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송샘
Южная Корея
Добавлен 30 ноя 2011
명상에 관심 있는 지인과 대화하다가 입문자를 위한 명상 관련 설명을 올리게 되었습니다.
최대한 일반인 눈 높이로 올리고 있으나 그럼에도 비현실적인 이야기들이 혼합될 수 있습니다.
개인적 공부와 체험에 기반해서 올리기 때문에 일반화 하긴 어려운 내용이 있습니다.
그외, 주로 개인 기록용 브이로그 용도로 함께 이런 저런 내용들을 내킬때 올립니다.
최대한 일반인 눈 높이로 올리고 있으나 그럼에도 비현실적인 이야기들이 혼합될 수 있습니다.
개인적 공부와 체험에 기반해서 올리기 때문에 일반화 하긴 어려운 내용이 있습니다.
그외, 주로 개인 기록용 브이로그 용도로 함께 이런 저런 내용들을 내킬때 올립니다.
2024년 여행과 캠핑의 기억들 조각 모음,
솔로캠퍼이자 솔로 자유 여행가의 기억 파편을 조각모음 하였다.
시간이 지나면 좋았던 순간들이 잊혀질 것 같아서.....
콤퓨터에 저장된 파일들을 일일이 되새겨 보는 경우는 드물기에 유튜부에 저장해본다.
캠핑은 불편함을 양념쳐서, 잠들고 나태해지려는 일상적 관행을 일깨우는데 도움이 된다.
어쩌면 혼자 다니는 여행이기에 가능한건지도 모르겠다.
경포호를 한바퀴 걸으며 기억에 남을 걷기 명상을 하였다.
곧 차방 벗들과 가을 야유회를 할 것 같다.
사전 답사로 다녀온 수락계곡의 가을 정취가 좋았다.
가을은 언제나 내 마음의 계절이었는데,
기후 이변으로 점점 가을이 짧아지는 것 같다.
가을 야유회, 낙엽을 바라보며 바깥에서 마시는 보이차가 얼마나 맛있을지 벌써 기대가 된다.
시간이 지나면 좋았던 순간들이 잊혀질 것 같아서.....
콤퓨터에 저장된 파일들을 일일이 되새겨 보는 경우는 드물기에 유튜부에 저장해본다.
캠핑은 불편함을 양념쳐서, 잠들고 나태해지려는 일상적 관행을 일깨우는데 도움이 된다.
어쩌면 혼자 다니는 여행이기에 가능한건지도 모르겠다.
경포호를 한바퀴 걸으며 기억에 남을 걷기 명상을 하였다.
곧 차방 벗들과 가을 야유회를 할 것 같다.
사전 답사로 다녀온 수락계곡의 가을 정취가 좋았다.
가을은 언제나 내 마음의 계절이었는데,
기후 이변으로 점점 가을이 짧아지는 것 같다.
가을 야유회, 낙엽을 바라보며 바깥에서 마시는 보이차가 얼마나 맛있을지 벌써 기대가 된다.
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함께 하는 명상 실습, 마음공부의 시작,
Просмотров 691Месяц назад
평소에 주로 하고 있는 개인적 명상의 흐름을 소개합니다. 명상센터나 선원에서 하는 것과 다소 차이는 있을 수 있습니다. 방법과 과정에 차이는 있을 수 있으나 도달하는 지점은 같을 것 입니다. 대체로 다음의 순서로 선정에 진입하는 과정을 거치고 있으니 참고 바랍니다. - 기본 자세 - 명상 도입시 자기 관찰 - 이완 및 집중 - 니밋타 - 선정으로
명상은 그냥 무작성 시작하는 것, 다른 요령 없습니다.
Просмотров 762 месяца назад
명상이 어렵다기 보다는 바쁘고 피곤한 일상에서 티비 크고 조용히 앉는게 쉽지 않은 것 같습니다. 마음은 해야지 해야지 하지만, 몸과 눈과 귀는 예능 드라마 스포츠를 보는게 일상이죠. 그런 가운데 가끔이라도 앉아서 명상 자세를 취하는 무작정 앉아서 눈을 감는 것부터 시작입니다. 지난 시간에 이어 좀더 자세하게 명상 시작과정의 해설을 올립니다. 명상을 지도하시는 분은 물론 처음 시작하시는 분, 어느정도 명상 해보신 분들 모두에게 참고가 되실 겁니다.
명상 처음 시작을 위한 안내,
Просмотров 724 месяца назад
명상 처음 하시는 분들을 위한 기본 안내 입니다. 처음 하시면 대개 졸음이나 잡념때문에 명상이 안된다고 하시는데 당연한 현상입니다. 명상에 대한 약간의 이해와 진행 과정을 알고, 매일 짧은 시간이라도 명상 해보시기 바랍니다. 명상을 통해 그날의 부정적인 감정과 생각을 샤워하듯이 씻고 진정시킨다면 몸과 마음의 건강에도 많은 도움이 되실 것입니다.
