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Ilana Ospina
Испания
Добавлен 18 окт 2011
Meditaciones guiadas, entrevistas con expertos y talleres para cultivar la serenidad y la plenitud.
Relajación Profunda para Dormir o Descansar , Meditación
Meditamos soltando tensión acumulada en el cuerpo y expandiendo nuestra consciencia plena. Al inicio les comparto las pautas que nos da Dipa Ma para ser guerreros y guerreras interiores.
Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio :
ilana_coachmindfulness
www.ilanaospina.com/
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ilana_coachmindfulness
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Amor y Silencio , meditación guiada
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"Tu corazón lo sabe todo" nos dice Dipa Ma. Hoy la recordamos y meditamos practicando el amor bondadoso en esta relajación profunda y sanadora .
Relajación para Calmar Ansiedad e Inquietud, meditación
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Se trata de ser sabios frente a los altibajos de la vida. Entender que todo tiene un proceso, un ciclo, una continuidad que está más allá de nuestro control.. ¿Cómo es cruzar esta inundación, este momento en equilibrio, sabiamente, tranquilamente, con ecuanimidad? Meditamos calmando la agitación interior , Sesión en vivo de Espacio Silencio www.ilanaospina.com/ ilana_coachmindfuln...
Calma Meditación Guiada para Momentos Difíciles
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Meditamos visualizándonos en la amplia armonía del mundo natural y sosteniendo con paciencia lo que es difícil, doloroso o retador en este momento. Meditación grabada en vivo en "Espacio Silencio" www.ilanaospina.com/ ilana_coachmindfulness
Relajación Profunda para Cuerpo y Mente Meditación
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Hoy hacemos una relajación profunda de cuerpo y mente después de escuchar citas de John O'Donohue y Meister Eckhart. Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio; www.ilanaospina.com/ ilana_coachmindfulness
Soltar y Confiar, Meditación Guiada
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Hoy hablamos sobre la práctica de las afirmaciones y la importancia del diálogo interno. Se destacó la cita bíblica Mateo 7:7 y frases del poeta Rumi. Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora *Espacio SIlencio* www.ilanaospina.com/ ilana_coachmindfulness
Tengo Tiempo y Espacio para Todo, Meditación
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Alrededor del minuto 7,20: Meditamos conectando con el espacio interior y expandiendo nuestra energía y corazón. El vacío es un concepto importante que surge una y otra vez en el camino. Se puede volver una serie de ideas sobre el No ser y la No dualidad,.. en esencia es tener espacio interior para recibir este momento, tal y como es. Es importante ver como esto juega en nosotros con incesantes...
Fluir libre Visualización y Meditación Guiada
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"El agua se experimenta como la sabiduría que todo lo alcanza, todos los fenómenos se perfeccionan espontáneamente, sin esfuerzo y de forma natural,.. En su dimensión más elevada, una conexión saludable con el elemento agua aporta una alegría innata de ser: una alegría que no depende de con quién se esté, del trabajo que se tenga, de cuánto dinero se gane o de otras circunstancias externas.,.."...
Conciliar el Sueño Meditación Guiada 12 min. Para Niños, Niñas y Adultos
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Meditación guiada corta de 12 minutos apta para conciliar el sueño para niños, niñas, adolescentes y adultos. . "El amor siempre te está amando" dijo el maestro Poonja. :Siempre eres parte de algo mucho más grande. Leemos el poema "El Viajero" de Mary Oliver y meditamos creando un círculo energético en el cuerpo. www.ilanaospina.com/ ilana_coachmindfulness
Sueño Profundo Meditación Cascada de Luz Relajante
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Esta meditación guiada nos ayuda a conciliar un sueño profundo. Es una antigua práctica tibetana titulada cascada de luz (relajante). Es un escaneo interior y exterior. Estamos de acuerdo las que estuvimos presentes que es una experiencia sanadora. Cascada de Luz Relajante Sanadora para un Sueño profundo Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio www.ilanaospina.com/ ilana_coachmi...
