사랑플러스병원
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무릎 통증 이겨내는 3가지 운동법 (하루에 한 번!)
사랑합니다 사랑플러스병원입니다-!💚
오늘은 관절염에 좋은 [ 무릎 통증 운동 3가지 ]를 가지고 왔습니다!
하루에 한 번 5분만!! 꼭 투자하셔서 무릎 건강 미리 챙기시길 바랍니다~~
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00:00 큐셋 운동
허벅지 근육을 강화하여 무릎의 안정성을 높이는 운동입니다.
00:51 SLR 운동 (Straight Leg Raise)
허리와 엉덩이, 코어 근육 강화 운동입니다.
01:51 싯투스탠드 (Sit To Stand)
허벅지, 코어 근육 강화, 움직이는 상황에서 일정한 자세 유지를 도와주는 운동입니다.
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2024 사랑플러스병원 10대 뉴스
Просмотров 8521 день назад
사랑합니다 사랑플러스병원입니다-! 희망찬 새해가 밝았습니다~ 2025년은 푸름 뱀의 해라고 합니다. 파란색은 성공과 번영, 풍요를 의미하는 만큼, 을사년에도 항상 건강하시고 소망하시는 일 모두 이루시길 바랍니다! 지난 한 해 보내주신 성원에 깊이 감사드리며, 올해도 변함없는 관심과 사랑 부탁드립니다. 새해 복 많이 받으세요!!
하루 5분! 관절염 예방운동 (수건 운동/업다운 운동)
Просмотров 1363 месяца назад
사랑합니다 사랑플러스병원입니다-! 사랑플러스병원 재활센터에서 관절염에 좋은 운동 알려드립니다 :) 1. 내재근 강화하는 발가락으로 수건 쥐기 발안에서 시작하는 내재근은 짧고 작은 힘을 내지만, 외재근과 협력해 발의 안정성에 기여하는데요! 발 속 내재근들이 약해지면 발의 아치가 약해지고 발바닥이 얇아지게 되어, 발바닥의 쿠션 역할이 약해지면서 발에 충격이 많이 갑니다. 따라서 수건 운동을 통해 내재근을 강화하면 큰 도움이 되고, 족저근막염을 예방할 수 있습니다. 2. 경골근 강화하는 뒤꿈치 업다운 발의 아치를 구성하는 데는 종아리에서 시작해 발의 중심 근처의 주상골에 붙어 있는 외재근인 후경골근육이 가장 중요합니다. 후경골근이 수축하면서 주상골을 끌어올려 아치를 오려주는 기능을 하고 주상골은 우리 몸의 ...
사랑플러스병원 개원 21주년 기념
Просмотров 1585 месяцев назад
사랑플러스병원이 개원 21주년을 맞이하여 행사가 진행되었습니다 :) 굽은다리 허리를 반듯하게 해주는 강동구 굽은다리역에서 21년 동안 지킬 수 있었던 건 믿고 찾아주시는 우리 환자분들 덕분이라고 생각합니다 💜 앞으로도 50년 100년 굽은다리, 허리 반듯하게 펴주는 사랑플러스병원이 되겠습니다! 많은 환자분들의 사랑과 임직원 여러분들의 노고에 감사드리며, 사랑플러스병원 21주년을 진심으로 축하합니다!
이 춤을 추면 놀라운변화가 생깁니다.
Просмотров 49610 месяцев назад
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2023 사랑플러스병원 10대 뉴스
Просмотров 145Год назад
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우즈베키스탄에서 온 세명의 의사 [병원 탐구 생활]
Просмотров 382Год назад
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몽골 에서 온 완드카 [병원 탐구 생활]
Просмотров 425Год назад
몽골에서 저희 사랑플러스병원으로 의료 연수를 왔습니다 영상 재밌게 시청하시고 구독과 좋아요 부탁드립니다 ^^
사랑플러스병원 크리스마스 행사🎄
Просмотров 2192 года назад
사랑플러스병원 크리스마스 행사🎄
몽골에서 온 어머니 Q&A!!
Просмотров 1392 года назад
몽골에서 온 어머니 Q&A!!
[사랑플러스병원] 코로나 후유증 회복 클리닉 진료 시작!!
Просмотров 3312 года назад
안녕하세요 사랑으로 감동을 주는 병원 사랑플러스병원 입니다!! 저희 사랑플러스병원은 코로나19 감염 이후 격리 해제는 했지만 일상생활을 하면서 겪게 되는 흔한 코로나 후유증으로 꼽히는 증상에 대해 전문의가 종합적인 진단과 처방을 제공합니다 코로나 후유증 회복 클리닉을 원하시는 환자분은 사랑플러스병원 본관1층(외래 진료실, 내과 외래) 으로 방문해 주시기 바랍니다. 감사합니다 : ) 문의전화 : 1661-9991
사랑플러스병원 크리스마스 행사
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[건강톡톡]겨울철 관절관리가 필요해~
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겨울철 관절 관리
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거북목 교정[스트레칭 운동법]
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꼭 필요한 건강검진을 받으세요!
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💌사랑플러스병원 증축과 개원 17주년을 축하하는 선교사님들의 메세지💌
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사랑플러스병원 증축 및 개원 17주년
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수술 후 자가운동 (무릎)
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수술 후 자가 운동 (허리)
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날씨와 건강 (퇴행성 무릎관절염)
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날씨와 건강 (무릎인대손상)
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코어강화운동
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[채널A]특별기획 만성염증을 잡아라 이소현원장님 출연
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C채널 매거진굿데이 사랑플러스병원 의료사역 취재
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[헬스라이프포미] 채널 오픈!! 닥터쿡의 사이다Q&A티저 영상
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허리에좋은운동-사랑플러스병원 재활센터
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[TV조선 시그널] 사랑플러스병원 우종근원장님 출연!
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부분인공관절수술, 사랑플러스에서 안심하고 받으세요!
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