Видео

Jóga pro těhotné. Velmi relaxační a uvolňující, vhodná pro všechny fáze těhotenství.

Video na přání pro naše klienty: zaměřeno na rotace a sílu těla.

Adéla si pro vás připravila několik cviků na uvolnění oblasti SI skloubení, známého také jako esíčka. SI skloubení je přechod mezi kostí křížovou a kyčelní. Pokud vás bolí záda a bolest jde až do hýždí a zadní strany stehen, může jít právě o problém v tomto místě. Zkuste těchto pár cviků, které jsme pro vás připravili. Adéla a Pavla

Dneska tu máme fyzioterapeutické okénko a podíváme se na to, co je při jakémkoliv pohybu velmi důležité. A je to hluboký svalový stabilizační systém těla.

Dnes na programu bojovníci. Jak se do nich postavit zpříma a přenést si benefity, které přinášejí i do našeho běžného života. Čelit situacím hrdě a s láskou.

Tentokrát jsme pro vás připravily uvolnění a protažení unavených a bolavých chodidel. Svaly chodidla jsou po celém dni chůze a uzavření v botě stažené a přetížené. Dopřejte jim péči a pozornost, ať vás mohou zase nosit každý další den. Kdy cvičit: 3-4 týdně

Krátké představení nás dvou aneb, proč to vlastně děláme :) Mějte se krásně, Adéla a Pavla

Připravily jsme si pro vás s Adélou ranní jógovou sekvenci na rozproudění energie. Protože je teď jaro, krásně vás to nabudí do celého dne. Dle jógy se ráno praktikuje pozdrav slunci, ale dle zdravotního pohledu naše tělo hned po probuzení není připraveno na předklonové pozice. Především kvůli ztuhlosti páteře. Proto pro vás máme variantu bez předklonů. Jak často cvičit tuto sestavu: ideálně 3-...