Meditando Cerca Al Corazón
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"Tú eres tú" K. Roishi. Cuando te sientes vivo o viva ahí estás manifestando una intención profunda. Esta intención profunda se encarna, se siente, tiene emoción, nos mueve y siempre está relacionada con este momento, está en el presente. Meditamos sintiendo nuestro cuerpo energético interior, otra expresión de esa vitalidad profunda. www.ilanaospina.com/
Meditación Guiada para Mejorar Nuestras Relaciones, coherencia emocional
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Hoy les comparto una práctica que nos ayuda a contrarrestar la impaciencia, aversión o el rechazo que podemos sentir en ciertos momentos hacia otras personas, esto nos permite mejorar nuestras relaciones y alterar el condicionamiento inconsciente que nos pesa y limita. Meditamos en consciencia plena y relajación profunda. Sesión en vivo en Espacio Silencio www.ilanaospina.com/ ila...
Equilibrio interior libre Meditación
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Hoy les comparto un relato sobre el despertar espiritual que tuvo durante una ceremonia de Té Japonés la escritora Noriko Morishita. Meditamos cultivando el equilibrio interior y la libertad en consciencia plena. Sesión en vivo de Espacio Silencio www.ilanaospina.com ilana_coachmindfulness
Silencio Interior Meditación Guiada
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"Mi práctica espiritual es comer lentamente" le oí decir a la escritora Ashley Ford. Aprovechemos este momento en el que podemos ir un poco mas lento para ver con ojos nuevos y sentir con nuestro ser entero las rutinas y los hábitos que luego se vuelven automáticos. ¿Dónde está la dicha? ¿Dónde está la resistencia? Conocer lo que vive en nosotros nos permite elegir conscientemente lo que querem...
Meditación Recibir Amor
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Hoy les comparto el mito de los lobos en la cueva, y hablamos de cuidar nuestras palabras e historias. Meditamos abriendo en consciencia plena el corazón. Sesión en vivo de la Comunidad meditadora *Espacio Silencio* ilanaospina.com/ ilana_coachmindfulness
Relajación Profunda para dormir en calma, meditación
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Meditación para la Gratitud y el Optimismo
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Meditación Quietud y Silencio Interior
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Práctica para calmar Angustia e Inquietud (meditación guiada)
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Meditación para cultivar la Compasión y la Paz
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Equilibrio mental y emocional , Meditación guiada
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Escaneo Corporal Sanador, Meditación para Relajarnos o Dormir
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Meditación Union con Ancestros y Seres Espirituales
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Meditación para Relajarnos y Conciliar el Sueño
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Meditación para Relajarnos y Entrar en Silencio
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Meditación para Cultivar la Generosidad
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Meditación Relajación Profunda, La luz interior
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Muchas gracias ! Hermosa meditación , respiración y plática
Moltes gracies ❤❤
Es Paz Si 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias llana! Hice esta meditación bastante congestionada pero no me rendí😊. Que pena la pregunta pero es que solo puedo compartirlo con alguien que sé me dará una más sabía respuesta. Estoy cuidando a una prima hace ya algunos meses, no había nadie más que lo hiciera y me ofrecí! Llevo meditando aproximadamente 4 años y pocas veces pierdo La Paz pero ahora con mi prima estoy aguantando y no se siente nada agradable porque es gruñona, mal genio cuando le ofresco el alimento hay crítica porque debe ser casi exacta a su sason y lo más divertido de todo es que soy chef..... aunque lo sabe no se da por enterada jeje, cada día tiene algo para reprochar. los primeros meses lo asumí con amor pero como es tan repetitivo me comienza a afectar porque veo una tendencia a la toxicidad y yo no convivo con ello. Traté de hablar y su respuesta fue esta... que pena me siento inmadura🙈 usted si es muy delicada no se le puede decir nada. Pensé dentro de mi----- EXIJO UNA EXPLICACIÓN. Creo que es más agradable servir a una persona enferma cariñosa y agradecida, que no controla y te deja ser.... le estoy pidiendo al universo que me dé, una señal porque pienso renunciar al cuidado que le he ofrecido, pero no sé que quiere el universo y talvez desea que seda más ante esta experiencia como oportunidad para crecer más.... aunque para mi es terrible porque me ha dicho que las meditaciones que hago no sirven porque no son de Dios. No es que afecte mucho pero si afe ta un ambiente así además vivo en el campo y de verdad se torna difícil y triste. Que pena toda esta novela, ahora hace parte de mi existencia y espero que se acabe pronto.🙏🍃🍂
Hola Paula, Lamento que estés pasando por esto. Te entiendo, es muy retador ser ecuánime ante la constante negatividad de los demás. Parece que tu prima está sufriendo. ¿Recuerdas alguna vez que tú estabas atravesando un mal momento y alguien fue generoso o amable contigo? Recordar esos gestos bondadosos o generosos siempre despierta gratitud, amor. Tu vida aparte de ser un baile con el mundo exterior y las personas en el, también es una "baile" con el más allá. Tu recogerás los frutos de lo que has sembrado. Ese cariño que das se te devolverá multiplicado! Intenta leer entre líneas, puede que te critique la comida pero seguramente se la comerá toda. La idea es no recibir su "regalo",...su mal rollo es suyo y no sirve de nada hacerlo tuyo,.. Puedes agradecer tener la oportunidad de ayudar a alguien que lo necesita y cuando sientas que te está haciendo daño también tendrás que expresarlo, desde el corazón,. y ser fuerte en establecer tus límites. Ya me dices que tal te va.
