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Audreyfoodies
Франция
Добавлен 15 ноя 2013
Hellooo ! Moi c'est Audrey
Je suis intolérante au gluten et au lactose et je te partage ici, mes recettes favorites pour que tu puisses te régaler malgré tes intolérances alimentaires. Après avoir travaillé17 ans en boulangerie traditionnelle, je me suis spécialisée dans la boulange sans gluten et tu trouveras sur ma chaîne RUclips quelques unes de mes plus belles recettes de pains sans gluten
Je suis intolérante au gluten et au lactose et je te partage ici, mes recettes favorites pour que tu puisses te régaler malgré tes intolérances alimentaires. Après avoir travaillé17 ans en boulangerie traditionnelle, je me suis spécialisée dans la boulange sans gluten et tu trouveras sur ma chaîne RUclips quelques unes de mes plus belles recettes de pains sans gluten
Moelleux aux citron #sansgluten #sanslactose #dairyandglutenfreecooking #glutenfree #recette #food
Ces petits moelleux citron/amandes sans gluten et sans lactose vont vous faire fondre. A déguster sans culpabilité puisqu’ils sont sans matière grasse et peu sucré mais ils n’en restent pas moins hyper gourmands 🍋
🍋Ingrédients
200 g de yaourt végétal sans sucre
50 g de poudre d’amande
50 g de farine de riz
50 g de fécule de maïs (ou autre fécule)
3 œufs
5 g de levure chimique sans gluten
45 g de sucre de coco (ou autre)
60 g de compote sans sucre ajouté
1 pincée de sel
le zeste d’un citron
le jus d’un citron
Amandes effilées
Sirop d’érable (facultatif)
Préchauffer le four à 170°c
Dans un récipient, mélanger ensemble le sucre, les zestes de citron et le jus de citron
Ajouter maintenant, la compote, le yao...
🍋Ingrédients
200 g de yaourt végétal sans sucre
50 g de poudre d’amande
50 g de farine de riz
50 g de fécule de maïs (ou autre fécule)
3 œufs
5 g de levure chimique sans gluten
45 g de sucre de coco (ou autre)
60 g de compote sans sucre ajouté
1 pincée de sel
le zeste d’un citron
le jus d’un citron
Amandes effilées
Sirop d’érable (facultatif)
Préchauffer le four à 170°c
Dans un récipient, mélanger ensemble le sucre, les zestes de citron et le jus de citron
Ajouter maintenant, la compote, le yao...
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La recette en commentaire #sansgluten #sanslactose #glutenfree #recette #crepes #poire #chandeleur
Просмотров 1,4 тыс.День назад
Inspiration Tarte Bourdaloue pour cette tarte aux poires sans gluten et sans lactose réalisée avec un fond de tarte en crêpes 🍐 Tu peux d'ailleurs retrouver la recette de ma pâte à crêpes sans Gluten et sans Lactose dans mon feed 🥞 Ingrédients pour une tarte de 22 cm de diamètre Pour la crème d'amande 🥚1 œuf 200 g de poudre d'amande 200 g de crème végétale 50 g de sucre 1 pincée de sel Quelques...
La recette en commentaire #sansgluten #sanslactose #glutenfree #chocolat #noixdecoco #banane #crepes
Просмотров 1,7 тыс.3 дня назад
Comment rendre les crêpes irrésistibles 🥞🍌🥥🍫 En les associant avec une mousse coco bien gourmande, des bananes caramélisées et du chocolat fondu 😋 Retrouve la recette de mes crêpes sans Gluten et sans Lactose dans mon feed 😉 Ingrédients pour 2 personnes 2 crêpes 1 grosse banane coupée en rondee 1 cuillère à d'huile de coco 100 g de crème de coco en boîte bien froide 1 cuillère à café bien bombé...
Crêpes sans Gluten et sans Lactose 🥞 la recette en commentaire #sansgluten #sanslactose #crepes
Просмотров 4,3 тыс.4 дня назад
Ma recette inratable de crêpes sans gluten et sans lactose 🥞 Tu vas adorer cette recette de crêpes sans gluten et sans lactose, bien moelleuses et bien parfumées Ingrédients pour 15 crêpes environ 90 g de farine de riz 50 g de farine châtaigne 100 g de fécule de maïs (ou pomme de terre ) 460 g de lait végétal de votre choix 4 œufs entiers 🥚🥚🥚🥚 45 g de sucre de votre choix 3 pincées de sel arôme...
