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#프로틴바추천 #단백질간식 #솔직리뷰 직접 먹어보고 추천드리는 찐 프로틴바 리뷰! 이제부터 프로틴바는 에프돌리거나 전자렌지돌리거나 돌려드셔보세요~!!😍 🛒abit.ly/5phanu poletahontas

#단식브이로그 #최후의만찬 #3일단식 다이어트화이팅~! poletahontas

#다이어트간식 #두부칩 #오트밀블루베리빵 #다이어트베이킹 #무설탕레시피 진짜진짜진짜 맛있는 다이어트/유지어트 간식을 만들어보았습니당~!! [100%두부칩] 재료 : 건두부(포두부) 1kg / 소금 / 후추 / 올리브유 오븐 또는 에어프라이기 200도 6분씩 뒤적뒤적 하면서 익히기 @dietfood 덜찌언니 레시피 참고했어요~!! [오트밀&블루베리빵] 재료 : 🥧파이부분 오트밀 180g / 스테비아 50g / 소금 2g / 시나몬(계피) 3g / 베이킹파우더 4g / 녹인무염버터 100g 🫐블루베리필링 냉동블루베리 400g / 알룰로스 60g / 전분 9g / 소금한꼬집 약 1g / (레몬즙 생략가능) *저는 집에있던 고구마전분 사용했어요! 우녹스오븐사용 180도 35분 @happykitchen8219 ...

#브래그 #애사비 #유기농사과식초 #다이어트 이번영상은 제가 다이어트하면서 도움받고 있는 애사비 소개입니당~!! 다이어트할때는 다이어트에 도움이되구요! 유지할때는 많이먹어도 살이 안찌도록 도와주는 착한 친구에요~😃 실제로 저는 식단을먹을때도 치팅데이라서 아무거나 막 먹을때에도 외식할때도 제조해서 가지고 다녀용😁 (맛있기도하니까 더 그래요!!) 🛒 브래그 공식수입사 smartstore.naver.com/reynolds/category/0f864fd122004e6088536b6a7e4adc0d?cp=1 poletahontas

#폴댄스꿀팁 #폴댄스배우기 #폴댄스인버트 세번째 인버트강좌 영상입니다~!! 개벌트를 탈출하려면 무릎펴는것이 먼저가 아니라 인버트를 먼저 할 줄 알아야되요오😃 우리 꼭 멋진인버트 완성해보기로해욧!!! 화이팅~!! poletahontas

#이지픽스오늘버닝 #체지방컷팅제 #다이어트건강기능식품 🛒이지픽스 오늘버닝 lrl.kr/kW8o poletahontas

#폴댄스꿀팁 #폴댄스강의 #폴댄스인버트 두번째 인버트 꿀팁영상입니다~!! 인버트는 완전 힘기술~!! 힘세거나 가볍거나인데 힘세지고 싶다면 이 영상 따라해보세요😃 다른 기술들을 할때에도 도움되실거에요~!! poletahontas

#다이어트레시피 #노설탕바치케 #바스크치즈케이크 #취미베이킹 주말엔 맛있는 취미생활 즐기기~ 설탕만 빼고 나머지재료는 똑같이 써요 그정도는 갠자나앙~😃 재료 끼리 크림치즈 350g 계란 85g 생크림 110g 스테비아 50g 굽기 미리예열 후 240도 25분(저는 30분 했는데 25분만 해도 될것같아요 한 27분~??) poletahontas

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