- Видео 26
- Просмотров 454 414
Сергей Романов
Добавлен 29 сен 2011
Меня зовут Романов Сергей, я врач и тренер!
Делаю людей здоровыми и влюбляю в спорт!
Санкт-Петербург + весь Мир
Для связи IG и Telegram: @romanov_serg
Делаю людей здоровыми и влюбляю в спорт!
Санкт-Петербург + весь Мир
Для связи IG и Telegram: @romanov_serg
Эффективная Домашняя Тренировка: Как Сохранить Форму Без Оборудования | Включай и ДЕЛАЙ
В этом видео я поделюсь с вами эффективной домашней тренировкой, которая поможет сохранить форму без использования какого-либо оборудования. Простые, но действенные упражнения подойдут для любого уровня подготовки. Все, что вам нужно - это желание и немного свободного места. Включайте и делайте вместе со мной! 💪
Поддерживайте здоровье и активность, не выходя из дома. Делитесь своими результатами в комментариях и не забывайте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео!
Для связи со мной:
Telegram: t.me/romanov_serg | IG: romanov_serg (запрещенная в РФ соцсеть)
Провожу персональные тренировки в СПб в спортивном клубе СПОРТЛАЙФ (Варшавский Экспресс / БЦ Москва)
Получить ...
Поддерживайте здоровье и активность, не выходя из дома. Делитесь своими результатами в комментариях и не забывайте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео!
Для связи со мной:
Telegram: t.me/romanov_serg | IG: romanov_serg (запрещенная в РФ соцсеть)
Провожу персональные тренировки в СПб в спортивном клубе СПОРТЛАЙФ (Варшавский Экспресс / БЦ Москва)
Получить ...
Просмотров: 103
Видео
Что Нужно Взять в Поход? Советы от Обычного Человека
Просмотров 1,9 тыс.2 месяца назад
Привет, друзья! 👋 В этом видео я расскажу вам о том, что нужно взять с собой в поход, чтобы ваше приключение прошло максимально комфортно и безопасно. Будучи обычным человеком, я поделюсь своими личными советами и опытом, чтобы помочь вам подготовиться к путешествию на природу. 👍 Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео! 💬 Пишите в комментариях...
Лесной Поход 2024 Сбегаем В Природу Ленинградской Области #поход #лес #палатка #санктпетербург
Просмотров 7322 месяца назад
Присоединяйтесь к нашему отдыху в лесу! В этом видео мы отправляемся в увлекательный поход с палатками в глушь природы. Открытия, костры, отказ от привычных вещей, лайфстайл - всё это ждет нас в нашем лесном приключении! Для связи со мной: Врач и тренер Telegram: @romanov_serg | IG: @romanov_serg Провожу персональные тренировки в СПб в спортивном клубе СПОРТЛАЙФ (Варшавский Экспресс / БЦ Москва...
ЛФК и РАЗМИНКА Плечевого Сустава #врач #здоровье #укрепление #мобильность
Просмотров 2,8 тыс.5 месяцев назад
Данное видео содержит в себе комплекс движений, выполняя который вы сможете снизить и даже убрать боль в плечевом суставе. Улучшите подвижность и мобильность плеч Для связи со мной: Telegram: @romanov_serg | IG: @romanov_serg Провожу персональные тренировки в СПб в спортивном клубе СПОРТЛАЙФ (Варшавский Экспресс / БЦ Москва) Получить программу тренировок: www.gymandhome.com 00:00 - Введение 01:...
Пресс за 5 МИНУТ | Включай и делай ПО УТРАМ
Просмотров 3236 месяцев назад
Пресс за 5 МИНУТ | Включай и делай ПО УТРАМ
Комплекс понравился. Спасибо большое!
Уважаю людей, которые следят за собой.
Что за фирма палатки у тебя и сколько весит?
NOVA TOUR Байкал 4 - 4кг
коммент из шести слов в поддержку этой машины 💪
как всегда лучший!
Т.е. обычному человеку в поход надо брать трэшанину типо ватного спальника из видео? Будем знать!
Каждый волен выбирать в рамках собственного бюджета, я показываю пример А какой спальник посоветовали бы вы?
@@romanov_serg на тепло? Aegismax E
Средняя цена - 16.000р, не похоже, что для новичков
Случайно удалил комментарий человека про боль в движении в провороте под 90°, надеюсь, увидите ответ «У вас, скорее всего, нестабильна головка плечевой кости в полости сустава Пока не выполняйте данное движение И необходимо укрепление мышц верхнего плечевого пояса»
А почему вы сидите на камнях а не на каримате?
Пришлось с каримата слезть, чтобы показать его в видео + камень был тёплый 😁
23 ✅
22 ✅
Фонарик лучше налобный, чтоб руки были свободны))
Комары норовят залететь в лицо. Можно люстру яркий луч вешать карабином на груди
@@JesusChristIsMyLordТоже вариант
Подскажи название озера. Понимаю, что где-то на станции Кузнечное
это Травкино озеро)
@@romanov_serg спасибо) Когда следующее видео на походную тематику?)
@@Prince_TV скорее всего, что в начале августа, если ютуб не заблокируют 😅
@@romanov_serg Что ж, жду) Видео, а не блокировки 😁😁
Большое спасибо. Жду комплекс для спины, страдаем с мужем оба
очень круто, было трудно делать
Рад, что понравилось, с каждым разом будет все легче!)
Хорошее видео, красивая природа! Заходите в гости)
Спасибо, у вас тоже очень интересный канал!
21 ✅
20 ✅
А я то хотел в поход голым пойти спасибо что посоветовал
Голым это уже проф уровень! 💪
Сникерс лесной орех 💪🏻💪🏻💪🏻
Это важно!)
брат, если увлечешься треккиингом, то пересмотри года через 3 это видео, ностальгично улыбнешься. Ведь к тому моменты ты уже выделишь часть квартиры под снарягу))
Уже балкон начинает заполняться потихоньку, ты прав 🤣
@@romanov_serg 🍻
Просто, понятно, информативно. Спасибо!
Благодарю, рад что смог подсказать! 🙏
Красавчик! Все по делу)
Спасибо! 💪
Что ни видео - то сплошная польза! 👍🏻
@@lizocheekks спасибо за комментарий!
19 ✅
Комплекс упражнений очень понравился. Попробую делать регулярно. О результатах сообщу
Рад, что вам понравилось!
комментарий в поддержку канала
Спасибо, ценю!
Очень уютный влог!
Спасибо, Елизавета! ❤️
Интересная подача! Подписка
Спасибо! ❤️
Я с Серёгой в походы 3 раза ходил и ещё пойду! Походник от народа!
Ширики норм
Блин , а где пресс за 5 минут …
Блин , а где пресс за 5 минут …
Блин , а где пресс за 5 минут …
Атмосферный контент! Красаучик 💪🏼
18 ✅
17 ✅
16 ✅
16 ✅
15 ✅
Супер, новое видео уже скоро! Приятно видеть, что держите свое слово!
@@romanov_serg только вылетел на месяц почти
14 ✅
День 13 ✅
День 12 ✅
День 11 ✅
День 10 ✅
Разминка - огонь! Подписка. Будет нечто подобное для больной спины?
Да, сделаю 💪
День 9 ✅
спасибо, плечи хорошо разогрелись:)будет интересно посмотреть упражнения с резинкой и палкой
Сделаю 🙏
Super! Danke!!❤🎉😂
День 8 ✅
Забилась верхняя порция трапеций, это нормально?
Конечно, верхняя часть же поднимает лопатку и плечевой пояс!
Плечи горят 💥 можно следующее видео на спину?
Надо делать плавно