덕유산, 향적봉, 중봉, 덕유산곤도라관광.
Просмотров 1465 месяцев назад
며칠전 다녀온 덕유산. 야근하고 피곤한데 잠은 오지 않고... 가까운 곳으로 덕유산 곤도라 관광 및 향적봉, 중봉 다녀온 영상. 해발 1,600고지, 곤도라 타면 평지 다니는 느낌으로 쉽게 정상을 보고 올수 있는 장점. 코스 : 무주리조트곤도라관광 설천봉 향적봉 중봉 회귀 및 곤도라 타고 하산
명상보다 쉬운 자기 치유법(간단팁),
Просмотров 6556 месяцев назад
자기 자신을 객관적으로 거리를 두고 볼수 있다면 명상 못지 않게 자신의 내면을 정화할 수 있습니다. 오랜 수행의 경험과 노하우 중에서 쉽고 간단하지만 강력한 자기 치유법을 소개 합니다. 이것은 새로운 것이 아니며, 표현의 방법만 다를 뿐 이미 많은 이들이 하고 있고, 해왔던 방식입니다. 다만, 저의 체화된 느낌대로 조금 현대적으로 표현한 것에 불과 합니다. 영적인 공부, 마음공부에도 다소간 부작용이 생길 수 있습니다. 공부를 위해서 현실을 버리고 세상과 등지는 것은 바람직한 수행이라 생각되지 않습니다. 세상과 현실은 버릴 것이 아니며, 지구는 삶을 공부하고자 하는 영혼의 학습장이기 때문입니다. 한편, 원리를 잘 이해한다면, 고도의 수행을 원하는 이들에게 중요한 힌트가 될 것입니다.
2024년 겨울과 초봄의 아웃도어 모음
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캠핑, 여행, 트래킹 등 일상 메모와 기록. 서해 태안, 동해 강릉, 동해 포항 등 차박과 캠핑의 메모 새로 구입한 백컨트리240쉘터 필드 테스트. 이는 솔로 캠핑에서 야전침대 하나 놓고 지내면 딱 맞는 사이즈 야침 없이 2-4명 둘러 앉아 식사할 수 있는 사이즈. (4명에겐 다소 좁게 느껴질수 있다.) 기후 변화의 한 단면일까?! 동해든 서해든 파도와 바람이 예전에 비하면 매섭다는 생각이 든다. 이번 겨울에 시작한 스페셜티커피, 국내에서 손꼽히는 유명 커피점을 방문하며 맛을 느껴보고 있다. 가는 곳마다 맛집 커피 문화유적지 산과 절이 있다. 유명커피점은 줄서서 대기하는 수준으로 사람이 많아서 촬영이 거의 불가능하였다. 부산의 모모스, 강릉의 테라로사, 서울양재의 프릳츠 등 여러 유명 커피투어를 진행중...
명상과 도파민, 수행에 관한 노하우 총정리, 정화하는 법, 기타 수행 전반에 관한 이야기들, 더 이상의 수행 관련 팁은 없다. #무작정명상 #알아차림의습관화
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한해가 가기 전에 명상과 수행에 관한 여러 팁들을 한데 모아서 올려야겠다고 생각하면서 몇차례 녹음 연습 한 후에 무편집으로 올립니다. 중간 중간 매끄럽지 못하여도 양해 바랍니다.
2023년7월, 추억과 함께 한 돌발 제주여행, 추억의 장소에서 만난 어제의 나와 오늘의 나.
Просмотров 56Год назад
가족 없이 혼자 돌발적으로 다녀온 제주여행. 최근 일상과 직장에서 힘든 상황을 전환해보려 돌발적으로 다녀온 제주. 그곳에는 예전의 내가 잠들어 있는듯 했다. 어제와 오늘의 내가 만나 다시한번 힘내자 다짐하였다. 마침 내리는 빗속을 경차로 달렸지만, 시간과 공간은 여유가 있었다.
한탄강 주상절리길 잔도, 한국의 멋진 자연,
Просмотров 113Год назад
철원한탄강, 주상절리길 잔도 영상입니다. 소문과 영상으로만 보다가 직접 다녀왔습니다. 영상보다는 실제 모습이 더욱 신비롭고 아름다웠습니다. 약 3km남짓의 잔도길은 산책 거리로도 적당하고 풍경도 일품이었습니다. 입장료가 전혀 아깝지 않았습니다. 잔도길은 하나이고 드르니에서 입장할 경우 반대편 순담에서 오시는 분들과 마주하며 걷게 됩니다. 우측 통행 규칙상 풍경을 바라보기에는 순담에서 입장하는 것이 낫지 않나 생각됩니다. 잔도 중간 중간에는 쉼터가 충분히 설치되어 있어서 쉬엄쉬엄 여유롭게 갈 수 있었습니다. 찍은 영상은 많은데 직접 보는 걸 추천하고 싶고 스포 방지하기 위해서 일부 구간만 올립니다. 아름다운 자연과 이나라 이땅을 잘 보존해야겠다는 생각이 더욱 강하게 들었습니다.
