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헬스장여포
Добавлен 11 сен 2021
운동에 찐심! 마음까지 득근!
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#나도머슬업하고싶다😅#풀업1개라도우선해야한다🤩#플업연습#매달리기#견갑움직이기
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#나도머슬업하고싶다😅#풀업1개라도우선해야한다🤩#플업연습#매달리기#견갑움직이기
#리버스브이스쿼트#스쿼트자세#스쿼트머신#여자헬스#자세틀어지면그만#스쿼트요정#헬스요정#여자하체운동#여자코어운동#동스장운동기록
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90kg, 100kg 들어봐도 될까요?😅
피드백❤조언❤감사합니다😊
등근육 넘 멋지세요 !!!! 풀업되는 그날까지 !!!!
@@potatokkun 넘나 감사합니다! 더 노력할께용🤩
@@동스장여포 ㅎㅎㅎ응원할게요 !! 아래 댓글봤는데 스트랩하고 하셔도 됩니다아.. 저도 처음엔 그렇게 연습했고 지금은 스트랩없이도 3-4개 가능해졌어요 !!!!
@@potatokkun 오! 감사합니다~ 일단은 열심히 해보겠습니다. 밴드풀업도 꾸준히 하다보면 점점 되겠지요?
풀업 하는데 스트랩을 왜 써요
스트랩 안 쓰는 것이 좋나요? 아직 구력이 부족해요😂 점프풀업 아니고 밴드풀업이네요
@동스장여포 풀업은 악력 전완근 이두근 광배근 골고루 먹는 개꿀 운동인데 밴드까진 그렇다쳐도 스트랩까지 하면 무슨 의미가 있나 싶기도 하고, 데드리프트처럼 고중량도 아니고 맨몸운동인데 굳이 스트랩까지 해야되나 싶은 생각입니다 풀업이 난이도가 꽤 있는 운동이긴해요 여러 장비들 없이는 도저히 풀업을 못 하겠다면 풀업 말고 다른 운동으로 기초체력 높인 다음에 하는게 맞지 않을지요 옛날에 통통한 군대 후임 풀업 성공 시키려고 한달 넘게 무작정 철봉에 매달리게 하고 했는데 결국 혼자선 못 하더라구요 1을 못 하는데 10부터 시킨 느낌이었어요
@oj6956 그렇군요~ 조언 김사합니다! 밴드풀업 함 스트랩 없이 해볼께요! 다른 등운동도 골고루 하고 있기는 해요. 아직 할 수준이 아니지만 매달리기, 견갑움직이기, 밴드풀업 식으로 차분히 해보고 있네요. 악력, 전완, 이두 다 골고루 써야 하는군요. 광베로 올린다고만 생각했네요 ㅜㅜ
@동스장여포 광배로 올리는게 맞아요~ 하지만 당기는 운동이다보니 이두, 전완근도 협응근으로서 같이 먹는다는 말이었어요~ 밴드풀업 안 해봐서 장력은 모르겠지만 잘 하시네요 웬만한 남자들도 못 하는 풀업을 하시다니.. 응원합니다 건승하세요👍
구독햇음요😮❤
@@둠드랍-f7g 완전 감사합니다~~♡♡♡
섹시하세요 😮
새해복많이받으세요❤❤❤
풀업 1개라도 해보자❤ 정지화면 아님😊
❤좋아요❤구독❤부탁드려요😊
와,,,진짜 대박이에요🫢👍👍👍👍
110kg 대단하시네요!!
@@DDaning_tv 감사합니다🥰 100이상은 자세 무너지고 120은 꼼짝도 안 한답니다😂
@동스장여포 항상 도전하시는게 멋지시네요 저도 따라가겠습니다ㅎㅎ
계속해! 계속 해보자!😊
프론트레이즈 처음 해 보았습니다. 10kg원판으로 도전! 재미있았다! 😊😊😊 좋아요❤구독❤ 부탁드려요~😊
먼저 들려고 하지 말고. 발로 밀자😅
좋아요❤ 구독❤ 부탁드려요❤❤❤
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좋아요❤구독❤ 더 힘낼께요😂 올헬시 link.coupang.com/a/b2DjDn 나이키배낭 link.coupang.com/a/b2DlBE 나이키로말레오 link.coupang.com/a/b2DlRB "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
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홧팅입니다~~같은 헬린이로 성장합시다 ~~부상 없이 홧팅!!❤❤❤득근!!보충제 잘챙겨드시고 홧팅입니다~~끼니. 잘챙겨드세요~~!!❤❤❤
매번 감사합니다~~! 이번주도 힘내세요~
이게 뭐리고😊 행복하다❤
굿잡이요~~~부상없이. 득근!!하세열~~❤
응원 감사합니다~ 추위에 감기조심하세요~👍
구독자수 1만 되기 전에 해볼께요😊 좋아요❤ 구독❤ 부탁드려요❤ 체지방 20.5프로의 애절한 풀업😅
❤좋아요 ❤구독 힘낼께요😊
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버벨컬 마지막세트! 좋아요❤ 구독❤
힘좋으시네요...
힙드라이브 더더더
@@박추팍팍 감사합니다~ 더더더 해볼께욤!
손목에 락커키 귀엽네요 ㅋㅋㅋ
@@박추팍팍 어머! 감사해용😊
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오... 하체도 열심히 하시나봐요.
감사해용.. 뭘해도 하체 먹어여😅😅😅
#행잉레그레이즈 왕초보 이렇게 엉덩이가 무거울 줄이야😂
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