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* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 닭백숙 닭을 마늘과 소금만 넣고 삶아먹고나면 나머지 국물로 여러가지 2차 음식을 해먹을 수 있어서 저는 그렇게 만들고 있어요. 간단하게 만든 닭백숙으로 1차 몸보신하고, 닭죽으로 또한번 몸을 추스려봅니다. - 재료 - 닭 900~1kg 1마리 또는 1.8kg 반마리 통마늘 15개 굵은소금 0.5T 물 3~3.2L

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 강된장 강된장 만들어 밥상을 차려 놓으면 언제나 밥 두공기를 뚝딱 해치우는 우리집 밥도둑 입니다. ⁠ - 재료 - 우렁 150g 호박 1/2개 감자 큰거 1개(작은거 2개) 말린 슬라이스 표고버섯 2~3줌 양파 큰거 1개(작은거 2개) 청양고추 3개 대파 1대 식용유 1T 물 700ml - 양념 - 된장 3T 고춧가루 1.5T 설탕 2T 다진마늘 1.5T 참기름 2T 맛술 1T 매실액 0.5T

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ *로투스 스프레드 견과류 프리에, 제조시설도 따로 되어 있으니 진정한 NUT FREE!!! 꾸덕하지만 부드럽고, 고소하지만 달콤한맛!!! - 원재료명 - 카라멜 라이즈드 비스킷 58% (밀가루,설탕,식물성유지) 설탕시럽 팽창제(탄산수소나트륨) 대두분말 정제소금 계피 유채유 설탕 유화제(대두레시틴) 구연산 * 알레르기성분 : 밀,대두함유

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 매운등뼈찜 스트레스 날아가게 매운등뼈찜 먹고, 남은 양념에 밥까지 볶아 노릇하게 눌려 먹으면 최고!!! ⁠ - 재료 - 돼지등뼈 2kg 감자 3개 대파 1대 양파 1개 청양고추 3~4개 양배추 3~4장 페파론치노 10개 당면 한줌 떡 10개 새우 5~6마리 월계수잎 3장 소주 소주잔1컵 물 1L - 양념 - 간장 3컵 소주 1.5컵 매실청 1컵 (소주잔 건강선) 고춧가루 3T 매운고춧가루 3T 다진마늘 1.5T...

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 우렁쌈장 더워지기 시작하면 입맛이 떨어져 배는 고파도 아무것도 먹기 싫어질때가 있죠~ 그럴때는 어렷을적 음식이 자꾸 떠오릅니다. 그래서 여름이 되면 찾아 만들게 되는 우렁쌈장!!! - 재료 - 우렁 160g 된장 3T 고추장 2T 양파 작은거 1개 감자, 고구마, 당근등 짜투리 야채 100g 청양고추 3개 설탕 1T 참기름 2T 멸치 다시마 육수 한국자

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 바나나 셰이크 아이 어렷을적 부터 지금까지도 꾸준히 사랑 받는 천연 아이스크림!!! 마음 불편한 아이스크림 말고 건강한 아이스크림으로 가끔 이렇게 엄마의 위안을 삼아보아요. - 2인분 - 재료 - 얼린 바나나 큰거 2개 (작은거 3개) 우유 150ml 꿀 10g

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 야채참치 새콤달콤하게, 감칠맛까지 더해서 기분좋은 느낌으로 먹을 수 있는 야채참치. - 재료 - 참치 90g 감자 40g 양파 30g 당근 25g 옥수수콘 35g 포도씨유 1.5T 통깨약간 - 양념 - 케첩 1.5T 소주 1t 설탕 1T 고추장 1/2t

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 길거리 토스트 달콤하고, 짭쪼롬해서 입맛을 돋우지만, 야채도 듬뿍 넣고, 계란을 넣어 단백질도 챙기고, 딸기쨈 단맛이어서 부담도 덜되는 길거리 토스트!! - 재료 - 샌드위치식빵 2장 양배추 채썬거 두줌 양파 작은거 1/4개 당근 3cm 계란 1개 베이컨 2장 버터 15g 마요네즈 1.5T 홀그레인머스터드 0.5T (디종머스터드 0.5t) 딸기쨈 1.5T 소금,후추 약간씩

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 제육볶음 그냥 한점 집어 먹고, 상추쌈에 한입 먹어보고, 하얀 쌀밥 위에 제육볶음 한가득 올려 비벼서도 먹어보고, 다 먹고 남은 양념에 신김치, 참기름, 김가루 넣고 달달 볶아 먹어도 더 없이 맛있는 제육볶음!! - 재료 - 제육용 앞다리 600g 양파 1개 대파 1대 새송이버섯 2개 청양고추 2개 식용유 1T 참기름 1T 통깨 1T - 양념 - 고춧가루 3T 고추장 3T 간장 1.5T 참치액 1.5T 소주 2...

NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 스프레드 크럼블파이 (9개 분량) 식은 후의 크럼블파이는 바삭하고, 고소하고, 달콤하고, 쫀득한 식감까지 가져서 모양도, 맛도 "기분 좋음"이랍니다. - 재료 - 박력분 140g 설탕 70g 버터 70g 로투스 스프레드 15g 물엿 15g 베이킹파우더 2.5g 옥수수가루 10g 소금 한꼬집 쨈 135g

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 탕수육 돼지고기 등심으로 매트하게, 전분과 튀김가루로 바삭하게, 사과까지 더해 새콤달콤한 소스까지 더한 탕수육 만들기. - 재료 - 돼지고기 등심 탕수육용 600g 튀김가루 5T 전분 5T 차가운 물 120ml - 소스 - 간장 1.5T 식초 4T 설탕 3T 굴소스 0.5T 케첩 1t 물 120ml ​양파 1/4개 스위트파프리카 1개( 파프리카 1/4개) 사과 1/5개 당근 3~4cm - 전분 물 - ​전분 0...

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ -☆ 만능양념장 만드는법은 여기에서 확인하세요. ☆- ruclips.net/video/qJxNjUkYezU/видео.html * 매운어묵볶음 매콤하게 볶아 밑반찬으로도, 도시락 반찬으로도 잘 어울리는 매운어묵볶음 만들기!! - 재료 - 어묵 3장 만능양념장 1T 식용유 1T 다진마늘 0.5T 양파 1/2개 대파 1/3대 들기름 1t 통깨약간

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 간짜장 간짜장 하나 만들어 짜장면도, 짜장밥도 맛있게 다 먹어요. - 재료 - 양파 3개 감자 1개 양배추 1/4개 당근 1/3개 호박 1/3개 다진마늘 1T 파 1대 돼지고기 250g 식용유 3T 볶은 춘장 3.5~4T(수북히) 설탕1T 굴소스 1T

* NUT FREE * 안녕하세요. 견과류 알레르기가 생기고, 아나필락시스 쇼크까지 오면서 외식이나, 배달이 어려워졌어요. 먹는것을 좋아하다보니 나를 위해 자연스레 요리를 만들고, 연구하고 있답니다. 먹는거엔 늘 진심인 떼루맘이 만드는 NUT FREE 음식들!!! 견과류 없이도 맛있게 먹자♡ * 돌체라떼 우유의 부드러움과 연유의 달콤함까지 한번 맛보면 돌체라떼 사랑에 빠진답니다. - 재료 - 커피 2샷 (블랙커피 2~3봉 뜨거운물 30g 또는 콜드블루 40g) 연유 40g 우유 200g

- NUT FREE - 고소함이 가득 "흑임자 마들렌" 만들기

- NUT FREE - 연유와 빵이 만나 스윗브레드 "연유브레드"만들기

- NUT FREE - Making sweet and soft "Ice Cafe Mocha"

- NUT FREE - Take care of both taste and nutrition with seasonal cockles!! Making "Cocktail"

- NUT FREE - Making sweet and sour "squid in vinegar" with pear and deodeok

- NUT FREE - Making "egg tarts" that fall in love with the softness and crunchiness

- NUT FREE - Make fresh and sweet "Blueberry Crumble Pie"

- NUT FREE - Toss with all-purpose sauce to make simple but delicious "Yukhoe"

- NUT FREE - Make a "handmade burger" with all the nutrients and taste with everything you like

- NUT FREE - I take responsibility for my body. Making "Dak Gaejang", "Spicy Chicken Kalguksu"

- NUT FREE - Making "Hwang Cheese Madeleine" with a light cheese flavor

- NUT FREE - Making "Bibim Noodles" with one all-purpose sauce

- NUT FREE - Making "All-purpose Sauce" that makes bibim noodles, beef sashimi, stew or stir-fry

- NUT FREE - Melts sweetly. Making "Strawberry Latte"

- NUT FREE - Making "Honey Madeleine" until it is soft and sweet for a luxurious child