니밋타 - 내면의 출입문, 이미지와 빛이 나타나는 명상, 선정의 길목,
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명상에서 집중의 문이 열리면 니밋타가 나타납니다. 자신의 내면으로 들어가는 출입문과 같은 니밋타현상에 관한 이야기. 더 깊은 선정으로 가려면 니밋타의 문을 지나야 합니다. 이러한 이미지나 빛 현상이 나타나면 두려워 말고 그것에 좀 더 집중하면, 선정으로 자연스럽게 빨려들어 가게 됩니다. 그것은 자신의 의지와 상관없이 자연스럽게 일어나는 현상입니다. 빛이나 이미지 현상까지만 명상해도 몸과 마음에는 많은 긍정적인 반응이 일어나니, 선정까지 더 들어가지 못하더라도 니밋따 현상이 일어나는데까지는 명상의 기본 코스로 삼는 것이 좋겠습니다. 명상하시면서 도움되시길 바랍니다. (폰 마이크 녹음이라 화이트노이즈가 조금 있습니다.)
강원도 고성 나들이 1부, 대진해상공원, 백섬해상전망대,
Просмотров 184Год назад
워낙 멀어서 쉽게 잘 가지 못하는 지역의 하나 강원도 최북단 지역 고성, 위성지도로 상세 검색이 안되는 지역이라 한번 가봤습니다. 1박2일로 다녀온 첫째날 영상입니다. 살면서 고성은 이번이 첫 나들이군요. 첫째날은 가는데 대부분 시간이 소진되어 대진해상공원, 차박지로 가는 길에 들린 백섬해상전망대 초간단 영상입니다.
강원도 고성 나들이 2부, 김일성별장, 이기붕별장, 화진포생태박물관, 화진포호수, 송지호해수욕장, 속초카페거리
Просмотров 74Год назад
처음 가보는 강원도 고성 나들이. 첫째날 거진해수욕장에서 차박후 설악산 울산바위를 가려했으나, 비가 와서 둘째날은 고성의 알려진 명소들과 속초카페투어를 하고 온 영상입니다. 김일성별장이 고성에 있는 것도 처음 알았습니다. 다양한 볼거리와 먹거리가 더 있었지만, 시간 관계상 다 가보진 못했습니다. 강원도 최북단이라 위성 지도로 검색할 수 없는 곳이라 직접 가 보고 싶었습니다. 비록 비바람이 많아서 울산바위를 가보진 못했지만, 그래도 좋은 견문의 시간이었습니다. 최대한 압축해서 편집하였습니다.
비오는 날 비구경하며 호수변 산책, 빗소리 ㄸㄸㄸ, #탑정호
Просмотров 19Год назад
비오는 날 가까운 호수에서 비구경하며 커피 한잔하고 가벼운 산책 하였습니다. 짧지만 빗소리 ASMR. 일상 volg.
대전의 황톳길로 유명한 계족산, 가벼운 등산 코스, #계족산
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
앞으로 계획 중인 백패킹 산행과 장거리 트레킹을 위해서 기초 훈련으로 가깝고 쉬운 코스부터 다니고 있습니다. 대전에서 황톳실로 유명한 계족산입니다. 정상에는 옛산성의 흔적이 발굴되어 일부 복원 되어 있습니다. 무료로 이용할 수 있으며, 황톳길은 산중턱을 한바퀴 돌게 되어 있습니다. 등산 입구는 비래사 방면과 반대편 장동산림욕장이 있으며 이번 영상은 장동산림욕장에서 올라간 영상입니다. 정상 산성 주변으로 백패커들이 야영도 간혹한다고 하는데, 다들 뒷처리를 잘해서 쓰레기나 흔적이 없어서 좋았습니다. 백제시대부터 있었다는 산성의 옛흔적에서 세월의 무상을 느끼며, 겸손해지는 마음이었습니다.
야간당직과 일상, 백패킹준비과정, 텐트와 배낭은 뭐가 내게 맞을까? #산들로 #캐스트럴48
Просмотров 234Год назад
야간당직과 일상, 백패킹준비과정, 텐트와 배낭은 뭐가 내게 맞을까? #산들로 #캐스트럴48
초보 등산러의 첫 산행, 일단 가까운 곳부터 시작, 계룡산 수통골 금수봉, 쉬운 코스 vlog.
Просмотров 198Год назад
초보 등산러의 첫 산행, 일단 가까운 곳부터 시작, 계룡산 수통골 금수봉, 쉬운 코스 vlog.
