Risalencia
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🎁Calculadora de Calorías Online🧮 para saber tu Tasa Metabólica Basal y Gasto Calórico Diario
Muy buenas gente! en este video os voy a solucionar un problema que os estáis encontrando muchos del video donde explicaba como calcular vuestras calorías diarias. Podéis estar tranquilos porque os traigo una Calculadora de calorías totalmente automatizada para saber tanto vuestro tasa metabólica basal como vuestro gasto calórico diario.
MARCAS DE TIEMPO
00:00 Introducción
00:52 Como usar la calculadora de calorías automática
05:33 Despedida
vais a tener la opción se saber cuantas calorías comer en función de vuestro objetivo (ganar masa muscular, perder grasa o mantener tu peso actual).
Además también te va a calcular automáticamente la cantidad de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y...
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Комментарии

  • @alejandrodelgadillo8916
    @alejandrodelgadillo8916 4 дня назад

    Entonces, si soy sedentario y comienzo a hacer ejercicio, tengo que volver a hacer la fórmula? Siento que hay algo que no cuadra o no estoy entendiendo algo… agradecería la ayuda. Pd: muy buen video, resumido y al grano.

    • @risalencia
      @risalencia 4 дня назад

      Buenas tardes compañero. Efectivamente , cada vez que haya un cambio importante en cuanto a la intensidad/frecuencia de los entrenamientos tienes que volver a calcular. Del mismo modo que si hay un cambio de tu peso corporal también tienes que volver a calcular.

  • @dexsiyesvelsaavedrasana1348
    @dexsiyesvelsaavedrasana1348 6 дней назад

    Mi papá escucho y no le generó risa que hago ayuda 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @kotxlik95
    @kotxlik95 12 дней назад

    Me aventé un gas mientras respiraba profundo :v

  • @creandohuellasjb5654
    @creandohuellasjb5654 13 дней назад

    Que crack hasta que me hizo sonreír 😂

  • @aicardorodas9461
    @aicardorodas9461 13 дней назад

    Reír es maravilloso Yo lo hago frecuentemente y cada día estoy mejor

  • @YulimarVera-je2jt
    @YulimarVera-je2jt 13 дней назад

    Marabilloso

  • @davidea9003
    @davidea9003 17 дней назад

    El circo ha llegado 😂

  • @1Alexdice
    @1Alexdice 20 дней назад

    Disculpa, porque × 22??

    • @risalencia
      @risalencia 17 дней назад

      es una constante, nunca varia ese numero, solo sustituye el resto por tu peso y altura

  • @nicolasseoane2414
    @nicolasseoane2414 Месяц назад

    ❤ Gracias Hermano Que Maravilla 🤣😃

  • @Bautigomezfit
    @Bautigomezfit Месяц назад

    Perfectamente explicado muchas gracias te ganaste mi like y mi suscripción

  • @Lourdes-dj9cn
    @Lourdes-dj9cn Месяц назад

    👏👏👏💖💖💖💖💖💖

  • @Lourdes-dj9cn
    @Lourdes-dj9cn Месяц назад

    Graaaaaaacias 💖💖💖

  • @vidaenvictoria1.
    @vidaenvictoria1. Месяц назад

    Por cierto, tengo una duda Quisiera saber cuál tengo que seleccionar en la lista de las actividades que se realizan en el día. Yo voy al gimnasio solamente dos veces por semana un día solamente entreno pierna y hago por ejemplo en prensa levanto un peso 220 o 240kg, de 12 repeticiones cada serie que vaya aumentando pesos sigo manteniendo las mismas repeticiones y incluso a veces un poquito más. En hip thrust levanto 130 la primera dos repeticiones son 12. Repeticiones de 100 kg kilos y hago dos más hasta 130 con ocho repeticiones o nueve a veces 10. Después voy a los aductores y hago de 60 a 100 kg y pico con la misma cantidad de repeticiones en tres series en cada máquina para trabajar tanto los músculos de entrepierna como los laterales Aparte en toda la semana menos a veces sábado y domingo. Hago abdominales Con plancha, de 5 a 6 minutos seguido sin parar. Además hago ejercicio siete minutos de brazos sin parar. Quisiera saber qué tipo de nivel yo tengo si moderado medio alto. Para poder seleccionar los kilocalorías que consumo. Gracias

