음에 김가루(소금 발리지않은 것)를 세주먹 정도 부어부세요 살살 저은 다음에 랩을 덥고 6분간 돌려주세요 꺼내서 그룻채 상에 올려 드세요. '구독'과 '좋아요' '댓글' 제게 힘을 주세요. 감사해요 ruclips...
제철감자 뚝뚝잘라 렌지에 넣어보세요 감자카스테라 뚝딱 NO밀가루 NO슈거 신선한 맛이네요 #감자카스테라#potatocastella
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감자로 카스테라 렌지로 만들기 어디서나 뚞딱 만들어먹을수있어요! 재료 재료 감자2개 계란 4개 알룰로스 30g(설탕) 레몬효소 (안넣어도 되요레몬향이 나니 더 맛있더라구요) 소금 한꼬집 감자를 2cm로 자르세요 물 2스푼을 넣고 렙씌워 6분간 돌리세요 다익어나오면 소금 한꼬집과 레몬효소와 버터녹인것 30g 넣고 팍팍찧어 주세요 잘 섞이도록 해 주세요 그리고 개란은 4개 그릇에 깨드려 휘핑해 주세요 휘핑할때 소금을 1/2티스푼 넣어주세요 휘핑후에 감자 으깬것을 조금씩 담아 내면서 계란 휘핑한것을 섞어주세요 거품이 사라지지않게 잘 섞어서 탕탕 내려친다음 기포를 없어주고 랩을 씌워 렌지에 6분간 돌려주어요 꺼내서 십분간 식힌후에 기호에 맞게 넣으세요 슈거 파우더를 부리면 더 맛있고 멋져 보여요 감가의향이 진...
오트밀과 계란하나 자른 미역 1스푼 딱3가지 간단 레시피, 소화안될때나 병후에 빨리 회복되는 #오트밀죽
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오트밀과 미역의 조화와 영양으로 컨디션이 나쁜 몸을 빠른 회복시켜주는 영양오트밀죽입니다. 오트밀60g 계란1개 자른미역3g 1.자른 미역을 물에 담가둔다 10분정도 2 오트밀을 갈아 둔다 3 미역을 건져 물기를 뺀 후에 참기름 큰 스푼으로 하나 두르고 달달 볶아준다 4볶은후에 갈아둔 오트밀과 불500ml를 부어 10분간 저으며 끓인다 레인지불을끄고 계란을 깨서 잘 풀어야한다 풀어준 계란을 불을끈채로 빨리저어서 잘 풀린후에 불을켜고 2-3분간 끓여주면 된다 5 잠시 뜸들이는 시간을 2-3분 준다 p.s계란을 빨리 저어서 입자를 고르고 곱게 만드는것이 포인트! 몸에 원기가 떨어지고 소화가 안될때 빠른 회복을 줍니다! '구독'과 '좋아요"는 제게 많은 힘이 되어줍니다. #오트밀죽 ruclips.net/vid...
오트밀팬케이크 이렇게 물도 밀가루도 넣지말고 계란과 요구르트로 반죽해요 바쁜아침에도 충분히 만들수있는 #otmealpankake
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몸매와 건강을 위한 맛있는 오트밀은 지방을 빼주는 식재료적당한 섭취가 중요해요#오트밀팬케이크 NO water NO Flour 오트밀 팬케이크 2형당뇨 제로슈거 팬케이크만들기 재료 오트밀1컵 80g(핫케익가루사지 마세요) 계란2개 그릭요구르트1개 딸기 5개 (없다면 바나나잘라서 얹어먹기) 소금1/2스푼 시나몬가루1tsp 오트밀을 맥서에 먼저넣고 간다 갈은후에 믹서기에 바로 계란2개를 넣고 소금 요구르트 모두넣은후에 믹싱한다 중불에 달구어진 팬에 버터를 녹인후 갈아놓은 재료를 한국자떠서 동그랗게 돌려 모양내서 붙인다 켜켜이 올려쌓은후에 에리스톨을 뿌려준다 과일썰어 얹어 먹는다 키포인트:1.물은 넣지않고 계란과 요구르트 농도로 그대로 굽는다 2.과일이빠지면 맛이반감되는점 기억하세요!~ 오트밀과 계란으로 반죽...
