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선호 / 레슬링 테크닉
Южная Корея
Добавлен 26 дек 2014
레슬링선수 - Wrestling Player
한국체육대학교 졸업 - 현 제주도청소속선수
WRESTLING-TECHNIC
레슬링 테크닉 -
레슬링 기술과 훈련, 시합 영상들을 통해서
레슬링에 관심이 있으신 많은 분들께 크고 작은
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한국체육대학교 졸업 - 현 제주도청소속선수
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실업선수들이 보여주는 고퀄리티 레슬링 기술연습 ! / with 제주도청팀.
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대통령기국내대회 한체급 올려서 시합을 뛰면 어떻게될까? 결과는? / (65kg선수)
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2022년 국가대표 선발전 FS-65kg 예선부터 결승까지!!!
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일반인분과 스파링 ufc 두체급 챔프 “다니엘코미어” 주특기로 포인트따기!
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이렇게 카운터안당하려면 어떻게해야해요?
안녕하세요 ! 영상에서처럼 상대에서 반격을 당하지않으려면 두가지 방법이 있어요 하나는 일어나는 반대 방향으로 찍어눌러서 하체관절기 상황을 만드는것이고, 두번째는 상대가 힘을 쓰지못하도록 머리를 들고 몸통을 더욱 상대에게 밀착 시켜서 일어나면 다운시킬수있는 상황을 만들수있고 최소한 카운터를 당하지는 않습니다 !..
너무 잘생겼어요..
형아 레슬링 생활체육 이에요?
형아 레슬링 몇년했어제발
선수님 저는 생활체육으로 레슬링 하는 사람입니다! 궁금한 것이 있는데요. 일반인이 보조?운동으로 웨이트를 한다면 꼭 이 세가지는 해라라고 추천해줄 웨이트가 뭐가 있을까요? 현재는 스쿼트, 벤치, 밀리터리 프레스, 바벨로우, 데드리프트만 하고있습니다. 혹시 몇가지 더 추천해주실 것도 있으면 부탁드려도 될까요!?
안녕하세요 ! 이미 레슬링에 도움되는 웨이트들을 많이 하고있네요 !… 몇가지 더 추가를 한다고 하면 파워클린같은 순간적으로 힘을 쓰는 운동도 좋고, 레슬링식 덤벨운동도 도움이 많이 도움될거에요 !…
@WRESTLING_TECHNIC 선수님 답변 너무 감사합니다. 항상 승승장구 하세요!
감사합니다 !
영상 잘 봤습니다 혹시 십자인대ㅜ파열로 수술한 사람도 재활 후 레슬링.생체 수준으로 복귀 가능하리라 보시나요?
@@KimPro-bu3mj 레슬링 선수들중에는 십자인대 파열 수술 후 복귀를 한 사람이 많습니다 당연히 선수이기 때문에 좀 더 빠르게 복귀를하고 다시 레슬링을 할 수 있다고 생각할 수 있지만 일반인이여도 충분히 신체 능력을 기르면 가능하다고 생각합니다 레슬링은 어쩌면 위험한 운동 이기도 하지만 잘 배우면 부상을 당하는 상황없이 잘 할수있는것도 레슬링입니다 할 수 있다라는 마음을 가지고 해보세요 !
@WRESTLING_TECHNIC 답변 감사드립니다 ^^
맨몸 운동 알려주실수있나요? 초보자로요 부탁드립니다
@@Toy411 제가 올린 영상들을 유심히 보시고 낮은 무게부터 따라해보세요 !
매커니즘이 어렵네요 ㅎ영상 중간즘에 다리벌린후, 허리랑 목힘으로 상대방을 들어버리신건가요???아니면 왼 팔로 비틀면서올리신건지...댓글쓰면서 갑자기 깨달음을 얻엇는데 두가지 다 인것같네요 감사합니다 ㅎ
정확히 보셨네요 ! 허리와 목힘을 쓰면서 동시에 오른팔은 매트를 밀면서 지지해주시고 왼팔은 다리를 들어올린다는 생각으로 들어주면 쉽게 들수가있어요 !
@@WRESTLING_TECHNIC넵 감사합니다 ㅎ
선호햄 씨다씨
@@jandinae 😊🔥
자주올려주세요!!!!
@@liliiiiillililll 최대한 그래볼게요 !
오랜만입니다 선수님
@@볼카-k7u 안녕하세요 :)
와 그분이셨구나 ㅋㅋㅋ못알아보겠네요 레전드짤의 주인공 ㅋㅋ
멋지십니다..!
@@JJ-os3vz 감사합니다 !
