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Rintaro | 倫太郎
Добавлен 17 янв 2020
筋トレ、パワーリフティング、ライフスタイル
【第1回Q&A】 パワーリフティング競技で強くなりたい人達の質問に答えます
このチャンネルでは筋トレ、パワーリフティング、ライフスタイル、友人との日常を投稿しています!
Instagram : rintarojp?igsh=MWtzcWo2NDA1dHBhZA%3D%3D&
EVERLIFT: everlift-store.com
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【筋トレ】 友人達とジムでトレーニング #筋トレ #フィットネス #トレーニング
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〜ジョーフィット初大会サポート〜 @joefitto @sanlift
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こうゆう時の為にパワーリフティングやってるみたいなもん
信じられない🎉 身長はいくつなんでしょうか?
@@zx-kr4601 178です
クロちゃんが、ビルダー目指してるならまだしも、トレーニーが人のトレーニング勝手に善し悪し言うのなんか残念、クロちゃんはトレーナーさんも着いてるとこ行ってるから、その人に合ったトレーニングすればいいのでは?
@@193555gdoa 気を悪くされたならすみません。 ただ動画内でも言っている通り彼自身を批判やアンチをする意図はないですよ。 あくまでこの種目の効果を最大限受けるためにはもっとこうした方がいいのではないか、という観点で作成しました。 お気を悪くさせたら申し訳ございません。
挙げる前から挙げた後 全てがかっこいい、、、
凄っ😮ナイスリフト❗️
身長185の体重144kgのクソデブなのでダイエットしながらパワー楽しんでます! まだ始めてから半年も経ってないペーペーかつ、 すごい太っている場合に当てはまるからかどんどん重量上がってくので今のところは成長感じられてる
粘ったとこからきっちり返せるのリフター根性強い
ナローで310?!
スクワット楽しいんだよ 全てのトレの中で一番楽しい
ケトルベル持ってやった後に、スクワットやってみたら捩れが無くなった!!
コンバース「シテ…コロシテ…」
芳賀セブンじゃないから大丈夫☺️
デッド強いのカッケー!日常生活で一番力発揮できるbig3はベンチよりデッドな気がしますね 満員電車とか特に
満員電車でどうやって発揮すんの?
@@一尾圭吾-s5j 揺れた時の踏ん張る力、押し返す力ですかね
93キロ級??
@@stwmj YES,
カッコよすぎです🙇
スクワット2年くらいしてきました。 元々足と腰を痛めてたのにやっていたからついに最近断念しました スクワットで脚を太くしたかった…
よし、減量しなくて大丈夫やな!(体脂肪40%)
⁇? 『あかんすよ!』
結局腰が強いかどうか
デッドリフトの握り方試したら手の痛みが減ってボリューム稼げました!ガチで嬉しいです!
ふっか
スクワットよりレッグエクステンションの方が効いてる感と実際の筋肥大のペースとしては速い気がする。正直スクワットから逃げてると思われたくないからやってるだけで四頭はエクステンションやってりゃいいんじゃねと思ってる。自分は変化する自分の体が目的であってbig3は目的でもモチベでもないからそう認識してるだけかもしれないが
押忍!つかぬことをお聞きするのですが、シングレットの中ってパンツ履きます?
@@あんでぃFIT 横ですが試合だとシャツと同じく綿100のものを着用が義務ですな
勿論😂
外側に倒れてしまう場合はどこを鍛えれば良いですか?
鍛えるというより体の内側部分(内転筋とか)を使えるようなエクササイズを取り入れることですね。
ちょいちょい小難しい横文字使うから気分悪い
😂😂😂
過去コメで表現の自由が〜って言ってる人が横文字使う事に対して気分が悪いは無茶苦茶で草
お前の頭が悪いだけ、リクルートで働いてこい😆
倫太郎さんがダイエットをする際に気をつけていることを教えてほしいです!
310おめでとうございます
通常体重どのくらいですか?
今まで2年間強やってきて増量した事ないなー。
1階級上にヤベえ選手が居るので渋々ダイエッティアです
馬スジはタンパク質の補給としてはどうでしょうか?モモと同じくらい安いことを知ったので選択肢に入れようかと思ってます。
ヒップロック、いいっすね。導入して感触かなり良くなりました。
喋ってる人が邪魔
@@montparnasse184 😂😂😂 申し訳ない
下ろしが速いのにブレないのがすごい フォームに安定感なくて軌道探りながら通してる、、
屈み跳躍をやれ 正しいフォームを徹底すれば何の道具を使わずとも大臀四頭ハムストリングス脹脛精神 全部鍛えられる
デッドはスクワットやベンチに比べて細い人でも高重量を扱える人がいるイメージがあるのですが、筋肉量よりも技術や神経系が重要なのでしょうか?
最近は適度なヒンジを得るために、トレ前のコンディショニングで60kgナローデッドやってます ケツで受け止めて押す感覚がついて調子いいです😊
大腿四頭筋への種目であるとの認識なので、なるべくアップライトを保ったままやるようにしています。そしてヒールリフトのあるシューズでよりアップライトを保てるようにしていますね。
有益すぎ
胴長短足(大腿側が長い)だからナローは骨格的に出来ない。 出来ないは語弊がありますが、自分は骨のつき方が壊滅的なのでリスクも考えてスモウしかやってないです。
西本の比較も見たい笑
@@いし-k3t 西本…?
なぜこのコメントがここに?!
ベンチプレスの重量が95キロから80キロまで落ちました(3ヶ月で)。原因が分からず混乱しています。ちなみに、他の種目の重量の変化はありません。助言を頂けると幸いです。
コメント主様の条件が全くわからないので何も言えないですね😂 ジェネラルに言えることは睡眠と食事とフォーム見直すことは必須だと思いますね。
@ 貴重なご意見ありがとうございます。倫太郎さんの意見も踏まえて、他の改善点もさがします😱
ニースリーブやベルトなしで練習するメリットについての解説希望です🙏
なんかもうやってなかった?
スモウがチートと言うのなら、そのチートは公式で認められているのだから自分がそのチートを使えば良いだけの話。 そして使わないのも自分の選択。
神経痛と筋肉痛の差がわかるようになると良いよね。 神経痛は怖い。
コンベンショナルの方が可動域広いし上げた気になれるから好き
助かりました。私は助かりました。
レッグプレスで足を曲げて体に近づける時股関節辺りに詰まりをすごい感じるのですが 柔軟を取り入れるのもありですか?
太ももの筋肉痛が1番気持ちいい
スモウは見た目がね…
男なので郎ちゃんて呼びます!
@@ゲロタイム 😂😂😂
あと800日でtotal330から550まで行くのは現実的でしょうか
貴方様の性別やフォームなど全く情報がないので一概に明記は出来ませんが可能だと思います。 その目標に対してフォーム改善のためにパーソナルなどを受けて改善していけるか、 食事や睡眠などトレーニング以外の所もしっかりと気を使えるかなど。 ようはどれだけ真摯に向き合えるかによっては現実的だと思います🎯