- Видео 106
- Просмотров 23 756
Lena Lebedeva
Германия
Добавлен 5 авг 2012
Канал - про Осознанность.
ЛЕНА ЛЕБЕДЕВА
Дипломированный психолог/нейрокоуч/экзистенциальный психотерапевт
Жена, бабушка и дочь
Частная практика/онлайн консультирование
МОЯ МИССИЯ
Рядом со мной, люди меняются,
я учу людей жить осознанно.
Живу как учу.
МОИ ЦЕННОСТИ
Результат
Эффективность
Профессионализм
МОИ ДЕЙСТВИЯ
Создаю условия в которых человек учится жить осознанно.
Вовлекаясь в собственную жизнь,
выявляя свои ограничивающие убеждения и работая над ними,
меняет мир вокруг себя.
Через:
- повышение уровня самосознания и самооценки
- улучшение психологического состояния и снижение стресса
- создание баланса между работой, личной жизнью и заботой о себе
- исследование способов радоваться моменту и повышение качества жизни
- преодоление кризисов
НАУЧИ ЛЮДЕЙ ЖИТЬ ОСОЗНАННО И ОНИ ИЗМЕНЯТ МИР
У Вас есть возможность внести вклад в развитие моего канала,
расценю это, как благодарность автору:
PayPal: e.lebedeva5@gmail.com
Жизнь дает возможности, но кто-то решает, что это непреодолимые испытания.
Путь к себе начинается сегодня.
Мы запустили челлендж - " Шаг к себе"
Точнее это жизнь (вселенная, бог - кому как ближе), его по отношению к нам запустил(а).
Когда что-то случается, человек либо опускает руки, либо ставит себе цель еще более невозможную как кому-то может показаться на первый взгляд.
Мы как раз из тех, кто придумывает себе всевозможные вызовы, чтобы выйти из ситуации на более высокий уровень.
Уровень понимания себя, своих возможностей и мира вокруг нас.
Присоединяйтесь в наше Ютуб сообщество, где можно просто - БЫТЬ.
Мы запустили челлендж - " Шаг к себе"
Точнее это жизнь (вселенная, бог - кому как ближе), его по отношению к нам запустил(а).
Когда что-то случается, человек либо опускает руки, либо ставит себе цель еще более невозможную как кому-то может показаться на первый взгляд.
Мы как раз из тех, кто придумывает себе всевозможные вызовы, чтобы выйти из ситуации на более высокий уровень.
Уровень понимания себя, своих возможностей и мира вокруг нас.
Присоединяйтесь в наше Ютуб сообщество, где можно просто - БЫТЬ.
Просмотров: 111
Видео
Жизненная энергия. Как повысить?
Просмотров 120Месяц назад
В этом видео вы узнаете, как повысить вашу жизненную энергию и где ее брать. Как бы ты не ЖИЛ - ДЫШИ, а Как ты дышишь - так и живешь. Тренируем дыхание, как мышцу. А тренировки сами понимаете требуют терпения, времени и постоянства.
СМОТРЯ на то, что ты мне причинил. Все же с днем рождения - Любимый.
Просмотров 80Месяц назад
Ты все еще часть меня - часть моего тела, часть моего сердца и часть моей души. Но не рассчитывай, что я буду тебе об этом регулярно говорить. Подожди до следующего раза. Два по СТО, на расстоянии вытянутой руки. И я собираюсь их ПРОЖИТЬ. Вопрос насколько будут совпадать наши планы.
Узнай меня. Узнаешь себя. Вы сомневаетесь, думаете, что не получится? А вы приходите и узнаем.
Просмотров 172Месяц назад
Борис Павлович и Елена Алексеевна Никитины оказали огромное влияние на мой жизненный путь, хотя они этого и не знают. По хорошему, нужно учиться использовать все, что дает нам жизнь, ведь ничего в ней не происходит случайно. В моей жизни было много учителей, каждый человек - это учитель. Вопрос в том, чему я у них научилась. Не каждая проблема или событие, становиться опытом, особенно тем, кото...
А что так можно было? В смысле жить? Или дышать?
Просмотров 119Месяц назад
Говорим о дыхании. Не знаю как у вас, а у меня это работает. Испытав что-то на себе, поняв как это работает, я имею полное право поделиться этим опытом с вами. Я работаю в Экзистенциальном направлении, кто не знает что это, почитайте книги Ирвина Ялома. Это будет интересно для всех, чем бы вы не занимались. Терапевт с огромным профессиональным опытом , преподаватель, автор книг и просто замечат...
Разбивая стереотипы: подходы к улучшению ментального и физического здоровья.
