- Видео 14
- Просмотров 17 943
언니네공부방
Добавлен 14 фев 2023
헬스 케어 전문가들을 위한 똑똑한 공간
Видео
프론(Prone) 자세에서 진행 할 수 있는 바렐 시퀀스 알아보기!!
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
바렐을 다양한 면에서 사용하실 수 있도록 영상을 제작하였습니다
![[필라테스동작] 감각을 살려주는 리포머 운동의 꽃 풋워크](http://i.ytimg.com/vi/luw2cDdtWmA/mqdefault.jpg)
![[필라테스동작] 발목 가동성을 살려주는 러닝 리포머티칭](http://i.ytimg.com/vi/7Hz4dfTbxpU/mqdefault.jpg)
![[필라테스동작] 리포머에서 발의 감각과 발목의 가동성을 올려주는 카프레이즈 티칭](http://i.ytimg.com/vi/ZYd7_FBbloY/mqdefault.jpg)
![[필라테스동작] 매트(mat)필라테스 쏘우(saw) 티칭/큐잉/핸즈온 꿀팁](http://i.ytimg.com/vi/aZHwr6TQtOw/mqdefault.jpg)
[필라테스동작] 매트(mat)필라테스 쏘우(saw) 티칭/큐잉/핸즈온 꿀팁
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
척추의 움직임에 너무 좋은 동작 saw 입니다! 많은 도움 되시길 바랍니다!
![[필라테스동작] 몽키스트레치를 리포머에서 햄스트링이 뻣뻣하신 남자분들도 따라할 수 있는 티칭꿀팁](http://i.ytimg.com/vi/hTLzNe-Gxjk/mqdefault.jpg)
[필라테스동작] 몽키스트레치를 리포머에서 햄스트링이 뻣뻣하신 남자분들도 따라할 수 있는 티칭꿀팁
Просмотров 432Год назад
영상 초입에 5가지 동작이라고 되어있는데, 몽키 스트레치만 편집하여 올린 영상이니 참고해주세요 ㅎㅎ
![[필라테스동작] 허리통증에 좋은 리포머 콕 스크류 티칭법](http://i.ytimg.com/vi/dxdSBnS-kAw/mqdefault.jpg)
![[필라테스동작] 리포머에서 니스트레치 동작을 쉽고 안전하게 레슨하는 방법](/img/1.gif)
[시퀀스꿀팁] 체어에서 스프링 없이도 둔근 뿌시는 필라테스 시퀀스🔥
Просмотров 5 тыс.Год назад
필라테스 처음 하시는 회원님들도 쉽게 따라할 수 있는 힙 시퀀스 -체어
영상 잘봤습니다! 영상에 나온 동작들 다 하면 몇분정도 나올까요?
시퀀스 올여주세용 ㅠㅠ
시퀀스 넘 좋아요😍 이렇게 왼쪽 엉덩이 자극 먼저 쭉 하고 그다음에 반대쪽 진행 하는건가요???
선생님 큐잉이 젤 좋아요 시퀀스도 넘나 새롭구요 많이 배우고 있어요. 똥침단어도 너무 좋구요 😀😀
선생님 영상 너무 좋아요. 유명한 필라쌤 많지만 다들 큐잉에 인위적 기교가 섞여서 거슬려서 보기 싫은 쌤들 너무 많은데 선생님은 모든게 좋아요. 설명도 너무 좋고 잘 배워가요😊
와 새롭고 너무 좋네요! 전완의 회내회외 동작은 처음봐요!! 그리고 래더 언더그립으로 잡는것도 손목 불편함 경감될 거 같아요!!
넘좋아요 감사합니다!!
이거 완전 대박!! 많이 올려주세여😊😊😊
시퀀스 넘 조아요 !!!!! 💟 자주 업뎃해주세용
어 😊은희선생님
선생님..좌골을 모은다는게 무슨말인지 잘 모르겠어요.. 둔부에 힘을 주라는건지요..
ㅎㅎ 둔근을 잘 못느끼시는 회원님에게 핸즈온 하실 때 참고하시라고 강사님께서 그렇게 티칭을 하셨어요 강사님들에게 동작의 이해도를 높이는데 도움이 되기 위한 영상이다 보니 좌골이라는 용어가 회원님들에게는 생소할 수 있으니 참고해주세요 ㅎㅎ
자세한 설명!!공부많이하고 가욤👍👍 너무 감사해요!!🙏🙏 좋은영상 많이 많이 부탁드려욤!!🙏^^
감사합니다!! ㅎㅎ
퀸수련쵝오💕
온라인으로 수련쌤 시퀀스 영상보니 넘.. 행복.. 자체… 많이올려주세요..♥️
열심히 올려볼게요 ㅎㅎㅎ
잘보았습니다^_^ 수련쌤쵝오
라희샘도 얼른 찍어요 ㅎㅎㅎ
영상잘보았습니다^^
감사합니다!
영상알림보고 바로달려왔어요~ 수업때 많이참고가 될거같아요~😊
솔이샘 화이팅입니다!
영상 잘봤습니다^^
감사합니다!!
선생님들 고화질로 봐주시는게 좋습니다! 도움이 되셨기를 바랍니다 ㅎㅎ