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华伯
Добавлен 31 мар 2006
장수와 건강한 노화(老化)를 위한 꿀팁 Honey tips for Longevity and Healthy Aging
장수와 건강한 노화(老化)를 위한 꿀팁
Honey tips for Longevity and Healthy Aging
Be kind to your skin
피부에 친절하게 대하라
Mind your diet
식사 조심하세요
Exercise
운동하라
Prioritize your mental health
정신 건강을 우선시하라
Decrease alcohol consumption
알코올 소비 감소
Lower your stress
스트레스를 줄여라
Get enough Sleep
충분한 잠을 자고
Drink plenty of water
물을 많이 마셔라
Quit smoking
담배 끊어
Find new hobbies
새로운 취미를 찾아라
Have some coffee
커피 좀 드세요
Cut back on painkillers
진통제를 줄여라
Practice mindfulness
마음챙김을 연습하라
See a doctor regularly
정기적으로 의사를 만나십시오.
2048
Don't be scared of frozen food
냉동 식품을 두려워하지 마십시오.
Maintain friendships
우정을 유지하라
Take care of your oral health
당신의 구강 건강을 돌보십시오.
Eat whole grains
통곡물을 먹어라
Master time
마스터 시간
Maintain your proper weight
적절한 무게를 유지하십시오
Get a furry friend
털북숭이 친구를 ...
Honey tips for Longevity and Healthy Aging
Be kind to your skin
피부에 친절하게 대하라
Mind your diet
식사 조심하세요
Exercise
운동하라
Prioritize your mental health
정신 건강을 우선시하라
Decrease alcohol consumption
알코올 소비 감소
Lower your stress
스트레스를 줄여라
Get enough Sleep
충분한 잠을 자고
Drink plenty of water
물을 많이 마셔라
Quit smoking
담배 끊어
Find new hobbies
새로운 취미를 찾아라
Have some coffee
커피 좀 드세요
Cut back on painkillers
진통제를 줄여라
Practice mindfulness
마음챙김을 연습하라
See a doctor regularly
정기적으로 의사를 만나십시오.
2048
Don't be scared of frozen food
냉동 식품을 두려워하지 마십시오.
Maintain friendships
우정을 유지하라
Take care of your oral health
당신의 구강 건강을 돌보십시오.
Eat whole grains
통곡물을 먹어라
Master time
마스터 시간
Maintain your proper weight
적절한 무게를 유지하십시오
Get a furry friend
털북숭이 친구를 ...
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노화에 대해 믿을 수 있는 가장 큰 오해 The biggest myths you may believe about aging
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The biggest myths you may believe about aging 노화에 대해 믿을 수 있는 가장 큰 오해 노인들의 뇌는 작동을 멈춘다. Seniors' brains stop working Seniors can't drive anymore 노인들은 더 이상 운전을 할 수 없습니다. Older people feel old 노인들은 늙었다고 느낀다. Older people can't break bad habits 노인들은 나쁜 습관을 깰 수 없습니다. Older people need less sleep 노인들은 잠이 덜 필요하다. Seniors are unhappy 노인들은 불행하다. Seniors are frail and weak 노인들은 허약하고 약하다. Seniors stop lear...
각 연령대에서 가장 좋은 음식들 Best foods to eat in each decade of age group
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각 연령대에서 가장 좋은 음식들 Best foods to eat in each decade of age group 20대 In your 20s 단백질이 풍부한 음식 foods with Protein 복합 탄수화물 complex carbohydrates 칼슘이 풍부한 음식 calcium-rich Foods 철분이 풍부한 음식 iron-rich Foods 30대 In Youri 30s 청경채 bok choy 지방이 많은 생선 fatty fish 40대 In your 40 발효식품 fermented Foods 밝은 과일과 채소 bright fruits and vegetables 통곡물 whole grains 50대 In your 50s 섬유질이 많은 채소 high-fiber vegetables 강황 turm...
마이크로 수면, 무엇이며 왜 일어날까? What is microsleep, why does it happen?
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마이크로 수면, 무엇이며 왜 일어날까? What is microsleep, why does it happen? 마이크로 수면의 정의 Defining microsleep 기면증과 유사하다 Similar to narcolepsy 예시 What does it look like? 몇 초간의 수면 A few seconds' sleep 재앙적인 결과 Disastrous consequences 인식 높이기 Raising awareness 진단 Diagnosis 복합적인 요소 Combination of factors 가장 영향을 많이 받는 그룹 Most affected groups 영향을 받을 가능성이 가장 높은 그룹 Groups most likely affected 기타 수면 장애가 있는 사람들 Those with...
