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ゆかりんごはん
Япония
Добавлен 1 дек 2022
はじめまして♡数あるチャンネルでご覧いただきありがとうございます✨
こちらのチャンネルでは、他のチャンネルレシピや雑誌などを参考に自身で作ってみて美味しい🎵と、感じたものをピックアップし、可愛いく盛り付けにこだわって毎日の食卓を楽しく気分までも明るくなれる自炊動画を
日記のように投稿しています❣️参考にしつつも自己流なので調味料の分量はとてもアバウトです😀
現在、全身強皮症と戦っている母親が、大変な時でも笑って過ごせるよう記録Vlogです☺️
病気で自分に自信を無くしている母親にも動画を撮影することで、身だしなみが整い、年齢を気にせず、今この瞬間を大切に‥些細な日常を楽しく皆さんと一緒に共有できたら楽しいです😊
情報が多い社会の中で、そっと身体や心がほぐれるような、場所になれたらと思います。
🔰2023.11.23 RUclips初投稿 まだまだ勉強中で、暖かく見守っていただければ幸いです。
こちらのチャンネルでは、他のチャンネルレシピや雑誌などを参考に自身で作ってみて美味しい🎵と、感じたものをピックアップし、可愛いく盛り付けにこだわって毎日の食卓を楽しく気分までも明るくなれる自炊動画を
日記のように投稿しています❣️参考にしつつも自己流なので調味料の分量はとてもアバウトです😀
現在、全身強皮症と戦っている母親が、大変な時でも笑って過ごせるよう記録Vlogです☺️
病気で自分に自信を無くしている母親にも動画を撮影することで、身だしなみが整い、年齢を気にせず、今この瞬間を大切に‥些細な日常を楽しく皆さんと一緒に共有できたら楽しいです😊
情報が多い社会の中で、そっと身体や心がほぐれるような、場所になれたらと思います。
🔰2023.11.23 RUclips初投稿 まだまだ勉強中で、暖かく見守っていただければ幸いです。
【沖縄のソウルフード】折りたたむだけ!ポークたまごおにぎり
#レシピ #ダイエット #簡単
皆さんこんにちは。
美容・栄養にこだわった調理師のゆかりんです。
先日沖縄へ行った際、美味しいおにぎりに出会い、自分でも具材を真似して
アレンジしてみたところボリュームたっぷりでお弁当にもオススメなので
シェアしたいと思います。ラップで巻いて手が汚れることも形も気にせず、具沢山で作っていますので是非最後までご覧ください。
このレシピが皆さんの参考に少しでもなれば嬉しいです(* ᴗ ᴗ)
●沖縄のソウルフード ポークたまごおにぎり●
【材料】2個分
スパム (1㎝幅にカットしたもの)2枚
卵 2個
ツナ缶(マグロ) 70g(1缶)🥫
ほんだし 1g
醤油 2g
マヨネーズ 15g
カニカマ 20g
サラダ菜 4枚
塩 1g
炊いたご飯 150g
サラダ油 大さじ2
【目次】
0:00 オープニング
0:38 始めの挨拶
1:32 材料紹介
1:57 調理開始
8:31 実食
9:42 締めの挨拶
石垣島、離島ターミナル内
しまじりストア
0980-82-7756
沖縄県石垣市登野城513
tabelog.com/okinawa/A4705/A470501/47020342/
Instagramでもレシピ情報を発信しています♪
よかったらそちらもチェックしてみてくださいね!
