- Видео 7
- Просмотров 12 474
Dmitry Anisimov
Добавлен 2 май 2020
Just uploading videos of my workouts.
Выкладываю видео своих тренировок.
Выкладываю видео своих тренировок.
Дни 6, 7 и 8. Итоги недели
Подвожу промежуточные результаты гиревого эксперимента. Вес вырос на 0,8 кг, форма визуально не поменялась, но самочувствие просто охуенное. Продолжаю дальше - еще 13 дней впереди. Дальше должно быть только круче.
Отмечаю пользу растяжки в виде йоги. Мышцы почти не болели все эти дни. Не чувствовал никакой скованности, которая случается если у вас болят мышцы или сухожилия после тренировки.
Также отмечу, что йога требует предварительной разминки - когда я поставил ее первой в дне - то чуть не получил травму. Сам же комплекс Максвелла по моему мнению разминки не требует.
Чтобы добиться результатов по жиросжиганию - ужесточу диету. Меньше сладкого с сегодняшнего дня.
Отказ от алкоголя в эти дни...
Отмечаю пользу растяжки в виде йоги. Мышцы почти не болели все эти дни. Не чувствовал никакой скованности, которая случается если у вас болят мышцы или сухожилия после тренировки.
Также отмечу, что йога требует предварительной разминки - когда я поставил ее первой в дне - то чуть не получил травму. Сам же комплекс Максвелла по моему мнению разминки не требует.
Чтобы добиться результатов по жиросжиганию - ужесточу диету. Меньше сладкого с сегодняшнего дня.
Отказ от алкоголя в эти дни...
Просмотров: 1 121
Видео
День пятый. Видео-реакция.
Просмотров 934 года назад
Провожу эксперимент: что будет если 21 день тренироваться, правильно жрать и не бухать. 1 день: комплекс Максвелла 300, йога 1 час. Вес 77,1 кг 2 день: комплекс Максвелла 300, бокс ОФП 1 час. Вес 77 кг 3 день: комплекс Максвелла 300. Вес 77,2 кг 4 день: максвелл(16), онлайн-бокс, 77,8 5 день: максвел(16)
Что будет если заниматься с гирей 21 день подряд. День 4.
Просмотров 1744 года назад
Провожу эксперимент: что будет если 21 день тренироваться, правильно жрать и не бухать. 1 день: комплекс Максвелла 300, йога 1 час. Вес 77,1 кг 2 день: комплекс Максвелла 300, бокс ОФП 1 час. Вес 77 кг 3 день: комплекс Максвелла 300, йога 1 час. Вес 77,2 кг 4 день: комплекс Максвелла 300. Вес 77,8 кг Ссылка на комплекс Максвелла: ruclips.net/video/SjlsMnEXoNA/видео.html Ссылка на тренировку по ...
Тренировка с гирями по Максвеллу 21 день подряд. 3 день
Просмотров 1954 года назад
Провожу эксперимент: что будет если 21 день тренироваться, правильно жрать и не бухать. 1 день: комплекс Максвелла 300, йога 1 час. Вес 77,1 кг 2 день: комплекс Максвелла 300, бокс ОФП 1 час. Вес 77 кг 3 день: комплекс Максвелла 300. Вес 77,2 кг Ссылка на тренировку по йоге из 1 дня: ruclips.net/video/CC9WV8f5JiA/видео.html Ссылка на канал Ромы Михайлова, откуда онлайн тренировка по боксу из 2 ...
Тренировка с гирями по Максвелу 21 день подряд. 2 день
Просмотров 1434 года назад
Провожу эксперимент: что будет если 21 день тренироваться, правильно жрать и не бухать. 1 день: комплекс Максвелла 300, йога 1 час. Вес 77,1 кг 2 день: комплекс Максвелла 300. Вес 77 кг
Что будет если делать комплекс 300 спартанцев Стива Максвела 21 день подряд. День 1.
Просмотров 10 тыс.4 года назад
Что будет если делать комплекс 300 спартанцев Стива Максвела 21 день подряд. День 1.
Гиревой комплекс Стива Максвелла 300 спартанцев на карантине. Steve Maxwell 300 kettlebell workout
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
Записал видео тренировки с гирей 16 кг. К сожалению без звука. I recorded a 35 pound kettlebell training video. Unfortunately no sound.
Нахера каждый день делать, конечно у тебя мышцы все отекли и наоборот дегенерируют. Эту тренировку можно максимум 4 раза в месяц делать с нормальным отдыхом. Важно качество, а не колличество
По идее надо было брать 12 кг, если делать каждый день. В любом случае крутая попытка.
Красава братец👍. Я тоже давненько этот комплекс делаю. Начинал с 10 кг гирей. Сейчас 16. 16 считаю оптимальным весом для именно поддержания физической формы.
Да просто рельеф тонус мышц а вес ты и так худой будеш
Продолжение будет ?
Ещё как минимум 4 упражнения ты не сделал...
Круто 👍
Не употреблял алкоголь, за редкими исключениями 😄
Иди лучше растяжкой занимайся. Ато как дерево бла. Ноги нельзя сгибадь. А сам букву г делаешь одним словом. Надо думать когда видео выпускаеш. Удачи 🤞
Слюной от зависти не подавились? Автор ролика красава! А ты великий растяжитель попробуй хотя бы половину этих упражнений сделать
@@user-zz2bg5de9l ебанашка ты.я делаю это упражнения много врени уже.
вынести на всеобщее обсуждение и обосраться ))) это уровень )))
Форточку непомешалобы открыть.
я этот комплекс делаю с гирей 24кг.,каждое упражнение по 15 раз,сказать очень жестко-ничего не сказать,автору респект.
Чем закончил ? Бла - бла ?
Где продолжение?
Ты там живой друг? Ну ты додумался. ССС тебя нахрен не послала?
чувак, спартанцы весили под 95-100 кг при росте 180
откуда такие данные?
Исторические. Знал бы ты сколько их щит весил)
@@Jamal_Al_Assassin сколько?
@@user-jl8pe3cr8g легкие от 10 до 16. (Бывают и 6. Тяжелые, по типу бронзовых весят от 45-50 кг. На них даже уносили павших воинов.
Чушь собачья!
В целом молодец, но некоторые упражнения не точно выполнил.
И в общем забил... печаль. Вес не уйдет если жрать все подрят.
Почему нет продолжения?
Здравствуйте уважаемый Дмитрий. Можно узнать вес гири. Спасибо
16 кг
Видео без звука и в убогом качестве - первый блин комом. Буду выкладывать свои тренировки и дальше. Комплекс "300" Стива Максвелла - на мой взгляд лучшее, что можно делать дома для поддержания физической формы. Для меня этот комплекс - 80% всех тренировок. Первый раз делал с гирей 4 кг (другой не было), постепенно увеличивал вес - 8, 12, 14. На 16 перешел совсем недавно. Начинать рекомендую с 8-12 кг.