자연에서 예기치 않게 만나는 독성 식물과 꽃 Toxic plants and flowers that meet unexpectedly in nature
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자연에서 예기치 않게 만나는 독성 식물과 꽃 Toxic plants and flowers that meet unexpectedly in nature 네륨 협죽도 Nerium oleander 게의 눈 The crab’s eye 둥근 잎의 이슬 Round-leaved sundew 독미나리 Poison hemlock 드라큘라의 꽃 Dracula’s flower 벨라도나 Deadly nightshade 물 독미나리 Water hemlock 담배 Tobacco plant 만키넬 나무 Manchineel tree 디자이너 난초 Drakea glyptodon 흰뱀뿌리 White snakeroot 천사의 트럼펫 Angel's trumpet 세르베라 오돌람 Cerbera odollam 큰 돼지풀 Giant hogwee...
삶을 한순간 바꿀 약용식물들 Medicinal plants that will change life in an instant
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삶을 한순간 바꿀 약용식물들 Medicinal plants that will change life in an instant 고수 Coriander 계 피 Cinnamon Valerian 발레리안 알로에 베라 Aloe vera 카모마일 Chamomile 물냉이 Watercress 로즈메리 Rosemary 라벤더 Lavender 아르니카 Arnica 볼도 Boldo 과라나 Guarana 매리골드 Marigolds 박하 Peppermint 후추 Pepper 심보포곤 시트라투스 Cymbopogon citratus 민들레 Dandelion 정향나무 Cloves 아니시드 Aniseed 유칼립투스 Eucalyptus 감초 Licorice 레몬밤 Lemon balm 카르케야 Carqueja 마늘 Garlic 컴프리 ...
육각형 함박눈 습설(濕雪) 난분분(亂紛紛)한 날 Hexagonal snowflakes, heavy wet snow, and a chaotic snowy day
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육각형 함박눈 습설(濕雪) 난분분(亂紛紛)한 날 Hexagonal snowflakes, heavy wet snow, and a chaotic snowy day 서해상에 해기차(海氣差, 해수와 대기의 온도 차)로 눈구름대가 발달해 내륙으로 유입되면 습기 있는 눈을 내리게 된다. 눈이 생성되고 발달하는 지점이 고도 약 1.5 ㎞(850 hPa) 이상인 점을 고려해 기상학계에서는 이 지점 기온이 영하이되 영하 8도보다 높으면 습설(濕雪)이 내릴 가능성이 크고 영하 8도를 밑돌면 건설이 내릴 확률이 높다고 본다. 가지를 뻗은 육각형 모양의 눈 결정체는 영하 15도 내외의 구름 속에서 만들어진다. 1.54㎞ 상공 기온이 영하 20~10도일 때 여러 개의 눈 결정이 합쳐지는 과정에서 틈새에 공기가 들어가 눈송이가...
뜰에서 가꿀 수 있는 약용 꽃과 식물Medicinal flowers and plants that can be cultivated in the garden
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뜰에서 가꿀 수 있는 약용 꽃과 식물 Medicinal flowers and plants that can be cultivated in the garden 라벤더 Lavandula 엘더플라워 Sambucus nigra 금잔화 Calendula officinalis 장미 Rosa 달맞이꽃 Oenothera biennis 캐러웨이(자오선 회향) Caraway (Meridian fennel) 피버플라이 Tanacetum parthernium 별꽃 Stellaria media(Stellaria Chickweed) 숙녀 망토 Lady’s mantle (Alchemilla vulgaris) 쐐기풀 Stinging nettle(Urtica dioica) From Stars Insider et Internet online
무심결에 정신 건강을 해치는 습관들 Habits that inadvertently harm mental health
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무심결에 정신 건강을 해치는 습관들 Habits that inadvertently harm mental health Common habits that negatively affect your mental Health 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 일반적인 습관 The changes we can make are easier than you might imagine 우리가 만들 수 있는 변화는 당신이 상상하는 것보다 더 쉽습니다 둠스크롤링 Doomscrolling 매일 아침 거울을 본다 Looking at the mirror every morning 휴대전화 볼륨을 켜두거나 윙윙거리는 소리 Keeping your phone volume on or buzzing 아무 생각 없이 휴대전화 확인하기 Che...
유전자 편집 논쟁, 우리 아이들의 DNA를 바꿔야 할까? The Genetic Editing Debate, Should We Alter Our Children's DNA?
