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Lucas Bezerra Da Silva
Бразилия
Добавлен 15 дек 2016
Lucas Silva - 25 anos
Graduado em Educação Física Licenciatura e graduando Bacharel e Pós graduando em Fisiologia do exercício e Treinamento desportivo.
Professor de Musculação - Funcional - Natação Adultos, Infantil, Bebê e Hidroginástica.
Graduado em Educação Física Licenciatura e graduando Bacharel e Pós graduando em Fisiologia do exercício e Treinamento desportivo.
Professor de Musculação - Funcional - Natação Adultos, Infantil, Bebê e Hidroginástica.
TREINO DE CIRCUITO FUNCIONAL EM CASA
1- PRATICIDADE
Malhar em casa nos permite a facilidade de poder praticar os exercícios a qualquer hora do dia. Muitas vezes, quando estamos com o dia cheio, encaixar a atividade física em algum momento livre fica mais fácil sem ter de se deslocar para outro lugar.
Além disso, não é preciso depender dos horários de funcionamento de uma academia. Não deu para fazer no sábado? Reponha o treino no domingo. Em uma academia comum isso não seria possível, pois há dias e horários em que estará fechada.
2- TEMPO
Malhar em casa além de prático, é também mais rápido. Com o foco apenas em poucos exercícios de grande intensidade você não vai perder seu precioso tempo. De 20 a 30 minutinhos por dia é possí...
Malhar em casa nos permite a facilidade de poder praticar os exercícios a qualquer hora do dia. Muitas vezes, quando estamos com o dia cheio, encaixar a atividade física em algum momento livre fica mais fácil sem ter de se deslocar para outro lugar.
Além disso, não é preciso depender dos horários de funcionamento de uma academia. Não deu para fazer no sábado? Reponha o treino no domingo. Em uma academia comum isso não seria possível, pois há dias e horários em que estará fechada.
2- TEMPO
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Treinamento básico para goleiro com visão de primeira e terceira pessoa
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Você quer ser um goleiro ? Não é nada fácil e não pense que vai ser. Você tem que ser decidido,sangue frio,e tem que se concentrar bastante...não importa se você é gordo ou magro,rapido ou lento,alto ou baixo,você apenas precisa ter bons reflexos,impulsão e pular bem..se acha que vai ser fácil pois sempre tem um que o criticara,quando estiver aprendendo não ligue se tomar um "frango" e não se e...
🎯 Aula de Circuito funcional para iniciantes 🎯
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Aula de circuito funcional
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Olá pessoal, Tudo bem ? Estão preparados para mais um circuito funcional ? Então vamos lá... Abaixo segue o link da aula completa para que você consiga acompanhar ai da sua casa. Ah, não esquece de me contar o que você achou e compartilhar com os amigos.
Hidroginástica Prof°Lucas B Silva
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Nesta aula, meu objetivo foi trabalhar muita coordenação motora e força.
Nado Sobrevivência ( Cachorrinho ) com a Julinha
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Nado sobrevivência: por meio de movimentos rústicos, através desse nado, a criança consegue se manter na superfície ou chegar até a borda da piscina. É importante mostrar para as crianças que elas devem ter respeito pelo ambiente aquático, que não devem entrar sozinhas na água, bem como ensinar a melhor forma de sair da água. Por isso, o ensino da natação deve ter como primeiro objetivo a preve...
Aula de Natação com nosso amiguinho Pedrinho
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NATAÇÃO PARA BEBÊS A Natação para bebês, as turmas de bebês, compostas sempre de pequenos grupos (3 a 5 alunos com idades de 6 meses de vida a 3 aninhos), recebem um acompanhamento individualizado, em piscinas totalmente adaptadas, salinizadas e em um ambiente planejado para que haja menor distração nesta fase de familiarização com o meio aquático. As aulas carregam a experiência de anos de obs...
Aula de Natação para Bebês
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Antes de nascer as crianças passam nove meses nadando no líquido amniótico. Nada mais natural do que dar continuidade a essa experiência depois do nascimento e levar os bebês para aulas de natação. Nadar não só ajuda no desenvolvimento motor infantil, mas também propícia mais segurança à criança e um momento importante na interação pais e filhos.
Body Systems\nPower Pool - Mix 26
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Encontrei este arquivo em um site, ele é do ano de 2009 a quase dez anos atrás, e é uma das melhores referências da hidroginástica ou senão a melhor. Os melhores profissionais da área este neste vídeo !!!
Aula de Natação Infantil - Iniciação
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Este é o Lorenzo, nosso aluno da Academia Golfinhos Fitness. Ele tem quatro anos de idade, e está a um mês e meio com a gente. Nesta aula fizemos três educativos de sobrevivência o primeiro que ele realizou partindo da barra de segurança foi a FLUTUAÇÃO VENTRAL (FOGUETINHO), segundo SOBREVIVÊNCIA (CACHORRINHO) e por último ele retorna a barra na FLUTUAÇÃO DORSAL (PERNA DE COSTAS). FLUTUAÇÃO VEN...
Vem pra Hidro 🤶👱🙎💦💦💦
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Aula muito dinâmica, variações de exercícios, com muito amor e alegria proporcionamos grandes momentos.
Hidro Especial da Vida Ativa 🎉
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Neste dia fizemos muitos exercícios, os alunos estavam muito felizes e animados com a aula e colocamos alguns momentos do nosso São João 🎉🎊🎇
Aula de Hidroginástica - Velocidade e Intensidade nos Membros Superiores
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Treino de Iniciação para Goleiros - Tempo de reação e resposta e Pagadas Altas.
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Treino de Iniciação para Goleiros - Quedas Laterais Rasteiras com a Iniciação do Giro
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Treino de Iniciação para Goleiros - Pegada Alta
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5° semestre Vila Prudente - Iniciação do Skate 🏂
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Giros para esquerda e direita com pegada Alta ⚽
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Pegada Alta com trocas em velocidade ⚽
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Saltando os cones e realizando a pegada Alta ⚽
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Treino de agilidade e tempo de reação ⚽
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Tem outros mixes desta aula?
Olá, vídeo difícil de achar, uma aula muito boa, tem mais?
Muito legal
Saudades
Um pecado acabar essa aula. Acho que a forma como foi comercializada além da falta de inovação nas coreografias, impactou no término dela!
Gostei da academia do treino, rsrs...
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Parabéns filho amei
Melhor aula de hidro que diz na vida! 🤩👌🏾🔝 Pena que acabou! 😥😥
Coloca pra gente as músicas usadas
QUERIA TBM AS MUSICAS USADAS
Eu não tenho, as que tenho são musicas que comprei na certificação EAA
Olá, Lucas! Como sempre, aquela aula maravilhosa! Parabéns!! Um abraço!
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Ele n é filho do fernando prass
Oi tudo bem? Você tem as músicas pra fornecer?
Leonardo, VENHA CONHECER O MEU CANAL ✌🏼
@@ZanellaJPZ não encontro a play no seu canal.
🤔🤔🤔
Ai que legal, parabéns Lucas
Quem é saxofonista dele?
marquinhos franca!!!!!sucessor do lendario e extraordinario!!!!IRUPE!!!
Muito bom Lucas ✌️✌️✌️👏
Inã Alicrim obrigado irmão
Agora vai
eu estava em que saudades sou fan numero um desses caras
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