  • @vidaenvictoria1.
    @vidaenvictoria1. Месяц назад

    Que crack oye muchas gracias muy muchas gracias porque estoy haciendo un curso de nutrición deportiva y no estoy muy avanzada en este tema. Contigo lo he tenido mejor. Gracias❤

  • @vidaenvictoria1.
    @vidaenvictoria1. Месяц назад

    Pero una pregunta, todo está muy ingenioso, pero que son las kilocalorías y en qué alimento las puedo obtener para perder grasa si es mi objetivo. Una vez más. Muchas gracias

  • @vidaenvictoria1.
    @vidaenvictoria1. Месяц назад

    Te ganaste mi suscripción muchas gracias muy bien explicado sencillo y justo lo que quería saber.

  • @angelgabrielrosariocolon5445
    @angelgabrielrosariocolon5445 Месяц назад

    No me sale, solo me lleva a una pag para el email y luego un link de confirmar y me lleva a una pag y ya😢

    • @risalencia
      @risalencia Месяц назад

      Hola compañero! Debes darle al link de confirmacion de email (obligatorio por la ley de proteccion de datos) y te llega otro correo automáticamente con el documento de la calculadora

    • @vidaenvictoria1.
      @vidaenvictoria1. Месяц назад

      Hola, me enviaron un e-mail pincho en un botón verde me lleva a una página donde aparece una foto tuya que dice yoga de la risa y gracias pero no me sale ningún link para descargar la calculadora

    • @angelgabrielrosariocolon5445
      @angelgabrielrosariocolon5445 Месяц назад

      Es que no lo veo:(

  • @gladysnanjari269
    @gladysnanjari269 2 месяца назад

    hola !! me encanto!! me rei mucho!! y preguntarte si sirve para curar cualquier tipo de enfermedad porque se de los beneficios para la salud?

  • @glezgabriel
    @glezgabriel 2 месяца назад

    jajajajaja súper

  • @jhoanvz
    @jhoanvz 2 месяца назад

    mala explicación. de donde sacó el número 500???????

    • @yonathran
      @yonathran 6 дней назад

      Eso solo son las calorías menos a ingerir en un día para entrar en déficit calorico

  • @isabelclass8832
    @isabelclass8832 2 месяца назад

    Jajajaja si que me da risa lo que hace jajajaja

  • @AdaIOrtiz
    @AdaIOrtiz 2 месяца назад

    JajJajajajaja me río de mi misma

  • @pabloarriagada6120
    @pabloarriagada6120 2 месяца назад

    y para ganar masa muscular

  • @candelavidal8224
    @candelavidal8224 2 месяца назад

    Vuelve a hacer vídeos de risoterapia

  • @javierjuarez6936
    @javierjuarez6936 3 месяца назад

    Muchas muchas gracias!!!!!!🤣😂

  • @mariaarias3885
    @mariaarias3885 3 месяца назад

    Yo tengo 37 kilos en mi pais son aproximadamente 80 libras , 37x22=814x1.5=1221-500=721. No es muy poquita caloreias ? Segun la oms lo mínimo en calorias es unas 1500 , pregunta , u si me veo gordita por eso quiero perder peso

    • @SATAnn268
      @SATAnn268 2 месяца назад

      Pues te toca comer bien y hacer ejercicio... tu peso se considera como ligero, por eso te salio tan bajo el calculo aplicando esos 500... Entonces debes quemar grasa y convertirla en musculo

  • @rubenarcasarcas6399
    @rubenarcasarcas6399 3 месяца назад

    Qué maquino acabo de descubrir😍 🙌🏽

  • @natursalud5437
    @natursalud5437 3 месяца назад

    Muchísimas gracias 😊

  • @jky1850
    @jky1850 3 месяца назад

    Oye hermano esa fórmula¿como se llama?

  • @cosechando-ando
    @cosechando-ando 3 месяца назад

    No entendí de dónde sacas lo de 1,7 o 1,8

    • @risalencia
      @risalencia 3 месяца назад

      Es una constante del factor de actividad dependiendo de tu nivel de actividad física semanal

    • @cosechando-ando
      @cosechando-ando 3 месяца назад

      @@risalencia Ya lo chequé, gracias.