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유전자 편집 논쟁, 우리 아이들의 DNA를 바꿔야 할까? The Genetic Editing Debate, Should We Alter Our Children's DNA? 과학계에 혁명을 일으키고 있는 게놈 편집 Genome Editing Revolutionizing the World of Science 이게 뭐예요? What is it? 유전자 절단 Gene cutting 디엔에이 DNA 그것은 무엇을 위해 사용됩니까? What is it used for? 치료 Treatment 유전적 질환 Genetic conditions 농업 Agriculture 수리 과정 Repair process 변경 Changes 미쳐 날뛰다 Rampage 크리스퍼 CRISPR 디자이너 아기 Designer babies 장...
부모로부터 물려받은 유전적 특성 A genetic trait inherited from one's parents 어머니와 아버지로부터만 물려받을 수 있는 특성
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부모로부터 물려받은 유전적 특성 A genetic trait inherited from one's parents Traits you can only inherit from your mother (and others from your father) 어머니로부터만 물려받을 수 있는 특성 (그리고 다른 것들은 아버지로부터)만 물려받을 수 있는 특성 우리는 부모로부터 얼마나 많은 유산을 물려받는가? How much do we inherit from each of our parents? 유전 유전자의 비율: 여성 Percentages of inherited genes: females 유전 유전자의 비율: 남성 Percentages of inherited genes: males 아빠의 유전자 Dad's genes...
차윤주차윤도효자정려각비 車輪周車輪道孝子旌閭閣碑 Monument of the Filial Piety Memorial Pavilion of Cha Yunjoo and Cha Yundo
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차윤주차윤도효자정려각비 車輪周車輪道孝子旌閭閣碑 Monument of the Filial Piety Memorial Pavilion of Cha Yunjoo and Cha Yundo 분류 정려 구분 향토유적 수량 건물 1동, 비석 2기 구조 정면 1칸, 측면 1칸의 홑처마 맞배지붕 재료 목조(단청) 연대 1891년(고종 28) 소재지 대전 대덕구 미호동 241-1 조선 정조 때 회덕 미호리에서 태어난 차윤주·차윤도 형제는 소년 시절부터 효행이 남달라 효동(孝洞)이라는 소문(所聞)이 널리 퍼졌다. 동생 차윤도는 17세 때에 모친이 병으로 눕자 자신의 허벅지 살을 베어 인육개장국을 정성껏 달여드려 완쾌시켰으며. 형 차윤주는 20리 길의 어버이 묘소(墓所)를 3년 동안 하루도 거르지 않고 성묘(省墓) 호곡(號...
취백정 翠白亭 Chuebaekjeong Pavilion 문화재(구)제9호 제월당 송규렴(霽月堂 宋奎濂)이 제자를 모아 가르치던 터에 세운 대덕구 미호동에 있는 조선시대의 건축물
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대전광역시 문화유산자료 취백정(翠白亭) Chuebaekjeong Pavilion 종목 문화재자료 (구) 제9호 (1989년 3월 18일 지정) 면적 71.0m2 수량 1동 시대 조선시대 소유 은진송씨제월당문희공파종중 소재지 대전 대덕구 대청로 526번 길 45-24 (우) 34316(지번) 미호동 188 대전광역시 대덕구 미호동에 있는 조선시대의 건축물이다. 1989년 3월 18일 대전광역시의 문화재자료 제9호로 지정되었다. 취백정(翠白亭)은 조선 숙종(肅宗) 27년(1701)에 세운 미호서원(渼湖書院)의 부속 건물인데, 제월당(霽月堂) 송규렴(宋奎濂, 1630∼1709)이 제자를 모아 가르치던 터에 지어진 건물로 건물 안에는 송규렴이 지은 미호신사(渼湖新舍) 상량문(上樑文)이 걸려있다. 송규렴의 자는...
인간 동반자 최고의 포유류 Best Mammals in Human Partnership
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인간 동반자 최고의 포유류 Best Mammals in Human Partnership 우는긴털아르마딜로 Screaming hairy armadillo 흰 긴 코 너구리 White-nosed coati 타이라 Tayra 캠벨 드워프 햄스터 Campbell's dwarf hamster 사막 햄스터 Desert hamster 삼색 다람쥐 Tricolored squirrel 핀레이슨 다람쥐 Finlayson's squirrel 펫테일 저빌 Fat-tailed gerbil 아프리카 피그미 쥐 African pygmy mouse 빨간 목 왈라비 Red-necked wallaby 차코 마라 Chacoan mara 브라질 기니피그 Brazilian guinea pig 쌍봉낙타 Bactrian Camel 습지 왈라비...