Gracias, Amor y Luz. Bendiciones infinitas
Gracias, Amor y Luz. Bendiciones infinitas 🇻🇪
Gracias Ilana por compartir este espacio para estar en paz!! Bendiciones!!
Que linda meditacion gracias por compartir un espacio de paz y armonía 🎉🎉🎉
Gracias Gracias Gracias NAMASTÉ
Gracias por la meditación , Namaste 🙏❤️
Gracias, gracias gracias ❤🙌
Hola una amiga me compartió tu link❤ gracias 🙏🏻
Gracias gracias gracias ❤️🙌
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias. Bon Nadal!
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias gracias gracias ❤️ 🙌
Gracias llana. Hermosa meditación.
Gracias por ayudar ❤
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Siempre agradecida contigo por tanto amor 🧡 🎉😊
Gracias,gracias, gracias❤🙌
Por la Paz del 🌎💓🙌
No puedes meditar ponen muchos anuncios que te sacan de la meditación 😢😢
Ya logré programar para que no aparezcan anuncios!
Muchas gracias por tus meditaciones y enseñanzas! 🙏🏻 Shanty Shanty
Hola! Que pena me saltado publicidad tres veces. Gracias de todos modos.
Ya logré programar para que no aparezcan anuncios!
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
❤❤❤Gracias Ilana 🥰🥰🥰
Gracias muy bonito,bendiciones
Si es especial esta meditación, un momento emotivo, me alegro que te gustó Yeimi
Gracias, gracias, gracias ❤🙌
Como hizo para no ser diabetica
Hola Margarita, A mi me está ayudando mucho seguir pautas ketogénicas, comer más proteinas y grasas y muy pocos carbohidratos. Estudios parecen indicar que ayuda mucho a la Diebétes, en la próxima entrevista le preguntamos a Patricia al respecto.
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Adoro tus meditaciones..gracias infinitas❤
Qué alegría recibir tu mensaje Patricia, podrías probar a estar en las sesiones en vivo, link arriba, es un grupo de apoyo maravilloso!
Gracias, gracias, gracias ❤️ 🙌
Que belleza ha traído a mi alma al escucharte. Me senté en un banco debajo de una arboleda y tu voz me transporto de forma mágica. Gracias Ilana un precioso regalo 💝
Qué imagen más maravillosa, gracias a ti Mariana
Gracias, gracias, gracias ❤🙌🇦🇷
❤😊 gracias Ilana ❤un gran abrazo 🫂 😊
❤❤❤Gracias Ilana 😊❤
Con mucho gusto Bella Helyda ❤❤❤
Gracias, gracias, gracias ❤️🙌🇦🇷
Qué interesante quiero aprender por qué tengo un hijo ezquisofrenia
Gracias, gracias, gracias ❤️🙌🇦🇷
Lo que crees , creas 💖🙌
Hermoso el taller. Gracias, gracias, gracias ❤️🙌🇦🇷
Gracias, gracias, gracias ❤️🙌🇦🇷
Gracias, gracias, gracias ❤️🙌
Gracias, gracias, gracias ❤️🙌🇦🇷