Quiche express sans gluten, ingrédients en description #sansgluten#food #quiche #glutenfree #recette
Просмотров 2,8 тыс.5 дней назад
Une quiche express sans gluten 😋 Une solution pratique et rapide quand tu n'as pas le temps (ou pas l'envie 😅) de préparer une pâte à tarte et c'est vraiment trop boooonnn Ingrédients pour un moule de 20 cm de diamètre 3 galettes de sarrasin 300 g de pousses d'épinard préalablement cuites dans une poêle quelques minutes 200 g de lait végétal 150 g de crème végétale 150 g de dès de bacon 100 g d...
Brioche Marbrée Sans Gluten et Sans Lactose @audreyfoodies
Просмотров 2,1 тыс.8 дней назад
Cette recette recette est dingue !!!!!! Une brioche bien moelleuse avec ce bon goût de chocolat 😋 c'est le goûter parfait qui va plaire à tout le monde J'achète tes ingrédients manquants ici 👇 audreyfoodies.fr/ingredients-materiel/ ÉQUILIBRE BY AUDREY 💚 Soulager ces douleurs articulaires, perdre du poids naturellement, soulager les symptômes de la ménopause, gérer des problèmes de digestion, je...
Ohhhh la dinguerie ! C'est #sansgluten #sanslactose 😉recette en description 👇
Просмотров 2,7 тыс.10 дней назад
Gaufres épinards et saumon fumé Une délice sans gluten et sans lactose 😋 Bien croustillantes et bien gourmandes, elles seront parfaites accompagnées d'une belle salade composée 🥗 Recette pour 3 gaufres 3 belles tranches de saumon fumé 150 g d'epinards 20 g de crème végétale Sel, poivre Pour la pâte 60 g de farine de riz 25 g de farine de riz gluant 40 g de fécule de tapioca 2 g de sel 10 g d'hu...
Roulés au poulet 😋 retrouve la recette en description #recette #airfryer #airfryerrecipes #food
Просмотров 8 тыс.11 дней назад
Roulés au poulet C'est bien moelleux, délicieux et ça peut même ce servir froid 😉 Pour 4 personnes 4 filets de poulet 8 tranches de jambon fumé 150 g de champignons de Paris 50 g de crème végétale Sel poivre Persillade Je commence par faire cuire mes champignons émincés, quand ils sont cuits, j'ajoute sel, poivre, un peu de persillade et la crème végétale J' applatis mes filets de poulet Je pré...
La recette est sur ma chaîne YouTube Audreyfoodies demande le lien en commentaire
Просмотров 1,2 тыс.15 дней назад
Pain Blanc Sans Gluten @audreyfoodies
Просмотров 2,6 тыс.15 дней назад
Pain Blanc Sans Gluten Un pain bien croustillant, hyper facile à faire, qui fera le bonheur de votre petit déjeuner 😋 J'achète tes ingrédients manquants ici 👇 audreyfoodies.fr/ingredients-materiel/ ÉQUILIBRE BY AUDREY 💚 Soulager ces douleurs articulaires, perdre du poids naturellement, soulager les symptômes de la ménopause, gérer des problèmes de digestion, je te conseille en compléments natur...
Cheese Naans sans Gluten @audreyfoodies
Просмотров 82319 дней назад
Naans au Fromage sans Gluten Vous adorez cette recette et moi aussiiii 😋 Pour ceux qui ne l'ont toujours pas testée, elle est sur ma chaîne RUclips Audreyfoodies, où vous pourrez découvrir pleins d'autres recettes sans Gluten ainsi que sans Lactose 😉 Retrouvez la recette ici 👇 ruclips.net/video/e1x8g5cVz64/видео.htmlsi=UtYAsGLK0vLDiR-g #sansgluten #gluten #glutenfree #painsansgluten #glutenfree...
Le gâteau au noix du Périgord #sansgluten #sanslactose
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Le Gâteau aux Noix du Périgord ✅ Sans Gluten ✅ Sans Lactose Un gâteau bien moelleux et généreux en noix, un produit emblématique de ma belle région, le Périgord Vous allez adorer cette recette rapide et facile à faire pour un maximum de gourmandises 😋 #noixduperigord #noix #périgord #produitslocaux #produitsregionaux #Perigueux #recette #sansgluten #sanslactose #nogluten #nolactose #glutenfree ...
