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Bianca Lima
Добавлен 16 мар 2015
Bem vindo ao meu canal! Sou Bianca Lima, formada em ed física, especialista em treinos para mulheres, yoga e hipopressivo.
O meu objetivo é compartilhar vlogs da minha rotina saudável através das atividades físicas como yoga, corrida e musculação e a minha alimentação saudável. E de quebra quero trazer treinos em casa para que você tenha a oportunidade de se movimentar e se divertir no processo do seu autocuidado e autoconhecimento.
Oque você encontrará aqui: VLOGS DE ROTINA, TREINOS HIIT, MOBILIDADE, TREINOS RÁPIDOS E FUNCIONAIS DICAS SAUDÁVEIS E ATÉ ALGUMAS RECEITAS FIT
Vamos juntas?
Te espero ♥️
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Como Montar Sua Planilha de Corrida Usando IA e Sites Gratuitos
Quer aprender a criar uma planilha de corrida personalizada sem gastar nada? Neste vídeo, vou mostrar as melhores ferramentas gratuitas e como a inteligência artificial pode ajudar a planejar seus treinos de forma prática e eficiente. Perfeito para corredores iniciantes e avançados que querem evoluir com qualidade! Não esqueça de curtir e se inscrever para mais dicas
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E-mail: biancalimally@gmail.com
Esse vídeo não contém parceria.
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Um grande beijo e te espero no próximo vídeo 🫶🏻
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conheci seu canal agora. tô amando ❤🎉
Oi Fe!! Ahh que querida. Fico feliz que esteja gostando… seja bem vinda. 🫶🏻♥️
😊
♥️♥️♥️
Adoro teus vlogs!
Ahhh fico feliz com teu comentário. ♥️🥰🥰🥰
Muito bom
❤❤❤
Primeira fixa?❤
Fixado 🫶🏻
@@Biancalimally obrigada linda ☺️
Tirei um ovário por que tive um teratoma hoje fo com 25 dias de operada to com merdo quando for ter relação doe apois os 60 dias e claro
Orgulho!! ❤️
Te amo! ❤️
Obrigado, Bianca! muito útil ♥️
Boa sorteeee! 🎉🎉
Obrigada Gabi 💖💖💖💖
Bianca, como vc prepara o arroz do konjac? Ele aguenta quanto tempo na geladeira sem estragar? Boa sorte na competição!
Oie!! Eu lavo por 15 segundos ele na peneira e misturo com o meu arroz normal. Ai o restante que sobra eu guardo em um potinho com um pouco de água e dura uns 4 dias na geladeira.
Uouuuuuu Bia, Bravissima acho q essas coisas todas tem muito haver com vc, nasceu pra isso pois desde pequena sempre gostou de coisas radicais, nada muito parado vc gostava, tinha q tá sempre correndo pulando, dançando sempre no agito ❤
Verdade Titoca 🥰
Muita formosura nos alongamentos 🌹
Sucesso!!!
Obrigada Gabi ♥️🫶🏻☺️
Com o barrigão que eu tenho, no máximo vou conseguir liberar uns puns 😂😂
Acabei de fazer a ooforectomia, estava com fibroma ovariano! Estou me recuperando, mas estou sentindo muita dor 😢!
Começo hoje com essa aula, e vou estar aqui todo dia 5 min👏🏻 Excelente vídeo, tava procurando um passo a passo que me acompanhasse 😊
Arrasou Dai!!! Qualquer dúvida me chama aqui ou lá no insta @biancalimally que te ajudo ❤️
Obrigada pelas explicacoes da plataforma. Eu estava em duvida se tinham os videos mostrando a execucao dos movimentos. E mensalmente é possivel mudar os treinos, certo?
É sim! Ele muda os treinos a cada 5 semanas
❤
Seu joelho está indo muito a frente, seu pé direito, teria que estar mais a frente, o que deve decer é o glúteo eo joelho esquerdo
Meu joelho está exatamente na linha do meu pé. Pode ter dado a impressão de estar “muito pra frente” mas não está. 😊 e o que deve “DESCER” e não “DECER” vai depender do que eu quero enfatizar no meu treino, quadríceps ou glúteos. 😄
Sem coar? 😢
Sim! Como eu bate bem no liquidificador, as sementes do maracujá ficaram bem trituradas e deu pra tomar tranquilo ☺️
These words in my own… 😊👏🏻👏🏻👏🏻
Que bela máquina de fazer sexo ❤
Simplesmente amei
Apelidaram de sanduíche de frango a parmegiana 😂
Frango ficou super cru ..