오트밀빵 딸기, 코코넛슬라이스가 새로운맛 아침에 맛있게 먹는 간편 레시피 #오트밀빵#oatmealcake
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'양송이버섯스프'양송이를 볶지마세요 아침에 초간편 '양송이스프' 레시피 !! 맛 최고 영양 듬북#mushroomsoup
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'초코볼달콤디저트' 다크초컬릿으로 만들어 촉촉 쫄깃한 ㅣ초코볼 ㅣ 초고간식 #초코볼 #초코쿠키 #다크초코
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이렇게 쫄깃 초간단 레시피 다이어터빵 'NO밀가루' 레인지로 어디서나 가능한 #고구마카스테라#Sweetpotatocastella #Sweetpotatocake
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'변비주스만들기' '쾌변야채주스'꼭꼭 쾌변..체험한주스 .. 편안한 쾌변주스확실한 효과 입증!~ #변비쾌변#constipatin
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감기에 걸리면 꼭 먹어야할 음식,필요한 영양소 감기, 무얼 먹지않고 무얼먹어야 빨리낫나?#감기에좋은음식 #감기에필요한영양소
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장이 건강해지는' 식이섬유' 누구나 다 많이먹나요? 누가 먹고 먹지말아야하나 콕찍어 알려드려요
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장이 신체의 건강! 면역세포70-80%가 장에있다니?면역력을 높이는식사법 콕찍어드려요 !~
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근육이 남아 있는 올바른 식사 법 ..근육과 건강을위한 잊지말아야할 식사법!!(기억해야 할 3가지)
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두부이렇게하니 한식의지루한 맛이 아니예요' 맛있고 살빠지는 야식, 출출한 밤에 마음놓고 먹는 세가지재료로 간단히만드는야식,식사,술 안주로도 콜테스테롤 없는 야식#두부치즈오믈랫
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두부이렇게하니 한식의지루한 맛이 아니예요' 맛있고 살빠지는 야식, 출출한 밤에 마음놓고 먹는 세가지재료로 간단히만드는야식,식사,술 안주로도 콜테스테롤 없는 야식#두부치즈오믈랫
닭가슴살 물에 삶아 찢어먹는것 넘 퍽벅하고 질려서 이렇게 만드니 촉촉하게 쫄깃함이 질리지않아요 ᆢ매일 이렇게 먹어요 ~~^^
오트밀빵 다양하게 먹어보고있는데 정말 소화가 잘돼요위가 많이 아픈중이어도 소화가 되더라구요 암튼 소화흡수율좋고 식이성분많고 단백질도 많으니 다양하게 드셔보세요
🤙 LIKEs 항상 행복하세요 저도 당신과 당신의 채널을 응원하고 있으니까요
시금치와 두부를 함께 먹지말라는데 이런걸 어찌 다공부해서 적용할 수 있을지~ 오늘 본 영상에서 최소 이 한가지만이라도 잊지 말아야겠어요~
@@푸른나무-m1r 방문감사합니다 시금치를 끓는 물에 데쳐서 구글 다 끓인 후에 섞어서 한번 마지막에 살짝 끓여주면 됩니다
존맛입니다b
방문에 감사 덧글에 감사드립니다.
기계가 좋지ᆢ머랭 손으로 올리려면 생고생
감사합니다 덧글 기계보다 가금 손으로 하시는 분들도 계시더라구요~~^^기계최고 맞습니다
인삼은 모두에게 좋은 줄알았어요 하지만 안되는 사람들이 있어요.. 흔히 매일먹는 계란 어떻게 먹어야 좋은지 알고 계세요?
보관법도 보관기간도 알려주세요.