recipe_beauty_yuka8371
皆さんこんにちは。
美容・栄養にこだわった調理師のゆかりんです。
先日沖縄へ行った際、美味しいおにぎりに出会い、自分でも具材を真似して
アレンジしてみたところボリュームたっぷりでお弁当にもオススメなので
シェアしたいと思います。ラップで巻いて手が汚れることも形も気にせず、具沢山で作っていますので是非最後までご覧ください。
このレシピが皆さんの参考に少しでもなれば嬉しいです(* ᴗ ᴗ)
●沖縄のソウルフード ポークたまごおにぎり●
【材料】2個分
スパム (1㎝幅にカットしたもの)2枚
卵 2個
ツナ缶(マグロ) 70g(1缶)🥫
ほんだし 1g
醤油 2g
マヨネーズ 15g
カニカマ 20g
サラダ菜 4枚
塩 1g
炊いたご飯 150g
サラダ油 大さじ2
【目次】
0:00 オープニング
0:38 始めの挨拶
1:32 材料紹介
1:57 調理開始
8:31 実食
9:42 締めの挨拶
石垣島、離島ターミナル内
しまじりストア
0980-82-7756
沖縄県石垣市登野城513
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recipe_beauty_yuka8371
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【もう‥素は使わない】ご飯すすむ♪絶品、麻婆豆腐!!
Просмотров 629Месяц назад
#レシピ #ダイエット #簡単 皆さんこんにちは。 美容・栄養にこだわった調理師のゆかりんです。 今回は水切り不要でご飯を何度もおかわりしたくなる絶品麻婆豆腐を 作っていきます。先日、美味しいお店で食べた麻婆豆腐が味噌にこだわって いるのではないかと感じ、自宅でも赤味噌を使って調理したところ手軽で 簡単にできたので是非、最後までご覧ください。 このレシピが皆さんの参考に少しでもなれば嬉しいです(* ᴗ ᴗ) ●もう素は使わない‥ご飯がすすむ絶品麻婆豆腐● 【材料】 合挽き肉 130g 絹豆腐 300g 長ネギ 25g(10㎝程度) にんにく 5g 生姜 5g 【合わせ調味料】 砂糖 小さじ1/2 赤味噌 大さじ1 料理酒 大さじ1 豆板醤 2g オイスターソース 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ2 サラダ油 小さじ1 ごま油...
【特製マヨソースで作る】究極のエビマヨ
Просмотров 2902 месяца назад
#レシピ #ダイエット #簡単 皆さんこんにちは。 美容・栄養にこだわった調理師のゆかりんです。 今回はお酒のおつまみにも合う特製マヨソースを使った「エビマヨ」をご紹介します。海老は高タンパク質で、低カロリー、低脂肪、オメガ−3脂肪酸などビタミン・ミネラルが豊富です。 調理のコツや栄養や美容効果についても、動画で詳しく説明していますのでぜひ最後までご覧ください。 このレシピが皆さんの参考に少しでもなれば嬉しいです(* ᴗ ᴗ) ●特製マヨソースで作る究極のエビマヨ● (1食当たり1人分 約158kcal) 材料:冷凍むき海老15尾(下処理済み・冷凍) 【海老を洗う調味料】 片栗粉小さじ1 料理酒小さじ1 塩ひとつまみ 【下味】 ごま油 小さじ1/2 にんにくチューブ1g 味の素3振り 塩コショウ 少々 【マヨソース】 マヨネーズ大さじ2 ガムシロップ1個 レモン汁小さじ2 ケチャップ...
[Must-TRY]Japanese Best Fried Chicken which is made with rice flour and rice bran oil
Просмотров 7062 месяца назад
#レシピ #ダイエット 皆さんこんにちは。 美容・栄養にこだわった調理師のゆかりんです。 今回は一見ダイエットには向かないような「唐揚げ」を、米粉とこめ油でヘルシーに作るレシピを紹介します♪ グルテンフリーなのでどんな方にも召し上がっていただけますし、米粉を使うので本当にサックサクに仕上がるんです! レモンと浅漬けの素が唐揚げをさっぱりとした味にして、一度食べたら病みつきになること間違いなしです!私の家族や友人もみんな大好きなレシピなんです。 罪悪感なく食べれるのでダイエット中の方にもオススメですよ〜♪ 調理のコツや栄養や美容効果についても、動画で詳しく説明していますのでぜひ最後までご覧ください。 このレシピが皆さんの参考に少しでもなれば嬉しいです(* ᴗ ᴗ) ●米粉とこめ油の塩唐揚げ● (1食当たり 約210kcal) 材料:鶏もも肉600g、浅漬けの素100ml、塩胡椒少々、ナ...
