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오늘 요리는 아침식사 대용으로도 너무 좋은 영양만점 두부계란전 입니다. 정말 부드럽고 담백한데 맛도 있으니까 꼭 드셔보세요! [재료] 두부 반모 계란 3개 당근 애호박 참치액젓 모짜렐라 치즈 올리브 유 소금, 후추 [만드는 법] 1. 두부는 반으로 갈아 키친 타올에 물기 제거한 후 볼에 담아 포크로 으깨주세요. 2. 볼에 계란 3개 까서 넣고 소금 후추로 간을 한 뒤 참치 액젓 1스푼 넣고 섞어주세요. 3. 으깬 두부도 (2)에 넣고 섞어주면 두부 계란 재료 준비 끝 4. 사각팬에 올리브유 1스푼 두르고 두부 계란 물을 반 정도 넣고 넓게 펴주세요. 5. 약 불에 천천히 익혀주세요. 계란이 굳으면 모짜렐라 치즈 반 쪽만 위에 뿌려줄게요. 6. 이제 반으로 덮고 모양을 잡으면서 익혀주면 두부 계란 전 끝...

1.양배추 계란전 2.두부 계란 토스트 3.스페니쉬 오믈렛 4.계란말이 5.폭탄 계란찜 6.그릭에그 샌드위치 #계란 #계란요리 #계란말이 #양배추요리 #계란찜 #에그샌드위치 #건강요리 #레시피

치즈폭탄 샌드위치 만드는 법 1. 호밀빵을 반으로 갈아 피자치즈를 듬뿍 넣고 에어프라이기에 치즈가 녹을 때까지 구워준다. 2. 토마토는 꼭지를 제거하고 반정도 슬라이스한다. 3. 마요네즈 5스푼, 홀그레인 머스터드 1/3스푼, 파마산 치즈 1스푼, 후추 넉넉히 뿌려 섞어 소스 완성한다. 4. 구워 진 빵을 열어 치즈 위에 소스를 발라준다. 5. 소스 위에 슬라이스 햄을 올려 토치로 구워준다. 6. 구운 햄 위에 루꼴라를 올리고 올리브유 뿌리고 빵을 덮어준다. 7. 반으로 자르면 샌드위치 끝! *재료 호밀빵 피자 치즈 등심 슬라이스 루꼴라 찰토마토 마요네즈 홀그레인 머스터드 바쏘 엑스트라 버진 올리브유 파마산 치즈 #샌드위치 #치즈샌드위치 #레시피 #cheese #sandwich #recipe

집에서도 100% 성공하는 폭탄 계란찜 이렇게 해보세요! [재료] 계란 6개 물 2/3 종이컵 육수한알 1개 소금 1/3 스푼 다시다 1/3 스푼 당근 조금 부추 조금 [만드는 법] 1. 계란 6개 깨서 볼에 담아 소금, 다시다 넣고 휘퍼나 숟가락으로 섞어줍니다. 2. 다이소 뚝배기에 물을 넣고 육수한알 넣고 끊여줍니다. 3. 육수가 끊으면 계란물을 넣고 30초 기다려줍니다. 4. 약불로 줄이고 바닥과 양 옆을 숟가락으로 잘 저여줍니다. 5. 계란이 몽글몽글 굳어지면 다진 당근과 부추를 위에 놀려줍니다. 6. 뚜겅을 닫고 완전 약불로 줄여 3분 기다려주세요. 7. 불을 끄고 5분간 뜸 들여주세요. 8. 뚜껑을 열면 폭탄 계란찜 완성 #계란 #계란찜 #계란요리 #레시피 #된장찌개

Fancy Fig & Brie Sandwich with Jamón - Easy Recipe!

계란말이 '이거' 꼭 넣으세요. 모르시는 분들 많더라고요. 정말 맛있습니다!

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