실내 공기질을 정화하는 방법 How to Purify Indoor Air Quality
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실내 공기질을 정화하는 방법 How to Purify Indoor Air Quality 먼지를 제거하십시오 Get rid of the dust 가구를 환기시키세요 Air out your furniture 디톡스 식물을 섭취하세요 Get detoxifying plants 정기적으로 창문을 엽니다 Regularly open your windows 선풍기 사용 Use a fan 향이 짙은 제품을 피하십시오 Avoid heavily perfumed products 공기 흐름 만들기 Create airflow 내장 필터 또는 팬을 청소하십시오 Clean any built-in filters or fans 외출용품은 반입하지 마세요 Don't bring in outdoor items 안팎을 청소하십시오 Clean...
잠드는 데 도움이 되는 최고의 소리 The best sound to help you fall asleep 아직도 잠이 오지 않는다면 당신이 처한 위치는 어떻습니까?
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텔레비전을 켠 상태에서 자는 것이 몸에 미치는 영향 How Sleeping With TV On Affects Your Body
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김재만선생정려 金在萬先生旌閭 Kim Jae-man's Ceremonial Gate 효자 김재만(金在萬, 1820~1868) 선생을 기리기 위한 정려로 1890년에 내려진 것이다.
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무당거미, 알주머니 Nephila clavata, Egg sac 새봄 부화 대기모드 중 핑크빛으로 물드는 알주머니 속의 유체(幼體)
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유회당(부)기궁재有懷堂(附)奇窮霽 Yuhwedang(Bu) Gigungjae 충효문忠孝門 활수담活水潭 유회당有懷堂 삼근정사三近精舍 상지문尙志門 권유신도비權惟 神道碑 무수천하마을
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유회당(부)기궁재有懷堂(附)奇窮霽 Yuhwedang(Bu) Gigungjae 충효문忠孝門 활수담活水潭 유회당有懷堂 삼근정사三近精舍 상지문尙志門 권유신도비權惟 神道碑 무수천하마을
유회당 권이진(權以鎭),1668∼1734) 선생 부모 부친 여웅 권유(餘翁 權惟, 1633-1704)의 합장 묘소 무수동천하마을
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유회당 권이진(權以鎭),1668∼1734) 선생 부모 부친 여웅 권유(餘翁 權惟, 1633-1704)의 합장 묘소 무수동천하마을
유회당 판각 有懷堂 板刻 Yuhwedang Woodblock Printing 유형문화재제20호 조선시대 유회당 권이진(權以鎭, 1668∼1734) 선생 문집 유회당집을 새긴 판목
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여경암(부)거업재산신당 餘慶庵(附)居業齋山神堂 Yeogyeongam(Bu) Geo-eobjae Sanshindang 대전시 유형문화재 제18호 조선시대 권이진 선생이 세운 건물
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안동권씨 유회당종가일원 安東權氏有懷堂宗家一圓 Andong Gwon Clan 유형문화재 (구)제29호 Yuhwedang Jonggailweon 조선시대의 건축물
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광영정 光影亭 Gwangyeongjeong Pavilion 관가헌觀稼軒 수월란受月欄 광영정光影亭 인풍루引風樓 무수동도無愁洞圖 무수동천하마을
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물냉이 Nasturtium officinale 물겨자 オランダガラシ 깨끗한 찬 물에서 자라는 냉이 무수동천하마을 구완천 舊完川
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불결한 집의 숨겨진 위험성 The hidden dangers of an unclean home
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방문할 만한 고대 유적지 Ancient sites worth visiting 세계에서 가장 상징적인 역사적 관광 명소
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세상에서 가장 독성이 강한 과일 The most poisonous fruits in the world
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무독성 반려동물 친화적인 식물 Non-Toxic Pet Friendly Houseplants
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청소할곳이 너무 많네요. 아내가 하늘 나라로 먼저간, 이유도 있지만 종종 모든 창을열고 선풍기 틀어놓고 먼지를 털고 대청소하는것이면 잘하는것인줄 알았는데, 그건 대충하는 청소군요. 학장님 좋은것 가르쳐주셔서 감사합니다.
학장님 설명절 즐겁게 보내셯ㅇ겠쵸? 이 자료를 대전충청가곡 부르기 단체방에 소개했습니다.
꿈은 아리송해요
따뜻해지면 부지런히 가봐야겠네요 ㅎㅎ
불면증으로 고생하는 지인에게 보내습니다
진돗개 좀 보여주삼
기회가 되면 천연기념물 제368호 경산의 토종 삽살개와 함께 한국의 대표적인 진도 특산 천연기념물 진돗개도 다루도록 하겠습니다. If there is a chance, we will deal with Jindo dogs, a representative natural monument in Korea, along with the native Sapsal dog of Gyeongsan, Natural Monument No. 368.