  • @FRAMAMOGA2024
    @FRAMAMOGA2024 3 месяца назад

    😂😂😂😂😂

  •  4 месяца назад

    bueno, pero si lo que se quierre es mantener el peso y no bajar? como seria la cuenta?

    • @risalencia
      @risalencia 4 месяца назад

      Aqui te dejo una calculadora automática para saber tus calorías sin hacer cálculos manuales :D ruclips.net/video/Fl9ZkMZK5lk/видео.html

  • @asclepiet
    @asclepiet 4 месяца назад

    muchas gracIa por toda tu ayuda.

    • @risalencia
      @risalencia 4 месяца назад

      A ti por la tuya al ver el video 😊😊

  • @olgavega2510
    @olgavega2510 4 месяца назад

    Tremenda pesades.no me da risa

  • @asterixasterix1200
    @asterixasterix1200 4 месяца назад

    jajajajaj gracias

  • @luislinares1400
    @luislinares1400 4 месяца назад

    Y si consume menos calorías de esas 2866 al día puede bajar más de peso?

    • @risalencia
      @risalencia 4 месяца назад

      @@luislinares1400 si, pero ya seria un déficit agresivo y habría que controlarlo mucho. Siempre es mejor poco a poco y bien hecho que rapido y arriesgando los resultados. Mira el video fijado en comentarios y allí tienes una calculadora automática para que calcules tu caso particular 😊

  • @satu4fun515
    @satu4fun515 4 месяца назад

    Y donde dejas el gasto energético que consume la termogenesis?

    • @risalencia
      @risalencia 4 месяца назад

      @@satu4fun515 todas las variables se incmuyen en esa ecuación, no obstante, en el video anclado esta la formula completa mucho mas detallada. Echale un ojo si quieres saber mas 😊

  • @urycarvajal5425
    @urycarvajal5425 4 месяца назад

    😂😂😂😂😂😂😂

  • @ilikephonethailand1744
    @ilikephonethailand1744 4 месяца назад

    je je je je je ja ja ja ja , gracias campeon me ha servido mucho te mando abrazos

    • @risalencia
      @risalencia 4 месяца назад

      Gracias a ti por ver el video. Saludos y sonrisas 😊

  • @risalencia
    @risalencia 4 месяца назад

    ¡Suscríbete al canal! ruclips.net/channel/UCTpGdpvW9m19UAlCyuj4zMg 🎁Aqui te dejo una calculadora automatica para saber tus calorias sin hacer calculos manuales :D ruclips.net/video/Fl9ZkMZK5lk/видео.html

  • @Thifett
    @Thifett 4 месяца назад

    😂

  • @mara.s.mart.casusc
    @mara.s.mart.casusc 4 месяца назад

    Jajaja 😂

  • @J3R3MY.r
    @J3R3MY.r 4 месяца назад

    Buen video, gracias por resolverme la duda

  • @janettegrigera
    @janettegrigera 4 месяца назад

    Buenas! Muy bien explicado!!!! Y si quiero ganar masa muscular le sumo esas 500 kcal? En lugar de restarlas? O como seria?

    • @risalencia
      @risalencia 4 месяца назад

      Eso es! De todas maneras aqui os he preparado una calculadora automática para que sepaos calcularlo segun vuestras necesidades ⏩ruclips.net/video/Fl9ZkMZK5lk/видео.html

  • @Thifett
    @Thifett 4 месяца назад

    😂😂😂😂😂

  • @AngelaPaolone-ff9gj
    @AngelaPaolone-ff9gj 5 месяцев назад

    Estuvo bueno

  • @ediliams2592
    @ediliams2592 5 месяцев назад

    Jaja me he reído mucho 😅muchas gracias 🙏 lo necesitaba, lo necesito 🙏

  • @dennisealc1690
    @dennisealc1690 5 месяцев назад

    Me motivaste mucho, me hizo feliz verte y reírme contigo. Si mi futuro esposo no tiene una risa como la tuya de contagiosa, no me caso

  • @gomezpena
    @gomezpena 5 месяцев назад

    Me puedes decir tu nombre. Mi nombre es José Luis Gómez. Me encanta tus videos. Soy amante de la Risoterapia. Tengo un proyecto pero eso solo te lo digo por Vía Celular.

  • @monicagarzon9645
    @monicagarzon9645 5 месяцев назад

    😅