【ふわふわヘルシー】ひじきで鉄分も補給ができる豆腐ハンバーグ
Просмотров 3963 месяца назад
#レシピ #ダイエット 皆さんこんにちは。 美容・栄養にこだわった調理師、ゆかりんです。 今回は夏に向けてダイエットしたい方にピッタリのレシピ「鉄分補給!ひじきの豆腐ハンバーグ」をご紹介します。 どれも栄養素と美容効果のある食材をたっぷり使った本当に美味しいハンバーグになっています♪ダイエットや作り置きにもオススメです。 調理のコツや栄養や美容効果についても、動画で詳しく説明していますのでぜひ最後までご覧ください。 美味しく作ってたくさん召し上がれますように・・・(* ᴗ ᴗ) 鉄分補給!ひじきの豆腐ハンバーグ (1食当たり 約400kcal) 材料:合挽き肉250g、絹豆腐150g、乾燥芽ひじき3g、 生姜(チューブ)3g、片栗粉大さじ1、料理酒小さじ1、卵1個、 パン粉大さじ5、塩こしょう少々、ナツメグ3振り、玉ねぎ1/2、 ミニトマト2粒〜4粒 ソース:砂糖大さじ1、みりん大さ...
【完全保存版】夏に向けて身体を絞りたい方へ!脂肪燃焼系スープ3選
Просмотров 9493 месяца назад
#レシピ #ダイエット 皆さんこんにちは。 美容・栄養にこだわった調理師、ゆかりんです。 今回は夏に向けてダイエットしたい方にピッタリのレシピ「脂肪燃焼系スープ」を3つご紹介します。 どれも栄養素と美容効果のある食材をたっぷり使った本当に美味しいスープになっています♪置き換えダイエットやスープジャーに入れてお弁当にするのにもオススメです。 調理のコツや栄養や美容効果についても、動画で詳しく説明していますのでぜひ最後までご覧ください。 美味しく作ってたくさん召し上がれますように・・・(* ᴗ ᴗ) ★一品目★ ヘルシーな鶏団子と春キャベツのスープ (1食当たり 約95kcal) 材料:キャベツ150g、鶏ひき肉160g、蓮根30g、ねぎ10g、コンソメ2つ、ゆず(チューブ)5g、炒りごま3g、糸唐辛子1g、塩胡椒少々、黒胡椒お好みで ★二品目★ キムチで簡単!脂肪燃焼旨辛スープ (1食...
**材料** - オクラ 8本 ★水 100ml ★みりん 大さじ1 ★醤油 大さじ1 ★ほんだし 大さじ1 - すりおろししょうが 3g(チューブOK) - 塩適量 (700mlの水に対して1%、約7g) **作り方** ①オクラを塩揉みしてガクを取ります。 ②塩を加えたお湯でオクラを5分茹でます。 ③★を耐熱容器に入れ、電子レンジで30秒加熱します。 ④すりおろした生姜をいれて、よくかき混ぜます ⑤茹でたオクラをタレに浸けて完成です。 **ポイント** - オクラは塩揉みすることで表面の産毛が取れます。 - タレは電子レンジで加熱することで簡単に作れます。 -冷蔵庫で冷やして食べると良く味が染みてより美味しいです。
【ビタミンたっぷり!豆もやしのナムル】 ⁂レシピあり みなさん、こんにちは♪ 今日は簡単すぎる、美肌効果抜群のビタミンたっぷり豆もやしのナムルを紹介します。 にんにく入りなので、夏バテ解消にもオススメです♡ **材料(2人分)** - 豆もやし 200g - ★桃屋 刻みにんにく 小さじ1 - ★いりごま 大さじ1 - ★ごま油 大さじ1 - ★醤油 大さじ1 - ★中華だし(創味 シャンタン)大さじ1 **作り方** ①もやしをさっと水洗いし、水気を切る ②耐熱ボウルにいれて、ふんわりラップをかけて、 600Wのレンジで5分加熱。