Pain au sarrasin sans gluten cuit au Airfryer @audreyfoodies
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Les amateurs de sarrasin vont adorer cette recette ! ✅ Sans Gluten ✅ Vegan ✅ IG faible Alors ! Pour les habitués de mes recettes... Que pensez vous de cette nouvelle façon de vous présenter mes recettes ? 😊 Beaucoup me réclamaient depuis longtemps les ingrédients dans mes vidéos et bien voilà 😉 Ce pain au sarrasin est vraiment top et très facile à faire ! Moule 21cm / 11 cm utilisé pour cette r...
Roulés à la crème d'amande #sansgluten #sanslactose demande la recette en commentaire
Просмотров 81726 дней назад
Roulés à la crème d'amande SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE 😋 Une pâte briochée garnie d'une crème d'amande bien gourmande pour un délicieux goûter ou pourquoi pas pour changer un petit peu de la galette des Rois en glissant une fève dedans 👑 La recette est sur ma chaîne RUclips Audreyfoodies 👇 ruclips.net/video/adcv-ovwuPk/видео.htmlsi=lmCpVpl4yuZvjpSc #sansgluten #sanslactose #briochesansgluten #r...
Demande le lien en commentaire #sansgluten #glutenfree #sanslactose #dairyandglutenfreecooking
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Bonjour Audrey et merci pour tes recette qui nous sauvent la vie dans le sans gluten, peut on remplacer le chia par du lin brun ? d'avance merci !
@@cindygouhier6308 oui pas de soucis 🥰😊
Bonjour Audrey, cette recette m'intéresse merci de me communiquer le lien ...bonne journée, une bise d'Espagne ❤❤
@@gerardbaron9868 Voici la recette de mon pain de mie sans gluten et sans lactose 🍞 N'hésite pas à t'abonner à ma chaîne RUclips 😉 ruclips.net/video/uHF_0YufjnE/видео.htmlsi=y03TYUaBC7mNO1MG
Peut on remplacer le tapioca par de la fécule de maïs? Merci
@@Fouz2907 oui mais tu n'auras pas le même résultat 😉
Je les fait des demain miam-miam 🤗 merci
Oh purée 😱, je vais en faire, j' ai plein de citron sur mon arbre 😂
Ces petits moelleux citron/amandes sans gluten et sans lactose vont vous faire fondre. A déguster sans culpabilité puisqu’ils sont sans matière grasse et peu sucré mais ils n’en restent pas moins hyper gourmands 🍋 🍋Ingrédients 200 g de yaourt végétal sans sucre 50 g de poudre d’amande 50 g de farine de riz 50 g de fécule de maïs (ou autre fécule) 3 œufs 5 g de levure chimique sans gluten 45 g de sucre de coco (ou autre) 60 g de compote sans sucre ajouté 1 pincée de sel le zeste d’un citron le jus d’un citron Amandes effilées Sirop d’érable (facultatif) Préchauffer le four à 170°c Dans un récipient, mélanger ensemble le sucre, les zestes de citron et le jus de citron Ajouter maintenant, la compote, le yaourt, la poudre d’amande, la farine, la fécule, 1 pincée de sel, la levure et les œufs battus Mélanger le tout pour obtenir un mélange bien lisse Verser dans des moules à muffins Parsemer quelques amandes effilées sur le dessus Enfourner pour 22 minutes à 170°c Facultatif: à la sortie du four, les badigeonner à l’aide d’un pinceau, de sirop d’érable Démouler , laisser tiédir Il ne reste plus qu’à déguster ces moelleux citron/amandes
Dsl j ai encore une autre question, j ai de la poudre à lever sans gluten ça va faire pareil que la levure ? 🙂
Non c'est de la levure chimique ça, pour faire cette recette il faut de la levure de boulanger déshydratée 😉
@audreyfoodies d accord merci beaucoup pour votre réponse. Belle soirée 🙂🙏
Brj peut on prendre une autre farine pour remplacer la farine de riz, voir farine de quinoa ou sorgho svp ?