형아 레슬링 선수였어요..?
@@user-tw4kc8ne2c 네 그런데요? ㅎ…
안녕하세요 레린이 입니다 태클 할 때 양쪽 엄지 발가락이 꺾여 통증이 있는데 어떻게 하면 나아질까요?
@@다이아몬드-v7o 태클할때 통증이 있으시면 연습을 좀 쉬는게 좋을거같아요 !.. 발이 약해서 그럴수도있고 차는동작할때 잘못 차서 그럴수도 있을거같은데 계속 아프시다면 무리하지마세요 ! ㅎ
와 너무 좋은 영상입니다. 잘 배우고 갑니다.
@@TV-kq6sk 감사합니다 !
약간 복싱처럼 레슬링 태클은 진짜 레슬링에 특화 된 태클 같긴ㄴ한네 ...
ㅋㅋㅋㅋㅋ넘기고 때리는거 왜이리 웃기냥ㅋㅋㅋ
와~~~이거 보기만 해도 오바이트가 쏠리네...ㅠㅠ
어려워보이지만 할 수 있습니다 ! ㅎ
에?
예전부터 궁금했는데 레슬링에서 가장 위험한 기술이 뭐에요?
영상처럼 사람을 크게 넘기는 기술들이 위험한 기준으로는 위험한거같아요 !..
2024년 대표 선발전도 올려주세요!!!
곧 업로드할게요 !
멋지십니다! 화이팅 하십쇼!!
감사합니다 !
와 너무 가볍게 넘어가네 이게 레슬링이라는건가 ㄷㄷ
레슬링은 제일 강한 운동입니다 !
1:24 이 기구 시중에 판매하나요? 본인이 제작하신건가요? 판매하면 기구 이름 좀 알려주세요
판매하는 기구이고 정확한 이름은 모르고 그냥 바벨이랑 원판이라고 표현하는데.. 검색해보시는게 나을거같아요!
@@WRESTLING_TECHNIC 아 바벨원판 말고 1:16 공 같은거 아래로 때리는 기구 말한겁니다
@@FunkyXtreme 아 네네 파는 기구가 맞는데 정확한 이름은 모르겠어요 제가 구매한게 아니라서 죄송합니다 !
안녕하세요. 아마 일 년 전 쯤에 이 영상에 제가 저의 햔 상태와 추후 운동 방향성에 대해 질문을 드렸던 기억이 나는데 현재 퇴근 후 8:30부터 트위스트+아놀드 20개 4세트 + 트위스트 24개 4세트 하고 있습니다. 해보니까 힘이나 정신적 기운 등에서 좋은 변화가 일어난 것은 분명히 실감하고 있는데 다만 몸이 커지는 것에는 큰 변화가 없는 것 같더라구요ㅠ 가벼운 근육통 조차 느껴지지 않는데 일단 근육이 이 정도 강도는 이미 적응했으니 세트를 더 늘리라는 신호일까요..? or 레슬링 관련 다른 운동을 추가하는게 좋을까요?
안녕하세요 ! 지금 하는 운동에서 더 큰 자극이 없다면 다음 레벨로 가야죠! 무게를 좀더 늘리거나 세트를 늘리면 다를거에요 지금 하시는게 적응이 되고 그만큼 힘이 늘었기에 자극이 없다고 생각해요 ! 체력적으로 여유가 있다면 당연히 다른 운동도 하면 좋고요.
안녕하세요. 제가 자전거타다 뒹굴어서 어깨를 살짝 다쳤는데ㅠㅠ 혹시 덤벨돌리기가 어깨에 안좋은 영향을 줄 수 있나요ㅠㅠ? 제가 의사한테 영상보여준건 아니지만 제가 설명햇을땐 되게 안 좋은 운동 같은데 안하는게 좋을것 같다고 하셔서여 ,,,, +++ 어깨를 다쳤는데 인대가 놀란정도라 .... ㅠㅠ 1-2주 치료거든영
어깨가 다치신 상태이시면 어떤 어깨운동도 하면 안되죠!.. 아프지않을때는 절대 위험한 운동은 아니지만 다치신 상태라면 완전히 다 났고 하세요 ㅎ…
@@WRESTLING_TECHNIC 그쳥 ㅠㅠ 휴 전 이운동 좋은데 .... 되게 안좋은운동이라고 말씀하샤서... 이운동이 어떰식으로 근육이 개입하요 운동을 하는건지 설명한번 알려주실수잇나용
@@ddabongkinggggg 이 운동은 어깨뿐만 아니라 팔과 등도 많이 운동이되요 그 중에는 어깨 회전근개를 많이 쓰는거 같아 지금상태에서는 하시면 안될거같아요 무게만 무리하게 안하시면 절대 위험하지안아요 !
