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Si sige en caida,asi de las piernas derechas se va romper el tendon de aquiles

👍

Ultra interesante este tipo de contenido. Muy valioso y muy infravalorado también. Ojalá sigas así y tengas de alguna manera alguna recompensa, porque es un trabajazo

Como se solucionan entonces??!

MUY BUENO COMO SIEMPRE

Increíble tu capacidad de autocritica y visión de la realidad! 👏

Y si duele el tendón haciendo eso?

Yo llevo unas semanas levantando el peso que normalmente hago, a máxima potencia y mi fuerza ha aumentado drásticamente. Además me siento más fuerte y tengo mejores progresiones en cargas. Llevaba tiempo estancado y ahora parece que veo la luz

Y SI TAMBIÉN TENGO CONDROMALASIA TAMBIEN PUEDO HACERLO? PORQUE A MI ME PROHIBIÓ EL TRAUMATOLOGO LAS SENTADILLAS,ESO SE CONSIDERA SENTADILLAS?

Excelente video, sigue con este tremendo contenido🫶🏼

Eso habría q decírselo a Horacio Anselmi...

Cuál es este podcast?

Pero entonces si mejoramos el 1RM y nuestra fuerza máxima mejora ya no haría falta trabajar la fuerza en otras zonas del perfil fuerza velocidad?

❤

Good ¿que es Mpv?

🔝🔝🔝

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Me dado cuenta k al trabajar con pesos bajos (cargas del 50 al 70 %)rápido aumento mi repetición maxima k estaba estancado

Que tremendo descubrimiento me han dado los shorts. Gracias por su trabajo saludos desde Chile un placer oír contenido serio en Español

Cuál puede ser el beneficio de acentuar el pico de fuerza en la excéntrica? Muchas gracias

Gracias Rodrigo por el podcast, sobre todo la última parte, somos muchos los que nos sentimos perdidos sobre todo los primeros años de trabajo, envidiando a otros compañeros que están haciendo lo que nosotros nos gustaría hacer y eso frustra mucho, pero hay que ser conscientes del momento donde estamos y establecer un plan para llegar a donde queremos llegar sin olvidarnos de lo que tenemos ahora.

🚀🚀🚀🚀

Lo mejor de lo mejor cada uno en su campo, les une una pasión a cada uno, grandes

Entonces son útiles los excéntricos acentuados??

muy bueno, no sabia todos los beneficios que tienen los movimientos olímpicos para el mejoramiento atlético

gracias muy buena info. cuando: 27:41

Que bueno que existan experimentos así,Horacio Anselmi ( ARG) lo dice hace 30 años, pero siempre y por obvias razones fue por experiencia y entendimiento pero que un experimento lo pruebe es excelente

4sets por 3 repeticiones amigos, recuerden hacerlo a la maxima potencia al saltar y con todo en cada series y ejercicio. 1 minuto de descanso maximo 3

La longitud del fasiculo

Excelente información. Gracias! 💪

Muy didactico y util Rodrigo mil gracias! 💪🏻🚀

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No consigo el podcast con el Dr González Badillo

Cuando otra charla así ?

Spanird es una escuela en cada segundo, cuánto aprendemos con ustedes

Es normal que salte menos, despues de hacer el entrenamiento de fuerza maxima?

Yo empece con 14 años 😉

No se entiende de que habla.

3.0

Ya le escribo al llegar

Yo tengo 11 y tengo el mismo problema que Camilarosa

Viví equivocado toda la vida jaja Broma. Voy a probar hacer eso, porque levantaba mucho peso y de forma rápida, por ejemplo en press de banca.. La próxima haré eso, bajo peso y con velocidad.

Hola.. no entendí muy bien.. lo que dice es que mover cargas livianas a alta velocidad no es lo correcto?

Hola.. no entendí muy bien.. lo que dice es que mover cargas livianas a alta velocidad no es lo correcto?

Rodrigo no sería la fase de breaking justo antes de alcanzar la velocidad cero? Ya que alcanzando la velocidad cero diríamos que no va en negativo si no ya hacia arriba listo para salir en la fase concéntrica?, gracias por tu podcast siempre aprendo mucho con uds. Y en la comunidad spaniard.

Excelente

3.0

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Yo no hago ejercicios de alto impacto y aún asi me comenzo el dolor en las espinillas , solo fue a raiz de que recorro un tramo muy largo todos los dias ! 😢😢 Podre hacer ejercicio de peso aunque tenga el dolor en la tibia y el peroné?