これでもやしが、 ふんわり熱々に! ③加熱が終わったら汁捨てる ④熱々のうちに、★調味料を加え、よく混ぜる これで完成✨もやしのシャキシャキ感と、にんにく、ごま油、醤油の風味が絶妙に絡んで美味しくてヘルシーなナムルができる!お酒のおつまみにはもちろん、焼肉🐂やラーメン🍜にいれても美味しい😋 **ポイント** ①もやしの加熱 もやしを600Wで5分加熱することで、シャキシャキ感を 保ちつつ、しっかりと火が通ります。 過剰な加熱を避けることで、食感が良くなります。 ②熱いうちに調味料を加える もやしが熱い状態で調味料を加えることで、味が均等に 絡みやすくなります。 熱々のもやしに調味料がしっかりと染み込みます。 ③調味料のバランス にんにく、ごま油、醤油、中華だし粉末のバランスが 重要です。これらの調味料が一体となって、豊かな風味を 生み出します。お好みに応じて調整することで、 自分だけの味に仕上げることができます。 ④保存方法 作り置きする際は、冷蔵庫で保存することで、数日間美味しく食べることができます。タッパーに入れて、風味を保ちやすくしましょう‼︎
すごいボリューム👍
いつもコメントありがとうございます😊励みになります!最近長尺出せていないのですが、次の動画もボリュームたっぷりを考えていますので、配信されたら是非ご覧ください✨
︎ **材料(2人分)** -桃🍑2個 -白ワイン 100ml -水 200ml -はちみつ 大さじ3 -レモン汁 大さじ2 -お好きなバニラアイスクリーム 適量 -ミント 適量(我が家はなくて飾りだけだから豆苗‥笑) **作り方** ①桃(2個)を流水でよく洗い、産毛を取ります。割れ目に沿って包丁を入れ、アボカドのようにくるっと1周させて半分にし、スプーンで種を取り除きます。 ②鍋に水200ml、白ワイン100ml、レモン汁(大さじ2)、はちみつ(大さじ3)を入れて混ぜます。 ③桃を皮目から鍋に入れ、弱火で5分煮込みます。5分経ったらひっくり返してさらに5分煮込みます。 ④桃を耐熱容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で半日冷やします。 ⑤冷えた桃の上にアイスクリームを添えて完成です。
材料や調味料の詳細は説明をみてね😊 【材料(4人分)】 - トマト 4個 - 玉ねぎ 1個 - 大葉 3枚 【マリネ液】 - オリーブオイル 大さじ5 - 酢 大さじ1 -レモン汁 大さじ1 - 白だし 大さじ3 - 刻みにんにく 小さじ1 - 塩 小さじ1/4 - 三温糖 大さじ1 【作り方】 ①トマトの準備 - トマトをよく洗い、ヘタを取ります。 - トマトを一口大にスライスします。 ②玉ねぎの準備 - 玉ねぎを薄くスライスし、ブンブンチョッパーで20回ほど動かします。 - 玉ねぎの辛味を抜くために5分間水にさらし、ザルにあげて水気を取ります。 ③マリネ液の作成 - ボウルにオリーブオイル、酢、白だし、刻みにんにく、塩、三温糖を入れてよく混ぜます。 ④マリネの完成 - 大きなボウルにトマトと玉ねぎを入れ、マリネ液を加えて全体がよく混ざるようにします。 ⑤冷蔵庫で寝かせる - 密封して冷蔵庫で1時間、できれば一晩休ませます。味が染み込むのでより美味しくなります! ⑥仕上げ - 食べる直前に必要に応じて大葉のみじん切りを散らして完成です。 **ポイント** - マリネ液にしっかりと漬け込むことで、味がしっかりと染み込みます。
一からかあ☆素晴らしい👍
アボガドサンドのときもコメントいただきましたね❤️ありがとうございます😊是非お時間がある時にお試しください✨
すごい美味しそう〜!! ご飯とすごいよく合いそうですね。いつも素を使ってしまうので今度作ってみます☺️いつもレシピの共有ありがとうございます!