@@이오-l6q 반갑습니다 보관.은 3개월정도 지나면 변하긴 하던데요 ᆢ작은병에 담아서 깨끗하게 관리하세요 사용하지않은 숫가락사용을하시면ᆢ보다 더길게 먹을수 있답니다. 꼭 바로 냉장보관 하시는 것 잊지 마세요
좋은 정보 감사해요~^^
제가 감사드려요ᆢ~^^
영상 잘봤습니다!!
감사합니다 ~~^^
빵도 뭐가 들어가있는지에 따라 다르군요 ㅜㅜ 맛있는것들은 몸이 않좋아아아ㅜㅜ 좋은 정보 감사합니다!하나더 배워가용❤❤
❤감사 ᆢ
와집에 고구마 있는걸 어찌 아셔서 이리 좋은 레시피를~! 맛있을것 같아요! 간단히 끼니 챙기는 저에겐 딱일것 같아요!
저가 빵을 안좋아하는데 그나마 좋아하는게 커피향이 나는 빵을 그나마좋아하는데요 요즘 다이어트한다고 다이어트 음식을 찾아다니는데 오트밀빵...! 그것도 커피향 나는거! 만들기도 어렵지 않다니! 좋은정보 보고갑니다!❤
감사해요 하는일 가족 모두 건강하고 행복하시길 바랍니다♡♡
좋은정보 감사합니다 😊
저도 감사합니다
첨가물을 알고먹는것이 건강을위함이죠 빵이나 식품중에 나쁜것을골라내고 먹어봐요 머지말아야할것들이 ᆢ정말중요함을 인식하세요
근육생성도 중요하지만 근육을 지키는것 도한 중요해서 좋은 식사법을 안내드립니다.
고구마로 근사한 영양만점 떡을 만드셨네요.💙💙너무 맛있겠어요.💗💗 엄지척으로 감사함을 전합니다.💚💚
너무 맛나겠네요. 에고 당뇨인은 그림의 떡이네요. 무엇이나 먹을 수 있는 분들 맛나게 만들어 드세요~^^
@@푸른나무-j1w 감사합니다 설탕 안넣어서 드시면될텐데요
고구마찐것을 믹서기에 3 분 돌리면 그되네찰떡이 되네요 제철 수확된 고구마 많이 드세요!~~^^
구름빵
구름빵
방문감사해요~~^^
구름빵
구름빵
구름빵
오트밀빵은 언제 먹어도 소화나 단백질 성분과 식이섬유가 많은 이유로 좋아합니다.여러분도 오트밀음식 다양하게 드세 요 당뇨식사 다이어터 간식 강추!~~오트밀케이크
겁나게 맛있겠어요ㅎㅎ
댓글 감사드립니다..^^~~
커피향 ᆢ나는빵은 무조건 맛 있는디ᆢ😮
감사해요
방금 만들어서 먹어보고 있는데 너무너무 맛있어요!!!!!! 겉은 살짝 단단하고, 안은 엄청 촉촉해요ㅜㅜ 진짜 맛있어요 집에 있는 다크초콜릿 부족해서 90g만 넣었는데도 성공! 적당히 달고 재료도 간단해서 또 만들어 먹고 싶어요❤
@@guriguri1009 만들어드셨다니 반가워요 감사드립니다 맛있다고 전해주세요~~♡
저가 계란찜 킬런데요. 매번 소금간에서 실패했는데 이방법이라면 짜지않고 맛있게 조리할수있을것같아요! 꿀팁 정말 많이 배워가용😊😊
@@미밋 감사합니다 ᆢ맛있게 드시길바랍니다 ~
와..이건..진짜 대박...😮😮 쫀득한데 카스테라맛이...와..뭔가 상상이 안가는데 진짜 맛있을것같아요!완전 대박 디저트!❤❤
밤에 출출한데 뭐만들어 먹긴 부담스럽고 귀찮았는데 조리법도 간단하고 밤에먹기에도 부담스럽지 않을것같아요! 또 이렇게 야참메뉴가 하나더 생겼네용❤❤
야참도 좋아요 주식으로 많이 먹어도 소화가 잘되고 칼로리 부담적어요 덧글 감사합니다
호두까지 넣어서 정말 맛있었네요~
