Видео

30 days challenge - (This is not my first time doing suryanamaskars , so 192 is okay for me . But not for any beginners ) Day 1 - I did 192 surya namaskars in 1hr 30 minutes Waist length - 33.5inches Day 2 - had some work Day 3 - 180 Day 4 - 108 Day 5- 108

I done 108 Surya namaskar today 🎉

Day 1 108 Day2 108 Day3 108 complete

How many calories did you burn after 108 surya namaskar in 30min?

How many calories did you burn after 108 surya namaskar in 30min?

Starting from today... Also will gonna update about my weight. My current weight is 77.8 kg Lets hope for the best and do this challenge for 25 days!!! Day 1:- 20 suryanamaskaar only 🥲 Day 2 :- 15 only Day 3 :- skipped Day 4:- 50 finally

awsome nice good

I keep thia at 0.5 Speed and do YoGa His Speed is unmatchable for me

Bro please make a more videos

Thank you. I thought its impossible . But i could do 108 in onr go without a break for the first time in my life.. Hope to do one week daily.

Too fast

The most I had previously done in my own rhythm was 60, and that was last year. When I started this, I said I'll take a short break at #14, but persevered, then said I'll take a break at #28, and then #54. In the end, I didn't stop at all, and did 108 non-stop with the sweat to prove it. Thank you. Would be great if you could link a 10 min savasana video at the end or in notes, so we get all the benefits from the workout.

good workout

В йоге мы часто сталкиваемся с числом 108: например, 108 кругов Сурья Намаскар, 108 бусин в четках или направление Йога108. Но что делает его особенным? Древние индусские математики, превосходно овладевшие этой наукой, утверждали, что 108 - цифра цельности существования. • В Ведах 108 - число совершенства и успеха. • В санскритском алфавите 54 буквы, каждая выражена в мужском и женском качестве, при умножении на 2 дает результат 108. • Сердечная чакра состоит из 108 энергетических каналов. • Тело человека состоит из 108 болевых точек. • Утверждают, что всего у человека есть 108 чувств: 36 из них связаны с прошлым, 36 - с настоящим, и оставшиеся 36 - с будущим. • Человеку присущи 108 страстей, которые мешают достичь ему Просветления. • В Хатхе существует 108 лечебных асан. • Также считается, что, совершив 108 повторений в каком-либо деле, человек достигает в нем совершенства. • В восточных четках, называемых мала, количество бусин составляет 108. При этом есть 109-я бусина, которая находится вне основного круга и символизирует собой выход за пределы разума. • В большинстве практик тантры и мантры рекомендуют повторять 108 раз. • 1 - означает Бог, 0 - Пустота, 8 - Бесконечность. • Диаметр Солнца в 108 раз больше диаметра Земли (о чем еще в глубокой древности говорили ведические математики). • Собрание священных тибетских текстов (Конгьюор) состоит из 108 томов. • 108 воплощает некую тайну природы и с древности носит мистический характер. Можно утверждать, что эта цифра считается символом ведической культуры. Помните о силе 108, если хотите, чтобы вам сопутствовал успех и древняя мудрость во всех начинаниях.

Great 💪🔥

.Вот это скорость, уфф Сделал 20 минут, 72 повторения то есть 36 упражнений! Сильно! Я мокрый! Шавасана нужна обязательно! Получается за 30 минут 108 повторений - 54. Очень удобно со счетом, я делаю с правой ноги - все нечетные, а с левой - все четные! Спасибо большое!!! В общем если бы не увидел ваше видео, не почитал бы про 108 кругов Сурья Намаскар и 54 буквы в санскрите. Это важно на самом деле, и решать свои жизненные трудности с помощью такой практики. Буду пробовать.

24 step=1 round not 12...

I did 50 without break in 14 minutes

Thank you so much sir

How many calories ll burn if we do 108 suryanamaskar

My first 108 Surya Namaskars.....feeling elated. All inadequacies are only in the head. Thank you so much for this video.

I managed to do my 108 surya namaskar ...over three days

It's a great Aasanas,daily I am doing 108 sun salutations, sometimes I do 151 as well.. Till now my best record is 250 sun salutations in one go☺️..it's a big achievement for myself 😉

Good diet plan + Some warm up exercise and than 108 surya namaskar is effective...only 108 surya namaskar is not loosing ur weight....❤

12 24 36 24 12 although I can do 108 in one go...but breaks are ok.

I hav downloaded ur video and started this and this is i hav completed almost one and half month. My weight 58 from 64 .❤❤

30 and I’m done today

Right side n left side include 1 round ..

sir day 1 =10 hope u like '

I think with both legs its 1 complete Surya namaskar.. he is counting 1 suryanamaskara per leg..

Done

❤

To sir… it’s amazing and makes me energetic pulling away alll my laziness

Wow amazing

The 5th movement is dand asana then why downward looking dog asana

The posture👏

I is a wonderful experience to exercise Surya Namaskar 108 times I was looking for such videos but couldn't find it. Thank you so much

Thanks for this video.. just awesome ..I have completed 108 Surya namaskar but take 2 times little break at the count of 40 n 70

Even three mins feels like an hour of excercise

Doing one side only?

I am a gymnastics, after lockdown my weight was rapidly increased, by doing this SN i managed my normal weight back.

I love this class and the others on your channel! I just wish there were a few audio cues as I find it difficult to stare at the computer constantly.

Sir great 👍

Wowwww I did again

Amazing endurance bhai......

This is perfect workout at perfect pace. Just loved it. All day full of energy. Hope I can be consistent with this 🤞

Amazing! But one thing i would like to know that why 108? Why not more than this or less ? Is there any calorie count issue? Please clear me anyone 🙏

Deeni valla belly thagguthunda sir

Day 1 : 20 suryanamaskar

44 times today! Glad I restarted. Thank u for this video