Plutôt Quinoa alors 😉
@audreyfoodies merci beaucoup pour votre réponse rapide 🙏🙂
Un pain délicieux 😊 testé aujourd'hui ! Il est moelleux à souhait et tout aussi bon si ce n est même meilleur qu un pain avec gluten ! Je recommande ta chaîne RUclips ++ car tes recettes sont sérieuses et elles réussissent 🎉 MERCI
Merci beaucoup pour ton retour 🥰😘
Délicieux ❤
Incroyable merci beaucoup ❤
Bonjour, peut-on le faire à la machine à pain programme sans gluten ?
Bonjour , un grand MERCI 🙏 pour avoir partagé cette recette ,le pain est excellent, j’ai juste rajouté un peu plus de farine car ma pâte était très très souple, ne formait pas un boule comme l’on voit sur la vidéo apprêt la fin du pétrissage. C’est une grande réussite et quel bonheur de manger du bon pain 😋 . Bonne continuation à vous 🙏😘
Inspiration Tarte Bourdaloue pour cette tarte aux poires sans gluten et sans lactose réalisée avec un fond de tarte en crêpes 🍐 Tu peux d'ailleurs retrouver la recette de ma pâte à crêpes sans Gluten et sans Lactose dans mon feed 🥞 Ingrédients pour une tarte de 22 cm de diamètre Pour la crème d'amande 🥚1 œuf 200 g de poudre d'amande 200 g de crème végétale 50 g de sucre 1 pincée de sel Quelques gouttes d'amande amer 1 peu de rhum Pour le montage 🥞 3 crêpes un peu épaisses 🍐 3 poires Des amandes effilées 1 cuillère à soupe de sucre Préchauffer le four à 180 °c Réalise la crème d'amande en mélangeant tous les ingrédients ensemble Epluche et évide les poires, coupe les en 2, puis émince les dans le sens de la longueur Pour le montage tu n'as plus qu'à suivre la vidéo 😉 Allez ! se retrouve demain pour une nouvelle recette avec des crêpes 🥞 #sansgluten #sanslactose #recettesaine #crepessansgluten #crepesanslactose #crepes #poire #dessertsanslactose #dessertsansgluten #farinesansgluten #nogluten #maladiechronique #maladieinvisible #maladiecoeliaque #intoleranceaugluten #intolerancealimentaire #recettesanté #recette #amande
@@audreyfoodies OK merci
Qq chose me dit que je vais faire cette tarte bientôt...merci Audrey ( ps: où accéder à votre recette) ??❤
Elle est épinglée au dessus 😉
Enfin du pain qui ressemble a du pain avec un craquant croquant qui manque tant au pain sans gluten...un bon sandwich jambon beurre mon reve 😂
Coucou Audrey, Une fois de plus, merci pour cette formidable recette. J'en ai fait plusieurs et c'est une vraie réussite, personnellement je mets juste un peu moins d'eau sinon je ne change rien à ta recette. Elle est parfaite comme toutes tes recettes, et crois moi j'en ai essayé 😉: les gaufres avec le levain, le pain de sarrasin, la focaccia, tarte aux fraises chantilly crème de coco, les pâtes à tartes, les muffins etc Grâce à toi manger sans gluten devient un grand plaisir 😉 Bon week-end. Gros bisous 😘
Bonjour Audrey serait-il possible d'avoir la recette des galettes de sarrasin s'il vous plaît merci par avance, et merci pour cette bonne recette
@@FlorenceCalloch-h4l alors j'ai pas vraiment de recettes parce que ça dépend de la qualité de la farine de sarrasin... Donc farine de sarrasin + sel de guerande + eau jusqu'à une belle consistance, je laisse reposer 1h ou 1 nuit et je cuis 😉
Miamiamiam merci pour l'idée !!
@@chatmallow3972 avec plaisir 😘
Essai fait. Effectivement pain qui a bien levé. Se conserve bien. Merci
bonjour est ce qu on pourrait avoir la recette svp 😊?
