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00:07 어묵이 부산의 전통 음식???

맛있어보이네요 전라도 분이신듯 구수하고 정겹네요 스팸 김밥도 올려주세요😊

베이킹파우더만 드가면 머랭 안쳐도 되지요

1.준비된 부추,당근,고추,어묵,양파를 잘 썰어주세요 2.팬에 기름을 두르고 썰어둔 식재료를 볶아주세요 3.달걀 2개를 부추와 함께 넣고 스크램블 해주세요 4.밥에 요리한 식재료를 넣고 잘 섞어주세요 5.기름을 뺀 참치를 올리고 마요네즈를 취향껏 넣어주세요 6.김밥을 잘 말아주면 완성!

안녕하세요 헬씨맘이에요 :) 오늘의 헬씨 요리는 밀가루 없는 계란빵입니다! 1.우선 전자레인지 용기에 오트밀을 5스푼 넣어주세요 2.계란1개,우유4T,소금1/2t 잘 섞어주세요 3.계란을 한개 톡 까서 노른자는 톡 터트려주세요 4.전자레인지에 1분 30초 30초 나눠서 총 2분 돌려주면 끝!

고구마 드실 수 있으시다면 고구마맛탕이나 고구마치즈구이는 어떠신가요? 맛탕이 설탕때문에 안된다면 고구마를 삶고 으깬뒤 우유2-3스푼 소금 한꼬집 손으로 둥글게 빗고 안에 피자치즈를 넣고 다시 모양을 잡아준뒤에 후라이팬에 앞뒤로 구워주면 되요 기호에 따라 안에 치즈와 케찹, 옥수수콘을 넣으면 고구마피자스틱이 되요 월남쌈에 둘러서 쫀득하게 드실 수도 있어요

밀가루 7티 아니고 스푼이죠?

1. 우선 계란 2개를 그릇에 잘 풀어줍니다 2. 소금 1/2t 설탕(알룰로스 대체 가능)1T 아몬드가루7T 베이킹파우더1/2T 사과(취향껏)를 넣고 잘 섞어줍니다 3. 전자레인지용 그릇에 기름 칠을 해줍니다 4. 잘 섞어진 반죽을 부어주고 비닐랩을 씌워 구멍을 송송 뚫어주세요 5. 전자레인지에 3분 30초 돌려주면 폭신하고 맛있는 빵 완성 ! 고지혈증 극복을 위한 더 좋은 메뉴나 식단이 있다면 댓글로 알려주세요 ~ 다음 영상이 궁금하시다면 좋아요와 구독 부탁드립니다

레시피를 정확하게 올려주세요

재료설명없어서

조회수올리려그러나 왜 레시피는 안올려주시는지

에어프라이기오븐은 몇도로해야할까요?

빵이 맛나보이진않지만 사투리섞인말투가 잼있으시네요😂

1. 그릭요거트 450g 계란3개 알룰로스 2T 전분가루 40g을 넣고 잘 섞어주세요 2. 초간단 반죽은 완성! 예열된 오븐 용기에 반죽을 넣어주세요 3. 180~200도에 30분 정도 구워줍니다 4. 식힌후 냉장실에 6시간 보관후 먹으면 맛있는 다이어트 케이크 완성입니다! 고지혈증 극복을 위한 더 좋은 메뉴나 식단이 있다면 댓글로 알려주세요~ 다음 영상이 궁금하시다면 좋아요와 구독 부탁드립니다~

그많은걸 어떻게 먹을까요

1.당근,양파,파,애호박,양배추,브로콜리,사과등 취향껏 깨끗하게 세척하여 조각으로 썰어주세요 2. 소고기도 조각으로 먹기 좋게 잘라주세요 3.냄비에 올리브유를 두른뒤 소고기를 잘 볶은후 추가적으로 채소를 넣어서 잘 볶아주세요 4.고기와 채소가 어느정도 익었을때 토마토 소스를 넣고 물 2컵 정도 넣어줍니다 5. 팔팔 끓기 시작하면 식초 1T를 넣으면 살이 쭉쭉 빠지는 마녀수프 레시피 완성! 고지혈증 극복을 위한 더 좋은 메뉴나 식단이 있다면 댓글로 알려주세요 ~ 다음 영상이 궁금하시다면 좋아요와 구독 부탁드립니다

안녕하세요 헬씨맘이에요 :) 오늘의 헬씨 요리는 저칼로리 피자로 알려진 베트남식 반짠느엉이에요! 1. 토핑으로 들어갈 양파 1/4 대파 1/5 비엔나 소세지 3개 고추 1/2를 조각으로 썰어서 준비해주세요 2. 잘 달궈진 후라이팬에 올리브유를 두르고 라이스페이퍼를 한장 깔아주세요 3. 계란을 톡 까서 도구를 이용해 잘 풀어줍니다 4. 준비해둔 재료도 함께 올리고 마지막으로 치즈까지 올려서 잘 구워주면 완성! 고지혈증 극복을 위한 더 좋은 메뉴나 식단이 있다면 댓글로 알려주세요~ 다음 영상이 궁금하시다면 좋아요와 구독 부탁드립니다

안녕하세요 헬씨맘이에요 :) 1.우선 두 부 한모를 준비하고 물기를 제거해주세요 2.두부의 가운데를 동그란 모양으로 구멍내어 줍니다 3.잘라낸 안쪽 두부는 반을 잘라내고 두부 그릇을 만들어 줍니다 4.고춧가루1T 알룰로스 1T 간장1T 고추장1T를 함께 잘 섞어주세요 5.양념장을 두부 그릇에 골고루 바르고 오븐에 10분정도 구워줍니다 6.대파1/3 양파1/4 소고기 한주먹을 잘 채썰어 줍니다 7.후라이팬에 썰어둔 야채와 소고기를 간장1T를 곁들여 잘 볶아줍니다 8.파스타면도 삶아서 함께 잘 볶아주면 에드워드리 두부 지옥 요리 끝 !

맛있겠네요!

맛있어 보이네요! 한번 만들어보고싶어요! 다만 영상 설명보다 영상이나 댓글에 적어주시면 보기 더 편할거같아요 좋은 영상 감사합니다

🎉

고지혈이 문제라면 오트밀로 빵을 만드시는 쪽이 더 좋겠어요 아몬드 가루는 원래 견과를 간 거잖아요 한컵 분량에 수십개의 아몬드가 들어갈텐데 진짜 빵을 조금만 맛볼게 아니면 안좋을 것 같아요 견과 맛있는데...저도 고지혈이네요

고지혈증은 계란노른자 먹으면 안되는데..

재료와 양은 어디서볼수있나요?

전자렌지 몇분 돌려요?

다음은 또 어떤 메뉴를 만들어 볼까요 ~?

고지혈증 국수 안좋아요