나이스 메어넘기기입니다!
감사해요!
지린다....!
☺️🙏🏻
그냥 들어가셧어도 들어갔을거같은데 손으로 어깨 툭 치고 들어가신 이유가 있을까여?
완벽한 타이밍을 만들기 위해서는 상대를 순간적으로 속이거나 움찔하게 만드는 동작이 꼭 필요해요 ! 그냥 들어갔을수도있지만 저는 항상 더 좋은 타이밍을 만들려고 저렇게 셋업을 해놓고 기술을 쓰려고 합니다 ! 습관같은거죠 ㅎ
졸멋!
☺️👍🏻
선수님 너무 멋있어요!! 영상 더 많이 올려주세요
감사합니다 ! 많이 올려볼게요 ! ㅎ
레슬링 화이팅!
☺️🙏🏻
데드는 몇드세요?
안녕하세요 지금은 150정도 까지만 하고있고 한참 많이 들때는 180까지 들었습니다!
선수님 얼른 항상 응원합니다^^ 체육관 개관하는 그날까지!😊
감사합니다 ! 열심히 노력해볼게요 ! 😄🙏🏻
안녕하세요! 오랜만에 댓글로 질문 드립니다!! 레슬링 대표 덤벨4가지 운동 + 쓰러스트 이거 하체로 털어줘도 좋을까요 ??????????????? 4가지 운동 100개씩 하고 있습니당. (20개 * 5세트)
여러가지 동작을 바꾸면서 하는것은 좋은거 같아요 !
@@WRESTLING_TECHNIC 감사합니다. 다이어트 목적인데 위 운동 조합으로 해서 ㅎㅎ 주 몇일 운동하는게 좋나요?!ㅠㅠ 덤벨은 8키로로 하고 있습니다 ㅠㅠㅠㅠ
주 3회만 하셔도 충분할거같아요 !
다리 반동은 주는 요령이 있을까요?
올라갈때 지면을 차주는 느낌으로 반동을 주면 좀 더 올라가기가 쉬울거에요 !
뒷다리 인사이드 대단합니다!
감사합니다~
저상황이 어떻게 나오는지도 궁금해요!
안녕하세요 지금 상황은 대부분 태클시도후 다운시켰을때 상대가 앉아서 끝까지 방어할때 나와요 저런 상황에서는 디테일적인 부분 기술이 많이 필요해요 ! 태클장인 이승철 선수가 그 부분을 알려주고 있습니다
@@WRESTLING_TECHNIC 인사이드 스크렘블상황에서 나오는 장면인가요?
@@sjp1958 네 보통 인사이드 싱글렉 연결과정중에 생기는 상황이에요
@@WRESTLING_TECHNIC 감사합니다!
또 질문이 있습니다. 레슬링 덤벨 운동 4종이 있던데 이게 제일 상체 발달에 좋나요? (현재 홈트로 하는 운동은 풀업 / 스쿼트 입니다.) (이 트위스트 운동하면 푸시업도 해야할까요?)
제일 기본적인 덤벨 운동이고 상체발달에는 제일 좋은거같아요 발란스나 코어도 좋아지고 쉽게 따라할수있어요 이 운동을 하고 푸쉬업을 바로 하거나 그렇게 변형해서 하는것도 좋습니다
@@WRESTLING_TECHNIC 감사합니다.. 제가 많은 종류의 운동을 하니까 집중력이 흐려저서... 휴식시간을 길게 잡아가더라구요 ... ㅠㅠ 그래서 종류적게 하는걸 좋아하는뎁,,, 감사합니다
선수님 시합 체중이 65키로인데 가끔 보시면 70키로로 나가시더라고요. 그 이유에 대해 말씀해주시면 감사하겠습니다.😮 궁금한 부분이 있습니다. 저는 생체인이고 평체가 68이거든요. 70으로 뛰자니 70키로 사람들하고 비교하면 사이즈도 작고 힘도 부족하니 빨리 지치는 것 같습니다.(평소 체력도 많지않음.) 반대로 65키로로 뛰자니 제가 먹는 걸 너무 좋아해서 감량하기가 힘드네요.😂 결론은 웨이트를 해서 근력을 키워서 70키로로 나가는 게 좋을까요? 아니면 65키로로 감량해서 나가는 게 좋을까요? 선수님은 각 체급 65, 70 뛰면서 느꼈던점 말씀 해주시면 감사하겠습니다.