아픔과 고통 통증을 느끼기 싫어서 발버둥을 쳤는데 느껴주어라 새삼 한번 더 짚고 넘어갑니다 . ❤🎉🎉🎉❤감사합니다 .
영상 잘 보고 갑니다. 타프 어느 회사 제품인지 궁금해요 답변 부탁드려요 감사합니다.
노란색 타프, 코오롱의 미니실타프 입니다. 지금도 코오롱 홈페이지가 가시면 판매 중에 있습니다. 예쁘고 크기도 작아서 솔캠에도 좋고, 가이라인도 다 달려 있어서 편리합니다. 패킹 사이즈도 작아서 백패킹때도 자주 갖고 다닙니다. 단점이라면 노란색이라서 여름에 벌레들이 즐겨 찾습니다.
2024.09.08 일 오후 4시 선생님의 강의를 온라인으로 처음 들었습니다. 이해하기 쉽게 잘 설명해주셔서 감사합니다. 오늘 부터 시작하겠습니다.
공부에 오신것을 환영합니다. 예전 영상이 다소 미흡한 면이 있어서 그간 비공개로 했던 영상들을 모두 공개로 다시 오픈했습니다. 약간의 디테일에서 조금 보완할 점이 있으나, 큰 맥락에서는 심각한 오류가 별로 없어서 다시 공개로 오픈합니다. 공부에 도움이 되었으면 합니다.
평소 궁금했던 사항들에 대한 해답을 주셔서 또 폭풍눈문 흘리면서 들었습니다 동영상 올려주셔서 정말 감사드립니다 반복해서 들을 수 있어 너무 좋습니다^^
선생님, 강의 유익하게 잘 듣고 있습니다. 바쁘시겠지만 좀 더 많은 영상 올려주셨으면 합니다. 늘 건강하시고 행복하시길 기원합니다.
네 감사합니다. 직장 다니느라 자주 녹음하는게 쉽지는 않지만, 노력해보겠습니다. 다시 한번 감사드립니다.
@@zen_q_sati 저도 잘 듣고 있습니다. 감사합니다.
@@zen_q_sati 선생님 말씀에 큰 울림이 있습니다. 다시 한 번 발심하게 해주셔서 고맙습니다.
감사합니다 ❤,
감사합니다 ❤
황톳길 정말 좋죠~~
개인 기록용 혼자 재미로 남기는 채널이라 허접한데도 방문해주셔서 감사합니다. ^^
고맙습니다. 영상 소중히 보고 갑니다.
thank you for sharing a very nice video 😍😍😍😍🌹🌹💖💖💖💖
황톳길에 어싱하기 좋은 산이네요. 등산로도 잘 정비되어 있고 녹음 사이 햇빛이 비추면서 그림자도 초록색일 것 같네요. 잘 구경하고 응원드리고 갑니다. 미국 산행은 어떻지 한번 비교해 보시기 바랍니다.
방문과 격려의 말씀 감사합니다.
굉장히 힐링되는영상입니다❤
초보등산러의 산행영상을 보며 초심이란 단어가 기억나더라구요. 누구에게나 시작할때 스스로 다짐, 나아가야할 마음의 방향성이 초심일텐데 ... 님의 모습에서 겸손해하시고 바른 마음가짐을 보니 제 스스로도 돌아보게 되더라구요. 영상을 통해 저에게 많은 가르침을 주셔서 고맙습니다.
지금은 주차장입구 차단되어있지 않나요?
석달전에 다녀온 영상이라 지금 상황은 모릅니다. 세월이 지나서 막히는 곳이 많더라구요.
👍
드라마 영화보다가 눈물은 자주 흘리는데 오늘 아침에 송샘라디오듣다가 뜨거운 눈물이 흐르네요... 감사합니다.🙏🙏🙏
잘 들어주셔서 감사합니다. 내면과의 깊은 만남이 이어지시길.....
주말아침 좋은 에너지로 명상하게되어 감사합니다.🙏🙏🙏
요즘 송샘 라디오는 유튜브지만 집안일하거나 누워서 쉬면서 듣을수있어서 좋은거 같습니다~~~ 유튜브이면서 아날로그식 편안함이 ~~~ 남은 추석연휴도 편안하십요~~
들어주셔서 감사합니다😊
맛나겠어요 무슨 차일까요?
아, 네. 영상에서 우린 차는 지유명차에서 출품한 2012년 '포랑대엽대숙전'입니다. 차를 보시는 안목이 대단하시네요. ^^=b
나나와의 산책은 달리기를 각오해야되겠네요~~
ㅎㅎ 네, 같이 운동하는 마음으로 합니다. 보더콜리 분양 받을때 꼭 고려해야하는게 체력적으로 감당할수 있느냐라고 합니다.^^