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お腹まわりの運動を中心に早い動作を多く組み合わせています。4つのオビロビの中では運動強度が高いく、運動習慣のある人向けの体操です。 「オビロビ」とは「おびひろエアロビクス」の略称で、家の中でも行うことができる簡単な体操です。生活習慣病やメタボリックシンドローム予防を目的に、冬場でもできる体操として、帯広市が作成しました。 帯広市ホームページ（オビロビ）：www.city.obihiro.hokkaido.jp/hokenfukushibu/kenkousuishinka/a410401obirobi.html

膝や腰の悪い方や、車いすの方ができる低体力者向けです。 「オビロビ」とは「おびひろエアロビクス」の略称で、家の中でも行うことができる簡単な体操です。生活習慣病やメタボリックシンドローム予防を目的に、冬場でもできる体操として、帯広市が作成しました。 帯広市ホームページ（オビロビ）：www.city.obihiro.hokkaido.jp/hokenfukushibu/kenkousuishinka/a410401obirobi.html

立位で行うストレッチです。 「オビロビ」とは「おびひろエアロビクス」の略称で、家の中でも行うことができる簡単な体操です。生活習慣病やメタボリックシンドローム予防を目的に、冬場でもできる体操として、帯広市が作成しました。 帯広市ホームページ（オビロビ）：www.city.obihiro.hokkaido.jp/hokenfukushibu/kenkousuishinka/a410401obirobi.html

スマートライフプロジェクト（帯広市）

【からだスッキリ講座　保健福祉センター編を開催しました】 「健康づくりの運動」をテーマに講話と運動実技を行いました。

【血糖チェックを企業で行いました。】 スマートライフプロジェクトの登録団体であるディノスi帯広に伺い、職員の方に­糖尿­病予防のきっかけづくりのため、過去1～2ヶ月の血糖状態を把握できるヘモグロ­ビンA­1c（エーワンシー）を測定しました。 測定結果や帯広市における糖尿病の現状を説明し、参加された方は高い関心をもって聞い­­てくださいました。

【血糖チェックを企業で行いました。】 スマートライフプロジェクトの登録団体である三井生命株式会社釧路支社帯広営業所に伺い、職員の方に­糖尿­病予防のきっかけづくりのため、過去1～2ヶ月の血糖状態を把握できるヘモグロ­ビンA­1c（エーワンシー）を測定しました。 測定結果や帯広市における糖尿病の現状を説明し、参加された方は高い関心をもって聞い­­てくださいました。

【からだスッキリ講座　保健福祉センター編を開催しました】 「眠りとこころの健康」をテーマに講話と運動実技を行いました。

【血糖チェックを企業で行いました。】 スマートライフプロジェクトの登録団体である帯広ハイヤー株式会社に伺い、職員の方に­糖尿­病予防のきっかけづくりのため、過去1～2ヶ月の血糖状態を把握できるヘモグロ­ビンA­1c（エーワンシー）を測定しました。 測定結果や帯広市における糖尿病の現状を説明し、参加された方は高い関心をもって聞い­­てくださいました。

【血糖チェックを企業で行いました。】 スマートライフプロジェクトの登録団体であるAudi帯広に伺い、職員の方に­糖尿­病予防のきっかけづくりのため、過去1～2ヶ月の血糖状態を把握できるヘモグロ­ビンA­1c（エーワンシー）を測定しました。 測定結果や帯広市における糖尿病の現状を説明し、参加された方は高い関心をもって聞い­­てくださいました。

（一社）帯広身体障害者福祉協会主催の行事に出前健康講座で伺いました。 テーマは、「家庭でもできるリハビリと運動」でラジオ体操とからだの構造、ボールを使った筋肉ほぐしを行いました。

【血糖チェックを企業で行いました。】 スマートライフプロジェクトの登録団体である萩原建設工業株式会社に伺い、職員の方に­糖尿­病予防のきっかけづくりのため、過去1～2ヶ月の血糖状態を把握できるヘモグロ­ビンA­1c（エーワンシー）を測定しました。 測定結果や帯広市における糖尿病の現状を説明し、参加された方は高い関心をもって聞い­­てくださいました。

【血糖チェックを企業で行いました。】 スマートライフプロジェクトの登録団体である学校法人帯広コア学園に伺い、職員の方に糖尿­病予防のきっかけづくりのため、過去1～2ヶ月の血糖状態を把握できるヘモグロビンA­1c（エーワンシー）を測定しました。 測定結果や帯広市における糖尿病の現状を説明し、参加された方は高い関心をもって聞い­てくださいました。

【血糖チェックを企業で行いました。】 スマートライフプロジェクトの登録団体である有限会社ののむらに伺い、職員の方に­糖尿­病予防のきっかけづくりのため、過去1～2ヶ月の血糖状態を把握できるヘモグロ­ビンA­1c（エーワンシー）を測定しました。 測定結果や帯広市における糖尿病の現状を説明し、参加された方は高い関心をもって聞い­­てくださいました。

【企業訪問】スマートライフプロジェクトおびひろ「株式会社オカモトホールディングス」（帯広市）

がん検診のススメ（帯広市）

からだスッキリ講座３（帯広市）

【第２弾】２０歳からのバランスご飯（帯広市）

【企業訪問】スマートライフプロジェクトおびひろ「ソーゴー印刷」（帯広市）

からだスッキリ講座２（帯広市）

【自主サークル】「さわやか〔２回目〕」出前健康講座（帯広市）

ゲートキーパー研修会（帯広市）

【第１弾】２０歳からのバランスご飯（帯広市）

【自主サークル】「稲田さわやか」出前健康講座（帯広市）

からだスッキリ講座（帯広市）

「稲田小地区生涯学習推進委員会」出前健康講座（帯広市）

糖尿病パネル展準備（帯広市）

「帯広市川西農協みどりの会」出前健康講座（帯広市）

【自主サークル】「鉄南さくら」出前健康講座（帯広市）