@@푸른나무-j1w저도그렇게 생각했는데 맛있습니다 고소한맛이 ᆢ정말맛있어요
와.,아침에 간딴하게 먹기에도 좋은데 장까지 좋다니!😮😮😮
@@미밋 장도 변도 시원해지는간식이예요식전간식
습한날씨에 도마관리 힘들죠 자칫하다가 곰팡이끼니까ㅜㅜ 좋은 꿀팁감사합니다❤❤❤
봐주셔서 감사해요
계속되는비~장마철에 도마를 뽀송하게 사용하는 방법
변비로고생하는분 꼭전할 영상이 있어요 '변비주스'를 보세요(제영상중) ruclips.net/video/5GuR8IbxHXs/видео.htmlsi=gt7kmyvYCnKLrmNU
만성염증 염증은모든병의 시초이므로 처음부터 잡으세요
콩가루대신 카스테라가루로를~ 찹쌀가루로 초간단 인절미를~^^
또 방문해 주셨네요.. 감사합니다
식이섬유가 많은 찹살은 혈액순환 개선 아미노산이 풍부해서 면역력을 향상시켜요 기력 회복에 좋은 찹쌀로 간단히 만들어 찹살떡 드세요
인절미 먹고싶은데 이렇게 간단하게... 감사 😂 ❤
덧글 감사합니다
김을 넣고 간장으로 간을 한 계란찜 새로운 맛일 것 같아요~ 계란찜은 항상 소금으로만 간을 했었는데~
ㅎ맞아요ᆢ매번달아 주시니 감사하네요 ᆢ
아들이번주 해줘봐야겠어요 김은 조미김인가요?? 맨김도 될까요???
네 종시하지않은 김가루 김가루 입니다 쫄깃하게하시려면 계란1물2로 하세요 아이들은 쫄깃한것을 좋아 할것같아요
@@jskitchen1297 아~~네네 맨김 김가루였군요 더만들기 쉽겠어요 내일 만들어 먹여볼께요 빠른 답글도 감사합니다^^
간장베이스에 김가루로 새로운맛으로 소화흠수가 좋은 단백질 ! 다양한요리로 계란을 많이 드세요
안녕하세요. 영상 잘봤어요.^^ 카스테라 저도 너무 좋아하는데 먹어보고 싶네요. ㅎㅎ 그리고 배경음악이 너무 좋네요. 뭔지 알수 있을까요?
아 그러세요 방문과덧글에 감사드립니다 건강하고맛있는음식으로 예뻐 지시고 건강하세요
Stars in paris
예열에의미는 빵을 안넣고 180도에 10도 을 데우는건가요
네 맞습니다 베이킹온도에서 10분간 미리 데워주는거예요~~^^
@@jskitchen1297 감사합니다
예열 하라는거는 어떻케 하는가요 ㆍ180도 돌리고 온도을10하고 빵을 넣치 않은상태인가요ㆍ오븐은데위 노라는 건가요
오~^-^ 요즘 신랑이 맛 건강톡님표레시피 넘좋아해서 저두같이넘잘따라만들구있어영😍🍀🩷
덧글 감사드리고 맛있고좋은음식드시고 건강하세요^^♡
"감자카스테라" 처음 들어보는 단어인데요 정말 맛있을거 같아요~
감사해요 고소하고 강자향이좋아요 운동전에 먹으면좋은 활력소가되고 혈압조절효과가 있죠
감자의효능은 운동전에 식사로 좋아요 고탄수화물이기때문이죠 식이섬유와 칼륨이 많이 들어있어서 혈압조절에 도움이 되는 제철 감자로 카스테라 만들어 먹어봐요 렌지로 간단한 레시피입니다!~
13년째 키우면서 이런수술이 있는것도 몰랐음 이런수술을 하는 수의사나 묘주는 동물을 사랑하는게 맞나?
네 그밖에도 슬프고 기분좋지않은 이야기들 있어요 ㅠㅠ 덧글 감사합니다.
누구나 좋아할것 같은 영양죽이네요~
아네 감사합니다 !~~건강하세요