좋은 질문 감사드려요 제 원래 체급은 65키로인데 매번시합을 뛸때 감량하기가 부담스럽고 컨디션에 무리가 간다고 생각해서 중요한대회를 빼고 일반 전국대회는 70키로로 뛰고있습니다. 평소 68키로가 나가시면 감량을 하고 65를 뛰는게 좋겠지만 감량에 부담이 되신다면 잘먹고 운동을 좀 더 해서 70키로를 뛰는게 좋다고 생각해요 65와70을 뛰어보고 느낀점은 확실히 70키로 선수들이 더 힘도좋고 무겁고 그밖에 기술이나 체력은 개인능력이기 때문에 힘과 원래 무게에서 나오는 묵직함이나 파워 말고는 크게 차이가 없다고 생각해요 작년에 저도 처음 70키로를 뛰어서 우승한적도 있고요 좋은 답변이 되길 바래요 감사합니다 !
@@WRESTLING_TECHNIC 선수님 상세하고 친절한 답변 감사합니다^^ 중요한 대회만큼은 감량 하시고 일반대회는 감량하지 않으시군요!^^ 선수님의 앞날 응원 드리겠습니다😀
@@yonggari413 네 맞아요 저는 좀 나이가 있고 모든 시합을 제 체급을 뛰기에는 무리가 있어서 조율해서 하고 있어요 또 궁금한게 있으시면 댓글 달아주세요 ! ㅎ
ㄹㅈㄷ ㄷㄷ
와우
가슴부위도 타겟이 약간 작용하나요? 상체 젅체적으로 좋아진다고 하시길래 ,,, 궁금하네요 ㅇ_ㅇ 그리고 운동횟수는,,, 왼+오 = 1회 인가요? 아니면 왼 1회 오 2회 왼 3 회 오 4회 .. 이런식으로 가는건가요 ?
상체 전체라고 생각하면 될거같아요 운동방법은 왼쪽 한번 오른쪽 한번 교차하면서 돌리는게 맞아요 개수는 보통 30개에서 50개도 합니다
@@WRESTLING_TECHNIC 양손 한번씩 해야 1회 인거죠!?
네 이 운동은 리듬이 중요해요 움직임을 보면 멈추지않는 동작인데 리듬을 가지고 개수를 채워보세요 힘을 주기 보다는 부드럽게 하세요 !
@@WRESTLING_TECHNIC 네 ㅎㅎ 감사합니다 몸이 너무 이쁘십니다!! 하루에 많은 운동 하시겟지만 홈트로 해도 좋은 운동인거겠조?
@@ddabongkinggggg 모든 운동은 조절만 잘하면 홈트도 가능하고 레슬링은 어떤 운동보다 생활에 적합해요 너무 어렵게 생각 말아요 !
선수촌에서 레슬링선수분들은 바벨스쿼트를 매일매일하나요?
거의 매일합니다 !
@@WRESTLING_TECHNIC 근데 매잏매일 3대운동 한번에 다하면 피로너무쌓여서 본운동이나 다음날 새벽운동할때 방해되지않나요? 강도도 엄청 쎄실텐데
부담이되죠 그래서 매일매일 하기는 하지만 강도를 조절하고 바꿔주면서해요
위 쇼츠처럼 스프롤 반복연습 하실때 몇개 몇분하시나요?? 저도 자세 그리고 스프롤방어 개선하려고 따로 20분정도 한적이 있는데. 크로스핏 WOD 20분정도한것만큼 힘들더군요. 이거 하면 자세 스크롤 방어뿐만아니라 태클을 한층더 부드러워지고 또 빨라질수있겠군요.ㅎㅎ
개수는 보통 20개 정도 합니다 보통은 영상처럼은 안하고 1분간 쉐도우레슬링을 하면서 스프롤을 하는 식으로 더 힘들게 하는편이고 이 훈련을 하면 스프롤도 빨라지고 태클하는 동작도 좋아지고 자세연습에도 도움이됩니다 !
@@WRESTLING_TECHNIC 이런 영상너무 좋습니다. 레슬링 수련자로서 더욱더 동기부여가 됩니다.
잘봐주셔서 감사합니다 ! 많이 봐주세요 ! ㅎ
오늘 이거 레슬링 끝나고 이거 100개했는데 뭔가 느낌이 좋더라구여! 하면 할수록 부드러워지는 느낌!
자꾸하다보면 동작이 좋아질거에요 !
@@WRESTLING_TECHNIC 화이팅!
멋집니다 왼손잡이 입니까?
네 저는 왼손잡이라서 왼쪽 자세입니다 !