@@audreyrouviere8731 audreyfoodies.fr/tarte-aux-pommes-sans-gluten-et-sans-lactose/
Comment rendre les crêpes irrésistibles 🥞🍌🥥🍫 En les associant avec une mousse coco bien gourmande, des bananes caramélisées et du chocolat fondu 😋 Retrouve la recette de mes crêpes sans Gluten et sans Lactose dans mon feed 😉 Ingrédients pour 2 personnes 2 crêpes 1 grosse banane coupée en rondee 1 cuillère à d'huile de coco 100 g de crème de coco en boîte bien froide 1 cuillère à café bien bombée de noix de coco 70 g de chocolat Dans une poêle bien chaude avec l'huile de coco, faire caraméliser les rondelles de banane recto verso Monter la crème de coco en chantilly en y ajoutant la noix de coco râpé Faire fondre le chocolat Il n'y a plus qu'à faire le montage et à déguster cette dinguerie 😋 Pour moi l'association est parfaite 🍫🥥🍌🥞 On se retrouve demain pour une nouvelle recette avec des crêpes 🥞 #sansgluten #sanslactose #recettesaine #chocolat #crepessansgluten #crepesanslactose #crepes #noixdecoco #banane #dessertsanslactose #dessertsansgluten #farinesansgluten #nogluten #maladiechronique #maladieinvisible #maladiecoeliaque #intoleranceaugluten #intolerancealimentaire #recettesanté #recette
Miammmm je vais tester pour ce soir.. 😋😋 Tu as le procédé pour la crème coco ?
@CaroleWin tu prends de la crème de coco en boîte du supermarché, mais attention il faut qu'elle soit bien froide 😉
@@audreyfoodies OK merci
Re bonjour Audrey, je vous remercie pour cette recette. Svp par quoi peut on remplacer le psyllium svp ?
@@lilydoubet7108 par un mélange de gom' par exemple mais je ne peux pas te conseiller, je ne suis pas du tout adepte 😉
Bonjour Audrey merci d'avance pour la recette. Bonne journée.💐
@@lilydoubet7108 Helloo voici le lien de la recette de mes Cheese Naans sans Gluten 😋 N'hésite pas à t'abonner à ma chaîne RUclips, tu y trouveras des recettes pépites sans gluten et sans lactose 😘 ruclips.net/video/e1x8g5cVz64/видео.htmlsi=eooGvOl0jyV_NEYK
@audreyfoodies super 💐😺 merci beaucoup. Bon jeudi.
Bjr hum merci ça a l'air bon. Excellente fin de journée.💐
Déjà 2 fois que je refais la recette et 2 fois que mon mélange est liquide ça ne forme pas une pâte
Ahh mince, je t'ai répondu sur insta 🙄 Qu'utilise tu comme margarine ?
Simplement des crêpes à la farine de sarrasin à l'eau avec ou sans oeufs . Qui dont bonnes salées ou sucrees.
Je les essayer et pas gonfler et pas cuit à l'intérieur on dirais une galette toi tu fais sa l'aire tellement facile moi depuis que j'ai illiminer le gluten je narrive à RIEN 😪😪😪
@@liseforgues5575 Helloo ! Pourtant beaucoup l'on déjà testée sans problème... As tu changer un ingrédient ? Tu n'as pas oublié le psyllium ?
@@audreyfoodies suivi à la lettre mes faut pas décourager je vais continuer. Merci
Vous les trouvez dans quel magasin les galettes de sarasin ? ça a l'air super bon
Très facile et bon
@@NicolePerrin-v3y merci beaucoup 🥰😘
Coucou je viens de découvrir tes recettes et la ce beau pain j'aimerai bien le faire mais par quoi remplacer le tapioca svp 🙏 merci
Bonjour Audrey ! Que mettre dans la poêle pour que la pâte n'accroche pas lors de la cuisson ? Merciiii !!!
Bonjour Audray nous n.avonsbpas de farine de chataigne a Alger pae quoi puis je remplacer. J.adore les crepes merci pour votre reponse.
Bonjour, farine de pois chiches ou épeautre.
Bonjour, merci tout plein de nous partager cette recette, effectivement difficile de trouver une recette qui ressemble à du pain. Peut-on remplacer la fécule de tapioca par de la maïzena ? Et Peut-on utiliser cette pâte pour faire une pizza 🙏😘
Coucou. Il y a t'il un goût particulier suite à l'utilisation de la farine de châtaigne ?
@@CaroleFlo juste ça apporte une petite douceur un peu sucrée 😉
Quel modèle et marque utilises-tu comme airfryer?
Quel modèle et marque utilises-tu comme airfryer?
