Собирая все пазлы в общую картину можно сделать правильные выводы.
Если какой-то спортсмен даже не задумывается об этом! Он говорит ччем что надо тренироваться в отказ это звоночек усомниться.
Так как он живёт свою лучшую жизнь ходит в зал 5-6 раз в неделю спит ест кайфует, хороший доход и т.д Его условия подходят для его нагрузки.
В реалиях большинству это может не подойти! Поэтому анализируйте шире, иногда стоит снизить нагрузку в сложный период жизни, где-то задуматься о том как улучшить своё состояние! ну и наконец начать спать а не сидеть в телефоне!!!
С наступающим НОВЫМ 2025 ГОДОМ! надеюсь на ваши мысли относительно контента, они мне помогают! всем спасибо. начав снимать ролики я получ...