Просмотров 90Месяц назад
В этом видео мы разбиваем стереотипы и делимся подходами к улучшению вашего ментального и физического здоровья. Узнайте, как повысить самооценку и стать лучшей версией себя! Почему привычки которые мы создаем в течении двадцати одного дня (как советуют специалисты), через некоторое время перестают работать. Мало того, имеют эффект возврата еще боле к неприятному состоянию. Об этом не говорят, д...
Сколько их, таких способов, которые наведут порядок в твоей голове?
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
В этом видео я расскажу о способах, которые помогут навести порядок в твоей голове и стать лучшей версией себя. Готов начать это путешествие? Три недели я строила новые привычки. У меня было подходящее место, обстановка и в общем ситуации не смотря ни на что этому способствовала. По возвращении домой "мой дом" всеми силами начал меня возвращать к привычной жизни. Да не сразу, мои новые привычки...
Твое время пришло. Не упусти свой шанс на радость, счастье и любовь.
Просмотров 112Месяц назад
Твое время пришло, пора действовать! Время уже пришло, для того, чтобы быть со своими близкими, любимыми, родными людьми. Просто быть благодарными, просто заботиться и радоваться тому, что мы сейчас имеем. Не ждите подходящего момента, он уже настал. Не упусти свой шанс на успех и счастье.
Что со мной вообще происходит?
Просмотров 1992 месяца назад
Как вы думаете, почему не легко избавиться от чувства вины или простить? Что происходит когда мы пытаемся прощать головой, а тело не отпускает. Перемены это неизвестность и неопределенность. Но нас любят не за то, что мы удобные, не забывайте об этом.
Что делать, если не ЗНАЕШь что делать. Достаточно просто ЗНАТЬ!
Просмотров 1832 месяца назад
В этом видео я поделюсь с вами, что делать, если вы не знаете, что делать. Иногда просто знание того, что вы хотите, уже помогает вам двигаться вперед. Не обязательно ВЕРИТЬ, достаточно просто ЗНАТЬ. Просто знать, что ваши дети будут такими как вы хотите. Просто знать, что ваша жизнь будет такой, как вы хотите. Просто знать, что вы поучите то, к чему идете. А когда вы знаете, то остается только...
Мало кто знает, что Эгоизм - это не то, что вы думаете. Сила любви к себе - дает возможность ЖИТЬ.
Просмотров 1033 месяца назад
А что так можно было? Можно просто жить и не стараться оправдываться, объяснять почему так поступаешь. Не думать о том, что подумают другие. О том, как не обидеть кого-то своими желаниями и планами. Ведь вам это знакомо? Если не у нас в жизни, то в окружении бывает такое, что вдруг кто-то решает, что человеку (по их мнению) слишком везет или кому-то все легко дается. Позволить себе быть счастли...
Когда ты поймешь, изменится очень многое.
Просмотров 4243 месяца назад
Бывают ситуации, которые кардинально меняют жизнь. Весь вопрос в какую сторону, что человек в состоянии извлечь из случившегося, как использовать полученный опыт. Постоянно повторяющиеся старые установки не дают возможности быстро начать что-то менять. Но если не останавливаться, отгонять негативные мысли, жизнь постепенно начнет меняться. Меняя деструктивные установки на созидательные, позитив...
Если знаешь это - управляешь не только собой.
Просмотров 2913 месяца назад
Упражнения на самоосознания. Управляешь собой - управляешь миром. - Ведение дневника эмоций Цель: Осознание и анализ своих эмоций. Описание: Каждый день записывайте свои эмоциональные реакции на различные события. Описывайте ситуацию, свои чувства и возможные причины этих чувств. (эмоция, как отреагировал, реакция, как хотел отреагировать, желаемый результат) - Медитация осознанности (Mindfulne...
Перестать прятаться и научиться принимать себя.
Просмотров 1383 месяца назад
Перестать прятаться и научиться принимать себя.
Посмотрите на злость, как на мотивацию.
Просмотров 1343 месяца назад
Посмотрите на злость, как на мотивацию.
Привычки убивают или меняют жизнь к лучшему?
Просмотров 1764 месяца назад
Привычки убивают или меняют жизнь к лучшему?
Вам нужно больше энергии? Получить ее проще чем вы думаете.
Просмотров 8864 месяца назад
Вам нужно больше энергии? Получить ее проще чем вы думаете.
Используй кризис - как шанс для развития. Как это сделать?
Просмотров 2154 месяца назад
Используй кризис - как шанс для развития. Как это сделать?
Энергии бывает много, а жизни нет. Восполнять или слить?
Просмотров 2204 месяца назад
Энергии бывает много, а жизни нет. Восполнять или слить?
Как жить дальше? Оставить как есть или начать сначала?
Просмотров 1794 месяца назад
Как жить дальше? Оставить как есть или начать сначала?
Жизнь после 50 лет только начинается.
Просмотров 3106 месяцев назад
Жизнь после 50 лет только начинается.
Победить негатив в отношениях. А его нужно побеждать?
