- Видео 44
- Просмотров 37 716
DO YOGA NOT DRAMA
Добавлен 29 апр 2024
Намасте🙏🏼❤️
Меня зовут Аня, я преподаватель йоги и инструктор по ЛФК и йогатерапии.
На этом канале вы найдете пробные занятия со мной, несложные и подходящие даже для совсем начинающих практиков йоги.
Поддержать проект можно донатом по номеру карты 5536913772249302 или на Boosty.
Меня зовут Аня, я преподаватель йоги и инструктор по ЛФК и йогатерапии.
На этом канале вы найдете пробные занятия со мной, несложные и подходящие даже для совсем начинающих практиков йоги.
Поддержать проект можно донатом по номеру карты 5536913772249302 или на Boosty.
ЙОГА 10 минут. Йога от боли в спине. ЗДОРОВАЯ СПИНА
Поддержать проект можно донатом по номеру карты 5536913772249302 или на Boosty.
Мой инстаграм: / do_yoga_not_drama
Короткая практика с акцентом на вытяжение и мобильность поясничного и грудного отдела позвоночника. Идеально подойдет если вы чувствуете скованность после пробуждения, боль между лопатками или в пояснице в длительных статических положениях.
А также станет прекрасной поддерживающей практикой если вам диагностировали грыжи или протрузии(НЕ В ОСТРЫЙ ПЕРИОД)
Мой инстаграм: / do_yoga_not_drama
Короткая практика с акцентом на вытяжение и мобильность поясничного и грудного отдела позвоночника. Идеально подойдет если вы чувствуете скованность после пробуждения, боль между лопатками или в пояснице в длительных статических положениях.
А также станет прекрасной поддерживающей практикой если вам диагностировали грыжи или протрузии(НЕ В ОСТРЫЙ ПЕРИОД)
Просмотров: 57
Видео
ФЛОУ ЙОГА тазобедренные суставы. Йога в потоке. Подготовка к ШПАГАТУ. 20 минут
Просмотров 713День назад
Поддержать проект можно донатом по номеру карты 5536913772249302 или на Boosty. Мой инстаграм: do_yoga_not_drama Спортивный комплект как на мне можно заказать тут : g.sport.wear gsport-wear.ru/all 🩷🩷🩷 Эта практика в потоке, с акцентом на подвижность тазобедренных суставов на 20 минут. Идеально подойдет как до, так и после силовой тренировки на низ тела. А также вы мо...
ЙОГА от отеков. ЛИМФОДРЕНАЖ. Утренняя йога 15 минут. САМОМАССАЖ.
Просмотров 49214 дней назад
Поддержать проект можно донатом по номеру карты 5536913772249302 или на Boosty. Мой инстаграм: do_yoga_not_drama Несложная утренняя практика на 15 минут, которая поможет избавится от отеков лица и тела, включающая приемы самомассажа воротниковой зоны .
ЙОГА, когда нет времени. 9 МИНУТ. Йога лежа. Йога для ягодиц и пресса
Просмотров 13021 день назад
Поддержать проект можно донатом по номеру карты 5536913772249302 или на Boosty. Мой инстаграм: do_yoga_not_drama Короткая практика из положения лежа, с акцентом на укрепления мышц бедер и живота. Подойдет когда хочется позаниматься, но нет времени. Будьте внимательны к ощущениям, особенно если сталкиваетесь с болями в области поясницы.
ЙОГА, когда нет времени. 9 МИНУТ. Йога сидя
Просмотров 74828 дней назад
Поддержать проект можно донатом по номеру карты 5536913772249302 или на Boosty. Мой инстаграм: do_yoga_not_drama Несложная практика, когда нет времени или нет коврика. Поможет избавится от скованности в области поясницы и бедер, любой уровень подготовки.
ЙОГА когда нет времени. ЙОГА СТОЯ. 9 минут
Просмотров 1,9 тыс.2 месяца назад
Поддержать проект можно донатом по номеру карты 5536913772249302 или на Boosty. Мой инстаграм: do_yoga_not_drama Динамическая практика стоя всего на 9 минут, когда нет времени или коврика. Идеально подойдет, если у вас ограничено время и пространство. А также если вы не можете делать упоры на руки или положения лежа.
ЙОГА и ДЫХАНИЕ. Дыхательная практика для всех.
Просмотров 7052 месяца назад
Поддержать проект можно донатом по номеру карты 5536913772249302 или на Boosty. Мой инстаграм: do_yoga_not_drama Мягкая практика йоги из положения сидя с акцентом на дыхание и самонаблюдение. Идеально подойдет как настройка на основную часть практики асан и как отдельное занятие, что бы снять психоэмоциональное напряжение.
ЙОГА В ПОТОКЕ. Виньяса флоу йога на все тело. Прогибы- УШТРАСАНА Поза верблюда. 30 минут.