Pior que não ficou não rs… pareceu? 😅
Céu?? 😰😰😰 aonde cru gente! Tá suculento por dentro.
The pointed toes and straight legs🔎🤷♂️?
Angel
Breathing very nice❤
Fantástico 🎉
Jeu sé le fére é toi tarive a géré l'écran técare
Qual parte do frango você colocou na torta?
Peito de frango desfiado
@@Biancalimally ah sim, obrigado
Pra mim é complicado,,,, Minhas dobradiças tudo enferrujada, e ainda tenho um quebra-mola gigante no abdômen
Rsrs poxa… mas não precisa fazer isso rs… é que eu sou prof de yoga e eu treino muito essas posturas 🥰
@@Biancalimally Muito simpática 🤎 e muito talentosa. Estou com 47 e voltando a me exercitar um pouco. Na adolescência eu era bem flexível porq gostava de artes-marciais e fazia bastante exercícios de alongamento em casa mesmo. Já estou inscrito. Desejo sucesso pro teu canal e pra tudo mais que intentar fazer. Seja feliz!
@@LC.Rossilahh gratidão! Trarei por aqui bastante dicas de alongamento e mobilidade. Seja bem vindo. 🙏🏼
Outro perfil meu 👍
Oi tia Bianca é o Dom ❤
Oi Dom! ♥️
Nossa,as que treino fraco. Só se for pra pessoa com sobre peso ou idosos. Isso aí não é hit nunca pra uma pessoa fisicamente ativa
Acho que vc não leu a parte do HIIT PARA INICIANTES. Eu passo esse treino para as minhas alunas iniciantes e da super certo. Esse treino não é para quem já é intermediário ou avançado. Da próxima vez leia o título. ☺️
TOP ❤ Thanks
♥️
Muito obrigada 🙏🏼
De nada! ♥️
Eu n tenho dores menstruais mas, já mandei pra minhas amigas que têm
Obrigada! ☺️♥️
eu já c0mprei uma vez e é ótimo, amei os treinos, tem do fácil até o difícil. eu usava para treinar nas academia.
Já salvei pra quando essa bendita vir esse mês,ja me preparando mentalmente
Isso! Espero que te ajude ♥️
Esse vídeo veio no momento certo! Vou testar ❤
Espero que te ajude ♥️
Obrigada moça eu estava com dor😇
De nada! Espero que tenha aliviado um pouquinho 🫶🏻
Eu sempre vomito e vou para o hospital tomar remédio para cólica na veia 😢
Poxa… sinto muito. Eu tenho endometriose e sei bem como é… mas eu espero que possa te ajudar pelo menos um pouquinho ♥️
Mano a terceira pose parece aquelas crianças cagando kakkaka😂
Postura de cócoras! 😊 postura natural do ser humano, as crianças tem muita facilidade nessas posturas, mas vamos ficando adultos e por consequência da nossa rotina acabamos perdendo a mobilidade de uma postura que seria natural para nós.
Tirei um mioma e um ovário e não fiz reposição hormonal e isso já tem 10 anos até hoje sinto dores 😢
Boas dicas
há 2 anos retirei o ovário direito e até hj sinto dor no local. Vc sente tbm?
Hj graças a Deus eu não sinto mais nadinha de dor
Obrigadaaa, parei de correr por causa desse incômodo
Faz esse fortalecimento 3x na semana então… vc vai ver que vai melhorar bastante ♥️
Vou tentar. Obrigada pela dica.
Vc sentia inchaço no local, como se tivesse um peso la? Estou com poucos dias de cirurgia e sinto isso
Eu não sentia absolutamente nada! 😔
Como está seu pós operatório? O meu não tá sendo muito fácil, estou com poucos dias de operada
@@sabrinaalves7927 eu estou melhorando após 25 dias. No início senti muita dor, tinha que tomar remédio. Mas agr não sinto dor, porém sinto uns incomodos. Barriga dormente, as vezes sinto como se tivesse com cólica fraca, barriga meio dolorida e muito inchada 😔 sem contar que as vezes sinto uma sensação de peso na barriga. Mas agr já consigo levantar sozinha, tomar banho, arrumar cabelo. Nada que precise de muito esforço. Tô com medo desse inchaço não sair 😔
@@euvitorial eu sinto muita dor no local, e ainda não consegui usar o banheiro 😞 e estou grávida de 25 semanas
@@sabrinaalves7927 e vc fez a cirurgia estando grávida ? Está com quantos dias ? A dor no início é normal eu acho, devido ao pouco tempo. Toma os remédios direitinho
Qual o insta da sua médica?
@Draamandanunes