Просмотров 836 месяцев назад
Победить негатив в отношениях. А его нужно побеждать?
Кто Я? Как мне себя определить? Вопрос куда определить...
Просмотров 657 месяцев назад
Кто Я? Как мне себя определить? Вопрос куда определить...
Избавьтесь от непонимания или простые шаги для разбора сложных вещей.
Просмотров 747 месяцев назад
Избавьтесь от непонимания или простые шаги для разбора сложных вещей.
Зависть, что она такое? Как ее побороть?
Просмотров 1037 месяцев назад
Зависть, что она такое? Как ее побороть?
ЦЕЛЬ определяет жизненный путь. А кто определяет цель?
Просмотров 997 месяцев назад
ЦЕЛЬ определяет жизненный путь. А кто определяет цель?
Цель продлевает жизнь, определяя вектор развития.
Просмотров 718 месяцев назад
Цель продлевает жизнь, определяя вектор развития.
Доброе утро шикарный рассвет
Отличная тема. Узнала себя,один к одному. Уезжаю из дома на 3 месяца к детям-жизнь меняется! Возвращаюсь домой....все возвращаетя на круги своя!
@@ДжейнМарпл да, это очень интересно. Спасибо за вашу историю Можно быть кем хочешь, но немного придется с этим поработать:)
Супер 🙏🏻🙏🏻
@@Danygotaworldtosee спасибо сын❤️❤️❤️
Благодарю
Люблю тебя сестричка
Это взаимно 😘😘😘
❤❤❤❤
Как всегда слушаю и поражаюсь таким жизненным ответам 💖 Спасибо Вам 🌹
@@SeRega3737 спасибо🙏
Счастлив , что могу слышать и воспринимать то о чём говорит эта женщина ! Считаю что сейчас эта тема одна из самых важных Благодарю 💖
Это было душевно и позновательно
О очень важных вещах говорите Приятно слышать 👏👍💐✨
Спасибо🙏
Здравствуйте, благодарю за видео, опыт, познавательную информацию, ваш труд!!!! Всего вам доброго!!!!
Спасибо, Вам за отзыв. ❤️🙏
Чувствуется, что очень милая хорошая женщина, но видео еле еле осилила.
Как-то так, но еще пару недель и буду в форме:)
Человек - это болезнь планеты. Кошки не мучают сами себя и не убивают других кошек изза идей. И чем больше человек думает, тем больше он от этого страдает и тем больше ему приходится в себе разбираться. Строить себя , переделывать себя, воспитывать , любить... лишь человек способен на эту чушь. Но, проблема так не решится никогда. Человек должен исчезнуть с планеты - это единственное решение проблемы. Но немногие это поняли - Исус, Будда... Но, человек настолько глуп и труслив, что он боится задать самый главный вопрос в жищни - кто я и зачем это всё??
Это точно. В мире столько интересного, но пословица:"У соседа трава зеленее", по прежнему актуальна. Мир полон тайн, а мы заняты самокопанием...
@@LenaLebedevapsychologie мир полон тайн. Скорее , сама жизнь это тайна. Как только ты понимаешь, что ты ничего не понимаешь о жизни , то приходит понимание , что сама жизнь это тайна. Но когда ты начинаешь ДУМАТЬ жизнь, тогда она становится не тайной, а известной и закостенелой. Но как-бы ты не думал о жизни - это лишь фантазии о ней. И чем больше ты занимаешься собой, тем меньше ты живёшь. И та пословица актуальна для вас. Для меня нет.
@@Природаитишина 👌🏼как только понимаешь, что не понимаешь …
Может ты и прав,вышли мне то что ты куришь,и может мы найдём в нашей голктике твою полонету куда тебе давно пора
Вот теперь четно,я три таза писал комент ,но это еб,,,,,,,,,,,,,й т9 ,мня з ......л.Главное спокойствия
Хорошо выглядишь очень интересная тема и шикарно поют птицы ❤❤❤
Дякую❤️
Спасибо!😊
Взаимно☺️
Хорошие и правильные слова
Спасибо🙏☺️
❤
Промой эфир что ли?
Скоро будет👌🏼
Вот наша жизнь,правильно сказала это миг,и этот нужно жить так как мы хотим
Согласна👌🏼
Была похожая ситуация,и в этой ситуации ты думаеш ну блин как так .Но потом ты думаешь нелзя здоватся ,и то что ты сейчас говориш это офигенно.
Здравствуйте! А как правильно вести ? 🌷
У всех по разному. Но по хорошему вступать в отношения желательно понимать чего хочешь. Знать чего хочет другая сторона. Тут еще вопрос, хочет ли другая сторона говорить о своих желаниях, понимает ли себя. Иначе появляются неоправданные ожидания , а они в свою очередь, в том числе и хоронят отношения. Мы можем быть в отношениях не понимая всего этого, но это и есть та боль, с которой большинство живет.