コメント嬉しいです😊いつもレシピを参考にしてくれてありがとうございます❤️ご飯とよく合うので是非作ってみてください✨
100人目の登録者は私です😊
100人目の登録ありがとうございます!とても嬉しいです😊これからも楽しんでいただけるコンテンツを作っていけるようがんばりますのでよろしくお願いします✨
初めて拝見して心がほっこりしました。誠実さと暖かさがお2人に感じられ、とても良いチャンネルですね。これからも楽しみにしていますね。
コメントありがとうございます✨心温まるお言葉、本当に嬉しいです‼︎これからも良いコンテンツを提供できるよう努めていきます☺️次回も楽しみにしていてくださいね♪
拝見するだけでなく、実際に作りますね❣️ありがとうございます!
是非❣️作ったら感想も教えてくださいね✨本日も素敵な1日をお過ごしください♪
これはうまそうです♪
とても嬉しいお言葉✨ありがとうございます😊是非食パンがあったら作ってみてくださいね♪
musaさん〜 おはようございますとってもおいしい雑炊ですね、伝わって参りました😊 餃子の焼き方も綺麗だし!私が焼くと隙間だらけ😅 今度はお料理も教えてくださいね、いつもありがとうございますまたお邪魔させていただきますね🙇♀️💕💕💕💕👋
おいしそうー😍今度ぜひ私に作って💕
褒めてもらえて嬉しいです😊できたてを提供したいです🥪
今度作ってみます😊見た目も綺麗!
褒めてもらえて嬉しいです😊是非真似してみてください✨
真似して作ってみます😊美味しそう!
是非試してみてください☺️
美味しそう!🤤
コメントありがとうございます✨励みになります❤️また、つぎの動画もお楽しみに😁
ごめんなさい。私のスピーカーが低くなってました。
お忙しい中メッセージありがとうございます♪また、次の動画をお楽しみにしていてくださいね✨
チョコレートですか。いいですね。音低いのでスピーカーにしてみました。
いつもコメントありがとうございます✨是非お好きなチョコレート入れてみてください🍫コクがアップします♪
どれもよく買うものだから、 自分にピッタリ 独り身としては参考になった こーゆの教えて (^^)
コメントありがとうございます😊また、簡単でみなさんがよく購入しそうな食材のレシピで投稿していきます✨
はじめまして こんばんわ 自分は包丁を使うのが苦手なので、キッチンハサミだけで作る料理 良いと思います。 👍
はじめまして✨コメント嬉しいです😊キッチンバサミを活用したレシピをゆかりんバージョンでも考えてみますね♪カズー本人もコメントいただけて、とても喜んでいました!ありがとうございます♪
美味しそう❤
とても簡単にできるので、是非お試しください✨
こんにちは。どれも美味しそうですね。松山あげ、知らなかった。試してみたいです。
素敵なコメント、心から嬉しいです✨本当にありがとうございます‼︎これからも美味しそうなコンテンツを作成していけるよう努めますね‼︎
【材料】(2人分) ・豚バラ肉 100グラム ・洗わなくて良いニラもやし 1袋 ・キムチ 適量 ・ピザ用チーズ 適量 ・ごま油 小さじ1 【味付け調味料】 ⭐塩胡椒 少々 ⭐お酒 小さじ1 ⭐オイスターソース 小さじ1 ⭐味の素 3ふりふり ⭐マヨネーズ 小さじ1 ⭐ 牛角焼肉のタレ(特製こくうま)醤油だれ 【手順】 ①豚バラ肉一口大にカット ②フライパンにごま油小さじ1入れる ③豚肉入れて塩胡椒、酒小さじ1入れて1分炒める ④キムチを投入、炒める ⑤野菜ミックス入れて ⑥⭐の調味料を全て入れてよくかき混ぜる ⑦ぐつぐつしてきたらトロけるチーズを入れてさっと絡める マヨネーズを入れることでコクがアップ!!是非お試しください🌈
今回、途中で動画がかたまってしまいました。25秒くらい待つと続きが見れます。次回は気をつけます🥺→不具合を数ヶ月後に修正しました!
美味しそう✨✨勉強になります♪
ありがとうございます😊是非作ってみてくださいね✨
簡単でおいしそうですね!早速やってみます❤
ありがとうございます💓これからも頑張ります✨