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안녕하세요! 필라테스 강사는 쉬는 날, 수업 없을 때 뭐 하는지에 대해 찍어봤어요! vlog 영상 촬영도 편집도 처음이다 보니 시퀀스 영상보다 서툴더라고요ㅠㅠ 여러분처럼 평범하게 주말을 보내면서 일에 대한 공부도 하는 영상으로 담아봤는데 재밌게 봐주세요!! 앞으로 홈트, 시퀀스, vlog 꾸준히 올려보도록 노력할테니 예쁘게 봐주세요🩷🙇🏻‍♀️ 시청해주셔서 감사합니당❣️ #필라테스 #필라테스강사 #일상 #브이로그 #일상브이로그 #일상기록 #공방 #공방데이트 #공방브이로그 #해부학 #공부 #카페 #카페공부 #vlog

안녕하세요! 명절 연휴 잘 보내셨나요? 저도 잘 보내고 또 다시 시퀀스 영상을 가지고 왔습니다! 최근에 이 시퀀스 수업하며 회원님께서 너무 좋았다며 엄지척을 주시고 가셨어욬ㅋㅋ 다른 회원님은 경운기 같이 다리가 덜덜 떨린다며 시퀀스 너무 좋았다고 말씀해주셔서 찍어봤는데 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다!! 스프링은 왼쪽 상단에 기재되어 있고 더 궁금하신 사항은 댓글 남겨주세요!💌 오늘은 반대 동작할 때 빠르게 설정 안 해놨어요! 길게 보고 싶어하시는 분이 계셔서 천천히 봐주세요 ㅎㅎ 곧 필라테스 강사의 주말, 쉬는 날 브이로그도 올라갈 예정입니다..! 많은 관심 부탁드리고, 집에서 할 수 있는 홈트도 만들어볼 예정이라 조금만 기다려주세요!🙇🏻‍♀️ 오늘도 시청해주셔서 감사합니다🩷 #pilates #필라테...

안녕하세요! 다음주는 명절이라 시퀀스 영상은 쉬어갑니다! 명절 잘 보내시고, 건강하세요😊 오늘은 체어 시퀀스 입니다~! 회원님들의 고성이 난무한 하체 활활 타는 시퀀스입니다! balance 잡으며 동작 진행해주시면 전신 사용이 가능하답니다~! 스프링은 왼쪽 상단에 나와있습니다!! 더 궁금하신 점은 댓글 남겨주세요💌 오늘도 시청해주셔서 감사합니다🙇🏻‍♀️ #pilates #필라테스 #필라테스강사 #필라테스홈트 #오운완 #운동 #시퀀스 #시퀀스공유 #체어 #체어필라테스 #체어시퀀스 #체어 #하체운동 #힙업운동 #힙업

안녕하세요! 오늘은 리포머 시퀀스를 가져왔어요! 저번 영상처럼 힘들지도, 어려운 동작없이 초보부터, 오래하신 회원님까지 모두 가능한 시퀀스입니다! 운동 오래하신 회원님들은 스프링 변경이나 자세를 변경시켜서 난이도 높여주셔도 만족도 높으실거에요! 스프링은 왼쪽 상단에 기재했습니당! 은근히 땀나며 회원님께서 끝나고 시원하며 너무 좋았다고 말씀해주신 시퀀스입니다!! 오늘도 😊 #pilates #필라테스 #필라테스강사 #필라테스홈트 #오운완 #리포머 #리포머필라테스 #리포머시퀀스 #시퀀스공유 #시퀀스영상 #운동

안녕하세요~! 벌써 4번째 시퀀스 영상으로 찾아뵙네요~! 몇 번 다시 찍다보니.. 중간에 저도 복부 동작에서 몸이 덜덜덜 떨리네욥.. :) 오늘 바렐 동작은 회원님들이 만족해하셨던 전신 시퀀스입니다! 오늘도 감사합니다! 더 좋은 시퀀스로 돌아올게용🩷 궁금하신건 댓글 남겨주세요💌 #pilates #필라테스 #필라테스강사 #필라테스홈트 #오운완 #운동하는여자 #시퀀스 #시퀀스공유 #바렐 #바렐필라테스 #바렐시퀀스 #운동

안녕하세요! 오늘 시퀀스는 캐딜락 기구를 사용했어요! 푸시바에 로우 스프링 걸고, 핸드스트랩도 사용해서 전신 사용을 했어요~! 아직 10분 안에 한 동작에 대한 정확한 자세 설명을 하려다 보니 말이 빨라지기도 하고, 발음이 잘 안 들리실 수도 있는데 더 노력해서 좋은 발음, 속도로 정확하게 전달하도록 하겠습니다🙇🏻‍♀️ #pilates #필라테스 #필라테스강사 #필라테스홈트 #운동하는여자 #캐딜락 #캐딜락필라테스 #캐딜락시퀀스 #시퀀스영상 #수업영상

안녕하세요! 벌써 2번째 시퀀스 영상 업로드인데, 아직 부족한게 많아 녹음 중 발음이 꼬이는 점 양해 부탁드립니다..🥹 스프링 정보는 영상 왼쪽 상단에 적어놓았어요! 시퀀스 관련 궁금하신 점 댓글 남겨주시면 답변 드리겠습니다!! 이번 영상 모든 캐리지 움직이는 동작들은 돌아올 때 "쿵" 소리가 나지 않게 조심하시구! 특히 우리 런지 유산소 동작에서는 숄더레스트 다리를 계속 버텨주셔야 엉덩이와 밑에 다리가 바닥에 뜨며 유지 하기에 좋으실거에요! 오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다!☺️ #pilates #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스홈트 #운동하는여자 #시퀀스 #복부운동 #엉덩이운동 #팔운동

[캐딜락 시퀀스] 밸런스| 은근히 힘든 시퀀스!! |하체 불 나는🔥