@@LenaLebedevapsychologie Спасибо ❤️ жаль что люди бегут быстрее своих мыслей и нет времени остановится и подумать что я хочу и зачем все это
@@SeRega3737 время есть, нет умения. Но есть возможность научиться.
Это мамочка Вы ?!😊🥺💖 Вы очень мудрая женщина, я тоже всегда задаюсь жизнеными вопросами об том как складывается наша жизнь
:))) да
Спасибо
❤❤❤❤
Дякую
Единственная причина распада семьи , любой семьи, это женщина. И не надо тут демогогии, это вы твари начинаете ломать привычки мужиков и подстраивать их под себя. Там где женщина приняла мужика как он есть, распада никогда не будет.
Хочу сказать такой ньюанс Не всегда человек учится на своих ошибках Но он всё равно набирается опыта 🌹💫 ВЫ МОЛОДЕЦ 👏
Не всегда Согласна👍🏻 Спасибо за отзыв❤️
Это правда ...но что бы подумать нужно пройти огромный путь мыслей и понять которые из них являются наиболее важными
😂😂😂😂 супер
Как избежать ?)
Разбираться с собой. Со своими желаниями и убеждениями. «То, что мне предлагают, совпадает с тем что я действительно хочу». Если нет четкого понимания чего хочу, можно обратить внимание на реакцию тела. Его не обманешь. Разобраться с убеждениями которые меня привели туда, где я не хочу быть. Этот процесс, может быть болезненным. Точнее чем больнее тем эффективнее. Это называется: Совсем коротко, о главном:)
@@LenaLebedevapsychologie Спасибо большое ❤️
Простые но мудрые слова 👍
Интересно, а если отсутствует у тебя зависть- это порок или как?
Думаю в потоке можно быть, разными способами.
❤вы правы в нашей семье так как вы говорите в мая бабушка была военная и дедушка
А у вас , как в голове, с голосами? Зачем заниматься ерундой, вы доморощенный психолог?😊😊😊
А это чтобы вам было чем заняться 😉
@@LenaLebedevapsychologie Без эффекта! 👎👎👎💯%
Я так и поняла.
"У самурая нет цели, есть только путь"
Прослушала просто набор слов! Нет умения правильно и конструктивно доносить суть сказанного! Много воды! Очень! Сказано много,всё и ни о чём!
А мне и хотелось поговорить не о чем. Вы четко поняли. Заходите на записи наших прямых эфиров, там есть о чем:)
Замечательно спасибо огромное за информацию.
Спасибо Вам ! Вы занимаетесь очень важными вещами Счастья Вам и здоровья 💐
Если отношения построены на материальном благе , то всегда рождается такое глупое мнение . Истинная любовь не способна ступить на путь измены , это можно лишь почувствовать , и услышать в себе , что к сожалению не дано людям которые строят отношения исходя из удабства обеспеченности и комфорта ( всем любви ) не ищите ее , и она прийдёт
Спасибо Согласна❤️ Я думаю, что каждому дается многое, но не все могут этим правильно распорядиться.
Я Вам желаю, не останавливаться не смотря ни на что и делать больше shorts)))
Спасибо Да, есть такой план 🙏❤️
Благодарю Вас! ❤Подписалась!
Побольше подобных видео темы очень нужные и важные
Спасибо Вам за очень развёрнутый ответ на такую больную тему Вы молодец 👍
Спасибо. Хочется жить в мире, где люди знают чего хотят и поддерживают друг друга.
@@LenaLebedevapsychologie Это был бы счастливый мир 🌏 ✨
Какие смешные взрослые люди! Мне мой ребенок посоветовал сходить к психологу и оказался прав.
👍🏼👍🏼👍🏼
А как насчет того, чтобы сначала научиться правильно использовать падежи, а потом уже вот это вот всё?
Ну конечно, ведь падежи в жизни человека все и определяют :)
Слишком напористая модам вы даже не осознано очки одеваете пару раз я увидел это как элемент защиты от напора и попытки доминировать в беседе молодой особы, моё личное мнение
Интересное мнение. Это чтобы лучше видеть, как в той сказке про красную шапочку. Для того и нужны большие глазки. И да, большие зубки тоже:)
🙏💕
Какая красивая женщина.😊 Это первое ,что пришло мне в голову. Очень важная для меня тема. Спасибо.
Вам спасибо ❤
подписался недавно, толковые вещи на канале говорят, думайте, развивайтесь!
Спасибо ❤️
Здравствуйте, я дико извиняюсь но субтитры с мелькающим выделеним цветом отвлекают от мысли . А вообще спасибо за видео
Где взять друзей, в моем возрасте уже не очень получается
Возраст тут не главное:)
Часто бывает обидно