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Wir wollten auch ein paar Informationen mitgeben. Tut uns leid, wenn es nicht jedem gefällt.

Was macht man bei einer Beinverkürzung für Übungen, wenn man Hüftarthrose hat.

⁠Ich hoffe ich habe die Frage korrekt verstanden: Wenn das Bein nur wenige Zentimeter kürzer ist, können die gezeigten Übungen eigentlich alle gemacht werden. Wenn es darum geht, die Verkürzung / den Schiefstand, die durch Arthrose und Fehlhaltungen entstanden ist, zu beheben, kann vielleicht ein Physiotherapeut oder Osteopath weiterhelfen. Am Ende wird es aber dann auf ein künstliches Hüftgelenk hinauslaufen, mit dem dann die Beinlängendifferenz ausgeglichen wird.

Vielen lieben Dank. Da mein Hausarzt keine Physiotherapie verschreibt und in unserer Umgebung gute Orthopäden rar sind ,ist man voll auf sich alleine gestellt.Die Hüftop findet erst im September statt ,solange muss man zusehen wie man klar kommt.

Das ist ja nur eine von mehreren Übungen. Ich kann das ja auch nur eingeschränkt.

Nachfolgend die Übersetzung aus dem Russischen Nur richtig ausgewählte Übungen können helfen. Ich hatte Schmerzen in den Knien, Injektionen, verschiedene Behandlungen haben nicht geholfen, jetzt tun meine Knie überhaupt nicht mehr weh, Gymnastik hat geholfen. Ich bin 66 Jahre alt. Übersetzt mit DeepL

Herzlichen Dank für den Hinweis.

Ja. Ich war 2017 in der Charité bei ihm wegen einer erdt mit 39 festgestellten schweren beidseitigen Hüftdysplasie. Von ihm habe ich die meisten und stimmigsten Informationen zum Zustand meiner Hüftgelenke, bezüglich möglicher OP's und perspektivisch bekommen. Jetzt ist seit 2 Jahren die linke Hüfte ganz hinüber, aber ich drücke mich noch vor der OP bis ich mich irgendwo diesbezüglich wirklich gut aufgehoben fühle. Soll ja ein paar Jahre halten.

Wenn die letzte Übung gemeint ist, dann diese einfach weglassen oder nur so ausführen, wie es ohne Probleme möglich ist.

Der ‚Herr’ sagt aus seiner Erfahrung ja. Spätestens 1 Jahr Post-OP ist das auf jeden Fall absolut gefahrlos. Und dass es noch weniger weit geht, als bei mir, kein Problem. Alle Übungen nur soweit durchführen, wie es die Bewegung zulässt. Viel Spaß beim Üben.

@@TEPFIT Ach, danke für die Antwort, der "Herr" 😄, dann werde ich's mal probieren. Dann kann ich ja vielleicht gleich noch eine andere Frage anschließen: Wie ist es denn mit Brustschwimmen? Damals in der Reha wurde gesagt, nein, darf ich nicht. Und jetzt?

@@kariniwan5653 , nach kompletter Ausheilung kann man fast alles wieder machen, auch Brustschwimmen. Siehe gerne auch auf meinem Blog endoprothese-und-sport.de Gruß Peter

Hallo Karin, Peter hat ja bereits ganz fleißig Antworten geliefert 🙂 Wir können uns da nur anschließen: Ja, das darfst du! Peter im Video hat auch eine TEP. Es ist aber richtig, dass die Übung schmerzadaptiert ausführt wird. Das bedeutet, dass du die Übung bitte nur soweit machst, wie es für dich angenehm ist und deine Schmerzen es zulassen.

Danke euch beiden für das fleißige Beantworten aller Fragen❣

Wenn Du mit Arthrose noch Ballett machen kannst, dann tue es. Jede Bewegung ist für die Gelenke gut und wichtig. Wenn die Schmerzen irgendwann zu stark werden, muss ggf. an ein künstliches Gelenk gedacht werden. Aber auch damit kann man nach kompletter Ausheilung sicher wieder ins Ballett-Training einsteigen.

Hallo Carmen, wie toll, dass du noch immer so aktiv Ballett betreibst! 🙂 Bewegung ist grundsätzlich nicht schädlich, sondern positiv. Hab Vertrauen in dich, dass du den Sport und deinen Körper schon lange kennst. Du wirst wissen und merken, was deinem Körper gut tut und wo die Grenzen liegen. Diese sollten aber dann aber auch ernst genommen werden!

Gaaanz lieben Dank für die Antworten. Ja,ich habe schon 1 künstliches Hüft Gelenk und da klappt das hervorragend. Das andere tut jetzt auch blöd,aber ich machs trotzdem.Mal mehr mal weniger streng...Es tut mir halt an Körper Geist und Seele gut.

Danke für das Feedback! Das freut uns!

Das ist nicht ganz richtig, zusätzlich müssen 10€ Rezeptpauschale gezahlt werden

Danke für die Frage: Fast alles kann in meinem Blog Endoprothese und Sport, der in den Shownotes verlinkt ist, sehr ausführlich nachgelesen werden. Hier trotzdem gerne meine etwas verkürzten Antworten. Erste Hüft-TEP links im Jahre 1997 (damals noch voll zementiert und ohne auswechselbare Gleitpaarung), zweite Hüft-TEP rechts 2008. Danach acht sehr intensive Lauf- und auch Lauf-Wettkampf-Jahre. 2018 eine notwendige Revision links. Seit 2019 wieder komplett sportfähig mit MTB, Bergwandern, Skilanglauf, Tischtennis-Wettkampf, Kraft- und Fitness-Training und mit sehr moderatem und langsamen Laufen (Joggen), dies aber meist nur einmal, sehr selten zweimal pro Woche und jeweils max. 4-5 km.

Danke Georg für die Nachfrage! Prof. Dr. Perka hat durch seine Arbeit mit dem Endoprothesenregister Deutschland (EPRD) detaillierte Einblicke in die Daten. Davon berichtet er im Video. Weil du nach mehr Daten suchst, haben wir unten zwei weitere Studien aufgeführt. Diese zeigen, dass 82 Prozent aller Knieendoprothesen (Vollersatz) nach 25 Jahren noch in situ sind und 58 Prozent aller Hüftendoprothesen nach 20 Jahren. Wir hoffen, das beantwortet deine Frage! (1) Jonathan T Evans, Jonathan P Evans, Robert W Walker, Ashley W Blom, Michael R Whitehouse, Adrian Sayers, How long does a hip replacement last? A systematic review and meta-analysis of case series and national registry reports with more than 15 years of follow[1]up, Lancet 2019; 393: 647-54, DOI:doi.org/10.1016/S0140-6736(18)31665- 9, www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31665-9/fulltext (2) Jonathan T Evans, Robert W Walker, Jonathan P Evans, Ashley W Blom, Adrian Sayers, Michael R Whitehouse, How long does a knee replacement last? A systematic review and meta-analysis of case series and national registry reports with more than 15 years of follow[1]up, Lancet 2019; 393: 655-63, www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)32531-5/fulltext

@@ArthroseFIT Vielen Dank für die schnelle und wissenschaftlich fundierte Antwort, vor allem mit einer Referenz auf die renommierteste medizinische Fachzeitschrift. Das ist es, was ich gesucht hatte.

Danke für deine Rückmeldung, das freut uns!