C'est le Cosori Turboblaze 😉
Bonjour! Auriez vous l'amabilité de m'envoyer votre recette. Ça a l'air délicieux! Merci en avance pour toutes les bonnes recettes que vous partagez avec le monde. ❤
@@m.m.c.1129 audreyfoodies.fr/moelleux-citron-amandes-sans-gluten-et-sans-lactose/
Génial merci beaucoup Audrey en plus j'ai de la farine de châtaigne à la maison vu que je suis CORSE il y en a toujours merci beaucoup bonne continuation j'attends la suite❤❤❤
Est ce que je peux congeler la moitié de mon paton pour une prochaine fois ?et si oui est ce que je l a fait lever avant de la congeler ? merci
Je viens de tester la recette excellent !! mon époux est malade coeliaque mais pas intolérant au lactose. Donc je découvre vos recettes et vraiment top . Parcontre pour le beurre ,crème ou lait je conserve avec lactose . Encore merci Audrey
@@audreyrouviere8731 avec plaisir 😘
Bonjour est il possible davoir la recette?
@@mathildebauge2652 Helloo voici le lien de la recette de mes Cheese Naans sans Gluten 😋 N'hésite pas à t'abonner à ma chaîne RUclips, tu y trouveras des recettes pépites sans gluten et sans lactose 😘 ruclips.net/video/e1x8g5cVz64/видео.htmlsi=eooGvOl0jyV_NEYK
Ma recette inratable de crêpes sans gluten et sans lactose 🥞 Tu vas adorer cette recette de crêpes sans gluten et sans lactose, bien moelleuses et bien parfumées Ingrédients pour 15 crêpes environ 90 g de farine de riz 50 g de farine châtaigne 100 g de fécule de maïs (ou pomme de terre ) 460 g de lait végétal de votre choix 4 œufs entiers 🥚🥚🥚🥚 45 g de sucre de votre choix 3 pincées de sel arôme de votre choix : zestes de citron, de la vanille, de la fleur d’oranger ou une lichette de rhum 🧑🍳 Dans un récipient, versez tous les ingrédients secs, ajoutez les œufs puis en mélangeant toujours ajoutez le lait végétal petit à petit Parfumez avec l’arôme de votre choix Une fois votre pâte à crêpe bien lisse et sans grumeaux, couvrez-la d’un linge et laissez reposez à température ambiante 1 heure minimum Faites chauffer votre poêle et cuire vos crêpes 🥞 Il n’y a plus qu’a déguster! #sansgluten #sanslactose #recettesaine #recettesansgluten #crepessansgluten #crepes #recette #nogluten #noglutennoproblem #intoleranceaugluten #maladieinvisible #chandeleur #laitvegetal #glutenfree #dairyfree #glutenvrij #glutenbaking #coeliaque #farinesansgluten #challengesansgluten
Bonjour Audrey par quoi puis je remplacer la farine de millet svp ? Merci Audrey
@@audreyrouviere8731 de la farine de riz 😉
@audreyfoodies OK merci beaucoup pour votre rapidité de réponse
Merci. Je souhaiterai la recette svp
@@pascalelourdes4800 audreyfoodies.fr/quiche-saumon-poireaux-sans-gluten-et-sans-lactose/
Merci pour la recette
@@pascalelourdes4800 Helloo voici le lien de la recette de mes Cheese Naans sans Gluten 😋 N'hésite pas à t'abonner à ma chaîne RUclips, tu y trouveras des recettes pépites sans gluten et sans lactose 😘 ruclips.net/video/e1x8g5cVz64/видео.htmlsi=eooGvOl0jyV_NEYK
Une quiche express sans gluten 😋 Une solution pratique et rapide quand tu n'as pas le temps (ou pas l'envie 😅) de préparer une pâte à tarte et c'est vraiment trop boooonnn Ingrédients pour un moule de 20 cm de diamètre 3 galettes de sarrasin...afficher plus
Merci beaucoup quelle bonne idée !
Y a de d'œufs ou non dans la recette y a rien ?
@@debroucke la recette est dans la description 😊 je vais la mettre en message aussi 😏
Bonjour Audrey merci pour toutes vos recettes. Je rêve d'une tarte amandine avec une pâte sablée. Serait il possible pour vous de nous faire prochainement une version sans gluten 😌! Un grand merci à vous
Ta viande est bien sèche en tout cas......