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맛있는 아보카도가 피부에 매우 좋은 영양소를 다량 함유하고 있다는 사실을 아시나요? 오늘은, 시니어분들의 피부관리에 탁월한 효과가 있는 아보카도를 활용한 피부관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 아보카도의 다양한 효능과 피부에 좋은 초간단 레시피까지 정리했습니다. 시니어분들의 음식과 건강이야기를 전하는 [건강소]에서 언제나 여러분들의 행복과 건강을 기원합니다!💕 #아보카도 #아보카도오일 #노화방지 #건강정보

스페르미딘(spermidine)은 우리 몸의 세포 내에서 발견되는 천연 폴리아민(polyamine)으로, 세포의 성장과 발달, 세포 노화 방지에 중요한 역할을 합니다. 최근에는 노화 방지, 세포 건강 개선, 수명 연장 효과로 주목 받고 있으며, 다양한 식품과 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 스페르미딘의 다양한 효능 및 섭취시 주의할 점까지 정리했습니다. 시니어분들의 음식과 건강이야기를 전하는 [건강소]에서 언제나 여러분들의 행복과 건강을 기원합니다!💕 #스페르미딘 #건강정보 #노화방지 #항암효과

토마토는 항산화제가 풍부한 식품으로, 특히 라이코펜(Lycopene)이라는 성분은 성분은 심장질환, 암 예방에 좋습니다. 이런 토마토는 한때 유럽에서 독성식품으로 알려져 '독사과'라고 불리기도 했는데요, 잘 못 섭취하면 '솔라닌'이라는 자연 독소에 노출 될 수도 있습니다. 토마토의 다양한 효능 및 함께하면 좋은 식품과 몸에 좋지 않을 수 있는 잘 못된 섭취방식, 라이코펜을 극대화한 초간단 레시피까지 정리했습니다. 시니어분들의 음식과 건강이야기를 전하는 [건강소]에서 언제나 여러분들의 행복과 건강을 기원합니다!💕 #토마토 #건강요리 #노화방지 #항암효과 #건강정보 #라이코펜

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