Просмотров 1723 месяца назад
ЙОГА В ПОТОКЕ. Виньяса флоу йога на все тело. Прогибы- УШТРАСАНА Поза верблюда. 30 минут.
ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ. Мягкая практика для начинающих, разминка
Просмотров 1404 месяца назад
ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ. Мягкая практика для начинающих, разминка
УТРЕННЯЯ ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. Активная хатха йога 25 минут
Просмотров 1475 месяцев назад
УТРЕННЯЯ ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО. Активная хатха йога 25 минут
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога.
Просмотров 926 месяцев назад
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога.
Йога для крепких ягодиц и бедер. Коррекция наклона таза. СИЛОВАЯ ЙОГА ТАБАТА
Просмотров 3697 месяцев назад
Йога для крепких ягодиц и бедер. Коррекция наклона таза. СИЛОВАЯ ЙОГА ТАБАТА
Мягкая йога в критические дни. Йога для расслабления
Просмотров 407 месяцев назад
Мягкая йога в критические дни. Йога для расслабления
Йога - зарядка на каждое утро. Суставная гимнастика, разминка.
Просмотров 1537 месяцев назад
Йога - зарядка на каждое утро. Суставная гимнастика, разминка.
Восстанавливающая йога на все тело по методу ПИР
Просмотров 1107 месяцев назад
Восстанавливающая йога на все тело по методу ПИР
вы сутулитесь и когда к ноге нагибаетесь не округляйте спину, нужно животом тянуться к ноге
@@ТаняФадина-ф5х извините, пожалуйста 😂
С телефона неудобно использовать некликабельную ссылку на бусти. Из приложения не дает копировать текст ссылки. Пришлось открыть ваш канал через браузер, там скопировать ссылку и только так попасть на бусти.
@@alexandersaranchuk241 спасибо Александр, исправлю🙏🏼
Спасибо за занятие
Хорошая последовательность)Рабочая💪
Здравствуйте! Прекрасное тело! Расскажите про свое питание
Благо🙏
Идеальная практика для начала дня 🙏
@@oneka38 🤭🤭🤭
Прекрасная тренировка!)
@@tokksi-s спасибо 🙏🏼❤️
Благодарю Вас!!! Первый раз делаю не всё получается но буду идти к совершенству.🙏🙏🙏
@@lubovshilkova5143 благодарю, обязательно все получится!❤️
Еще бы шире коеши нацепила для показа движений
Спасибо ОГРОМНОЕ 💛🙏🕊 замечательный комплекс🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸💖💖💖😘🕊
Это очень классная практика! Спасибо❤
❤
Замечательно 2:48 2:51
отличная практика, спасибо!!
❤❤❤
Спасибо, очень классно😊
super ❤
Спасибо! Очень приятная практика 🤍 В меру физическая нагрузка и растяжка/расслабление!✨
100% согласна!!! Благодарю, Аня!
Ноги практически в шпагате. После 30 мало кто так растянется, а до 30 спина ещë здорова, я думаю. Или теперь болезни сильно помолодели?..
мне 55
Попробуем, спасибо! ❤🎉🎉
А я без крана так не смогу сделать.
а в чем была изначальная проблема?
вальгус колена🙏🏼
Какая тебе разница совпадают родинка и наколка или нет, если руки одинаково свободно сведены ладонями за спиной. А если приглядеться, то и на первой фотке есть родинка, просто надо успеть её рассмотреть до появления значка, который впоследствии закрывает родинку. И татуху можно наколоть. Понятно же, что автор демонстрирует всё это с разницей во времени.
"Найдите 10 отличий" - люди разные - по наколкам и родинкам.
Какая тебе разница совпадают родинка и наколка или нет, если руки одинаково свободно сведены ладонями за спиной. А если приглядеться, то и на первой фотке есть родинка, просто надо успеть её рассмотреть до появления значка, который впоследствии закрывает родинку. И татуху можно наколоть. Понятно же, что автор демонстрирует всё это с разницей во времени.
Какая Вам разница совпадают родинка и наколка или нет, если руки одинаково свободно сведены ладонями за спиной. А если приглядеться, то и на первой фотке есть родинка, просто надо успеть её рассмотреть до появления значка, который впоследствии закрывает родинку. И татуху можно наколоть. Понятно же, что автор демонстрирует всё это с разницей во времени.
Какая Вам разница совпадают родинка и наколка или нет, если руки одинаково свободно сведены ладонями за спиной. А если приглядеться, то и на первой фотке есть родинка, просто надо успеть её рассмотреть до появления значка, который впоследствии закрывает родинку. И татуху можно наколоть. Понятно же, что автор демонстрирует всё это с разницей во времени.
Наколки, как у уголовников, наркоманов, проституток.