Видео

Ключевое слово-профессионалов😅

Момент! Это работает только на химии! В натураху бицепс выйдет из чата…

Туториал как сократить жизнь

Надо попробовать

Соль задержит воду,то есть потеть будешь меньше,а это наоборот плохо,вода выводит токсины из организма с потом,а тут специально задерживаете этот процесс,это же убой во организма 😮

Майк не тренировался многосетовыми сессиями, его тренировка это один отказной подход

Боже, как же это должно быть вкусно. Часто сам готовлю курицу таким способом. Но на гарнир обычно рис или гречка, с ними просто мороки вообще нет, но пюрешка на видео просто фантастика.❤

Админ. Описание не совпадает с картинкой. Э

Ну на вкус не очень

они явно не это пили😂😂😂

Что блять, упражнения на бицепс , а показывает подъемы перед собой на переднюю дельту и упражнение на трицепс 😂😂😂

Мда,больше таких слушайте)

Без химикатов КУЙ так накачаеш

Автор видео клоун! 🤡🤡🤡 На видео только первое употребление на бицепс! Второе употребление плечи! Третье и четвёртое упражнения на трицепс!

Бредятина

да третье упражнение плечи )

Тоже мне секретарь

Автор гений там упражнения качает плечи а не бицепс бицепс сгибается а он штангу ещё и широким хватом держит а автор говорит уским пепец автор реально 🤡🤡🤡🤡🤡🤡

Что за брет ты Несёшь

Мед понял(быстрые углеводы) , лимон(витамин С) ладно, соль? Типо вместо креатина чтобы отек был? Ты наоборот после соли будешь засыхать, как в пустыне

Топовые бодибилдер юзают фарму, и всех тренировки не способны дать того что дают подавать им

Генетика и дисциплина у Дино, как и у всех успешных А говно тренер иди тренируйся, и своим детям пограмму продавай

Тренбол и очко забыл добавить

Капец там предплечья, это точно законно?

👇Рецепт • Курица: - 800 г куриных грудок, нарезанных на тонкое филе - 2 ч.л. сушеного чеснока - 3 ст.л. итальянских трав - 2 ч.л. соли - 2 ч.л. паприки - 3 ст.л. оливкового масла - 40 г пармезана - Смешайте до полного покрытия с обеих сторон. • Картофельное пюре: - 900 г сырого картофеля (нарезанного кубиками) - Поместите в кастрюлю с водой, кипятите 12-14 минут - проверьте на мягкость - Слейте воду, толчите картофель - 15 г сливочного масла - 100 мл легкого выпаренного молока - 1 ст.л. чесночного порошка - 1 ст.л. соли - 1 ст.л. черного перца - Смешайте до однородной массы. • Приготовление курицы: - Обжаривайте курицу на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны - Используйте те же приправы, что и для курицы - Обжаривайте приправы в течение 1-2 минут до появления аромата. • Соус: - 250 мл молока - 150 г сливочного сыра - 20 г пармезана - Размешайте до получения густой и кремообразной массы. • Питательная ценность на порцию (на 4 порции): - 569 калорий - 57 г белка - 46 г углеводов - 17 г жира ✅Больше тренировок и рецептов по ссылке в шапке профиля!

А негом быть обязательно?

Убийца гигантов, это ли прист

Чистый стероид можно и колоть думаю

Главное не умереть

👇Рецепт: 1️⃣700 г нарезанной кубиками сырой куриной грудки 2️⃣20 мл светлого и темного соевого соуса (с низким содержанием натрия) 3️⃣1 ч.л. паприки 4️⃣1 ч.л. чесночного порошка 5️⃣1 лимон (сок и цедра) • Перемешайте все ингредиенты и готовьте на среднем огне 6 минут. После этого выключите огонь, добавьте: 6️⃣1 ст. ложку меда 7️⃣1 красный лук 8️⃣1 болгарский перец • Готовьте еще 5 минут. - Затем смешайте с 480 г вареного риса и добавьте немного соевого соуса, меда и лимонного сока по вкусу. ♻️Подавайте с зеленым луком и наслаждайтесь! ✨ Калорийность на порцию: 415 калорий (на 4 порции) 
✨ Белки: 40 г / Углеводы: 44 г / Жиры: 8 г ✅Больше рецептов и тренировок по ссылке в шапке профиля!

Люди которые пробовали, без шуток че работает?

❤❤❤

От души братишь❤

Мужик, от души!

Бро это вкусно👍 Изменено: Надо чуть-чуть посолить!.

Я как-то раз с дури столько вареной съел. Чисто вареная курица, грамм 600-700, 300 грамм варёного брокколи(я люблю брокколи). Все съел в один присест перед школой. Мне 13 лет btw)

👇Рецепт: 1️⃣800 г куриной грудки, нарезанной кубиками. 2️⃣Приправить: Солью, Черным перцем, Хлопьями чили, Чесночным и луковым порошком, Паприкой. 3️⃣Сбрызнуть оливковым маслом и тщательно перемешать. 4️⃣Обжарить курицу в легком масле на среднем огне по 4-5 минут с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки. 5️⃣Убавить огонь, добавить немного дополнительного масла и 1 ст. л. измельченного чеснока. 6️⃣Сбрызнуть медом и добавить свежую петрушку. 7️⃣Перемешивать до полного покрытия курицы соусом и появления сока. 8️⃣Добавить 300 мл молока и 160 г легкого сливочного сыра. 9️⃣Приправить дополнительными специями: Солью, Черным перцем, Паприкой, Мускатным орехом. 🔟Перемешивать до получения однородной массы. • Добавить 100 г обезжиренного сыра чеддер и продолжать перемешивать на медленном огне до загустения. • Добавить приготовленные макароны и перемешать до получения кремообразной консистенции. ♻️Пищевая ценность на порцию: 597 калорий 59 г белка / 52 г углеводов / 16 г жира. ✅Больше тренировок и рецептов по ссылке в шапке профиля!

Автор полнейший профан. где ты увидел отжимания и тягу??? Не знаешь как называются элементарные упражнения и при этом просишь перейти в свой закрытый канал, представляю какую ты там ересь собрал

На стероидах повторить легко

А в следующий тренировке, он будет жать на грудь и тем самым снова трицепс убивать и он не сможет восстановиться и вырости. Бредятина полная, но техника правильная

Не повтояйте тренировосчые программы химиков

Банановые блинчики с высоким содержанием белка 🍌🥞 Ингредиенты (на 2 персоны): 🍌 2 банана 🥚 4 целых яйца 🥣 90 г овсяных хлопьев 🥧 30 г протеинового порошка • Добавки: кленовый сироп с низким содержанием сахара + кусочки банана Макросы на порцию: - 15 г жиров - 54 г углеводов - 34 г белка - 500 калорий ✅Больше по ссылке в шапке профиля!

Если что: Нихуя не будет

Пол уникум,огромная работа проделана, плюс лошадиные дозы препаратов. Не выбился,хотя шороху и навёл своми габаритами .

Все правильно, а потом ведро анаболиков в вену 😂 в натуральную так не тренят

Хочешь стать обладателем варикозной руки...?

после такой химии, даже отжимания сделают из вас танком

🤫Дистант эхоес🧏‍♀️

Только мудак, будет повторять за профессорами химии. Обычный человек никогда не накачает больших плеч, если нет от природы отклика на плечи и у него не широкие плечи. Уберите половину подходов его и не тренеруйтесь до усёру и главное постоянство и отдых. И запомните, достигнув натурального пика мышц, дальше идёт только более глубокая прорисовка мышц и их поддержка.

Остальное можно купить в закрытом канале😂